ހައިޑްރޮކްސީޔޫރިއާ ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެދާނެއެވެ. އެއީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ވައްތަރެއްގެ ގޮތުގައި (ކީމޯތެރަޕީ) ވެސް ބޭނުން ކުރާތީ އެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މި ބޭހަކީ ސިކްލް ސެލް އެނީމިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް، އަދި ބައެއް އެހެން ބަލިތަކަށް ވެސް ބޭނުން ކުރާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ މަންޒަރެއް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ގައުޓް ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ލޭގައި ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ހީމޯޑައިލިސިސް ހެދިއްޖެނަމަ .
- ފައިގައި ރަނގަޅު ނުވާނެ ޒަޚަމްތަކެއް ހުރިނަމަ .
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ރިޕޯޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ލޭގައި ހުދު ސެލްތަކާއި، ރަތް ސެލްތަކާއި، ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ .
- ކުރިން އިންޓަރފެރޯން ފަރުވާ ލިބިފައިވާނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ލިބެމުންދާނަމަ .
- އަވަހަށް ވެކްސިން ދިނުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ.
- މި ހައިޑްރޮކްސީޔޫރިއާ ބޭސް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި މައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
1. ބޭސް ނަގާނެ ގޮތް: މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޯށެވެ. ގިތެޔޮ ގިރުމަށް ދަތިވާނަމަ ސައިސަމުސާ ފެނުގައި ގިތެޔޮ ގިރާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ބޯލެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން.
2. ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކަންކަން ބެލެހެއްޓުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާ މީހުން، ޚާއްސަކޮށް ގޭތެރޭގެ އެހެން މީހުން މި ބޭސް އަށް ހުށަހެޅިގެން ނުވާނެއެވެ.
- ބޭސްފުޅި ގެންގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށެވެއެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ އަތްދަބަސް އަޅާށެވެ.
- އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ތަޅުގައި ކޮންމެވެސް ބޭހެއް އުކާލައިފިނަމަ ތެތް އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ ތުވާލިން ފޮހެލައި، ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅެއް ފަދަ ބަންދުކުރެވޭ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެން އުކާލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
އިންފެކްޝަންތައް
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން،
- ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ހުން އައުމާއި ރޯގާ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
ލޭއައުން އަދި ބްރޫއިސްވުން
ލޭއައުން ނުވަތަ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ރިއްސާނަމަ، ދަތްއުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނަމަ، ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އަވިން ރައްކާތެރިވުމެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިރުގެ އަލިން ހަންގަނޑު ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން،
- ވީހާވެސް ހަރުކަށި އަވިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ހެދުން އަޅައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން .
- ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިން ބެޑް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި ދަރިން ލިބުމެވެ
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- އަންހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ފިރިހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސްދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރު ނުދިނުމެވެ.
މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މި އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހެއްގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަކީ ސީރިއަސް ބައެއް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން. އެކަމާ ސާފުކޮށް ދަންނަވާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ހައިޑްރޮކްސީޔޫރިއާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| 🚨 މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް (އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް) | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، ނޭވާލާ ރޭޓް އިތުރުވުން. |
| އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (ބަލި ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް) | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން (ލޭ އައުމުގެ އަލާމާތްތައް) | ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތް ކުލަތައް ހުރުމާއި، ކަޅު ނުވަތަ ޓާރީ ފާޚާނާ، އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރުމެވެ. |
| ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް) | އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ބަލިކަށިވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ލޮލުގެ ކުލަވަރު. |
| ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކެވެ (ހަމުގައި އުދަނގޫވުން) | ޚާއްޞަކޮށް ފައިގައި ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކެވެ. |
| 👍 މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| ބޮލުގައިރިހުން | ހަންގަނޑާއި ނިޔަފަތީގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބަނޑުހައިވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| ހިކި ހަންގަނޑެވެ | ހިކި ހަންގަނޑެވެ. |
| ބަރުދަން އިތުރުވުން | ބަރުދަން އިތުރުވުން. |
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހައިޑްރޮކްސީޔޫރިއާ އަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެކަނި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ޚާއްޞަކޮށް ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިންފެކްޝަންތަކާއި، ލޭއައުން، އަދި އަވިއަށް ދިއުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ސަމާލުވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ދަރިން ބަލިވެ އިނުމާ ގުޅޭގޮތުން ދޭ ނަސޭހަތަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ނަސޭހަތެކެވެ. ސީދާ އެއަށް ތަބާވާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment