އަހަރެމެންގެ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވަނީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ސިފައާއި ހުނަރު ނޫން ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ބަލިތައް ވެސް ވާރުތަވެދާނެއެވެ. ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަކީ ސިކުނޑީގެ ނާރު ސެލްތަކަށް އަސަރުކޮށް ޖީލުން ޖީލަށް ފެތުރެމުންދާ ސީރިއަސް ބައްޔެކެވެ . މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެ ނަން ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ސާދާ އަދި ވިސްނޭގޮތުގައި އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަކީ ޖީލުން ޖީލަށް ފެތުރެމުންދާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތައް މަޑުމަޑުން މަރުވާ ސަބަބެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ މޮޓޯ ސްކިލްސް އާއި ކޮގްނިޝަން އަދި މޫޑަށް ވެސް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ބަލި ފެށުނު ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އުމުރުން 30 އަހަރާއި 40 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ.
މިވަގުތު މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދޭނެ އެތައް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
މިކަހަލަ ބައްޔެއް އެނގުމުން މާބޮޑަށް އުނދަގޫ ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ސޯޝަލް ވޯކަރ، ކައުންސެލަރ، ނުވަތަ ބައްޔާއެކު ދިރިއުޅެމުންދާ މީހުންގެ ސަޕޯޓް ގްރޫޕެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ މި ހާލަތާ ކުރިމަތިލުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ. މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުންގެ މަލްޓިޑިސިޕްލިނަރީ ޓީމެއްގެ އެހީގައި ހަންޓިންގޓަން ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ވެސް އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން މިނިވަންކަމާއެކު އުޅެވޭނެ އެވެ.
މިބަލި ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ މަސައްކަތަކަށް ރެސިޕީއެއް ފަދައިން އިންސްޓްރަކްޝަންތަކުގެ ސެޓެއް އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކުގައި ލިޔެފައި ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ކިބައިގައިވެސް ހަންޓިންގޓަން ބަލި ޖެހޭ ޖީން (އެޗްޑީ ޖީން) ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް އާއިލާތަކުގައި މި ޖީންގެ ނަކަލުވެފައިވާ، ބަދަލުވެފައިވާ ކޮޕީއެއް މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ދަރިންނަށް ވާރުތަވެއެވެ.
މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕައަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، އެ ނަކަލުވެފައިވާ ޖީން ވާރުތަވެ، ބަލި ޖެހުމުގެ %50 ފުރުޞަތު އެބައޮތެވެ. މާނައަކީ ލިބިދާނެ ނުވަތަ ނުލިބިދާނެ ކަމެވެ. އެއީ ފައިސާ ފޮއްޗެއް އުފުލާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރު ދެތިން ކަމެއް އެނގުން މުހިންމެވެ:
- މި ނަކަލުވެފައިވާ ޖީން އަކީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ވާރުތަވާ ޖީނެކެވެ.
- ނަކަލުވެފައިވާ ޖީން ވާރުތަ ނުވެއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ހަންޓިންގޓަން ބަލި ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ދަރިންނަށް ބަލި ނުފެތުރޭނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- މި ބަލި ޖީލުތަކެއް ފަހަނައަޅައި ނުދެއެވެ . އެއީ، ކާފަގެ އަތުގައި އޮތް ނަމަވެސް ބައްޕައަށް ނުލިބުނު ނަމަ ދަރިއަކަށް އެކަން ތަރައްޤީ ކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނޯންނާނެއެވެ.
މި ބަލި ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ހަދަން ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ވިސްނަމުންދާނަމަ، ކުރިން ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރަކާ ބައްދަލުކުރުން މުހިންމެވެ. އެއީ ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއިން ކުރާނެ އަސަރުތައް ދެނެގަނެ، އެކަމަށް ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަންޓިންގޓަން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: މޮޓޯ ސްކިލްސް، ކޮގްނިޓިވް ފަންކްޝަން، އަދި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. މިބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް މި ތިން ދާއިރާއިންވެސް އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ބަލީގެ މަރުހަލާއަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| ބަލީގެ މަރުހަލާ | އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ކުރީކޮޅުގެ މަރުހަލާގައެވެ | މިވަގުތު ބަދަލުތައް ވަރަށް ނާޒުކު ކަމުން ފަސޭހައިން ދެނެގަންނަން އުނދަގޫވެއެވެ.
|
| މެދު މަރުހަލާގައެވެ | އަލާމާތްތައް ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރަން ފަށައެވެ.
|
| ލަސް މަރުހަލާގައެވެ | މި މަރުހަލާގައި ބަލިމީހާއަށް އަމިއްލައަށް އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭތީ މުޅިން އެހެން މީހުންނަށް ބަރޯސާވެއެވެ.
|
ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ހަންޓިންގޓަން ޑިޒީޒް (ޖޭއެޗްޑީ) ގެ އަލާމާތްތައް
ކުޑަކުއްޖަކަށް ނުވަތަ ޒުވާނަކަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރާފާނެއެވެ. ވަކިވަކިން ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ހަރުވެ ހިނގުމަށް ދަތިވުން
- ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން
- ކުއްލިއަކަށް ސްކޫލް މަސައްކަތުން ވަކިވުމެވެ
- ތުރުތުރު އަޅައެވެ
- ސިޒޭރިއަން
ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓޭނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ހަދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅޭ ބައެއް ޓެސްޓުތައް ވެސް ކުރާނެ އެވެ.
- ރިފްލެކްސް އެވެ
- މަސްތަކުގެ ބާރު
- ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް
- ފެނުމާއި އަޑުއެހުމެވެ
- ހަނދާނާއި ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަމެވެ
އެންމެ މަތީގައި ކަނޑައެޅިގެން ބަލި ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓެއް ހެދުމެވެ . މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ޑިފެކްޓިވް އެޗްޑީ ޖީން ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ކަމެކެވެ.
އެކަމަށް ފަރުވާދީ މެނޭޖްކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދޭނެ އެތައް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރުންގެ ތެރޭގައި ބުނަނީ "އަހަރެމެން ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް އަހަރުތައް އިތުރު ނުކުރެވިދާނެ، އެކަމަކު ތިބާގެ އަހަރުތަކަށް ދިރުމެއް އިތުރު ކުރެވިދާނެ" ކަމަށެވެ. އެއީ ތެދެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެކި ދާއިރާތަކުގެ ސްޕެޝަލިސްޓުން ގުޅިގެން ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
ބޭސްތައް
އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް: `ކޮރެއާ` ފަދަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތައް މަދުކުރުމަށްޓަކައި `ވީއެމްއޭޓީ2 އިންހިބިޓަރސް` (އެބަހީ ޑިއުޓެޓްރަބެނަޒިން، ޓެޓްރަބެނަޒިން) ކިޔާ ބޭހުގެ ކްލާހެއް ބޭނުންކުރެއެވެ.
- ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކަށް:ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންޓިޑިޕްރެޝަން އަދި މޫޑް ސްޓެބިލައިޒާސް ދީފައިވެ އެވެ.
ތެރަޕީ
މިއީ ބަލި މެނޭޖްކުރުމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ހިނގުމާއި ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށްގެން ވެއްޓުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް (ހެދުން ހެދުން، ކެއުން) ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ބޭނުންވާ އުކުޅުތަކާއި ސާމާނު ދަސްކޮށްދެއެވެ.
- ސްޕީޗް ތެރަޕީ: ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ނިވާކުރުމަށް ދިމާވާ ދަތިތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ނިއުޓްރިޝަން އާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލިމީހުންގެ ބަރުދަން ލުއިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އެއީ އާދައިގެ ހަރަކާތާއި ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ކެލޮރީ އަންދާލާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑައިޓީޝަނެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ކެލޮރީ ގިނަ، ނިއުޓްރިޝަން ގިނަ، އަދި ފަސޭހައިން ހަޖަމުކުރެވޭ ކާނާ ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
މީގެ އިތުރުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓެއް ގެންގުޅުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ރަނގަޅު ނިދި ލިބުމާއި، ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަކީ ވެސް ބަލި މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަންޓިންގޓަން ބައްޔަކީ އާއިލާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. އެކަން އެނގުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެންމެ މުހިންމީ އެކަމަށް ސަމާލުވުމެވެ.
- މިކަމަށް އަދި ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެތައް ފަރުވާތަކާއި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިރިއުޅުމަށް ފަސޭހަ ވެގެންދެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރާއި ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓާއި ކައުންސެލަރ ފަދަ އެކިއެކި ސްޕެޝަލިސްޓުން ހިމެނޭ މެޑިކަލް ޓީމެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ހަދަން ނުވަތަ ނުހެދުމަކީ އަމިއްލަ ނިންމުމެއް ނަމަވެސް އެ ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
- ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މި ބަލީގައި ދިރިއުޅޭ ތިމާއާއި ތިމާގެ ބެލެހެއްޓުންތެރިންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާއި ޖަމިއްޔާތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިހާލަތާ ކުރިމަތިލާނީ އުއްމީދާއި ހިތްވަރާއެކުގައެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ