ހައިޑްރޮކްސީޒައިން ވެކްސިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ވެސް އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާ ވާހަކަ ދައްކަން!

ދުވަހަކުވެސް ސީރިއަސް އެލާޖީއެއް ޖެހި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހުނު ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ، ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުމުގެ ކުރިން އިޙްސާސްވާ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އެއް ބޭހަކީ ހައިޑްރޮކްސީޒައިން އެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު، މި ހައިޑްރޮކްސީޒައިން އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ދައްކާނަންތޯ؟

މިއީ ކޮން ހައިޑްރޮކްސީޒައިން ވެކްސިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޑްރޮކްސީޒައިން އަކީ އެލާޖީ އާއި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުގެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "އޯހް، އެހެންވީމަ މިއީ ހަމައެކަނި އެލާޖީއަށް ކުރާ ކަމެއްތަ؟" ނޫން އެއީއެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ ވަކި މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކެއްގެ ކުރިން ނިދި އައުމަށްޓަކައެވެ .

މިހާރު ބަލަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެލާޖީ ޖެހުމުން ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ދޫވެގެން ދެއެވެ. މި ހިސްޓަމިން އަކީ ހީވާގިވުމާއި، ހަންގަނޑު ރިއްސުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ ކަންތައްތައް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. ހައިޑްރޮކްސީޒައިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. އެންޓިހިސްޓަމިން ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ.

މި ބޭސް އަންނަނީ ބައެއް ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުންނެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު ``ހައިޒިން'' ނުވަތަ ``ވިސްޓާރިލް'' ގެ ނަމުން ލިޔެފައިވާ އަޑު ވެސް އިވިދާނެއެވެ.ނަމަވެސް މައިގަނޑު މާއްދާއަކީ ހައިޑްރޮކްސީޒިން އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް އޯކޭތަ؟ މި ހައިޑްރޮކްސީޒައިން އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ، އެންމެ ކުޑަކުޑަ ތަފްޞީލުތަކެއްވެސް. އެހެނީ، ވަކި ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުން މި ބޭސް ދޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާ :

• ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވޭތޯ ? (ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ބައްޔެއް)
• ހިތުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ ? ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ ?
• ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ފުއްޕާމޭގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ ? މިސާލަކަށް ނޭވާހިއްލުން.
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ?
• ތައިރޮއިޑްގެ އެއްވެސް ބަލިތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ ?
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ ?
• ކަލެއަށްހައިޑްރޮކްސީޒިން، ސެޓިރިޒިން، ބެންޒައިލް އަލްކޮހޯލް، އެހެނިހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރުމުން ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ބަލިވެ އިނީތޯ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަނދާން ކުރާތި، މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ އަމިއްލަ ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޑްރޮކްސީޒައިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ މަސްގަނޑަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ގޭގައި އަމިއްލައަށް ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ . ޚިޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ކަމަށް ވެއެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރަން ޖެހޭނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ.

އޮޅިގެން މާ ދުރަށް ގޮސްފިއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިކަން ދިމާވާ މަދުން ނަމަވެސް، މާނައަކީ މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާ ހާލަތެއްގައި، ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.

މިކަން އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ!

މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ސިއްހަތަކީ ތަފާތު ސިއްހަތެއް ކަމުން ތިމާއަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް އެހެން މީހަކަށް ފައިދާ ނުވެދާނެ، ނުވަތަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދޭ އަދި ކޮންމެ ދުވަހަކު މެދުނުކެނޑި ބޯ ބޭހެއް ނޫން ކަމުން "ޑޯޒެއް ގެއްލުމަކީ" ހަގީގަތުގައި ގުޅުންހުރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ދޭ ޕްލޭނާ އެއްގޮތަށް ޑޮކްޓަރު ދޭނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. "އިންޓަރެކްޝަން" ގެ މާނައަކީ މި ހައިޑްރޮކްސީޒައިން އިންޖެކްޝަން ނަގައިގެން ވަކި އެހެން ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އެ ބޭސްތައް އެކަކު އަނެކަކާ މުއާމަލާތްކޮށް ނުބައި ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއް ބޭހެއްގެ އަސަރު އިތުރު ނުވަތަ ދަށްވެ، ނުވަތަ އާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭސްތަކާއެކު ހައިޑްރޮކްސީޒައިން ނުބޯށެވެ:

• ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
• ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ
• ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
• ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ

ހައިޑްރޮކްސީޒިން މި ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެތީ، މިކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ:

• ރާ:މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެއް. މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން އެންޓިހިސްޓަމިންސް: މިތަކެތި އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އެޓްރޮޕައިން އެވެ
• ނިދި ގެނައުމަށް ނުވަތަ ސިކުނޑި ޖެހުމަށް ބޭނުންކުރާ ބާބިޗުރޭޓް ވައްތަރުގެ ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ފީނޯބާބިޓަލް.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ބައެއް ބާވަތްތައް : މިސާލަކަށް އެރިތްރޮމައިސިން ނުވަތަ ކްލެރިތްރޮމައިސިން އެވެ.
• ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
• ބްލެޑަރ މައްސަލަތަކަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް، އޮކްސިބްޔުޓިނިން، ޓޮލްޓެރޯޑައިން.
• ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބައްޔަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބައެއް ބޭސްތައް ދެ އެވެ.
• ޕާކިންސަންގެ ބައްޔަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ބެންޒްޓްރޮޕައިން، ޓްރައިހެކްސީފެނިޑައިލް.
• ސިކުނޑި ޖެހުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ފީނޯބާބިޓަލް، ޕްރިމިޑޯން.
• ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ޑައިސައިކްލޮމިން، ހައިސްކައިމިން.
• ދަތުރުފަތުރުގެ ބަލިމަޑުކަމަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ސްކޮޕޮލަމިން.
• އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އެވެ
• މަސްތުވާތަކެތީގެ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް.
• ހިތުގެ ކިއުޓީ އިންޓަވަލް ދިގުކޮށްދޭ އެހެން ބޭސްތައް (އެއީ އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން މެދުވެރިވާ ސަބަބު): މިސާލަކަށް ޑޮފެޓިލައިޑް.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ހަރުފަ ސައި ހިމެނޭގޮތަށް)، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ސެޑޭޓިވް އެފެކްޓެއް ހުރެއެވެ. މި ބޭހާއެކު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރަށް ހުރިހާ ވާހަކައެއް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ މެދު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ .
• ނިދި އައިސް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް، މެޝިނަރީ ނުހިންގުމާއި، ނަފްސާނީ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން.ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. އެގޮތަށް ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ.
• ކަނޑައެޅިގެން ބަނގުރާ ބުއިންތަކާ ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅި، ނިދި އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• އަނގަ ހިކިފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ނިވާކުރުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. If you wear contact lenses , ތިބާއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ލޮލަށް ތިކިތައް ލުބްރިކޭޓް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ފަރުވާދޭ ސްޕެޝަލިސްޓަށް ދައްކާށެވެ.
• If you are going to have skin tests for allergy , ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އެ ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަހަންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ހައިޑްރޮކްސީޒިން އިންޖެކްޝަނުން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެންނަ ކަމަށެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ކެއަރ ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
• ހިތުގެ ރިތްމަށް ބަދަލު އައުން: ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތި ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.

މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެއްޔާ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ނުޖެހޭ ސައިޑް އިފެކްޓްސް , އެކަމަކު ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭނީ އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫ ކުރާނަމަ:

• ޝައްކު
• ނިދި އައުން - މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
• ހަގީގީ ނޫން ކަންތައްތައް ފެނުމާއި އަޑުއެހުން (Hallucinations)
• ބޮލުގައިރިހުން

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރައްވާށެވެ.

ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟

މިކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހޭނެ. ސަބަބަކީ މި ހައިޑްރޮކްސީޒައިން އިންޖެކްޝަން ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ކަމަށްވާތީ ގޭގައި ބަހައްޓާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. އަދި މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރެވޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި މި ހައިޑްރޮކްސީޒައިން އިންޖެކްޝަނަކީ އެލާޖީއާއި، ހާސްކަމާއި، ވަކި ބޭސްފަރުވާތަކެއްގެ ކުރިން ނިދި އުފެއްދުމަށް މުހިންމު ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ހަރުކަށި އިރުޝާދުގެ ދަށުން، އޭނާގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.

މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ބިރު ނުގަނެ ނުވަތަ ލަދުވެތި ނުވެ، ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ އަހާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދީ ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމަށް ކުރެވެން ހުރި ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ތިބާގެ ސިއްހަތެވެ .

މި ލިޔުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދެއްވި ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ހައިޑްރޮކްސީޒައިން، އެލާޖީ، ހާސްކަން، ނިދި އައުން، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް