ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބެންޒޮނޭޓް ކެޕްސޫލް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބައެއް ފަހަރު ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އުނދަގޫވާ އަދި ދުވަހަކުވެސް ފިލައިގެން ނުދާ ކެއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ޝިރަޕް ބޮއެ، އެކިއެކި ކަންތައްތައް ކުރިޔަސް، އެކަމުން އެހީއެއް ނުވެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޖެލް ކަހަލަ ކުޑަ ކެޕްސޫލެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އެ ބޭހަށް ކިޔަނީ ބެންޒޮނޭޓޭޓް އެވެ. މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބެންޒޮނޭޓޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެންޒޮނޭޓޭޓަކީ ކެއްސުން ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ކެއްސުން ފިލުވާ އެއްޗެހި ވެސް ކިޔަމެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެއްސުމުގެ ރިފްލެކްސް ވަގުތީ ގޮތުން ހަމައަކަށް އެޅުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް "މިހާރު ކެއްސުން ހުއްޓާލާ" ބުނުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ޓެސަލޮން ޕަރލްސް އަދި ޒޮނަޓަސް ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ފެނިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ޝަރުޠެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދިނުން.

• ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ހަމައެކަނި ބެންޒޮނޭޓް އަށް ނޫން އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖީވާނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ރަނގަޅު ގޮތުގައެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުން މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.

• މި ކެޕްސޫލް މުޅިން ނިވާކުރަންވާނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުންނެވެ .
• އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކެޕްސޫލް ކައްކާ ނުވަތަ ކޮށާ ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އަނގައާއި ދުލާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އަދި އޭގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ މުޅިން ނިވާކުރުމެވެ.
• ބޭސް ނަގާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ހިނދު، ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށެވެ. މާގިނައިން ހޯދަން ނުދާށެވެ.
• މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ 10 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައެވެ. އެކަމަކު ދޭންޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.

އަހަރެން ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ބޯން ހަނދާން ނެތުނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހަނދާންވިހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މިހާރު މާބޮޑަށް ބޭސް ބޮއެގެން އުޅޭކަމަށް ހީވާނަމަ އެއީ ސަމާސާއެއް ނޫނެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބެންޒޮނޭޓޭޓް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އެހާ ސީރިއަސް ނޫން. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

• އެހެން ބޭސްތައް: ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ މޮނޯއެމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރސް (އެމްއޭއޯއައި) (އެބަހީ، ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނޭޓް) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެއްގެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
• ދުއްވުމާއި މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުން: މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުން ނުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު މިފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބަނގުރާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ބަނގުރާ ބުއިމުން ނިދި އިތުރުވެ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• އަލާމާތްތައް: ކެއްސުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަދި ކެއްސުމާއެކު ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމާއި އެތަކެތި ނައްތާލުމަކީ ހަމަ އެހާމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ރައްކާކުރުން: ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި)، އަލިކަމާއި ތެތްކަމާ ދުރުގައި، ފުޅި ބާރަށް ބަންދުކޮށްގެން ރައްކާކުރާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
• ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލަންވާނެއެވެ.
• ބައެއް ބޭސްފިހާރަތަކުން މުސްކުޅި ބޭސްތައް ބަލައިގަނެވިދާނެ އެވެ. އެއަށް ޗެކް ކުރެވޭނެ.
• ޔަގީން ނުވާނަމަ މިކަން ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުން ރައްކާތެރި ކަމަށް ބުނާނަމަ، ފުޅިން ޕޮޑްތައް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް، ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ.