އުނަގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ހައްލެއް: އުނަގަނޑުގެ އާތުރޯޕްލާސްޓީއާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް

އުނަގަނޑުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ހަރުވުން ވެސް ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ ގޮނޑިން ތެދުވެ، ސިޑިން އަރާއިރު، ނުވަތަ އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހިނގާއިރު ވެސް އުނަގަނޑުން އަންނަ ރިހުން ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ މަންމަ، ބައްޕަ، ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް މިފަދަ ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވާތަން ތިބާއަށް ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. މި އުނަގަނޑު ހުޅުގައި ރިއްސުން ދުވަހުން ދުވަހަށް އިތުރުވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ގަދަވުމުން، ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފައި އޮވެދާނެ "ހިޕް ރިޕްލޭސްމަންޓް" ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް އޯގާތެރިކަމާއެކު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހީޕް ރިޕްލޭސްމަންޓް ސާޖަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ސާޖަރީއެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ހިޕް އާތުރޯޕްލާސްޓީ އެވެ . މި ޕްރޮސީޖަރގައި ކަށީގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަލާކުވެފައިވާ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އުނަގަނޑުގެ ހުޅު ނުވަތަ އޭގެ ބައިތައް ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި ޕްރޮސްތެސިސް ކިޔާ އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓެއް އުފައްދައެވެ.

އަހަރެމެންގެ އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގަނޑަކީ ދޮރެއްގައި ހުންނަ ހީންޖެއް ކަމުގައި ވިސްނާށެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ހީންޖް ދަގަނޑުވެ ފަޅައިގެން ގޮސް ދޮރެއް ހުޅުވައި ބަންދުކުރަން ދަތިވެއެވެ. އަހަރެމެންގެ އުނަގަނޑުގެ ހުޅު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ހިނގަން ނުވަތަ ފައި ބުރިކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ސާޖަރީއަކީ އެ މުސްކުޅި، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހީންގް ނަގައި އާ ހިންޖެއް ޖަހާ ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޒުވާން މީހުންނަށް ވެސް އެކްސިޑެންޓްތަކެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން މި ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ކަމެވެ.

މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އުނަގަނޑުގެ ރިހުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސް އަޅަމުންދާނަމަ މި ސާޖަރީއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސާޖަރީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން ވަގުތުން އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާ ނުދެއެވެ. އެމީހުން ފުރަތަމަ ޓްރައި ކުރާނީ އެހެން ފަރުވާތަކެކެވެ.

މި ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އާތުރައިޓިސް އެވެ . އާތުރައިޓިސްގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:

• އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް: އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ހުޅުތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ.
• ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް: ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ހުޅުތަކަށް ހަމަލާދިނުމުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
• ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް: ހަމުގެ ބަލި ސޮރިއަސިސް އާއި އެކު ދިމާވާ ހުޅުތައް ދުޅަވުމެވެ.

މީގެ އިތުރުން އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ އުނަގަނޑުގެ ހުޅު ހަލާކުވެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

• އޮސްޓިއޮނެކްރޮސިސް: ކަށީގެ ތެރެއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ސަބަބުން ކަށިތައް މަރުވުން .
• އެކްސިޑެންޓްތައް: ކާރު އެކްސިޑެންޓް ނުވަތަ ވެއްޓުން ފަދަ ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެވެ.
• އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގައި ދިމާވާ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ބެނިން ޓިއުމަރު ނުވަތަ ކެންސަރު ހިމެނެއެވެ.
• ހިޕް ޑިސްޕްލޭސިއާ: އުފަންވާއިރު ދިމާވާ އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގެ ޑިފޯމިޓީސް އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީ ކުރާނެ ދުވަހެއް ނިންމުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ، ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގައި ތިބާގެ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ، ވިޓަމިންތަކުގެ ވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.

ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ:

• ހިޕް އެކްސްރޭ: ހުޅުގައި ކިހާ ވަރަކަށް ވޭއާ ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ހަށިގަނޑުގެ އާންމު ސިއްހަތާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ހޯދާށެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް.
• ފަހަރެއްގައި އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން އެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ .
• ހިތުގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށް ކުރެވޭ އީސީޖީ ​​ޓެސްޓެކެވެ.

މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރަނީ ހަށިގަނޑު ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވެފައި ހުރި މިންވަރު ދެނެގަތުމަށެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ސާޖަރީއަށް ގާތްގަނޑަކަށް އެއްގަޑިއިރާއި ދެގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއް ނަގައެވެ. މި ސާޖަރީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުރެވެނީ މުޅިން ނިދާލުމެއް ނެތި ނަމަވެސް ރީޖަނަލް އެނެސްތެޝިއާ/ސްޕައިނަލް ބްލޮކެއް ޖަހައިގެންނެވެ. މާނައަކީ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ހޭލާނެ ކަމެވެ.

ސާޖަން ހަލާކުވެފައިވާ ކަށިގަނޑާއި ކާޓިލޭޖް ނަގައި އޭގެ ބަދަލުގައި މެޓަލް، ޕްލާސްޓިކް ނުވަތަ ސެރަމިކް އިން ހަދާފައިވާ އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓެއް ޖަހައެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ސާޖަރީ (އައުޓްޕޭޝަންޓް ސާޖަރީ) އަށް ފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ދުވަސް ވަންދެން ތިބެން ޖެހެ އެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަހު ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓަކަށް ދައްކާނެ ކަސްރަތުތަކާއި ހިނގާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ކަމެއް ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އުނަގަނޑު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ކުރިން އެތައް މަހެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 6-12 ހަފްތާ) ނަގާފާނެ ކަމަށާއި އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ.

• ފުރަތަމަ ދުވަސް: ސާޖަރީއަށްފަހު 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއްގެ އެހީގައި ހިނގާލެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި: ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ވޯކަރ ނުވަތަ ކްރަޗް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ގޭގައި ކުރަން ފަސޭހަ ކަސްރަތުތަކެއް ދަސްކޮށްދެވޭނެއެވެ.
• މަދު މަސްކޮޅަކަށްފަހު: އުނަގަނޑު މަޑުމަޑުން ވަރުގަދަވެ، ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް އިތުރުވެ، ރިހުން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ފިލައިގެންދެއެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ނުރައްކާތައް ވަރަށް ކުޑަކަމުން، މިކަންކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނެއެވެ.

މި އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓް ދިގުދެމިގެންދަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއަދު ބޭނުންކުރާ އާޓިފިޝަލް ހީޕް ޖޮއިންޓްތަކަކީ ވަރަށް މަތީ ފެންވަރުގެ ޖޮއިންޓްތަކެކެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި 15-20 އަހަރު ނުވަތަ މުޅި އުމުރަށް ވެސް ދެމިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން އަލުން އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ބޭނުން ވަރަށް މަދުންނެވެ.