ފުރަމޭގެ މައްސަލައަކުން ސީދާ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް: ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފުރަމޭއަށް ދިމާވާ ސީރިއަސް މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ފުރިހަމަ ދުޅަހެޔޮ ދެ ކިޑްނީ ވެސް އެއްފަހަރާ މަސައްކަތް ހުއްޓާލާފާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުވެރި ޚިޔާލެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުން ދިމާވެދާނެ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް (އެޗްއާރުއެސް) އެވެ . އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެއީ ކީއްވެގެންތޯ، އަދި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އިތުރު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް (އެޗްއާރުއެސް) އަކީ ފުރަމޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާތަކުގައި ދިމާވާ ވަރަށް ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ވާގޮތަކީ ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ކުއްލިއަކަށް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. What’s special is that މިއީ ޕްރީރެނަލް އެކިއުޓް ކިޑްނީ ފެއިލިއަރ އެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މާނައަކީ ކުރިން ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ނުޖެހި، ޖިސްމާނީ ބަދަލެއް ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ކަމެވެ. ކިޑްނީ ފުރިހަމައަށް ދުޅަހެޔޮ ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ފުރަމޭގެ މައްސަލައިގެ ސަބަބުން އެ ކިޑްނީއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ބުރޫއަރާ، އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ.

ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ފެން ޕަމްޕެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ، އެކަމަކު ފެން ޓޭންކަށް ދާ ފެން ހޮޅި ބަންދުވެއްޖެނަމަ ފެން ނުނިކުމެއެވެ. ކިޑްނީ ރަނގަޅު ނަމަވެސް ފުރަމޭއަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެ ހަނިވެގެން ދެއެވެ. ދެން، ކިޑްނީއަށް ބޭނުންވާ ލޭ ނުލިބި، މަޑުމަޑުން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށް ބެލެވޭއިރު، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ދާއިމީ ފަރުވާއަކީ ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުމެވެ .

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު، ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް (HRS) ގެ ނަމުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖެހެނީ ފުރަމޭގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް . ޚާއްޞަކޮށް، ދިގުދެމިގެންދާ، ކުރިއަރަމުން އަންނަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން , ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ގޮސް މަޑުމަޑުން ފުރަމޭ ބަލިކަށިވަމުން އަންނަ މީހުން، މި ޙާލަތަށް އެންމެ ބޮޑަށް ނުރައްކާވެއެވެ. މިފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުރަމޭގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ ޓިޝޫގައި ލަކުނުޖެހި ފުރަމޭ ހަރުވާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ސިރޯސިސް އެވެ . މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ބަދަލު އައިސް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ހުއްޓިގެންދެއެވެ.

އަދި ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ ސީރިއަސް ލިވަރ ފެއިލްވުމުގެ ހާލަތުގައި ވެސް މެއެވެނަމަވެސް އެޗްއާރުއެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފުރަމޭގެ ފަހު މަރުހަލާގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %40 އާއި ހަމައަށް އެޗްއާރުއެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ކޮންމެ އުމުރެއްގައި އަދި ކޮންމެ ޖިންސަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، އުމުރުގެ ދެވަނަ ބައިގައި އުޅޭ މީހުންގެ ކިބައިގައި މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި ކްރޮނިކް ނުވަތަ އެކިއުޓް ލިވަރ ފެއިލިއަރ އާއި ގުޅިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކުރާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެއެވެ. ފުރަމޭގެ ބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަށް އެއް ސަބަބަކަށް ވުރެ ގިނަ ސަބަބު ހުރި ނަމަވެސް، އެޗްއާރުއެސް އަކީ ކުރިން ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ނެތް މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ސިރޯސިސް ޖެހުމުން ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް މައްސަލައެކެވެ. ފުރަމޭގެ ބަލީގެ ސަބަބުން ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް (އެޗްއާރުއެސް)، އެއީ އޭގެ ޕެތޯފިޒިއޮލޮޖީ އަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ގޮތާ މެދު އަދިވެސް ދިރާސާވެރިންގެ މެދުގައި ތަފާތު ޚިޔާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މިކަން ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕެތޯފިޒިއޮލޮޖީ)

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ފަދައިން ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ކުރިމަތިވަނީ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ، ތަތްވެ، އެތަނަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުންނެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ލޭހޮޅިތައް މިގޮތަށް ހަނިވުމަކީ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކާއި ފުރަމޭ ފެއިލްވުމާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކެއް ގުޅިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން އެވެ .

ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން އަކީ ފުރަމޭގެ ތެރެއިން ހިނގާ މައިގަނޑު ލޭނާރު ކަމަށްވާ ޕޯޓަލް ވެއިން އާއި އެއާ ގުޅިފައިވާ އަދި މުޅި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ފޯރާ ލޭނާރުތަކުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ސިރޯސިސް އެވެ . ސިރޯސިސް ޖެހުމުން ވެސް ސިރޯޓިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެ، ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ލޭހޮޅިތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ފުޅާވެގެން ދެއެވެ. މި ކޮމްޕްލެކްސް ބްލަޑް ފްލޯ ބަދަލުގެ ސަބަބުން ބައެއް ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ އަނެއްބައި ލޭހޮޅިތައް (ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް) ހަނިވެއެވެ. މަގެއްގެ އެއްފަރާތުގައި ޓްރެފިކް ޖަމްވެ، އަނެއްފަރާތަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

މި ހާލަތު ގޯސްކޮށްދޭ ޕްރެސިޕިޓޭޓިންގ ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެޗްއާރުއެސް އަށް "ޓްރިގަރ" ނުވަތަ ޕްރެސިޕިޓޭޓިން ފެކްޓަރަކަށް ވެދާނެ ފުރަމޭގެ ބައްޔާއި ގުޅުންހުރި އެހެން ކަންތައްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މީގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ސްޕޮންޓެނިއަސް ބެކްޓީރިއަލް ޕެރިޓޮނައިޓިސް (SBP) އެވެ . މިއީ ތިބާގެ ބަނޑުގެ ލައިނިންގ (ޕެރިޓޯނިއަމް) އަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެސްބީޕީ އަކީ އެސިޓިސް ގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބަނޑުގައި ފެން ޖަމާވުމެވެ. އެސިޓިސް ޖެހެނީ ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ހުންނަ ލޭނާރުތަކުން ފެން ލީކުވުމުންނެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބަނޑުގައި ފެން ފުރިއްޖެނަމަ (އެސިޓިސް) ޖަރާސީމު ފަސޭހައިން އެތަނަށް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ މި އަމިއްލައަށް އުފެދޭ ބެކްޓީރިއަލް ޕެރިޓޮނައިޓިސް (އެސްބީޕީ) އަށް ކިޔާ ނަމެވެ.

އަދި ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މިގޮތަށް:ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބްލީޑިންގް ގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ލޭ ގެއްލުމަކީ ވެސް އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަނެއް ސަބަބެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ޑައިއުރެޓިކްސް , ނުވަތަ "ފެން ގިތެޔޮ" މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޑައިއުރެޓިކްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނަގައިގެންނެވެ. ފުރަމޭގެ ބަލި ކުރިއަރާފައިވާ މީހުންނަށް މި ފެން ގިތެޔޮ ބޯން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމެއް ކަމަށްވާ އެސިޓިސް ނުވަތަ އިޑިމާ އަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް (އެޗްއާރުއެސް) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ވަކިން ނޭނގޭ، އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ އިހުސާސެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ވަރުބަލިކަން
• ބޯއެނބުރުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ
• އަނގައިގައި ނުބައި ރަހައެވެ

މީގެ އިތުރުން ފުރަމޭގެ ބަލި ކުރިއަރާފައިވާ ނުވަތަ ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޖަންގަލި (ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫވުން) .
• ފަސޭހައިން ކަށިކެނޑުމާއި ލޭއައުން
• ފަނޑު ކުލައިގެ ފާޚާނާ އާއި ކަޅުކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި
• ބަނޑު ދުޅަވުން (އެސިޓިސް، ފުރަމޭ ނުވަތަ ފުރަމޭ ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން)
• ހަންގަނޑު ރިއްސާތީއެވެ
• އޮޅުން ބޮޅުން، ހަނދާން ނެތުން، ނުވަތަ ނިދި އައުން (ހެޕަޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)

ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ބޮޑުވުމުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ .

މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް (އެޗްއާރުއެސް) އަކީ ފުރަމޭގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ހުރުމާއި ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ އެހެން ސަބަބެއް ނެތް ހާލަތެއްގައި ދިމާވާ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރުން މިކަން ދެނެގަންނަނީ ފުރަތަމަ ފުރަމޭގެ ބައްޔާއި ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ކަށަވަރުކޮށް، ދެން ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލުމުންނެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި، އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ އެކިއެކި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް , ސްކޭން، ލޭގެ ޓެސްޓް، އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް، ތިބާގެ ފުރަމޭއާއި ކިޑްނީ މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ގޮތް ބެލުމަށެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެޗްއާރުއެސް އަކީ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނަމަވެސް، މި މައްސަލައިގެ އަސްލު އޮތީ ފުރަމޭގައެވެ . ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް (އެޗްއާރުއެސް) އަކީ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ "ޕްރީރެނަލް" ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވެނީ ކިޑްނީ އެހެން ގޮތަކަށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމުންނެވެ. ހަގީގަތުގައި ތިބާގެ ކިޑްނީ ނަގައިގެން އެހެން މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފިނަމަ އެއީ ހަމަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެފަދައިން ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް އާންމު ހާލަތަށް އަރައިފިނަމަ ކިޑްނީ އަލުން މަސައްކަތް ކުރަން ފެށުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

ސީރިއަސް ލިވަރ ފެއިލްވުން ހުންނަ ބައެއް މީހުންގެ ފުރަމޭ އާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ވެސް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެހެން އެންމެންނަށް ވެސް ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ . ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް އެޗްއާރުއެސް އިން އެ ބޭނުން އިތުރަށް އަވަސްކޮށްދެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ހަދަން ޝަރުތު ހަމަނުވާ ކަމަށާއި، އެކަން ކުރިޔަސް، ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ލިބެންދެން މަޑުކުރަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ.

މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމާއި ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމެވެ.

މިދެމެދުގައި ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް މަސައްކަތް ކުރާނީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ވީހާވެސް ބޮޑަށް ރައްކާތެރިކޮށް، މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކުގެ ސަބަބުން ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވެ، ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުމަށް ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އަދި ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރާނަމަ އޭގެ ނަތީޖާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ . މި ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އައިވީ ފްލޫޑްސް , މިއީ ސެލައިން ފަދަ އެއްޗެހި ކަމަށްވާއިރު، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށް، ކިޑްނީއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޑައިއުރެޓިކްސް (ފެން ގިތެޔޮ) ފަދަ ވަކި ބޭސްތައް ހުއްޓާލުން.
• އެއާ ގުޅުންހުރި އިންފެކްޝަންތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުން.
• ޕެރަސެންޓެސިސް ހެދެނީ އެސިޓިސްގެ ސަބަބުން ޖަމާވެފައިވާ އިތުރު ފްލޫޑް ނައްތާލުމަށެވެ.
• ވެސޯކޮންސްޓްރިކްޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތައް ދިނުން . މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ އާދަޔާ ހިލާފަށް ފުޅާވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ހަނިކޮށް، ކިޑްނީއަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށްގެންނެވެ.
• ހީމޯޑައިލިސިސް , މިއީ ލޭގެ ޑައިލިސިސް އަކީ ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ކިޑްނީތަކަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވޭ ފަރުވާއެކެވެ.

އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް (HRS) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފުރަމޭގެ ބަލި ސިރޯސިސް އަށް ދިއުމުގެ ކުރިން މެނޭޖް ކުރުމެވެ . ކްރޮނިކް ލިވަރ ޑިޒީޒް އަކީ ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން މަޑުމަޑުން ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ. މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭ މީހުންނަށް ބަނގުރާ މަދުކުރުމާއި، ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި، ކެއުން ރަނގަޅުކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްގެން ބަލި ކުރިއަރާ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބައެއް ފަހަރު ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަތީ، ރޫޓިން މެޑިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ނެތި އެކަން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

މިހާރުވެސް ސިރޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އެޗްއާރުއެސް އުފެދުން ލަފާކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނުވަތަ ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ސްޕޮންޓެނިއަސް ބެކްޓީރިއަލް ޕެރިޓޮނައިޓިސް (އެސްބީޕީ)އެހެން ނަމަވެސް، މިކަމަށް އެންމެ އާންމު "ޓްރިގަރ" އިން ދުރުހެލިވެވޭނެއެވެ. ސިރޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ %25 ވަރަކަށް އެޗްއާރުއެސް ޖެހުމަކީ އެސްބީޕީ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެސްބީޕީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ހީވާނަމަ، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމަކީ މި ޓްރިގަރ ކުޑަކޮށް، އެޗްއާރުއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާއެއް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓެއް ނެތި ގިނަ މީހުންގެ ހާލު ވަރަށް ސީރިއަސް ވެއްޖެއެވެ. އެޗްއާރުއެސް ކުއްލިއަކަށް ގޯސްވެ، ޓްރާންސްޕްލާންޓް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، އެވްރެޖްކޮށް ދިރިހުރުމުގެ ވަގުތަކީ އެންމެ ދެ ހަފްތާއެވެ . ކްރޮނިކް އެޗްއާރުއެސް އާއި އެކު ޓްރާންސްޕްލާންޓް ނުކޮށް ދިރިހުރުމުގެ އެވްރެޖް ވަގުތަކީ ތިން މަހާއި ހަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ . ފުރަމޭ ފެއިލްވުން ކިހާ ބޮޑުތޯ ބަލާއިރު، ހާލަތު އަވަހަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އަދި، ހާލަތު އަވަހަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ޓްރާންސްޕްލާންޓް ހަދަން މާ ބަލިވެ، އެއީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފިނަމަ ހާލަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ . އެޗްއާރުއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ތިން އަހަރު ފަހުން ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު %60 އަށް އަރައެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފުރަމޭ ބަދަލުކުރާ މީހުންނަށް ތިން އަހަރު ދުވަހު ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ދަށް އަދަދެކެވެ (%75). ގިނަ މީހުންގެ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް އާންމު ހާލަތަށް އަންނަނީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެވެ. ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ (ގާތްގަނޑަކަށް 5%) ޑައިލިސިސް ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހިދާނެއެވެ .

މަޑުމަޑުން ގޯސްވަމުން އަންނަ އެންޑް ސްޓޭޖް ލިވަރ ފެއިލިއަރ އެއް ހުރި މީހަކު ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ހެޕަޓޮރެނަލް ސިންޑްރޯމް (އެޗްއާރުއެސް) ޖެހުމުން ވަގުތު އަވަސްވި މީހަކު ކަމުގައި ވިޔަސް ލިވަރ ޑޯނަރ ވެއިޓިންގ ލިސްޓުގައި ހިމެނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ އެ ލިސްޓުގައި ހިމެނޭ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ޑޯނަރ ލިވަރ ލިބެން ނެތެވެ. ނަމަވެސް ދިރިހުރި ލިވަރ ޑޯނަރެއް ހޯދިއްޖެނަމަ , ލިސްޓުގައި ހިމެނުން ނުޖެހިދާނެ، އަދި ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހީ ނަތީޖާ ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.

ދިރިތިބި ޑޯނަރުންނަކީ ދުޅަހެޔޮ ވޮލަންޓިއަރުން، އާންމުކޮށް ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހުން، ތިބާގެ ލޭގެ ވައްތަރާއި ހަށިގަނޑުގެ ސައިޒާ އެއްވަރެވެ. ދިރިހުރި އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ނަގާފައިވާ ފުރަމޭގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ވެސް ތިބާއާއި ޑޯނަރުގެ ކިބައިގައިވެސް އަނބުރާ ފުރިހަމަ ފުރަމޭއަކަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އަދި، މަރުވެފައިވާ ޑޯނަރުންގެ އަތުން ނަގާ ފުރަމޭއަށްވުރެ ދިރިހުރި ފުރަމޭގެ ހާލަތު ރަނގަޅުވުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މި ބަޠަލާ ދިރިތިބި ޑޯނަރުންގެ ސާޖަރީ ވީހާވެސް އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ކޮށްދިނުމަށް ސާޖަން ކުރެވެން ހުރި ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންކަމުން، ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް އަކީ ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާތީ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ސީރިއަސް ހާލަތެއްކަން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.

• ފުރަމޭގެ ސިއްހަތަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ:ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ، ހާއްސަކޮށް ސިރޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް އެ ބައްޔެއް ނުދިއުމަށްޓަކައެވެ.
• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: ފުރަމޭގެ ބައްޔާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އާންމު ގޮތެއްގައި ބަލިމަޑުކަމުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ކިޑްނީއާ މެދު ވިސްނާށެވެ: ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުން ކިޑްނީއަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެ އެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ފަރުވާ އެބައޮތް: އެޗްއާރުއެސް އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނަމަވެސް ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުން ފަދަ ފަރުވާތަކުން ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި މުހިންމު: ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް، އަދި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ފުރަމޭ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް މިބާވަތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

` ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް، ފުރަމޭގެ ބަލި، ކިޑްނީ ފެއިލްވުން، ސިރޯސިސް، ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުން، ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން، އެސިޓިސް