ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑު ތުނިވެ، ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެންނަކަން ވެސް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ކެންސަރުގެ ބައެއް ނުވަތަ ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރެއެވެ. އެއީ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ޙަޤީޤަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތަކީ ބައެއް ފަހަރު މިއަށްވުރެ ފުން ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، މިއީ ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ސަބަބަކީ މިއީ ކެންސަރު ބަލިމީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށާއި ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދުތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

ކެންސަރ ކެޝެކްސިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ އަކީ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް ވޭސްޓިން ސިންޑްރޯމެކެވެ . މިއީ ކަށިގަނޑުގެ މަސްތަކާއި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ ބޮޑު މިންވަރެއް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ބަރުދަން ލުއިކުރުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ބާރު ފޯރުކޮށްދޭ މަސްގަނޑެވެ. މި ބަރުދަން ލުއިވުމަކީ ތިމާގެ ސިފަ ބަދަލުކޮށް، ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރުކޮށް ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރާ ކުރިމަތިލުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ.

ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ހާލަތުގައި ކެންސަރު ބަލިމީހުންގެ %50 އެއްހާ މީހުންނަށް ކުރިމަތިވެއެވެ. އަދި، ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %75 މީހުންގެ ކިބައިން ، އެއީ ސްޓޭޖް IV ކެންސަރުގައި ވެސް މިކަން ފެނިގެންދެއެވެ. ހިތާމައަކީ މި ހާލަތަކީ ކެންސަރުން މަރުވާ މީހުންގެ %25 އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

މި ހާލަތު ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރަކާއެކު ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، ޚާއްޞަކޮށް މި ބާވަތުގެ ކެންސަރު ހުންނަ މީހުންނަށް މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ.

• ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރެވެ
• ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރެވެ
• މެލަނޯމާ، ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ
• ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރެވެ

ޑޮކްޓަރުންނަށް ކެންސަރުގެ ކެޝެކްސިއާ މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ފަރުވާތަކުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކާ ކާނާގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮޓީން ގިނަ، ކެލޮރީ ގިނަ ކާނާތަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެންނެވެ .

ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އަލާމާތަކީ ފާއިތުވި 6 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ ޖުމްލަ ބަރުދަނުގެ %10 އަށްވުރެ ގިނައިން ލުއިވުމެވެ . މީގެ ތެރޭގައި މަސްގަނޑާއި ސަރުބީ ވެސް ހިމެނެއެވެ. އެކަން ފިޔަވައި އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ:

• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި ބަލިކަށިވުން: ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް، އާއިލާ ބަލަހައްޓަން ނުވަތަ އަމިއްލަ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ވެސް ހަކަތަ ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ދިރުމެއް ނެތް މީހެއް ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
• މަސްތައް އިސްރާފުވުން: ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ މަސްތައް އިސްރާފުވުން ނުވަތަ މަސްތައް ފަޅައިގެންދިއުން . މިއީ މަސްތަކުގެ ބާރު ގެއްލުމާއި މަސްތައް ބޭކާރުވުމެވެ.
• އެނޮރެކްސިއާ: މިއީ ކެއުމުގެ ހުރިހާ ޝައުގުވެރިކަމެއް ގެއްލި، ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭ ވަގުތެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކާނާއާއި ދޭތެރޭ ވިސްނާކަށްވެސް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުއިވިފައިވާ އެނޮރެކްސިއާ ނާރވޯސާ ކިޔާ ކެއުމުގެ އުދަނގޫއާ ތަފާތު ކަމެކެވެ.
• ލޭމަދުވުން: ލޭމަދުވުން ކުރިމަތިވެދާނެ ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުން ދުޅަވުމުގެ ރައްދުދީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އަސަރުކުރާ ޕްރޮޓީންއެއް ދޫކުރާތީ އެވެ.
• ގިނައިން ޖެހޭ ބަލިތައް: ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ ޖެހުމުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

މި ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކެންސަރުގެ ސަބަބުން މެޓަބޮލިޒަމް އަވަސްވެގެންދެއެވެ . މާނައަކީ ކާނާއިން ހަށިގަނޑަށް އިތުރު ހަކަތަ ބޭނުންވާ ކަމެވެ. ހަމައެއާއެކު ކެންސަރާއި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވެސް ކާހިތްވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަތީޖާއަކީ ހަށިގަނޑަށް އިތުރު ނިއުޓްރިއެންޓްސް ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ކެއުން މަދުވުމެވެ.

މި ހާލަތަށް ޚާއްޞަކޮށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ސަބަބުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ވަކި ވައްތަރެއްގެ ސައިޓޮކިންސް: ސައިޓޮކިންސް އަކީ ވައިރަސް ފަދަ ވަދެގަންނަ މީހުންނަށް އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ރައްދުދޭ ގޮތާއި ވަގުތު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ކެމިކަލްތަކެކެވެ. ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާގައި ތިބާގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ވަކި ވައްތަރެއްގެ ސައިޓޮކިންސް ދޫކުރެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީއާއި މަސްތައް ފަޅައިގެންދާ ރޭޓް އިތުރުވެއެވެ. ކެންސަރު ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދޭއިރު، މި ސައިޓޮކިންތަކުގެ ސަބަބުން އެ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލުމުގެ ސަބަބުން ކެއުން މަދުވެދާނެ އެވެ. އަދި ކެންސަރު ޖެހުމުން ޑިޕްރެޝަން އިހުސާސްވެ ކާހިތްވުން ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: ސާޖަރީ، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ , ކީމޯތެރަޕީ , އަދި ބައެއް އޮޕިއޯއިޑް ޕެއިންކިލަރސް ފަދަ ކަންކަމުން ނިވާކުރުމަށް ދަތިވެ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ.
• އިންސިއުލިން އަށް ދިފާޢުވުން: މީގެ މާނައަކީ ތިބާގެ މަސްތަކާއި ސަރުބީ ސެލްތަކުން އިންސިއުލިންއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދިނުމެވެ. ކެޝެކްސިއާގައި ދިމާވާ މި އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސްގެ ސަބަބުން މަސްތައް އިސްރާފުވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ޕްރޮޓީން ޓާނަވަރ އިތުރުވުން: ޕްރޮޓީން ޓާނަވަރ އަކީ ތިބާގެ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ މުސްކުޅި ޕްރޮޓީންތަކުގެ ބަދަލުގައި އާ ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުމެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ޕްރޮޓީން ޑިގްރެޑޭޝަން މެދުވެރިކޮށެވެ . ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާގައި ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތައް މާ އަވަހަށް ފަޅައިގެން ގޮސް، އެތަކެތީގެ ބަދަލުގައި އާ ޕްރޮޓީންތައް އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގެ އިސްރާފު ވެސް މެދުވެރިވެއެވެ.

ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ފަދަ މެޓާސްޓޭޓިކް ސޮލިޑް ޓިއުމަރު ހުންނަ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން %20 އާއި %25 އާއި ދެމެދުގެ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ކެންސަރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިގެން ދިއުމުން މަރުވާ މައިގަނޑު ސަބަބެއް ކަމަށްވާ ކެޝެކްސިއާ އަށް ބަލާށެވެ.

އެހެނިހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރާ އަސަރު: ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވުމަށް މަސްތަކާއި ސަރުބީ ބޭނުންވެއެވެ. މިކަންކަން ގެއްލުމަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ފަރުވާއަށް ކެތްކުރުމުގެ ބާރު ވެސް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް: ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ދިރިއުޅެން ޖެހެނީ އެންމެ މަސްތަކެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ޢިލްމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ހާސްވެ މާޔޫސްކަން އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނަށް ކުރާ އަސަރު: މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާ އޮންނަ ގުޅުމަށް ވެސް ބުރައެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފެނުމުން ދެރަވެގެން ދިއުމާއި އެކު، ބެލެހެއްޓުންތެރިން ވެސް ސިއްހަތާ މެދު އިތުރަށް ކަންބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އާއިލާގެ މެމްބަރުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ލޯތްބެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ބަލިމީހާއަށް ކާން މަޖުބޫރުވެ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ކޯޅުންތަކެއް އުފެދި، މިހާރުވެސް ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާލަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އާއިލާގެ މީހަކު ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ތުނިވެ، ކާން ނުކެރޭއިރު، "ޕްލީޒް ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ކާން، ޕްލީޒް މި ވެސް ކާން" ބުނުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ބަލިމީހާއަށް އިތުރަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އޮންކޮލޮޖިސްޓް އަދި/ނުވަތަ ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ ޓީމުން ތިބާ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބަލާނެއެވެ. ކެއުމުގެ އާދަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ފޮތެއް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް އެދިދާނެ ކަމަށާއި، ޖުމްލަ ފިޓްނަސް އާއި މަސްތަކުގެ ބާރު ވަޒަން ކުރުމަށް ޓެސްޓްތައް ވެސް ހަދައިފާނެ ކަމަށެވެ.

މީގެ އިތުރުން ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ ޑީއެކްސްއޭ ސްކޭން ހެދުމަށް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މި ޑީއެކްސްއޭ ސްކޭން އިން ތިބާގެ އަތާއި ފައިގައި ހުންނަ ލީން ޓިޝޫގެ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ. އެއީ އޮންކޮލޮޖިސްޓަށް ތިބާގެ މަސްތަކުގެ މާސްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ ޑޮކްޓަރަށް ބަލީގެ މަރުހަލާ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

ކެންސަރުގެ ކެޝެކްސިއާގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކެންސަރުގެ ކެޝެކްސިއާގެ މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ.

• ޕްރީ ކެޝެކްސިއާ: މި މަރުހަލާގައި ރަނގަޅަށް ކާން އުޅުނު ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިވަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ވޭތުވެދިޔަ 6-12 މަސްދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ ޖުމްލަ ބަރުދަނުގެ %5 އަށްވުރެ ގިނައިން ލުއިވެފައެއް ނުވެއެވެ. ފަލަ މީހެއްނަމަ މި ބަރުދަން ލުއިވުން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ޓެސްޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މެޓަބޮލިކް ބަދަލުތަކެއް އައިސް ސަރުބީއާއެކު މަސްތައް ވެސް ގެއްލިގެންދާ ކަމަށެވެ.
• ކެޝެކްސިއާ:މިހާރު ފާއިތުވި 6-12 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނުގެ %5 އަށްވުރެ ގިނައިން ލުއިވެ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނުގެ %2 އަށްވުރެ ގިނައިން ލުއިވެ، ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 20ކިލޯ/މީޓަރަށްވުރެ ދަށްވެފައިވެއެވެ. ޓެސްޓްތަކުން މަސްތައް އިސްރާފުވެ ދުޅަވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
• ރިފްރެކްޓަރީ ކެޝެކްސިއާ: މި މަރުހަލާގައި އާންމު ބަރުދަނުގެ %20 އަށްވުރެ ގިނައިން ލުއިވެ، ބީއެމްއައި 27 ކިލޯ/މީޓަރަށްވުރެ ދަށްވެފައިވެއެވެ (މިއީ މަތި ކަމަށް ހީވިޔަސް ބޮޑު ބަރުދަން ލުއިވުމާ ގުޅިގެން މިއީ ވަރަށް ބޮޑު ކަމެކެވެ). ބަރުދަން ލުއިވުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫން ކަމަށާއި ކެންސަރަށް ދޭ ފަރުވާތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ކުޅަދާނަކަން ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް މަސައްކަތް ހުއްޓިދާނެ އެވެ.

ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތިބާގެ ފަރުވާ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރާނީ ނިއުޓްރިޝަން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކަށެވެ . މިސާލަކަށް ތިބާގެ ކެންސަރު ޓީމާއި ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ ޓީމުން މިފަދަ ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ރަނގަޅަށް ކެއުން: ކެލޮރީ، ފެޓް، އަދި ޕްރޮޓީން ގިނައިން ހުންނަ ކުދިކުދި ކެއުންތަކާއި ލުއި ކާނާ ކެއުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ . ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކެއުމުން ކެލޮރީ ގިނައިން ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. ކާ ކޮންމެ ދަތްއެޅުމަކުން އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނީ ކޮން ކާނާތަކެއްތޯ ބެލުމަށް ނިއުޓްރިޝަނިސްޓާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ލަފާދީފާނެ ޗީޒް، ބަޓަރ، ނަޓްސް، އަދި ސްކިމް ކިރު ފަދަ ތަކެތި ކެއުމަށް އިތުރުކުރުމަށެވެ.
• ސަޕްލިމެންޓްތައް ޓްރައިކޮށްލައްވާ: ކެއުމުގެ މެދުގައި ބޯން ނުވަތަ ކެވޭ ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އޮންކޮލޮޖިސްޓާ ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. މިއީ އިތުރު ނިއުޓްރިޝަން ލިބިދޭނެ ކަންކަމެވެ.
• ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ: ލުއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މަސްތަކުގެ ގެއްލުން ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ނަމަވެސް މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.
• މެޑިކަލް ޓީމަށް ބަރޯސާވުން: ނަފްސާނީ ސިއްހަތާއި ރޫޙާނީ އެހީތެރިކަން ފަދަ ކަންކަމުގައި ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ ޓީމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ. އެ ތާއީދަކީ މިވަގުތު އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްބާރުލުމެކެވެ.

ކެޝެކްސިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިވަގުތު ނޫން. މެޖެސްޓްރޯލް އެސިޓެޓް ކިޔާ ބޭހަކުން ކާހިތްވުން އިތުރުވެ ބަރުދަން އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ނަމަވެސް، ކެންސަރުގެ ކެޝެކްސިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން އެ ބޭހެއް ފާސްކޮށްފައެއް ނުވެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ގެ ކުރު މުއްދަތުގެ ކޯހެއް ލިޔެފާނެއެވެ .

ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ ހުންނަ މީހަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ހަގީގަތުގައި ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ކެޝެކްސިއާގެ ކޮން މަރުހަލާއެއްގައިތޯ، ކެންސަރުގެ ކޮން މަރުހަލާއެއްގައިތޯ މިސާލަކަށް ޕްރީ ކެޝެކްސިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ކާ އެއްޗަކަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ސަރުބީއާއި މަސްގަނޑު ގެއްލޭ ރޭޓް ލަސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު، ހިތާމައަކީ ކާ މިންވަރު އިތުރު ކުރިޔަސް، ގެއްލުން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނުވަތަ ގެއްލިފައިވާ މަސްގަނޑާއި ސަރުބީ އަލުން ނުލިބޭނެތީ އެވެ.

ކުރިއަރާފައިވާ ކެންސަރާއި ކެޝެކްސިއާ ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ރައްދު ނުދޭ ކެޝެކްސިއާ (ރިފްރެކްޓަރީ ކެޝެކްސިއާ) ޖެހިފައިވާނަމަ، އޮންކޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ އުމުރު ނިމުމާ ގާތްވެފައިވާ ކަމަށް ބުނެފާނެއެވެ. ކެޝެކްސިއާ އަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭ އެންމެ ރަނގަޅު މައުލޫމާތު ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ އުމުރަކީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟

އުމުރު ދުވަސް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އާންމުކޮށް ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާގެ އަސަރު ކުރިއަރާފައިވާ ކެންސަރު މީހުންނަށް ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް، ކެންސަރުގެ ކޮންމެ މަރުހަލާއެއްގައި ވެސް ޕްރީ ކެޝެކްސިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ކެންސަރާއި ކެޝެކްސިއާ ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާ އެކު އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އުޅެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފަރުވާއަށް ރައްދު ނުދޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ރިފްރެކްޓަރީ ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ ހުރުމުން ކެންސަރުން ސަލާމަތްވުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް %30 ދަށްވެއެވެ.

ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ ޖެހެނީ މި ބަލީގެ ސަބަބުން ތިބާގެ މެޓަބޮލިޒަމްގައި ކާނާއިން ލިބޭ ހަކަތަ އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ އަވަހަށް ބޭނުން ކުރާތީ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ކެންސަރާއި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ރަނގަޅަށް ކެއުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ބަރުދަނާއި މަސްތަކުގެ ބާރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެ، ސިފައަށް (އަދި އަމިއްލަ އިޙްތިރާމަށް)، ހަކަތަގެ މިންވަރާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.

ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާއަށް ވަކި ބޭސްފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އޭގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަން ދިމާވަމުންދާނަމަ ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ޓީމުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ. އެމީހުންނަށް ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވާ ގޮންޖެހުންތައް ވިސްނޭތީ، އެކަންކަން މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވެން ހުރި ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނެ އެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

• ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ އަކީ ޚުދު ކެންސަރުގެ ބައެއް ނޫން ނަމަވެސް މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭ ވަކި ހާލަތެކެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ބަރުދަން ލުއިވެ، ކާހިތްވުން ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން ކުރިމަތިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަން އަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ކެލޮރީ އާއި ޕްރޮޓީން ގިނައިން ހުންނަ ކުދިކުދި، ގިނައިން ކެއުމާއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މި ދަތުރުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އޮންކޮލޮޖިސްޓުންނާއި ނަރުހުންނާއި ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުންނާއި ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ ޓީމުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންގެ ތާއީދު ހޯދާށެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ޖިސްމާނީ ބަދަލުތަކާ އެކު ޑިޕްރެޝަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ހޯދާށެވެ.

ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ އެހެން ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލާން އުނދަގޫ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ހޭލުންތެރިކަމާއި އެއްބާރުލުން ލިބިގެން މި ގޮންޖެހުންތަކުން އަރައިގަނެވޭނެއެވެ.

` ކެންސަރު ކެޝެކްސިއާ، ކެންސަރު، އިސްރާފުވުން، މަސްތައް އިސްރާފުވުން، ނިއުޓްރިޝަން، އެނޮރެކްސިއާ، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުން