ކެންސަރަށް ހޯރމޯން ތެރަޕީއާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ކޮމްޕްލެކްސް، އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ފެކްޓްރީގެ އެކި ބައިތަކުގެ މެދުގައި މައުލޫމާތު ބަދަލުކޮށް، އެކަކު އަނެކަކާ ކޯޑިނޭޓްކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާ މެސެންޖަރުންގެ ގްރޫޕެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި މެސެންޖަރުތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ހޯރމޯންތަކެކެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހޯރމޯންތަކާ ނުލައި މަސައްކަތް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަމަ މި ހޯރމޯންތަކުން ބައެއް ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ކާނާ ލިބި، އެ ސެލްތައް ބޮޑުވެ ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހޯރމޯން ތެރަޕީ މުހިންމުވާ ވަގުތެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން ހޯރމޯން ތެރަޕީއެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޯރމޯން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވާ ހޯރމޯންތައް ލިބުން ހުއްޓުވައެވެ. ކެންސަރު ސެލްތައް މި ހޯރމޯންތަކުން މަޙްރޫމް ވުމުން އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުމާއި، ބައިބައިވުމާއި، ފެތުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު މި ފަރުވާ އެކަނި ބޭނުން ކުރެއެވެ. އަދި ސާޖަރީ، ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ އެހެން ފަރުވާތަކާ ގުޅިގެން ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މައިގަނޑު ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ނިމުމުން ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ހޯރމޯން ތެރަޕީ ވެސް ދެއެވެ.

މި ފަރުވާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާ މަސައްކަތްކުރާ މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ.

1. ހޯރމޯން އުފެއްދުން ހުއްޓުވުން: ބޭސް ދެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ ހޯރމޯން އުފެއްދުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެ ހޯރމޯންތައް އުފައްދާ ގްލޭންޑްތައް (މިސާލަކަށް ފިރިހެނުންގެ ބިސްގަނޑު) ވެސް އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނަގައިލެވޭނެ އެވެ.

2. ހޯރމޯންތަކުގެ އަމަލު ހުއްޓުވުން: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ހޯރމޯންތައް ފޯރާ ގޮތާއި ގުޅިދާނެ މަގު ބަންދުކުރުމެވެ. ހޯރމޯންތައް ސެލްއާ ހަމައަށް ނުފޯރާ ވަގުތުތަކުގައި ބޮޑުވުމުގެ މެސެޖު ސެލްއަށް ނުލިބެއެވެ.

3. ސިންތެޓިކް ހޯރމޯން ބަދަލުކުރުން: ބައެއް ފަހަރު، ލެބެއްގައި ހަދާ ބަޔޯއިޑެންޓިކަލް ހޯރމޯންތައް ހަށިގަނޑަށް ދެއެވެ. މި ސިންތެޓިކް ހޯރމޯންތައް ގުދުރަތީ ހޯރމޯންތަކެއް ފަދައިން ފެނުނު ނަމަވެސް، ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އެ ހޯރމޯންތައް ބޮޑުވުމަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިތަކެތި ގުދުރަތީ ހޯރމޯންތަކުގެ ބަދަލުގައި ބަދަލުވުމުން ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ.

ހޯރމޯން ތެރަޕީ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ކެންސަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހުރިހާ ކެންސަރަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ހޯރމޯން އިން ނޫނެވެ. މި ފަރުވާއަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހޯރމޯން ޑިޕެންޑެންޓް ކެންސަރުތަކަށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެ ކެންސަރުތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯންތައް ބޭނުންވާތީ އެވެ.

ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ހޯރމޯން ފަރުވާ

ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ސެލްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރަނީ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ފަދަ ފިރިހެން ހޯރމޯން (އެންޑްރޮޖެންސް) ތަކުންނެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ އަމާޒަކީ މި ހޯރމޯންތަކުގެ މިންވަރު ދަށްކުރުން ނުވަތަ އެ ހޯރމޯންތައް މަސައްކަތް ނުކުރުން. ބައެއް ފަހަރު، އެއް ބިސްގަނޑު ނުވަތަ ދެ ބިސްގަނޑު ސާޖިކަލްކޮށް ނައްތާލުމުގެ މަސައްކަތް (އޯކިއެކްޓޮމީ) ވެސް ކުރެވެ އެވެ.

މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރާ މަސްތުވާތަކެތި:

• އެބިރާޓެރޯން އެސިޓެޓް: މި ބޭހަކީ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ފިރިހެން ހޯރމޯން އުފެއްދުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ.
• އެލްއެޗްއާރުއެޗް އެގޮނިސްޓްސް: މި ބޭސްތަކުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަށް ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެހެން ހޯރމޯނެއް (ލޫޓީނައިޒިންގ ހޯރމޯން) އުފެއްދުން ހުއްޓާލުމަށް އިޝާރާތް ކުރެއެވެ.
• އެންޓިއެންޑްރޯޖެންސް: މިއީ ސީދާ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ހޯރމޯން ކެންސަރު ސެލްތަކާ ގުޅިގެން ދިއުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.

މުހިންމު: މި ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• ބަރުދަން އިތުރުވުން.
• ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުން ނުވަތަ ގެއްލުމެވެ.
• އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން.
• ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ދަށްވުން (އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް) އެވެ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ހޯރމޯން ފަރުވާ

ގާތްގަނޑަކަށް %80 އުރަމަތީގެ ކެންސަރުތަކަކީ ހޯރމޯން އަށް ނާޒުކު ކެންސަރުތަކެކެވެ. މާނައަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކުން އަންހެން ހޯރމޯން އެސްޓްރޮޖެން އަށް ރައްދު ދިނުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އީއާރް ޕޮޒިޓިވް ކެންސަރެވެ . އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ މަޤްޞަދަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްކުރުން ނުވަތަ އެސްޓްރޮޖެން ކެންސަރު ސެލްތަކާ ގުޅިގެން ނުދިއުމެވެ.

މި ފަރުވާއަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީއަށްފަހު ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީގެ ކުރިން ޓިއުމަރު ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކަށް ފެތުރިފައިވާ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• ހަށިގަނޑުގައި، ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހަރުވުން.
• ވަރުބަލިވެފައި.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ބަރުދަން އިތުރުވުން.
• ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުމެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި މާބޮޑަށް ހޫނުވާހެން ހީވުން (ހޮޓް ފްލެޝް).
• އުރަމަތީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން.

މި ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ހޯރމޯން ތެރަޕީ ދެނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި ބޯ އިންޖެކްޝަންގެ ގޮތުގައި ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ. މިކަން ކަނޑައަޅަނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ ، އެހެން ފަރުވާތަކާ ގުޅުވައިލުމުން، ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން މަޑުޖެހި ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެވެ.

ނުރައްކާމިއީ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެ މީހަކަށް އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނުލިބޭ. އަދި މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ދިމާވާ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ސިއްހީ ހާލަތާއި ލިބެމުންދާ ފަރުވާއަށް ބަލާފައި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.