އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ކަޅު ކުލަތަކާއި ކުލަތައް ހުރުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، ފިހިގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ބާކީ ހުންނަ ފާރުތަކާއި، އަވިން އަނދާ ފަހުން ފެންނަ ކުލަތަކާއި، ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފަދަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މޫނުގައި ކުލަ ބަދަލުވުން (މެލާސްމާ) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަންކަމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ހައިޑްރޯކުއިންއޯންގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު "ސްކިން ބްލީޗިން" ކްރީމް ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. އެކަމަކު ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެކަމަށް ފުރިހަމައަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއަދު ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހައިޑްރޯކުއިންއޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަމުގެ އަނދިރި ސަރަހައްދުތަކުގައި، އެއީ ކުލަތަކާއި ކުލަތައް ހުންނަ ތަންތަނުގައި އުނގުޅާ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ކުލަ ލިބޭ ޕިގްމެންޓަށް ކިޔަނީ މެލަނިން އެވެ . އެ ކަޅު ކުލަތަކާއި ކުލަތައް އުފެދެނީ ހަމުގެ އެއް ސަރަހައްދެއްގައި މި މެލަނިން ޕިގްމެންޓް މާގިނައިން އުފެދިގެންނެވެ.
އެހެންކަމުން މި ހައިޑްރޯކުއިންއޯން އިން ކުރާ ކަމަކީ މެލަނިން އުފައްދާ ސެލްތަކުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކޮށް މެލަނިން އުފެއްދުން މަދުކުރުމެވެ. ދެން މަޑުމަޑުން އެ އަނދިރި ސަރަހައްދުތަކުގެ ކުލަ އަލިވެގެންދެއެވެ. މި ބޭސް ކްރީމް، ޖެލް، އަދި ލޯޝަން/ސޮލިއުޝަން ފަދަ ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ލިބެން ހުރެއެވެ. މިކަމަށް ބައެއް ބްރޭންޑްތަކުން ވަނީ ސަންސްކްރީން ވެސް އިތުރުކޮށްފައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މިކަން ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން މަދު ކަންތައްތަކަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އަދި އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ، މި ހައިޑްރޯކުއިންއޯން އަށް، ނުވަތަ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ސަންސްކްރީން އަށް، އެހެން ބޭސްތަކަށް، ކާނާތަކަށް، ނުވަތަ ވަކި ޕިގްމެންޓްތަކަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދިނުން.
- ބަނޑުބޮޑުތަ؟ (މާބަނޑު) ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟ (ގާތުން ކިރުދިނުން) .
މިކަންކަމަށް ބަލައިގެން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށް އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މި ފިޔަވަޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.
1. މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
2. ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
3. ބޭސް އުނގުޅާނެ ހަމުގެ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން.
4. ބޭސް މާގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި އަސަރުކޮށްފައިވާ ތަން ނުވަތަ ސްކާރ ނިވާކުރުމަށެވެ . ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
5. ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ރަނގަޅަށް ޖަމާވާންދެން މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ.
6. މި ބޭސް ލޮލާއި އަނގައާއި ނޭފަތް ފަދަ ނާޒުކު ތަންތަނުގައި ނުވަތަ ޒަޚަމްތަކާއި، ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، ނުވަތަ އުނގުޅާފައިވާ ތަންތަނުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ.
7. ލޮލަށް އެކްސިޑެންޓްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޯ ހުޅުވާލުމަށްފަހު އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. އަދިވެސް ލޮލުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ރަތްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
8. ހަމުގެ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ އެ ހުރިހާ ބޭހެއް އެއްފަހަރާ އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. ދުވާލުގެ އެކި ވަގުތުތަކުގައި އެތަކެތި އުނގުޅާށެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
9. ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އަވަސް ނަތީޖާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމަށާއި އޭގެ ސަބަބުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ހައިޑްރޯކުއިންއޯން ބޭނުންކުރާއިރު އަވިން ރައްކާތެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެން ނޫނީ ނަތީޖާ ގެއްލޭނެ ކަމުގެ އިތުރުން ހަންގަނޑަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭރަށް ނުކުންނަ ކޮންމެ ފަހަރަކު މަދުވެގެން އެސްޕީއެފް 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަދި ޓޮޕެއް އަޅައިގެން ޗުއްޓީ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ހައިޑްރޯކުއިންއޯން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ދޭންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| ހަމުގެ ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީ ވުމެވެ | ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް އަނދާ، ހީވާގިވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، އަދި ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ހިކި، ފަޅައިގެންދާ ހަންގަނޑެވެ. |
| އާދަޔާ ހިލާފު ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން | ބޭސް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަޅުކުލައިގެ ކުލައެއް ބަދަލުވުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އޮކްރޮނޮސިސް ކަމަށާއި މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| މަޑު ހީނލުން ނުވަތަ އަނދާ ހުރުން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ކުޑަކޮށް ހީނލުމާއި އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ހަންގަނޑު ރަތްވުން | ބޭސް ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރަތްވުން. |
ދެމަސް ފަހުން ނަތީޖާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ގާތްގަނޑަކަށް ދެ މަސް ދުވަސް ވަންދެން އެއްގޮތަކަށްވެސް ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާނަމަ އަދި ސްކާރސް އަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ނާންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާ ނިންމާނީ އެ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމަކީ ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާއަކަށް ބަދަލުވުމެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ބޭސްތަކުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑް (އާންމުކޮށް ފިހިގަނޑުގެ ކްރީމްތަކުގައި ހުންނަ) ހިމެނޭ މާއްދާތައް ހައިޑްރޯކުއިންއޯން އާއި އެކު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ހަމުގެ ކުލަ ވަގުތީ ގޮތުން ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކެއް ނޫން، ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތަކާއި، ވިޓަމިންސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
އަހަރެން ގޯސްކޮށް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ މީހަކު ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ނުބާއްވާށެވެ. އެއްވެސް މީހަކު، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކު، ގޯސްކޮށް މި ބޭސް ބޯނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ ބަލިމީހާ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހައިޑްރޯކުއިންއޯން އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ހަމައެކަނި ރައްޓެއްސަކު ބޭނުންކޮށްފައިވާތީ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަވިން ރައްކާތެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ބޭނުން ކުރާނީ އެސްޕީއެފް 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ ސަންސްކްރީނެކެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށެވެ. ތުނި ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި އުނގުޅާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަޅުކުލައިގެ ކަޅުކުލައެއް ބަދަލުވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ އެހެން ހުރިހާ އުފެއްދުންތަކެއް (ކްރީމް، ލޯޝަން، މޭކަޕް) ގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ