ހެނދުނު ސައިތަށި އަތުގައި އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ހޫނުގެ ގޮތުގައި ނޫން ކަމަށާއި، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ، ބޮލުގައި ރިއްސާ ފަދަ ގަދަ އިހުސާސެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ނުވަތަ މީހަކު މަޑުމަޑުން އަތުގައި އަތްލިޔަސް ވަރަށް ބޮޑު ޕްރެޝަރެއް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. މިފަދަ ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ވެސް 'މާ' ވަރުގަދައަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ހައިޕަރެސްތެޝިއާ ކިޔާ ހާލަތަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އަކީ އަތްލުމުގެ އިހުސާސް މާބޮޑަށް ބޮޑުވެ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ގަދަވެގެންދާ ހާލަތެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް މަޑުމައިތިރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަންކަމަކީ މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް ކެތްނުކުރެވޭހާ ވަރުގަދަ އަދި ވޭންދެނިވި ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ.
މިސާލަކަށް ހޫނު ކޮފީ ތަށިގަނޑެއްގައި އަތްލުމުން އޭގެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު އަނދާ ހުލިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު ހޫނު ގަދަ ކަމުން އެކަމާ ވިސްނާލުން ހުއްޓާނުލެވޭނެ، ބޮލުގައި ރިއްސުމަކަށް ވެގެން ދާންދެން. މާނައަކީ އެ އިޙްސާސް މާ ގަދަކަމުން އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލާކަށް ނެތެވެ.
މި ހައިޕަރސެންސިޓިވިޓީގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި އިޙްސާސްކުރާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ އަތްލުމާއި، ފިނިހޫނުމިނާއި، ޕްރެޝަރަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއް އާދައިގެ މީހަކަށް ކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ ވަރުގަދައަށް އިހުސާސް ކުރެވެން ފަށައެވެ. މި ހާލަތު ގިނައިން ފެންނަނީ ނިއުރޯޕެތިކް ރިހުން އާއި އެކުގައެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އަކީ ތިބާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތިބާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަކީ ވޮލިއުމް ކޮންޓްރޯލަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ސިކުނޑިން މި ވޮލިއުމް ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓޭނެއެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެން ކަންކަން އިޙްސާސްކުރަން ބޭނުންވިޔަސް، އެކަން މާބޮޑަށް ވެ، ސިކުނޑިއަށް އުނދަގުލަކަށް ވެގެން ނުދާނަމެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ވަރަށް ވަރުގަދަ ސިގްނަލްތައް ފޮނުވަނީ ހަގީގަތުގައި ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި، އަނދާފައިވާ އިހުސާސެއް ފަދައިންނެވެ.
ހައިޕަރެސްތެޝިއާ ޖެހެނީ މި ޙިއްސީ ނިޒާމުގެ ކޮންމެވެސް ބައެއްގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން، އެއީ ނާރުތަކުގައި ވިޔަސް، ބުރަކަށީގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ވިޔަސް މެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި އަތްލުމުގެ އިޙްސާސް އޭގެ އެންމެ ބޮޑު ވޮލިއުމް އަށް މަތިވެއެވެ.
މިކަމާ ގުޅޭ އަނެއް ކަމަކީ "ސެންސިޓައިޒޭޝަން" އެވެ. މާނައަކީ ވަކި އިޙްސާސްތަކެއް ގިނައިން ނުވަތަ ވަރަށް ވަރުގަދައަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވުމުން، އެ އިޙްސާސްތައް ޕްރޮސެސްކުރާ ނާރު ސެލްތައް "ހައިޕަރއެކްޓިވް" ވެގެން ދިއުމެވެ. ދެން ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ވެސް ވަރަށް ގަދައަށް އިހުސާސްވާން ފަށާއިރު، ބައެއް ފަހަރު މި އިހުސާސްތައް އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވެދާނެ އެވެ.
ހައިޕަރއެސްތެޝިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހައިޕަރެސްތެޝިއާ ޖެހެނީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުން އިހުސާސްތައް ފޮނުވުމާއި ލިބޭ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ ކޮންމެ ބައްޔަކުން ނުވަތަ ހާލަތަކުންނެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އެކަން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ވިސްނޭނެއެވެ.
| ސަބަބުތަކުގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ޚުދު ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ |
|
| ވިޓަމިން އަދި ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތަކެވެ | |
| ފަތުރުވެރި ބަލިތަކެވެ | |
| ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް (އޮޓޯއިމިއުން) | |
| ވިހަ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި | |
| އެހެން ސަބަބުތަކެވެ |
ހައިޕަރެސްތެސިއާ އާއި އެހެނިހެން ހާލަތްތަކުގައި ވެސް އަޑުއިވޭ ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ
ޖަޒުބާތުތަކާ ގުޅޭ މިފަދަ އެހެން ދެތިން ބަހެއް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ތަފާތު ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.
| މެޑިކަލް ޓާމް | ސާދާ މާނައެވެ |
|---|---|
| ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އެވެ | އާދައިގެ އަތްލުމަކުން ވެސް މާބޮޑަށް އަދި ގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމެވެ. |
| ހައިޕަރއެލްޖީސިއާ އެވެ | އާންމުކޮށް ތަދުވާ އެއްޗަކުން އިންތިހާއަށް ތަދުވުން (އެބަހީ، ކުޑަ ވަޅިއަކުން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދު އިހުސާސްވުން) . |
| އެލޯޑައިނިއާ އެވެ | އާންމުކޮށް ތަދު ނުވާ އެއްޗަކުން ލިބޭ ތަދު (އެބަހީ، ހެދުން ހަށިގަނޑަށް އުނގުޅާއިރު، ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާއިރު ތަދުވުން) އެވެ. |
| ޕެރެސްތެޝިއާ އެވެ | ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި ރިއްސުން ފަދަ ޑިސްޓޯރޓް ވެފައިވާ އިހުސާސްތަކެވެ . |
| ޑިސެސްތެޝިއާ އެވެ | އަތްލުމާ ގުޅުންހުރި ޑިސްޓޯރޓް ސެންސޭޝަން (އެބަހީ، ހަށިގަނޑަށް ފެން ވެއްޓުމުން އަނދާފައިވާ އިހުސާސެއް). |
ބައެއް ފަހަރު މި ހައިޕަރސެންސިޓިވިޓީގެ ސަބަބުން އަޑުއެހުމަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ އޮޑިޓޯރީ ހައިޕަރެސްތެޝިއާ (ހައިޕެރަކިއުސިސް) އެވެ. ދެން އާދައިގެ އަޑުތައްވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބާރަށް އިވެން ފަށައެވެ.
މިކަމާ މެދު އަހަރެން ކިހިނެއް ކަންތައް ކުރާނީ؟ އަހަރެން ދެކެންވީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . އަދި ބޭނުން ނަމަ ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް ތިބާ ބަލާނެއެވެ. އަދި ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ އެވެ:
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ވިޓަމިން ލެވެލް އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ކަންތައްތައް ބެލުމަށް)
- ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓްތައް (އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ [އީއެމްޖީ] އަދި ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ސްޓަޑީޒް)
- އެމްއާރުއައި ސްކޭންތަކެވެ
ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ މި ހާލަތުގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ސަބަބަށް ފަރުވާ ދޭއިރު، މި ހައިޕަރސެންސިޓިވިޓީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސްތައް ވެސް ދެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ؛
- ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަކި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (Tricyclic antidepressants) އެވެ
- އެސްއެންއާރުއައި (އެބަހީ ޑޫލޮކްސެޓިން)
- އެންޓިސައިޒް ބޭސްތައް - މ. ގަބަޕެންޓިން، ޕްރެގަބަލިން އެވެ
- ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޓިކްސް އެވެ
- ތަދުކެނޑޭ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ހައިޕަރއެސްތެޝިއާ އާއި މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އަކީ، އަމިއްލައަށް ބަލާއިރު، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލާކަށް ނުޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ އެއީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީއެވެ .
މީގެ އިތުރުން މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މި މެދުނުކެނޑި ސްޓްރެސް ބޮޑު އިހުސާސްތަކުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހާސްކަމާއި އަދި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ވެސް މެދުވެރިވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ އުފަލާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ޑޮކްޓަރު އެބަހުރި ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ޙުކުމް ނުކުރާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ސަބަބު ހޯދައި، ތިބާގެ ދިރިއުޅުން އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އަކީ އަތްލުމުން މާ ނާޒުކުވުމުން އާދައިގެ އަތްލުމެއް ނުވަތަ ހޫނުވުމުން ވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތެއް ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ލުއިގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ.
- މިއީ ވިޓަމިން މަދުވުން ފަދަ އާދައިގެ ސަބަބުތަކުން ފެށިގެން ހަކުރުބައްޔާއި އެމްއެސް ފަދަ ސީރިއަސް ބަލިތަކާ ހަމައަށް ތަފާތު ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ބިރުގަނެގެން އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދޭށެވެ. ހަގީގީ ސަބަބު ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
- ސަބަބާއި އަލާމާތްތަކަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ހުރުމުން ރަނގަޅު ސިއްހީ ލަފާގެ މަތިން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment