ލޮލުގައި ލޭ އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ މި ހައިފެމާގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ލޮލުގައި ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހެއްގެ ލޮލުގައި ކުއްލިއަކަށް އެތެރެއަށް ލޭ ޖަމާވެފައިވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ކުޑަ އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ބިރުވެރި ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ޙާލަތުގެ ވާހަކަ، މިއީ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ލޭ ޖަމާވާ ވައްތަރެއް، މެޑިކަލީ މަޝްހޫރު ނަމަކީ ހައިފެމާ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ފަސޭހައިން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހައިފެމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިފެމާ އަކީ ލޮލުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޭ އެއްވެ، އެންޓިރިއަރ ޗެމްބަރ ކިޔާ ބައެއްގައެވެ. މި އެންޓިރިއަރ ޗެމްބަރަކީ ލޮލަށް ކުލަ ލިބޭ ކަޅު ބައި ކަމަށްވާ އައިރިސްގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ކުޑަ ޖާގައެވެ. މިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ލޮލުގެ ކުލަގަދަ ބައިގެ ކުރިމަތީގައި، ތިބާގެ ލޮލުގެ ހުދު ބައިގެ މަތީގައި އިށީނދެގެން ހުންނަ ސާފު ފަށަލަ (ކޯނިއާ) ގެ ދަށުގައި , މިއީ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

ލޭގެ މިންވަރު ކުޑަނަމަ ފަސޭހައިން ނުފެނިދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން އެކަން ހޯދޭނީ ހަމައެކަނި ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް ގިނައިން ލޭ ހުރިނަމަ އެކަން ފެނިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ދެ ފަށަލައެއް ފަދައިންނެވެ. ތިރީގައި ހުރި މުސްކުޅި، ކަޅު ލޭ، އަދި މަތީގައި އާ، ފަނޑު ރަތް ލޭ ފެނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ލޮލުގައި، ނުވަތަ ބަލަހައްޓާ ކުއްޖަކު ލޮލުގައި މިބާވަތުގެ ލޭ ޖަމާވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ . އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަވަސް ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ބޭސް ދިނުމާއި އަރާމުކޮށްގެންނެވެ.

މިއީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އިންޓެންސް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ހައިފެމާ ގިންތިކުރަނީ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ޖަމާވެފައިވާ ލޭގެ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ. ލޭގެ މިންވަރު ގިނަވިވަރަކަށް މި ހާލަތު ސީރިއަސްވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މި ގިންތިކުރުން ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ގްރޭޑް 0 (މައިކްރޯހައިފެމާ): މިއީ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ނުފެންނަ ލޭހޮޅިއެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް ލޭ އެބައޮތެވެ. މިކަން ބަލާލުމަށް ޚާއްޞަ ސާމާނު ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• ގްރޭޑް 1: ލޭ ފަށަލަތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ނަމަވެސް ލޮލުގެ ކުރިމަތީ ކޮޓަރީގެ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި އަށް ވުރެ މަދު ލޭ ފުރިފައި ހުރެއެވެ.
• ގްރޭޑް 2: ލޭ ފެންނަނީ ފަށަލަތަކެއްގެ ގޮތުގައި ކަމަށާއި، ކުރިމަތީ ކޮޓަރީގެ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި އާއި ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ލޭ ފުރިފައި ހުންނަ ކަމަށެވެ.
• ގްރޭޑް 3: ލޭ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނައިރު، ކުރިމަތީ ކޮޓަރީގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ލޭ ފުރިފައި ހުރި ނަމަވެސް މުޅިން ފުރިފައެއް ނުވެއެވެ.
• ގްރޭޑް 4 (ޓޯޓަލް ހައިފެމާ): މި ހާލަތުގައި ކުރިމަތީ ކޮޓަރި މުޅިން ފުރިފައިވަނީ ގަދަ ރަތް ނުވަތަ ކަޅު ލޭންނެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު "އަށް ބޯޅަ" ހައިފެމާ ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. މި ހާލަތުގައި އެންގްލް ކްލޯޒާ ގްލޯކޮމާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ.

ހައިފެމާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހައިފެމާ ޖެހިފައިވާނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ހީވަނީ ލޮލުގެ ކުލަގަދަ ބައި (އައިރިސް) އާއި ލޮލުގެ ހުދުކުލައިގެ މަތީގައި ހުންނަ ސާފު ފަށަލަ (ކޯނިއާ) އާއި ދެމެދު ލޭ ޖަމާވެފައިވާހެންނެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ކުޑަ ޕޫލެއް ފަދައިންނެވެ.
• ފެނުން ފޮރުވި ނުވަތަ އޮޅުވާލައެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ހީވަނީ ވަރުބަލިވެ ނިދި އަންނަހެން (މިއީ ބޮލަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ ސަމާލުވާށެވެ).
• ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން ކުރިމަތިވެއެވެ (މީގެ މާނައަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި މަތިވެދާނެ ކަމެވެ).

މިކަންކަމުގެ އިތުރުން ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ޚުދު ހައިފެމާގެ އަލާމާތެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިއީ ހައިފެމާ ޖެހުނު އަނިޔާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައި މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ . ހަނދާން ކުރާތި އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތު މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ހައިފެމާ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖެހެނީ ލޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި، ލޮލުގެ ވަކި ބަލިތަކާއި، އަދި އެހެނިހެން ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ކުޅިވަރާއި ގުޅުންހުރި އެކްސިޑެންޓްތައް: ހާއްސަކޮށް ކުދި ބޯޅަ (ކްރިކެޓް ބޯޅަ، ޓެނިސް ބޯޅަ) ލޮލުގައި ޖެހުމުންނެވެ. ބޮކްސިން އާއި ފެންސިން ފަދަ ކުޅިވަރުތަކުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކްރިކެޓް ކުޅެން ތިއްބަވައިގެން ބާރަށް ދުއްވާ ބޯޅައެއް ލޮލުގައި ޖެހުނު ނަމަ...
• ބަޑި: އެއާ ގަން، ޕެއިންޓްބޯލް ގަން، ޕެލެޓް ގަން، އަދި ބީބީ ގަން ފަދަ ތަކެތިން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަންކަމެވެ.
• ކާރު އެކްސިޑެންޓް: ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ވެސް ލޮލަށް އަނިޔާވެ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ޕެނެޓްރޭޓިންގ އިންޖަރީ: ލޮލަށް ތޫނު އެއްޗެއް ވަދެއްޖެނަމަ.
• ރިކޮއިލް އިންޖަރީ: މިބާވަތުގެ ތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު އިންތިހާއަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.
• ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް: މިއީ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ.
• ހީމޯފިލިއާ: މިއީ ވެސް ލޭހޮޅިތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ.
• ވޮން ވިލެބްރަންޑް ބަލި.
• ލޫކެމިއާ: ލޭގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ މެލިޓަސް ނުވަތަ އެއާ ގުޅުންހުރި ހާލަތްތައް: މިސާލަކަށް , ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ރެޓިނޯޕެތީ އަދި ނިއޯވަސްކިއުލަރައިޒޭޝަން .
• ލޮލުގެ ކެންސަރު: ޚާއްޞަކޮށް ލޮލުގެ މެލަނޯމާ .
• ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަން: ޚާއްޞަކޮށް އައިރިސް އަދި ސިލިއަރީ ބޮޑީ ހިމެނޭ ސާޖަރީތަކަށްފަހު .
• މި ނުރައްކާ ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ވަކި ބޭސްތަކެއް (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ .

ހައިފެމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހައިފެމާ އުފެދުމަށް މައިގަނޑު ދެ ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ވެއެވެ.

• އުމުރު: އެކްސިޑެންޓަލް ހައިފެމާ ކޭސްތަކުގެ %70 އާއި %75 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެއް ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދިމާވެއެވެ. އެންމެ ބޮޑަށް ނުރައްކާވަނީ 10 އަހަރާއި 20 އަހަރާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށެވެ. އެކްސިޑެންޓަލް ހައިފެމާ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ގައިގައި ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ޖިންސް: ފިރިހެނުންނަށް ހައިފެމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ތިން ގުނައާއި ފަސް ގުނަ އިތުރުވެއެވެ.

މި ހާލަތުގައި ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހައިފެމާ ޖެހުމުން ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ:

• އޮކިއުލަރ ހައިޕަރޓެންޝަން: ލޮލުގެ ކުރިމަތީ ކޮޓަރީގައި ޖަމާވާ ލޭގެ ސަބަބުން އެކިއުސް ހޫމޯރ ބޭރަށް ނުކުތުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ޕްރެޝަރ އިތުރުވެ، ލޮލުގެ ހައިޕަރޓެންޝަން އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަވަހަށް ގްލޯކޮމާ ޖެހުމަކީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލޯފަންވުމެވެ . މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ރީބްލީޑިންގ: މިއީ ހައިފެމާ ޖެހުނު ޒަޚަމް އަލުން ލޭ އަންނަން ފެށުމުންނެވެ. މިކަން އެންމެ ބޮޑަށް ދިމާވަނީ ފުރަތަމަ ލޭއައުމަށްފަހު 72 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ. ދެވަނަ ފަހަރަށް ލޭއައުން އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ލޭއައުން ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއެވެ. އަދި ދިގުމުއްދަތަކަށް ފެނުމާއި ލޮލުގެ މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ހުއްޓުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ކޯނިއަލް ބްލަޑް ސްޓޭނިންގ: ލޮލުގެ އެންޓިރިއަރ ޗެމްބަރުގައި ޖަމާވާ ލޭގެ ސަބަބުން ކޯނިއާގެ ފަހަތު ފަށަލަ ސްޓޭއިން ވުން މެދުވެރިވެއެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ލޭ ގިނައިން ހުންނަ ހައިފެމާގެ ހާލަތްތަކުގައި ކަމަށްވާ ގްރޭޑް 3 އަދި 4 ގެ ހައިފެމާ އެވެ. މި ކުލަތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފެނުން ގިނަ ދުވަހު ރަތްކުލަ ފެންނަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ސިކްލް ސެލް ބަލި (ސިކްލް ސެލް ޓްރެއިޓް ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ހުންނަ މީހުންނަށް ހައިފެމާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . އެއީ ސިކްލް ސެލް ބަލީގެ ސަބަބުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެ، ލޮލުގެ ފެން ހިއްކުމުގެ ޗެނަލްތަކުގައި ތާށިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާތީ އެވެ.

ހައިފެމާ ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމްގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ހައިފެމާ ދެނެގަނެވޭނީ ލޮލުގެ އާދައިގެ މަދު ޓެސްޓެއް ހެދުމުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ކޮށްފާނެއެވެ:

• ވިޝުއަލް އެކިއުޓީ ޓެސްޓް: މިއީ ކިހާ ރަނގަޅަށް ފެންނަން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިޙާނު: ޚާއްޞަ މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ލޯ ބެލުން.
• ގޯނިއޯސްކޯޕީ: ލޮލުގެ ޑްރެނޭޖް އެންގްލޭޝަން ބެލުން.
• ޓޮނޮމެޓްރީ: އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ޕްރެޝަރ ވަޒަންކުރުން.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓް: ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ.

މީގެ އިތުރުން ލޭގެ ވަކި އުދަނގޫތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ ހާލަތުގެ އަސްލު ސަބަބަށް ބަލާއިރު، އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ހައިފެމާއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިފެމާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބައެއް ފަރުވާތައް ހުރެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ފަރުވާއަކުން މުޅިން "ފަރުވާ" ނުލިބުނު ނަމަވެސް، ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ތިބާގެ ހައިފެމާ ސީރިއަސް ނުވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަނަމަ، އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ހިތްހަމަޖެހިދާނެއެވެ. ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބައެއް ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު މިއިން އެއް ފަރުވާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ އެއްކޮށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަރާމުކުރުން: ލޯ ރަނގަޅުވާންދެން ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ ބުރަ މަސައްކަތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހަމައެހެންމެ، ފޮތް ކިޔުމާއި ޓީވީ ބެލުން ފަދަ ލޮލަށް ބުރަވެދާނެ ކަންކަމާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން: ލޮލުގެ ޕެޗެއް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޝީލްޑެއް އަޅަންވާނެއެވެ. މިއީ ލޮލަށް އިތުރު އަނިޔާއެއް ނުލިބި ލޮލަށް އަރާމުކޮށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ބޯ މަތިކޮށް ބެހެއްޓުން: ނިދާއިރު ދެ ބާލީސް ޖަހައިގެން ބޯ އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ޖަމާވެފައިވާ އެއްވެސް ލޭއެއް ހިއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ބޭސްތައް: ގިނަ ފަހަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކަކީ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތަކާއި ގްލޯކޮމާ އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ހައިފެމާގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި ރިއްސުމަށް އެސިޓަމިނޯފެން (އެބަހީ ޕެނަޑޯލް®) ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުން ލަފާދެނީ ނޮން ސްޓިރޯއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) (e.g. ibuprofen , aspirin ) ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުމަށް ކަމަށާއި އެއީ އިތުރަށް ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ.
• ސާޖަރީ: ހައިފެމާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން އޮޕަރޭޝަން ކުރަންޖެހެނީ އެންމެ %5 މީހުންނެވެ. އާންމުކޮށް ލޭއައުން ނުވަތަ ލޮލަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެނިގެން ނޫނީ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ.

ގޭގައި ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ހައިފެމާ ސީރިއަސް ނޫން ނަމަ އަދި އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ މައްސަލަތަކެއް ނުފެންނަނަމަ ގޭގައި ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ސާދާ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ؛

• އަރާމުކުރުން: ލޯ ރަނގަޅުވާންދެން ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ ބުރަ މަސައްކަތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ލޮލުގެ ޕެޗް އަޅައިގެން އުޅުން: ލޮލުގައި ޕެޗް އެޅުމަކީ ލޮލަށް އިތުރު އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވެ، ލޮލަށް އަރާމުކޮށް ރަނގަޅުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ބޯ މަތިކޮށް ބެހެއްޓުން: ހިތުގެ މަތީގައި ބޯ ބެހެއްޓުމަކީ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ޖަމާވެފައިވާ ލޭ އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ފޭބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ހައިފެމާ އަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުން

ހައިފެމާ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެނީ އެންމެ %5 މީހުންނެވެ. 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން އަދި ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށް ނުވާނަމަ ނުވަތަ ލޮލަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބޭ ވަރަށް އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސާޖަން ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭ ނަގައި ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދެއެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިފެމާ އިން ރަނގަޅުވަމުންދާއިރު ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސާޖަންގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ލޮލުގައި ޕެޗެއް އަޅަން އަންގާނަމަ، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް، ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށް އަޅާށެވެ. އާންމުކޮށް ހައިފެމާ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ.

ހަމައެކަނި އާދައިގެ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވިޔަސް، ހައިފެމާ ޖެހުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ފަސް ދުވަސް ވަރަށް މުހިންމެވެ . މި ދުވަސްވަރު ލޮލަށް އަލުން އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ، މާނައަކީ ލޭ އަންނަން ފެށުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލުން ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ހައިފެމާ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ހައިފެމާ ކޭސްތަކަކީ ބޮޑުތަނުން ހުއްޓުވޭނެ ކޭސްތަކެކެވެ . ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ކުޅިވަރާ ގުޅުން ހުރި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ހައިފެމާ ކޭސްތަކުގެ %90 ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ރައްކާތެރި ލޮލުގެ ކަޅި (ޕްރޮޓެކްޓިވް މާސްކް، އައިނު ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ފަދަ) އަޅައިގެންނެވެ. އަދި ޕަވަރ ޓޫލްސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޮލުގެ ކަޅި އެޅުމަކީ ހައިފެމާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް މުހިންމު ގޮތެކެވެ. ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އަދި އެކަށީގެންވާ މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭ ލޮލުގެ ކަޅި ބޭނުންކުރުން. ގަވާއިދުން އައިނު އަޅައިގެން މި ރައްކާތެރިކަން ނުލިބޭކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ފާޅުވާ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނެތި ކުއްލިއަކަށް ފާޅުވާ އަމިއްލައަށް އުފެދޭ ހައިފެމާތައް ވެސް ހުރެއެވެ. އެކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.

ހައިފެމާގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހައިފެމާ އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއަކަށް ވާއިރު، މިއީ ލޮލަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގެއްލުން ލިބި، ފެނުން ދަށްވުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވޭނީ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުންނެވެ . ގިނަ މީހުން ރަނގަޅުވަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ފަސް ހަތް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެން ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ބޭސް ދިނުމާއި އަރާމުކުރުމާއި އެހެނިހެން އާދައިގެ ފަރުވާތައް ހިމެނޭ ކަމަށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ނުވަތަ ފަރުވާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހައިފެމާއަށް ފުރަތަމަ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވާނެއެވެ .

• ލޮލުގެ އައިރިސް ކުރިމައްޗަށް އާ ލޭ ޖަމާވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމައެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް ބަދަލެއް އަތުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމައެވެ.
• ތަދުވާ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ، ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ އިތުރު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ (މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު މާ މަތިވެދާނެކަން ދޭހަވާ ކަންކަމެވެ).

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އެހެން ޑޮކްޓަރަކު ވެސް ތިބާ ސަމާލުވާންވީ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް ހައިފެމާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހައިފެމާ ކިހާ ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟
• އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަޅުގަނޑަށް ބޭނުންވާނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާ (ތަކެއް) ހެއްޔެވެ؟
• ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އޮފީހަށް ގުޅަންވީތޯ ނުވަތަ އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީތޯ؟ އަހަންނަށް ތަފާތެއް ފެނިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހައިފެމާ އާއި ސަބްކޮންޖަންކްޓިވަލް ހެމޮރޭޖް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހައިފެމާ އަކީ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ލޭ ޖަމާވެ ލޮލުގެ ކުރިމަތީ ކޮޓަރިއަށް ޖަމާވާ ހާލަތެކެވެ. ހައިފެމާގައި ލޭ ހުންނަނީ ލޮލުގައި ކުލަ ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ކަމަށް ފެނެއެވެ. މިއާ ޚިލާފަށް ސަބްކޮންޖަންކްޓިވަލް ހެމޮރޭޖަކީ ލޮލުގެ ހުދު ބައިގައި (ސްކްލެރާ) ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. ހައިފެމާ އަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ސަބްކޮންޖަންކްޓިވަލް ހެމޮރޭޖް އަކީ ތަދު ނުވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިދެކަންތައް ވެސް އެއްފަހަރާ ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމަށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

ހައިފެމާ އަކީ ބިރުވެރި މަންޒަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަކީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވުމާއި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކޮށް، އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ބޭނުންވަނީ ހަމައެކަނި ބޭސް ފަދަ އާދައިގެ ކަންތައްތަކާއި ލޯ ރަނގަޅުވާންދެން އަރާމުކުރުން. މިކަން އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ވިސްނައިދީ، ހާލަތު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަގުދައްކައިދެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަނެ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ.

` ހައިފެމާ، ލޮލުން ލޭއައުން، ލޮލުގެ މައްސަލަތައް، ލޮލަށް އަނިޔާވުން، ފެނުން ދަށްވުން، ގްލޯކޮމާ، ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު