ހައިމަން އަށް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވޭތަ؟ ހައިމެނެކްޓޮމީ ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު ގަވާއިދުން ޕީރިއަޑް ނުލިބިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ތިބާގެ ރައްޓެއްސެއް ނުވަތަ ކޮއްކޮއެއްގެ ތެރެއިން އެކަކު މައްސަރުކަން ފަށަން އުޅޭ ނަމަވެސް އަދި ނުފެށުނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއާއެކު ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުމުގެ ޝަކުވާ ވެސް ކުރެވެމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުތައް ގިނަ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ކުޑަ ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ މައްސަލައެއް ހައްލުކުރެވޭނެ ސާދާ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ހައިމެނެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިމަނެކްޓޮމީ އަކީ ހައިމަންގެ ބައެއް ހުޅުވައި ނުވަތަ ނަގައިގެން ކުރާ ކުޑަ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ހައިމެނޮޓޮމީ ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ.

މިހާރު ހައިމަން އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ހުޅުވޭ ހިސާބު ކައިރީގައި ހުންނަ ވަރަށް ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ޓިޝޫއެކެވެ. އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮޅިގެންދެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ޕީރިއަޑް ފެށުމުގެ ކުރިން ހައިމަން ގުދުރަތީ ގޮތުން ހުޅުވިގެންދެއެވެ. މިއީ އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތި މައްސަރު ކަންތައް ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފޭބޭ ވަގުތުކޮޅެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ހައިމަން އަކީ ކުޑަކޮށް ތަފާތު، އެއީ ގަވާއިދާ ހިލާފު ބައްޓަމެއް ހުންނަ ހައިމަންއެކެވެ. އޭގެ ސައިޒާއި ބައްޓަމާއި ބޯމިނުގެ ސަބަބުން އާންމު ގޮތެއްގައި މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމާއި ޓެމްޕަން ބޭނުންކުރުމާއި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ހައިމެނެކްޓޮމީ ސާޖަރީ ހެދުމުން މި ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަންތައްތައް އިސްލާހު ކުރެވެ އެވެ.

ހައިމެނެކްޓޮމީ ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހައިމަންގެ ކޮންޖެނިޓަލް ކޮންޑިޝަންސް ތަކެއް ހުރުމެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވުމާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ހާލަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ތުއްތު ކުއްޖަކު އުފަންވުމާއެކު ޑޮކްޓަރުން މި ހާލަތްތައް ދެނެގަނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އެކަން ހޯދަނީ ޒުވާން އަންހެން ކުއްޖަކު ފުރާވަރަށް އަރާފައި މައްސަރު ކަންތައް ނުފެށުމުން، ނުވަތަ ޓެމްޕަން ވަދެގެން ނުދާ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީގައި ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެއީ ވަރަށް ސާދާ، ކުޑަކުޑަ ސާޖަރީއެކެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިންނެވެ

ޑޮކްޓަރާ ބައްދަލުވުމުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ހާލަތު ބަލައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭތޯ ނިންމާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ސާޖަރީއާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް، އަދި އޭގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ތަބާވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މާނައަކީ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ޕްރޮސީޖަރުގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ކެއުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ބޭސްތަކެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އަދި ޕްރޮސީޖަރުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 12 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް ވެސް އެންގިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީ ކުރާގޮތް

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ އެވެ. މާނައަކީ ހަމައެކަނި ހައިމަން ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ނިދިފައި ހުންނަ ކަމެވެ. އަދި ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެހެން ސެޑޭޓިވްސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުން ނުވާ ކަމެކެވެ.

މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ގައިނެކޮލޮޖިސްޓެކެވެ. އޭނާ ނުވަތަ ކައްޓަލަ ނުވަތަ ސްކަލްޕެލް ފަދަ ވަސީލަތެއް ބޭނުންކޮށްގެން އިތުރު ހައިމަން ކަނޑާލައެވެ. ދެން، އެބްޒޯރބަބަލް ސްޓިޗްސް ބޭނުންކޮށްގެން ހައިމަން ނައްތާލައެވެ.އެ ސަރަހައްދު ވަނީ ބަންދުކޮށްފަ އެވެ. މި ސްޓިޗްތަކުން ލޭއައުން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. މުޅި ސާޖަރީއަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ވެސް ނުވަނީހެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ގޭގައި ރަނގަޅުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ރިކަވަރީ އޭރިއާއަކަށް ގެންގޮސް ދުވަސްކޮޅަކު މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުކަން ކަށަވަރުވުމުން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދު ރަނގަޅަށް އަޑުއެހުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިއީ އާންމު އިރުޝާދުތަކެވެ.

• ދެހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ދޭހާ ހިނދަކު ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް (އެބަހީ ޓެމްޕަންސް) ނުވައްދާށެވެ.
• ރިހުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ހޫނު ފެން ފާޚާނާއެއްގައި މަދު މިނިޓެއްހާއިރު އިށީނދެގެން ތިބުން. އަދި މިއީ ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ނުދޭހާ ހިނދަކު ބަރު އުފުލުމާއި މާގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ތަދުވުމަށް އާންމުކޮށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެބަހީ ޕެރަސިޓަމޯލް) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ބޭހެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ލޭހޮޅިތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ އެތަނަށް އުނގުޅުމަށް ކްރީމް ނުވަތަ ސްޕްރޭ އެއް ބޭނުން ކުރުމަށެވެ.
• ސާޖަރީއަށްފަހު އާދައިގެ މަތިން ފެންވަރައި ހަށިގަނޑު ދޮވެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ޒަޚަމްވާ ސަރަހައްދު ދޮވެ ހިއްކުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ދެ މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެ ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ދެ ހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފައިދާތައް:

• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ލިބޭ ތަދު ފިލައިގެން ގޮސް ތަދު ނުޖެހޭ ތަޖުރިބާއެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވުން ބަންދުވުމުން (އެބަހީ، ލޭއައުން) ދިމާވާ މައްސަލަތައް މުޅިން ނައްތާލެވިގެންދެއެވެ.
• މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވަނީ ގަވާއިދުން , އެއްވެސް މެދުކެނޑުމެއް ނެތި.
• ޓެމްޕަން ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރެވޭނެ އެވެ.

ނުރައްކާތައް:

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ރިސްކްތައް ހުރި ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

• ޒަޚަމް ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން
• މާބޮޑަށް ލޭއައުން
• ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދުން
• އެނެސްތެޝިއާ އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ޖެހުމެވެ

މިކަންކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. މި ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ކުރެވެން ހުރި ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނެއެވެ.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ނުތަނަވަސްކަމާއި ރިހުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ . އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހިދާނެއެވެ.

ހައިމަނެކްޓޮމީ އަކީ ހައިމަންގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް އިސްލާހު ކުރުމަށް ކުރެވޭ ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެކެވެ. މިއަށްފަހު އާދައިގެ ޕީރިއަޑް ކުރުމާއި، ޓެމްޕަން ބޭނުންކުރުމާއި، ތަދުނުވެ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ.