ބައެއް ފަހަރު އުނަގަނޑުގައި ރިއްސުން ވެސް، ނުވަތަ ހިނގާއިރު ކުޑަކޮށް ލިމްޕް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު "ހިޕް އެކްސްރޭ ނަގަން" އޭ ބުނެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ، ރޭޑިއޭޝަން ހަށިގަނޑަށް އަރާނެ ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މިއީ ވަރަށް ސާދާ، ތަދުނުވާ، އަދި ރޫޓިން ޓެސްޓެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭގެ ވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހީޕް އެކްސްރޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ އަކީ އުނަގަނޑުގެ އެތެރެއާއި ވަށައިގެންވާ ޕެލްވިކް ކަށިތައް ދައްކުވައިދޭ ޚާއްޞަ ތަސްވީރެކެވެ. މިއީ މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ރޭޑިއޯގްރާފް އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ކަށިތަކުގެ ފޮޓޯއެއް ނެގުން ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.
މި ތަސްވީރަކީ ކަޅު ހުދު ކުލައިންނެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ގިނައިން ހުރުމުން، އެކްސްރޭ ގިނައިން ޖަހައިގަނެއެވެ. އެހެންވެ ކަށިތައް ފެންނަނީ ހުދު ގޮތަކަށެވެ . އެކަމަކު މަސްތަކާއި ހަންގަނޑު ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކަކީ އެކްސްރޭ އިން ފަސޭހައިން ފެތުރޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެ ޓިޝޫތައް ފެންނަނީ އެކި މިންވަރަށް އަޅި ކުލައިންނެވެ. މި ތަސްވީރު ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ އުނަގަނޑުގައި ސީދާ ކޮން މައްސަލައެއް ހުރިކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަކު އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދުމަށް ލަފާ ދޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހިނގާފައި ދާއިރު އުނަގަނޑުގައި ރިއްސާ، ދުޅަވުން، އުނަގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ލިމްޕްވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ، އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދުމެވެ. މިކަމުގައި ދެނެގަނެވޭނެ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭ މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަން | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އުނަގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން | ވެއްޓި ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ހީޕް ޖޮއިންޓް ޑިސްލޮކޭޝަން | އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގެ ބޯޅައެއް ފަދަ ބައި، ހުންނަން ޖެހޭ ތަނުން ނިކުމެފައި ހުރެއެވެ. |
| ޓްރޮޗެންޓަރިކް ބާސައިޓިސް އެވެ | އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ފެން ފުރިފައިވާ ދަބަހެއް ދުޅަވެ ދުޅަވުން. |
| އާތުރައިޓިސްގެ ބާވަތްތައް | އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ނުވަތަ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތައް . |
| ހިޕް އިމްޕިންޖްމަންޓް | ރިހުން ޖެހެނީ އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގައި ހުންނަ ދެ ކަށި އާދަޔާ ހިލާފަށް އެއްކޮށް އުނގުޅައިގެންނެވެ. |
| ކަށީގެ އިންފެކްޝަން (އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް) . | ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތަކުގެ ސަބަބުން ކަށިތަކަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ. |
| ކަށީގެ ސިސްޓްތަކެވެ | ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ސިސްޓްތައް އުފެދުމެވެ. |
| ކަށީގެ ކެންސަރެވެ | ކަށިތަކުގައި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ހާލަތްތައް. |
މީގެ އިތުރުން އުނަގަނޑު ބަދަލުކުރުމުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ، ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން އެކްސްރޭ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީ، ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
އެކްސްރޭގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް މާބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ނުޖެހެއެވެ. ވަރަށް ސާދާ.
- ދަގަނޑު ބައިތައް ނުހިމެނޭ އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން .
- އެކްސްރޭ ނެގުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދަގަނޑު އެއްޗެއް ކަމަށްވާ ކަންފަތް ދަނޑި، ކަރުދާސް، ބެލްޓް ފަދަ އެއްޗެއް ނައްތާލުމަށް އަންގާނެ އެވެ. އެއީ އެކްސްރޭ ތަސްވީރުގައި ދަގަނޑު ތަކެތި ރިފްލެކްޓްވެ، ހަގީގީ ތަސްވީރު އޮއްބާލާތީ އެވެ.
- މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ، އެކްސްރޭ ނަގާނެ ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖިސްޓަކަށް ޔަގީންކޮށްލާށެވެ . އެކްސްރޭގައި ބޭނުންކުރާ ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު ވަރަށް ކުޑަ ނަމަވެސް، ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އެ ރޭޑިއޭޝަން ހުށަހެޅުމުގެ ފުރުޞަތު ކުޑައެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަނީ އެހެންވެ އެވެ.
އެކްސްރޭ ނެގުމުގެ ކުރިން އެކަން ކުރާ ގޮތް ޓެކްނީޝަން ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ވަގުތުން އަހާލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
އެކްސްރޭ ކުރާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ކުރަނީ ހޮސްޕިޓަލުގެ ރޭޑިއޮލޮޖީ ޑިޕާޓްމަންޓުގެ ހާއްސަ ކޮޓަރިއެއްގައެވެ. ކޮޓަރިއަށް ވަދެވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ލީޑް އޭޕްރަންއެއް ލައިގެން އުޅުމަށް އެންގޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ނޭދެވޭ ރޭޑިއޭޝަން ފޯރުވުން ހުއްޓުވައެވެ.
ދެން، ޚާއްޞަ މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދެވޭނެއެވެ. މޭޒުގެ ދަށުގައި އެކްސްރޭ އިމޭޖް ރެކޯޑް ކުރާ ޑިޖިޓަލް ރެކޯޑިން ޕްލޭޓެއް ހުރެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި މި ވަގުތު ވީހާވެސް ހަމަޖެހިލައިގެން ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ހަރަކާތްތެރިވެއްޖެނަމަ އެކްސްރޭ ތަސްވީރު ފޮރުވިދާނެ ފަދައިން، ކެމެރާ ތެޅިގަތުމުން ފޮޓޯއެއް ފޮރުވިދާނެ އެވެ. ފޮޓޯ ނަގާއިރު މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ނޭވާ ހިފަހައްޓަން އެންގިދާނެއެވެ.
ޓެކްނީޝަން ކުޑަ ކޮޓަރިއަކަށް ނުވަތަ ފާރެއްގެ ފަހަތަށް ވަދެ އެކްސްރޭ މެޝިން ޖައްސާނެ އެވެ. މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ނަގައެވެ. އެއްވެސް ތަދެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
އާންމުކޮށް އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ނަގާއިރު މަދުވެގެން ދެ ތަސްވީރެއް ދެ ޕޮޒިޝަނެއްގައި ނަގަ އެވެ.
1. ފައި ސީދާކޮށްގެން ފޮޓޯ ނެގުން (އެންޓިރޮޕޮސްޓިރިއަރ ވިއު) .
2. ކަކުލު ހުޅުގައި ޖައްސާލައިގެން ފައި އެއްކޮށްލައިގެން ފޮޓޯއެއް ނަގާށެވެ (ފްރޮގް-ލެގް ވިއު).
އެކްސްރޭ ނެގުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެކްސްރޭ ތަސްވީރުތައް ނެގުމަށްފަހު ޓެކްނީޝަން ޗެކްކުރަނީ އެ ތަސްވީރުތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރިތޯއާއި ފޮރުވިފައި ނުވާތޯއެވެ. އެއްވެސް ތަސްވީރެއް ސާފު ނުވާނަމަ، ތިބާ އަދިވެސް އެތަނުގައި ހުންނައިރު އެމީހުން އެ ތަސްވީރެއް އަނެއްކާވެސް ނަގާނެއެވެ.
ދެން، ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަކު މި އެކްސްރޭ ތަސްވީރުތައް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ދިރާސާކުރެއެވެ. އޭނާ މި ތަސްވީރުތައް ތަޙުލީލުކޮށް، އެ ތަސްވީރުތަކުން ފެންނަ ކަންކަމާ ބެހޭ ރިޕޯޓެއް އުފައްދައެވެ. އެ ރިޕޯޓް ފޮނުވަނީ ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރަށް. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ރިޕޯޓް ބަލައި، ނަތީޖާ ކިޔައިދީ، ބޭނުންވާ ފަރުވާއެއް ނިންމައެވެ.
މިކަމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.
- މިކަމުގައި ބޭނުންކުރާ ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު ވަރަށް ކުޑަ , އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެނެއެވެ.
- މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ރޭޑިއޭޝަން ހުށަހެޅުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާތީ، އެމީހުންނަށް ރައްކާތެރިކަމުގެ ޚާއްޞަ ފިޔަވަޅުތަކާއި ރޭޑިއޭޝަންގެ ޑޯޒްތައް ދަށްވެއެވެ.
- ބައެއް މީހުން ދެކޭގޮތުގައި ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުމަކީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެކްސްރޭއަކުން ދޫކުރާ ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމުގެ ފައިދާ މި ވަރަށް ކުޑަ ނުރައްކަލަށްވުރެ މާ ބޮޑެވެ.
ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރާމެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އެކްސްރޭ އިން އުނަގަނޑުގެ ލެބްރަލް ޓިއަރ އެއް ދެނެގަނެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. އެކްސްރޭއަކުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެންނަނީ ކަށިތަކެވެ . ކާޓިލޭޖް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތައް އޭގެ މައްޗަށް ސާފުކޮށް ނުފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން އުނަގަނޑުގެ ކާޓިލޭޖްގައި ކަރުނަ އަޅާ ފަދަ ކަމެއް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްގެން `ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ)` ސްކޭން ނުވަތަ `އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން)` ސްކޭން އެއް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެފަދަ ޓެސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ނަގައި ކަށިތަކުގައި އެހެން މައްސަލައެއް ނެތްތޯ ބެލުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
އުނަގަނޑުގައި ރިއްސުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވާނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ. އޭނާ ހީޕް އެކްސްރޭ ހެދުމަށް ލަފާދީފިނަމަ ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެއީ ތިމާގެ ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ އަކީ އުނަގަނޑުގެ ކަށިތަކުން ނަގާ ސާދާ، ތަދުނުވާ "ފޮޓޯއެކެވެ."
- މިއީ އުނަގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭމަދުވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ސަބަބު ހޯދުމުގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- މިކަމަށް މާބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ބޭނުން ނުވި ނަމަވެސް ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ކުރިން އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ .
- ބޭނުން ކުރާ ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު ވަރަށް މަދު ކަމުން އެކަމުގެ ނުރައްކާތެރިކަމާ މެދު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަކީ އެއަށްވުރެ މާ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެކްސްރޭ ރިޕޯޓް ލިބުމުން ޑޮކްޓަރު ސާފުކޮށް ނަތީޖާއާއި ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment