ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް ހައިޑްރޯކޯޑޯން އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވާ ވޭން އާދައިގެ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ގަދަވެއެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުތަކާއި އެކު، ހާއްސަކޮށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އުޅުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން އެނގޭނީ އެކަން ތަހައްމަލުކުރާ މީހުންނަށް އެކަންޏެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ހައިޑްރޯކޯޑޯން ކިޔާ މި ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް ލިޔެދިން ވަރުގެ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ހައިޑްރޯކޯޑޯން އެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޑްރޯކޯޑޯން އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ އޮޕިއޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެނީ އެހެން ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގަދަ، ދިގުދެމިގެންދާ (ދިގު ​​މުއްދަތަކަށް) ރިހުންތަކަށެވެ.

މިކަމުގައި ހާއްސަ ކަމަކީ މިއީ އެކްސްޓެންޑް ރިލީޒް ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. މާނައަކީ އެއް ގިތެޔޮ ބޯއިރު، ގަޑިތަކެއްގެ ތެރޭގައި އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށް، ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މި ސަބަބާހުރެ މި ބޭހަކީ ކުއްލިއަކަށް ތަދުވާ ބޭހަކަށް އެކަށީގެން ނުވާ ބޭހެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ސިކުނޑިއަށް ދޭ ތަދު ސިގްނަލްތައް ބްލޮކްކޮށް، އަހަރެމެންނަށް އިހުސާސްވާ ރިހުން ކުޑަކުރުމެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އޯކޭ، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މިފަދަ ވަރުގަދަ ބޭހެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ
• މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯނަމަ
• ހިތުގެ ބަލި، ކިޑްނީގެ ބަލި، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ
• ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ
• ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ (އެބަހީ ބަނޑުހައިވުން، ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅުން)
• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ނުވަތަ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް އަންޑަރއެކްޓިވް ނަމައެވެ
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ
• ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމްއޭއޯއައި (މޮނޯއަމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރ) ބޭހެއް (އެބަހީ މާޕްލަން، ނާރޑިލް) ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމައެވެ. މިއީ ނަފްސާނީ ވަކި ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ
• ހައިޑްރޯކޯޑޯން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި އަދި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ނުރައްކާތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އެ ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ނަގާށެވެ.
• އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ހުއްޓާލުމަކީ ވިތުޑްރަވަލްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން އެކަން ކުރަންވީ، މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްގެންނެވެ.
• ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
• އޯވަރޑޯޒް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭތީ އެހެން މީހަކަށް ދޭން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ހައިޑްރޯކޯޑޯން އަކީ ބަނގުރާ ހިމެނޭ ގޮތަށް އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. ބޭނުން ކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެންމެ އާންމުކޮށް ހިނގާ ބައެއް މުޢާމަލާތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޓޮލަރެންސް އާއި އެޑިކްޝަން އަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު، ކުރިން މަސައްކަތް ކުރި ޑޯޒް މިހާރު ފުދޭވަރަކަށް ނުވާ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓޮލަރެންސް އެވެ . އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ބޭހަށް ދެވިހިފާފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

އެޑިކްޝަނަކީ މެޑިކަލް ސަބަބެއް ނެތި އުފާ ހޯދުމަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ކުރުމެވެ. ތިބާ އެ ބޭސް ނަގަނީ ތަދުވާތީ، އަދި ތިބާ މި ބޭސް ނަގަނީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ އެޑިކްޝަނެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑު ހޭނިގެން ދަނީ އެ މަސްތުވާތަކެތީގެ (ޑިޕެންޑެންސް) އެވެ . ކުއްލިއަކަށް ނުހުއްޓޭނެ ކަމަށް ބުނެވެނީ އެހެންވެއެވެ.

އޯވަރޑޯޒް އާއި ނެލޮކްސޯން އަށް ސަމާލުވާށެވެ

އޯވަރޑޯޒް ވުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް މަޑުމަޑުން ނޭވާލުމާއި، އިންތިހާއަށް ނިދި އައުން، ހޭލެވޭ ގޮތް ނުވުމާއި، ހަންގަނޑު ކަޅުވުން ހިމެނެއެވެ. ނެލޮކްސޯން އަކީ އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް ވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި ދޭ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ ބޭހެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އަދި މިކަން އާއިލާއަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.

ނިދި އައުމާއި ބަނޑުހައިވުން

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން , ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ބޭހުގެ ވަރަށް އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ބަނޑުހައިވުމެވެ. 3 ދުވަސްވަންދެން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (މޭވާ އާއި ތަރުކާރީ) ކެއުމަކީ މިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ހައިޑްރޯކޯޑޯން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.