ދުވަހަކުވެސް ބޭރުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރަމުން ދިޔައިރު، ފަހަރެއްގައި ކޯރެއް ނުވަތަ ފަރުމަހެއްގެ ކައިރީގައި، ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑުގައި ތޫނު، ވަޅިގަދަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބަލާލިއިރު ބޮޑު، މަދިރިއެއް ފަދަ ސޫފިއެއް ފެނިދާނެއެވެ. އެއީ ބޮޑަށް ބެލެވޭ ގޮތުގައި ހޯސްފްލައިއެކެވެ. އެމީހުންގެ ދަތްއެޅުމަކީ ފުދޭވަރަކަށް ތަދުވާ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ނިރޯގީ ލަންކާ ޓީމާއެކު ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއްގެ މައްޗަށް މަޝްވަރާ ކުރާނަމެވެ.
ހޯސްފްލައި އަކީ ކޮބައި ކަމާއި އެމީހުން ދަތްއަޅަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޯސްފްލައި އަކީ ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ޓަބަނަސް ޖީންސްގެ ތެރޭގައި ގިންތިކުރެވިފައިވާ ބޮޑު، ވަރުގަދަ ފްލައިއެކެވެ. ކޯރުތަކާއި ލޭކްތަކާއި މާޝް ފަދަ ފެން މަސްދަރުތަކާ ކައިރީގައިވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި މި ދޫނިތައް އުފެދެނީ މި ތަންތަނުން ދިރޭތަކެތި ފަސޭހައިން ލިބޭނެތީ އެވެ. އެމީހުންގެ ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން އެމީހުން އަމާޒުކުރަނީ އަސްތަކާއި ދޫނިތަކާއި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އިންސާނުންނަށް ކަމަށް ވެއެވެ.
ހަމައެކަނި އަންހެން ހޯސްފްލައިސް ދަތްއަޅަނީކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ ? އެމީހުންގެ ބިސް އުފެއްދުމާއި ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ސައިކަލަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ލޭގެ ޕްރޮޓީން ބޭނުންވެއެވެ. ފިރިހެން ހޯސްފްލައިސް ދަތްއަޅައެއް ނުލައެވެ؛ އެމީހުން އާންމުކޮށް ކާނީ މޭވާއާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ޖޫހެވެ.
އަންހެން އަސްމަހެއްގެ އަނގައިގެ ބައިތައް ތަފާތު ގޮތަކަށް އެޑެޕްޓް ވެފައި ހުރެއެވެ. އެއީ ތޫނު، ބްލޭޑް ފަދަ ސްޓްރަކްޗަރތަކެއް ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމުން ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކޮށާލައެވެ. ހަންގަނޑު ވަށާލުމަށް ނާޒުކު ނިޑަލް ކަހަލަ ޕްރޮބޮސިސްއެއް ބޭނުންކުރާ މަދިރިތަކާ ހިލާފަށް ހޯސްފްލައިސް އިން އަކުރުން އަކުރަށް ފަށަލަ ކަނޑައި ސްޕޮންޖެއް ފަދަ ދުލެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭ ލެޕް އަޕް ކުރެ އެވެ. މި ކަނޑާ އަމަލަކީ ހަމަ އެމީހުންގެ ދަތްއެޅުން ވަގުތުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ސަބަބާއި މަދިރި ދަތްއެޅުމަށް ވުރެ މާ ތަދުވާ ސަބަބެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމަކީ ފުދޭވަރަކަށް ތަދުވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، އިންސާނުންނަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބެނީ މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެ، ނުވަތަ ދަތްއެޅި ތަނަށް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކުގައި މި މަދިރިތަކުން ޓޫލަރެމިއާގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅި ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ހަމުގެ ކުލައަށް ބަދަލުތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފާޅުވަނީ އުފުލިފައިވާ ބިއްލޫރިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އާންމުކޮށް އެއްފަހަރާ އެއް ދަތްއެޅުން ނުވަތަ ދެ ދަތްއެޅުން ފާހަގަ ކުރެވޭއިރު، ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ވަގުތުން ލިބޭ ރިހުން ފްލައި ދުރަށް ސްވޮޓް ކުރަން ޖެހޭތީ އެވެ.
ހޯސްފްލައިސް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ހޯސްފްލައިސްގެ ހަށިގަނޑަކީ އަޅި ނުވަތަ ކަޅުކުލައިގެ ހަށިގަނޑެއް ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް ދިގުމިނަކީ 10 އާއި 30 މިލިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ. ބޮޑެތި ދެލޮލާއި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަރުދަނާ ހަށިގަނޑެއް ހުރެއެވެ. ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ދުނިޔޭގައި 160 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރުގެ ހޯސްފްލައި އުޅެއެވެ.
ބޮޑެތި އަސްމަތިތަކަކީ ވަރަށް ބާރަށް އުދުހޭ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުން ޝައުގުވެރިވަނީ ހަރަކާތްތެރިވާ، ކަޅުކުލައިގެ ތަކެތި ކަމަށާއި، އެއީ ކާނާގެ މަސްދަރެއްގެ ގޮތުގައި އެމީހުން ދެކޭ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ޑރ. ބައެއް ޖަޒީރާތަކާއި ޕޯލާރ ސަރަހައްދުތަކުގެ އިތުރުން ދުނިޔޭގެ ގިނަ ސަރަހައްދުތަކުން މި ބާވަތްތައް ފެނިގެންދެއެވެ.
ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުން ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟
އަންހެން ހޯސްފްލައިސް އަކީ ލޭ ހޯދުމުގައި ފުދޭވަރަކަށް އުދުވާނީ ދޫނިތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ ސަރަޙައްދުގައި އެއީ އާންމު ކަމެއްނަމަ ގިނައިން ދަތްއެޅުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. ފަރުމަހެއް ކައިރީގައި ނުވަތަ ޖަނަވާރު ގެންގުޅޭ ތަނެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ ގިނައިން ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި މަދިރިތަކަކީ އިންސާނުންނަށް ވުރެ ގިނައިން ގޯތިގެދޮރާއި އަސް ދަތްއެޅުމަށް ފަރިތަވާ ދޫނިތަކެކެވެ.
ހޯސްފްލައިސް އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވަނީ ހޫނު އަދި ހޫނު މޫސުމުގައެވެ. މާނައަކީ ވާރޭ ވެހޭ ދުވަސްވަރަށް ފަހު އަވިގަދަ ދުވަސްތަކުގައި ސަމާލުވުން ބުއްދިވެރި ކަމެވެ.
ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހޯސްފްލައިއެއް ދަތްއެޅުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ އިހުސާސް ކުރެވޭނީ ގަދަ ތަދުވުމެވެ. އެ ތަދު އިހުސާސް ކުރެވުމުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯސްފްލައި ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ދަތްއެޅުމަށްފަހު އެތަން ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ބައެއް ފަހަރު އަތްލުމުން ތެތްވެދާނެއެވެ. އަދި ކުދިކުދި ލޭއައުން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ދަތްއެޅުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މާ ދިގުދެމިގެންދާ ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަންނަނިވި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން
- ދަތްއެޅި ތަނުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން
- އެހެން އިންފެކްޝަންތައް ފެތުރުން
މިއިން ކޮންމެ ކަމެއް ވަކިވަކިން ނީރޯގީ ލަންކާއާ އެއްގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން
ބައެއް ފަރުދުންނަށް ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމުން އޭގެ ލޭހޮޅިން ޕްރޮޓީން އެއް ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މި ޕްރޮޓީން އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކޮށް ލޭހޮޅިތައް ލަސްވުން ލަސްކޮށްދެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ވަކި ޕްރޮޓީން އަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ.
ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ދަތްއެޅި ތަނުން ބޭރަށް ފެތުރި ރަތްވުން ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން.
- ހަންގަނޑުގައި އިންތިހާއަށް ހީވާގިވުން.
- ހައިވްސް އެވެ.
- ދަތްއެޅި ތަނުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން.
މިފަދަ މަޑު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ނަމަވެސް އެނަފިލެކްސިސް ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:
- ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (Dyspnea)، ނޭވާ ކުރުވުން، ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން.
- ބޯއެނބުރުން އަދި/ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން.
- ބަނޑުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން.
އެނަފިލެކްސިސްގެ މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ހޯދުން ނުވަތަ 911 އަށް ގުޅާށެވެ.މިއީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.
ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅި ތަނުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން
ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅި ތަނުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ގިނައިން ސްކްރެޗްކޮށް ސާފުކޮށް ނުބެހެއްޓިއްޖެނަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ. މި ބާވަތުގެ ހަމުގެ އިންފެކްޝަން އަށް މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ ސެލޫލައިޓިސް އެވެ. އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން.
- ދަތްއެޅި ތަނުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުމާއި، ކުލަ ބަދަލުވުމާއި، ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ ރޮނގުތައް ފެތުރިގެން ދިއުން.
- ދަތްއެޅި ތަނުގެ ވަށައިގެން ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތަކެވެ.
- ދަތްއެޅުމުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ވަށައިގެންވާ ތަންތަނަށްވުރެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ދަތްއެޅި ތަނުން ޕަސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފްލޫޑް ފޭބުން.
- ޚާއްޞަކޮށް އެތަނާ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން.
- ވަރުބަލިކަން.
އިންފެކްޝަންގެ މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭއިރު، އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވެއެވެ.
ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމުން އިންފެކްޝަން ފެތުރުން
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ހޯސްފްލައިސް އިން ދަތްއެޅުމުގެ ތެރެއިން ޓޫލަރެމިއާގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ފެތުރިދާނެ އެވެ. ވަލު ކުނި ފަދަ ޖަނަވާރުތަކަށް މުހިންމު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރާއިރު، އިންސާނުންނަށް މި ބަލި ފެތުރިދާނެ ޓިކްސް، ދަތްއަޅާ މަދިރި އަދި މަދިރި މެދުވެރިކޮށެވެ.
ޓިއުލަރެމިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އިންފެކްޝަނަށް ހުށަހެޅިތާ ތިން ދުވަހާއި ފަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. އެ މުއްދަތަށްފަހު އަލާމާތްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ފޮތިގަނޑު ފޮނިވުން.
- ބޮލުގައިރިހުން.
- ހުޅުތައް ހަރުވުމާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން.
- ދަތްއެޅި ތަން އުދަނގޫއަކަށް ބަދަލުވުމެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ބަރުދަން ލުއިކުރުން.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
މި އަސްމަތިތައް ދަތްއަޅަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އަންހެން ހޯސްފްލައިސް އަށް ލޭ ބޭނުންވަނީ ބިސް އުފެއްދުން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށް , މިއީ އެމީހުންގެ ނަސްލު އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އެމީހުން އުދުވާނީ ގޮތަކަށް އަސް އާއި ގޯތިގެދޮރު ފަދަ ޖަނަވާރުތައް ހޯދާ ނަމަވެސް އިންސާނުން ވެސް ދަތްއަޅާނެ އެވެ. އެއީ މި ސުލޫކުގައި ފުދޭވަރަކަށް ގަދައަޅައި މަސައްކަތްކުރާ ބައެއްގެ ގޮތުގައި މަޝްހޫރު ބައެކެވެ.
ފިރިހެން ހޯސްފްލައި ބިސް ނުއަޅާތީ ލޭގެ ކެއުމެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. އެމީހުން މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކާނާ ހޯދަނީ މާތަކުގެ ޕޮލެން އާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ މޭވާގެ މައްޗަށެވެ.
ހޯސްފްލައިއެއް ދަތްއަޅައިފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއް ފަރުވާ ކުރަނީ؟
ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅިނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ އެތަން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން ދޮވެލުމެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ދަތްއެޅުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް މި ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިރުޝާދުތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
- އައިސް ޕެކެއް ސާފު ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާލުމަށްފަހު ދަތްއެޅި ތަނުގައި މަދުވެގެން 20 މިނެޓް ވަންދެން އުނގުޅާށެވެ. މިއީ ދުޅަވުމާއި ލޯކަލް އިންފްލެމޭޝަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދަތްއެޅި ސަރަހައްދު މަތިކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- އެތަނުން ތަދުވާނަމަ، އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް) ފަދަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވައިދޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ލޭބަލްގައިވާ ޑޯޒް އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް އަމަލުކުރާކަން ޔަގީންކުރުން.
- ހީވާގިވާނަމަ އޯރަލް އެންޓިހިސްޓަމިން ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށް ލަފާދީފައިވާ ގައިޑްލައިންތަކަށް ތަބާވުން އެދެމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދަތްއެޅި ތަނުގައި ސްކްރެޗް ނުވަތަ ޕިކް ނުކުރުމަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާށެވެ. ސްކްރެޗް ކުރުމުން ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ސެކަންޑަރީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމުން ރައްކާތެރިވެގެން ތިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަތްއެޅުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް އަޅާލެވިދާނެއެވެ:
- މާޝްލޭންޑްތަކާއި، ގޮނޑުދޮށްތަކާއި، ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހި ގިނަ ބޭރު ތަންތަން ކައިރީގައި ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ހަމަޖެހޭ، ވައި މަދު ޙާލަތްތަކުގައި.
- ބޭރުގައި އުޅޭއިރު ފަނޑު ކުލައިގެ ހެދުމާއި ދިގު ފަޓުލޫނާއި އަތްދިގު ގަމީސް ލައިގެން އުޅޭށެވެ. ޓޮޕެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ވެސް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ޑީއީޓީ، ޕިކަރިޑިން ނުވަތަ ލުނބޯ ޔޫކަލިޕްޓަސްގެ ތެޔޮ ހިމެނޭ ސޫފި ނައްތާލާ އެއްޗެއް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ. މި މާއްދާތަކަކީ މި މަދިރި ދުރުކުރުމުގައި ފައިދާހުރި މާއްދާތަކެކެވެ.
ގޭގެ ނުވަތަ މުދަލުގެ ވަށައިގެން ހޯސްފްލައިގެ ހަރަކާތް އިތުރުވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޕެސްޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ މާހިރަކާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް، ސެކަންޑަރީ ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެއް، ނުވަތަ ދަތްއެޅުމަށްފަހު ޓިއުލަރެމިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އިހުސާސްތައް ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްސިސް) ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
ހޫނު، ހޫނު ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ ގިނަ ބަޔަކަށް ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމަކީ ވޭންދެނިވި އަދި މާޔޫސް ތަޖުރިބާއެކެވެ. ގިނަ ދަތްއެޅުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ނުފެންނަ ނަމަވެސް، އެހެން ސޫފި ދަތްއެޅުމާ އެއްވަރަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ: އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި އެތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ސްކްރެޗް ކުރުމުން ދުރުހެލިވުން. އަލާމާތްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އަޅުގަނޑުމެން ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމާ ގުޅޭގޮތުން ފުދޭވަރަކަށް ގިނައިން ކަވަރުކޮށްފިން. މިއީ އަވަސް ޚުލާސާއެކެވެ.
- ހޯސްފްލައިސް (ޚާއްޞަކޮށް އަންހެން ދޫނި) ލޭ ކާން ދަތްއަޅައެވެ؛ މިއީ ފުދޭވަރަކަށް ވޭންދެނިވި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ދަތްއެޅި ތަނުގައި ލޮކަލައިޒްޑް ހީވާގިވުން ހިމެނެއެވެ.
- އެންމެ ފުރަތަމަ އިސްކަންދޭ ކަމަކީ ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އެތަން ދޮވުމެވެ.
- ސްކްރެޗް ކުރުމުން ދުރުހެލިވެ، ދުޅަވުމަށް އައިސް ބޭނުން ކުރުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ތަދު ފިލުވާ ނުވަތަ އެންޓިހިސްޓަމިން އަށް ވިސްނާށެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކާއި، އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ) ނުވަތަ ޓޫލަރެމިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
- ފަނޑު ކުލައިގެ ހެދުން އެޅުމާއި ބޭރުގައި އުޅޭއިރު ސޫފި ދުރުކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މި މައުލޫމާތަކީ ތިބާއަށް މައުލޫމާތު ލިބި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ރަނގަޅަށް ތިބޭ، ނީރޯގީ ލަންކާއިން!
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs) - ނިރޯގީ ލަންކާ
💬 އެހެން މަދިރި ދަތްއެޅުމަށްވުރެ ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމުން އެހާ ބޮޑަށް ތަދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އިނގިލި ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ވަށާލާ މަދިރިއާ ހިލާފަށް ހޯސްފްލައި ބޭނުންކުރަނީ ދަނޑިގަނޑެއް ފަދަ ކައްޓަލައެއް ފަދަ އަނގައިގެ ބައިތަކެކެވެ. އެއީ އަކުރުން އަކުރަށް ހަންގަނޑު ކޮށާލައިގެން ކާނާ ހޯދުމަށް ލޭގެ ޕޫލެއް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އާދައިގެ ޕަންޗާއަކަށް ވުރެ ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމެއް އުފެދޭތީ، ދަތްއެޅުމުން މާ ބޮޑަށް ތަދުވެ، ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތުން ލޭއައުން މެދުވެރިވެއެވެ.
💬 ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުމުން ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ދަތްއަޅާ ވަރަކަށް ހޯސްފްލައި އިން ލޭ ދައުރުވަމުން ގެންދިއުމަށްޓަކައި އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް ހިމެނޭ ލޭހޮޅިތައް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މި ޕްރޮޓީންތަކަށް ގިނަ މީހުންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަ ކަމުން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގި ވެލްޓްތައް އުފެދެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ފަރުދުންނަށް އެނަފިލެކްސިސްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ 911 އަށް ގުޅައިގެން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގޮސް ވަގުތުން ކުއްލި ފަރުވާ ހޯއްދަވާށެވެ.
💬 ގޭގައި ދަތްއެޅުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެންމެ މުހިންމު އުސޫލަކީ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުން ސައިޓް ސްކްރެޗް ކުރުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ، މިއީ ފަސޭހައިން ސެކަންޑަރީ ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މަޑުމަޑުން އެތަން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ދޮވެލާށެވެ. ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން މެނޭޖް ކުރުމަށްޓަކައި ފިނި އައިސް ޕެކެއް 10 މިނެޓް ވަންދެން އުނގުޅައިގެން ނުވަތަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ކްރީމެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޒަޚަމްގައި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެތުރިފައިވާ ރަތްވުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފެތުރުން ފަދަ ކަންކަން ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެދެމެވެ.
` ހޯސްފްލައި، ހޯސްފްލައި ދަތްއެޅުން، ސޫފި ދަތްއެޅުން، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން، ހަމުގެ ޑޮކްޓަރީ، ފަސްޓް އެއިޑް
