ގިނަ ފަހަރަށް ލޯ ހިކި، ވެލި ހުންނަހެން ހީވޭތޯ ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ހިރުވުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮމްޕިއުޓަރު ކުރިމަތީގައި ގިނައިރުތަކެއް ހުރުމުން ވިޔަސް، އެއާކޮންޑިޝަން ކޮށްފައިވާ ކޮޓަރިތަކުގައި މަޑުކުރުމުން ވިޔަސް، ނުވަތަ ސިއްހީ އެހެން ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ކަމުގައި ވިޔަސް ލޯ ހިކިގެން ދިއުމަކީ އާންމު ކަންބޮޑުވުމެކެވެ. ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ އެއް ފައިދާހުރި ބޭހަކީ ހައިޑްރޮކްސީޕްރޮޕައިލް ސެލޫލޯޒް އެވެ. މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ މުހިންމު ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާ ގޮތެއްގައި މަޝްވަރާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ހައިޑްރޮކްސީޕްރޮޕައިލް ސެލޫލޯޒް އަކީ ލޮލުގެ ހިކި އަލާމާތްތައް ލުއިކޮށްދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ފަރުވާއެކެވެ. އޭގެ އަސާސީ މަސައްކަތަކީ ލޮލުގައި ތެތްކަން ބެހެއްޓުމާއި، އަރާމުކަމާއި ލުއިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. އެއީ ބްރޭންޑް ނަމެއް ކަމަށްވާ Lacrisert ގެ ދަށުން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ . ސްޓޭންޑަޑް ލިކުއިޑް އައި ޑްރޮޕްސް އާއި ހިލާފަށް މިއީ އާންމުކޮށް އަންނަނީ ލޮލުގެ ކަޅި ދަށުގައި ބަހައްޓައިގެން ދެމެހެއްޓެނިވި ލުބްރިކޭޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ކުޑަ އިންސަރޓެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު މިކަން ލިޔެފާނެތީ، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ސީދާ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ފެށުމުގެ ކުރިން މުހިންމު މައުލޫމާތު
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ކުރާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތަފްސީލުތައް ހިއްސާ ކުރައްވާކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ހައިޑްރޮކްސީޕްރޮޕައިލް ސެލޫލޯޒް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ބޭހާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކްވާ އެހެން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ .
- ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ .
މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅިދާނެއެވެ.
ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ދެނެގަތުން ވަރަށް މުހިންމެވެ:
1. އަތްދޮވުން: ބޭސް ގެންގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން އަބަދުވެސް ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
2. އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން: ޑޮކްޓަރު ފޯރުކޮށްދޭ އިރުޝާދުތައް ނުވަތަ ޕެކޭޖިންގ އާއި އެކު ހިމެނޭ ބަލިމީހާގެ ލީފްލެޓް ކިޔާށެވެ. އެޕްލިކޭޝަން ޕްރޮސެސްއާ މެދު ޔަގީންކަމެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓުންގެ ފަރާތުން ޑެމޮންސްޓްރޭޝަނެއް ދެއްކުމަށް އެދުމެވެ.
3. ހަމައެކަނި ލޮލަށް: މި ބޭހަކީ ހަރުކަށިކޮށް ލޮލުގެ ފަރުވާއަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . ދުވަހަކުވެސް ކެއުމަށް ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކަށް ބޭނުން ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
4. ޝެޑިއުލްގައި ހިފަހައްޓާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ސީދާ ވަގުތުތަކާއި އިންޓަވަލްތަކުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ޕްރޮފެޝަނަލް އިރުޝާދެއް ނެތި ޑޯޒް އިތުރު ނުވަތަ މަދު ނުކުރުން.
5. އަވަހަށް ހުއްޓާނުލުން: ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގަވައިގެން ނޫނީ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް...
މިކަން ކުޑަކުއްޖަކަށް ބޭނުން ކުރަން ވިސްނަމުންދާނަމަ ފުރަތަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ސުޕަވައިޒަރީއެއް ނުވަތަ ބަދަލު ގޮތްތަކެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
މާ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ތިމާގެ ލޯކަލް އެމަޖެންސީ މެޑިކަލް ސާވިސަސްއާ ގުޅުން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުން. އަދި މާހިރުންގެ އިރުޝާދު ހޯދުމަށް ތިމާގެ ލޯކަލް ޕޮއިސަން ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅިދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަކޮށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ރައްޓެހިންނާ ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރުންނާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، އެމީހުންނަށް އެކަށީގެން ނުވެދާނެތީ، އެކަން ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް އުނގުޅާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ޑޯޒްގެ ވަގުތު ކައިރިވެއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި އާންމު ޝެޑިއުލަށް އެނބުރި ދާށެވެ.
ހަނދާން ނެތިފައިވާ އެއްޗެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް ދެގުނަ ނުކުރާށެވެ، މިއީ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމެކެވެ .
ފަރުވާ ދިނުމުގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތުން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ވިސްނާށެވެ .
| ކަންބޮޑުވާ ދާއިރާ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އަލާމާތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލު | ލޮލުގެ ހިކި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ފެނުން ވަގުތީ ގޮތުން ފޮރުވިދާނެ އެވެ. ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލުތައް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރުން. |
| ދުއްވުމާއި މެޝިނަރީ ހެދުމެވެ | އެހެނީ އެއީ ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިދާނެ ކަމަކަށް ވާތީ، މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ޔަގީން ނުވާހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ ބަރު މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކެވެ | ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅަން ފެށުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. |
| އަލިކަމުގެ ނާޒުކުކަން | ބައެއް ފަރުދުންނަށް އަލިކަމުގެ ނާޒުކުކަން އިތުރުވެއެވެ. އިރުގެ އަލިން އުނދަގޫވާނަމަ އަވިއައިނު އަޅައިގެން އުޅުމަކީ ލުއިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. |
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަން ތަޖުރިބާ ނުކުރެވޭ ކަމަށެވެ.
| އަސަރުގެ ބާވަތް | އަލާމާތްތައް/އަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ބޭނުންވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޮލުގައި ރިހުން | ލޮލުގައި އުނގުޅުމަށްފަހު ލޮލުގައި ގަދަ ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން. |
| ދިގުދެމިގެންދާނަމަ މަޝްވަރާ ހޯދަން ޖެހިދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން | ކަންކަން ސާފުކޮށް ފެންނަން އުނދަގުލެވެ. |
| ލޮލުގެ ނުތަނަވަސްކަން | މަޑުމަޑުން ރުޅިއައުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ވަޅި ހެރުން. |
| އަލިކަމުގެ ނާޒުކުކަން | އާދައިގެ އަލިކަމަށް ހުށަހެޅުމުން އުނދަގޫ ނުވަތަ ލޯމަރާލުން. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
މި ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (86 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް ވުރެ ދަށުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.
އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ހަމައެކަނި އިންޓަނެޓްގެ މައުލޫމާތަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސީދާ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހައިޑްރޮކްސީޕްރޮޕައިލް ސެލޫލޯޒް އަކީ ލޮލުގެ ހިކި ލުއިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެކެވެ.
- ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިކަން ހާމަކޮށް މާބަނޑު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ފާހަގަކުރުން.
- ދުއްވާއިރު ނުވަތަ މަސައްކަތް ކުރާއިރު ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައިވާނަމަ ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ލޮލުގައި ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން .
- ޑޮކްޓަރުގެ އަމުރުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން؛ ޑޯޒް އެޖެސްޓް ނުކުރުން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުން.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ؛ ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ހައިޑްރޮކްސީޕްރޮޕައިލް ސެލޫލޯޒް، ލެކްރިސަރޓް، ލޯ ހިކި، ލޮލަށް ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ލޮލުގައި ރިހުން، ފެނުން ފޮރުވުން
