"އޯ މައި، މި ކާނާގެ ރަހަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅެއް ނުވާނެ" ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ކުރިން ކަމުދިޔަ އެއްޗެއްގެ ރަހަ މިހާރު އެހާ ރަނގަޅަކަށް ނުދާކަން ދުވަހަކުވެސް ހޯދިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތިބާއަށް ކަން އޮތް ގޮތް ނަމަ، ދެން މި ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ބޭނުން ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ރަހަ ގެއްލުމުގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ހައިޕޮޖިއުޝިއާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ހައިޕޯޖިއުޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕޮޖިއުޝިއާ އަކީ ރަހަ ބެލުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް ވަކި ރަހަތަކެއް ވަކި ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އެއްޗަކީ ފޮނި އެއްޗެއްތޯ ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއްތޯ ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ހަމައެކަނި ފޮނި ނުވަތަ ހަމައެކަނި ލޮނު ފަދަ ވަކި ރަހަތަކެއްގެ ރަހަ ވެސް ނުބެލެވޭ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
ހައިޕޮޖިއުސިއާ ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް މަޑުމައިތިރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. އަދި މަޑުމަޑުން ތަރައްގީވެ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މި ހައިޕޮޖިއުޝިއާ އަކީ ރަހަ ބެލުމުގެ އިޙްސާސް އޮޅުވާލެވިފައިވާ ޑިސްޖިއުޝިއާ (އެބަހީ ފޮނި އެއްޗެއްގެ ރަހަ ހިތި) ނުވަތަ ރަހަ މުޅިން ގެއްލިގެންދާ އެޖެއުޝިއާ އާއި އެއްގޮތް އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ރަހަ ބެލުމުގެ އިޙްސާސް ކުޑަވުމެކެވެ .
ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
ހައިޕޮޖިއުޝިއާގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ތިބާއަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޖުމްލަ ރަހަ ގެއްލިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ . ކުރިން މީރު ކާނާގެ ރަހަ މިހާރު "ހިތި" ވާނަމަ އެއީ ނިޝާނެކެވެ.
- ވަކި ވަކި ރަހަތަކެއްގެ ރަހަ ނުލިބިދާނެއެވެ . މިސާލަކަށް ކާއެއްޗެހި ފުދޭވަރަކަށް ލޮނު ނުހިމެނޭ ކަމުގައި ހީވިޔަސް އާއިލާގެ ބާކީ ތިބި މީހުންގެ ތެރޭގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޮނު ހުރެއެވެ.
- ރަހަތައް ވަކިކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ . އެއީ، އެއްޗެއް ފޮނި، ފޮނި، ލޮނު، ނުވަތަ ހިތި އެއްޗެއް ޞަރީޙަކޮށް ވަކި ނުކުރެވުމެވެ.
ހައިޕޮޖިއުޝިއާ އާއި ކޯވިޑް-19 އާއި އޮންނަ ގުޅުން
ހަނދާނުގައި ހުންނާނެ، ކޮވިޑް-19 ގެ ދުވަސްވަރު ގިނަ ބައެއްގެ ރަހައާއި ވަސް ދުވުމުގެ އިޙްސާސް ގެއްލިގެން ދިޔަކަން. އާދެ، ކޮވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން ހައިޕޮޖިއުޝިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ރަހަ ގެއްލުމަކީ ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ރަހައާއި ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް ވަރަށް ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަ ކަމުން، ގިނަ މީހުންނަށް ވެސް ހައިޕޮސްމިއާ ކިޔާ ޙާލަތެއް ކުރިމަތިވާއިރު، އެއީ ވަސް ގެއްލުމެވެ.
ނަމަވެސް ރަހަ ގެއްލުމަކީ ކޮވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން ކަމަށް އަބަދު ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. އެހެންނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ދަށްވެއްޖެނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ބުއްދިވެރިއެވެ .
އަހަރެމެންނަށް ހައިޕޮޖިއުޝިއާ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހައިޕޯޖިއުޝިއާ އަށް ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކާއި، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތަކަކީ މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ރަހަ ބެލުމުގެ އިޙްސާސް ކުޑަވުމަކީ ވެސް ހައިޕޮސްމިއާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
މިހާރު މި ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ
ހައިޕޯޖިއުޝިއާ ޖެހެނީ އަންނަނިވި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- އެލާޖީ: ބައެއް މީހުންނަށް ދޮހާއި ޕޮލެން ފަދަ ތަކެތި އެލާޖިކް ވުމުން ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި ރަހަ ގެއްލިދާނެ އެވެ.
- ނޭފަތުގެ ޕޮލިޕްސް: ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި މި ބޮޑުވުންތަކަކީ ވެސް ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސަށް ހުރަސްއެޅޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ވައިރަލް އިންފެކްޝަން: ފްލޫ، އާންމު ހުން، އަދި ކޯވިޑް-19 ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތީ ގޮތުން ރަހަ ގެއްލިގެންދެއެވެ.
- ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންސް: ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން (އެބަހީ، ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް) އަދި ސައިނަސައިޓިސް ފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުން ވެސް މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ދަތުގެ މައްސަލަތައް: ދަތް އުނގުޅުން އަދި ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ފަދަ އަނގައިގެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ރަހަ ބެލުމަށް ބައެއް ފަހަރު ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ތައިރޮއިޑް ބަލި: ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތައް އިންބެލެންސް ނުވުމަކީ މިކަމުގެ އެއް ސަބަބެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލިތަކާއި ކިޑްނީގެ ބަލިތައް: މި ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ރަހައަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުން: މި ވިޓަމިން މަދުވުމަކީ ވެސް ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތަކާއި އަޅުގަނޑުމެންގެ އާދަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ
ހައިޕޯޖިއުޝިއާ ޖެހިދާނެ ސަބަބުތަކަކީ ވެސް:
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަހަ ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
- އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުން: ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅުމާއި އަނގަ ސާފުކޮށް ނުބެހެއްޓުމަކީ ވެސް ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް: ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، މީރުވަސް ދުވާ މީހުންނަށް ކާބަމަޒެޕައިން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ޑިލްޓިއަޒެމް، ޕާކިންސަން ބަލީގެ ލެވޮޑޯޕާ) ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ރަހަ ގެއްލިދާނެ އެވެ.
- ވަކި ކެމިކަލްތަކާއި ވިހަ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅުން: މިސާލަކަށް ވަކި އެސިޑް ނުވަތަ ހެވީ މެޓަލްސް އަށް ހުށަހެޅުން.
- ބޮލާއި ކަރުގެ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކަށް މި ސަރަހައްދަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުމަކީ ރަހަ ބެލުމުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުންދީ ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- މުސްކުޅިވުން: އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަށްވެއެވެ. މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ.
ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ
މި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ހައިޕޮޖިއުޝިއާ ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ:
- ބޮލަށް ލިބުނު ގެއްލުމެއް:ބޮލުގައި ބާރަށް ޖެހުމުން ސިކުނޑިއަށް ކުރާ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ގެއްލި ނުވަތަ ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
- ބެލްސް ޕަލްސީ: މި ހާލަތުގައި މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ މަސްތައް ޕެރެލައިޒް ވުމުން ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ސްޓްރޯކް: ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ވެސް ބަދަލުވެދާނެ ސްޓްރޯކް ގެ ހާލަތްތަކުގައި , މިއީ ސިކުނޑީގެ ބަޔަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ބުރޫއެރުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (MS): މިއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
- ޕާކިންސަން ބަލި: މިބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ރަހަބަލާ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- އަލްޒައިމާ ބަލި: ހަނދާނާއި ގުޅުންހުރި މި ބަލީގައި ވެސް ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފެނިގެންދެއެވެ.
ރަހަ ގެއްލުމުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ރަހަ ގެއްލުމަކީ ތިބާގެ އުފަލާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ . ކުރިން އުފާކުރި ކާނާތަކުގެ އުފާ ދެން ނުލިބިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނެކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުން ކާހިތްވުން ގެއްލި އަދި ކާނާ ލިބުން ދަތިވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ .
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އަހަރެމެންގެ ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސަކީ ހަލާކުވެފައިވާ ކާނާ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ތިބާއަށް އެލާޖިކްވާ އެއްޗެއް ދެނެގަތުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޕީނަޓް އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ އެ ކާނާ ކެއުން ހުއްޓާލާނީ އެ ކާނާގެ ރަހަ ބެލިހާ އަވަހަށެވެ. ރަހަ ބެލުމުގެ އިޙްސާސް ކުޑަވުމުން މިކަހަލަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވެވޭނެއެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރަހަ ގެއްލިފައިވާ ކަމަށް ރިޕޯޓް ކުރާއިރު އާންމުކޮށް ބަލާނީ ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރު (އީއެންޓީ) ޑޮކްޓަރެކެވެ . އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ނަގާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށްފަހު މިފަދަ ކަންތައްތައް ބަލާލެވިދާނެއެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ފެންނަނީ ރަހަތައް ދެނެގަނެވޭނެ ވަރު.
- އަޅުގަނޑު ބަލަނީ ކޮންމެ ރަހައެއްގެ ތަފާތު ދެނެގަނެވޭނެތޯ.
- އަޅުގަނޑުމެން މި ބަލަނީ ފޮނި، ލޮނު، ފޮނި، ހިތި، އަދި އުމާމީ (މިއީ ކާނާގައި ހުންނަ މީރު، މަސް ރަހަ، އަދި އެމްއެސްޖީ ފަދަ ތަކެތިން ލިބޭ ރަހަ) ތަފާތު ކުރެވޭނެތޯއެވެ.
- އަދި ރަހަ ޖައްސާ މާއްދާއެއްގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން އިތުރުވުމުން ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ރަނގަޅުވާތޯ ވެސް ބަލާލެވޭނެ އެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ފރުވާ)
ހައިޕޮޖިއުޝިއާއަށް ފަރުވާދޭއިރު އެންމެ މުހިންމީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދައި އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ހާލަތު ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ.
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް ވެއެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމެވެ.
- ބޭސްތައް.
- ސާޖަރީ (ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ).
ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމެވެ
ރަހަ ގެއްލޭ ސަބަބަށް ބަލާއިރު، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް މި ބަދަލުތައް ގެނެސްގެން ރަހަ ރަނގަޅު ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ: މިއީ ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ކަމެވެ.
- އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅުކުރުން: ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅުމާއި ދުލުން ސާފުކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
- ގެއްލުން ހުރި ކެމިކަލްތަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު އަޅައިގެން އުޅުން.
- ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސަށް އަސަރުކުރާ ކަމަށް ހީވާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެ ބޭހެއް ބަދަލު ކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ.
ބޭސް
ހައިޕޯޖިއުޝިއާ ޖެހެނީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ވަސް ދުވުމުގެ އިހުސާސަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކެއް (އެލާޖީ، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ފަދަ) ކަމަށް ވެސް ޑރ. ރަހައާއި ވަހުގެ ހިއްސުތައް ވަރަށް ގާތުން ގުޅިފައިވާތީ، މި އަސްލު ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަހައާއި ވަސް ވެސް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސްތައް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ:
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްނަމައެވެ.
- ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސްތައް (Decongestants).
- އެންޓިހިސްޓަމިންސް: އެލާޖީ އަށް.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރެއެވެ.
ސާޖަރީ - މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދު ކަމެކެވެ.
ހަމައެކަނި ހައިޕޯޖިއުޝިއާ އަށް އާންމުކޮށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ވަސްދުވުމުގެ އިހުސާސަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ހާލަތެއް (އެކި ސެޕްޓަމް އެއްކިބާވުން ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ސެޕްޓަމް އެއްކިބާވުން ފަދަ) ހުރިނަމަ އެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި ތިރީގައިވާ ސާޖަރީތައް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
- ނޭފަތުގެ ޕޮލިޕްސް ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަން.
- ކްރޮނިކް ސައިނަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ސައިނަސް ސާޖަރީ ހެދުން.
- ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ އަކީ ނޭފަތްތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ހުންނަ ފާރު ސީދާ ކުރުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަނެކެވެ.
ގޭގައި ރަހަ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ގޭގައި މިކަންކަން ކޮށްގެން ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ކާނާ ތައްޔާރު ކުރުމަށް ތަފާތު ވައްތަރުގެ ރަހަ، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސީޒަނިންގ ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެކަމަކު، މާގިނައިން ލޮނުގަނޑާއި ހަކުރު އެޅުމުން ދުރުހެލިވުން ރަނގަޅު ނޫންހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ބަދަލުގައި އެހެން ރަހަތައް (ކައްކާ ޕައުޑަރ، ޖީރިން، އިނގުރު، އަލުވި، އަދި މިރުސް ފަދަ) ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ތަފާތު ކާނާގެ ޓެކްސްޗަރސް ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. ބައެއް ކްރަންޗީ، ބައެއް މަޑު، ބައެއް ލިކުއިޑް. މިކަހަލަ ވައްތަރުތައް އަޅާށެވެ.
- ކެސެރޯލް ފަދަ "ކޮމްބޯ ޑިޝް" ތަކާ ދުރުހެލިވެ، ވަކިވަކި ރަހަތައް ވަކިކުރަން އުނދަގޫވެ، ރަހަތައް ފުނޑުފުނޑުކޮށްލާތީ އެވެ.
ހައިޕޮޖިއުޝިއާގެ މި ހާލަތު ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިއޮންނާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހައިޕޮޖިއުޝިއާ ރަނގަޅުވާނީ އެއަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތު ރަނގަޅުވުމުންނެވެ. މިސާލަކަށް ހުން ނުވަތަ ސައިނަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިގެން ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ދަށްވެއްޖެނަމަ ބަލި ރަނގަޅުވުމުން ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް އަނބުރާ އަންނާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޯވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން ރަހަ ގެއްލުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ކަމެކެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ހާލަތު އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެން ދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ދުވަހަކުވެސް ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ފުރިހަމައަށް އަނބުރާ ނުލިބިދާނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޕާކިންސަން ޑިޒީޒް ފަދަ ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ހައިޕޮޖިއުޝިއާ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ހައިޕޮޖިއުޝިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން މި ހާލަތުން އަބަދު ރައްކާތެރިވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް (ހަކުރުބަލި ފަދަ) މެނޭޖްކުރުން.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހުން ނުވަތަ އެހެން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ބަދަލުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މިބަދަލުތައް ފިލައިގެން ދަނީ ބަލިން ރަނގަޅުވުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ރަހަ ގެއްލޭ މިންވަރު ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ގެއްލިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ރަހަ ގެއްލިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- "ކީއްވެ، ޑޮކްޓަރ/މިސް، އަހަރެންގެ ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް އެހާ ކުއްލިއަކަށް ބަދަލުވީ؟"
- "މިކަމުގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟"
- "މިކަމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެތަ؟"
- "އަހަރެންގެ އެއްވެސް އަންޑަލައިން މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަނެއް އެބައޮތްތޯ މިއީ މި ރަހަ ގެއްލިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟"
އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:
އަހަރެމެންގެ ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސަކީ އަހަރެމެން އިންސާނާގެ ތަޖުރިބާއާ ގުޅުވާލާ އެއްޗެކެވެ. އުފަންދުވަސް ފާހަގަކުރުމާއި ރައްޓެހިންނާއެކު އެއްވެ އުޅުން ފަދަ އިޖުތިމާއީ ގިނަ އާދަކާދަތަކުގެ ތެރޭގައި ކެއުމަކީ މުހިންމު ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން، ރަހަ ބެލުމުގެ އިޙްސާސަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން، ޚާއްޞަކޮށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ތިބާގެ އުފަލާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ގެއްލިގެން އުޅޭހެން، ނުވަތަ ކެއުމުން އެއްވެސް އުފަލެއް ނުލިބޭހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
ހައިޕޮޖިއުޝިއާ ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ސަބަބު ދެނެގަނެ، ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ސަބަބު ހޯދި ވަރަކަށް އަވަހަށް ލުއި ލިބޭނެ އެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ހައިޕޮޖިއުޝިއާ އަކީ ކޮންކަހަލަ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބައްޔެއްގެ ނަމެއް ނޫން! ބޭސްވެރިކަމުގައި ހައިޕޮޖިއުޝިއާ އަކީ ބަލިމީހާގެ ކާނާގެ ރަހަ ބެލުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުއްލިއަކަށް ގެއްލޭ ހާލަތެކެވެ. އެ ނާޒުކުކަން ކުޑަވެގެން ދަނީ ފޮނި، ލޮނު، ފޮނި، ނުވަތަ ހިތި އެއްވެސް ރަހައެއް ދުލަށް ނުފެންނަ ހިސާބަށެވެ.
💬 ކާއެއްޗެހީގެ ރަހަ ކުއްލިއަކަށް ގެއްލެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ކޮވިޑް-19 ފަދަ ސީރިއަސް ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމެވެ. މީގެ އިތުރުން އާންމު ހުން ޖެހުމުން ނޭފަތް ތަތްވުމާއި، ކެންސަރަށް ވަކި ބޭސްތަކެއް (ކީމޯތެރަޕީ) ބޭނުންކުރުމާއި، ބޮލަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބުމާއި، އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ދުލުގައި ރަހަ ބެލުމުގެ ނިޒާމު ގެއްލުމަކީ ވެސް މި ރަހަ ގެއްލުމެވެ.
💬 މި ރަހަ ގެއްލުމަކީ މުޅި އުމުރަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ވަގުތީ ކަމެކެވެ. ހުން އައުމުން ނުވަތަ ކޮވިޑް-19 އިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން މި ރަހަ އިޙްސާސް އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެއެވެ. އެއީ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭސް ބަދަލު ކުރާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިދުވަސްވަރު ކާނާގެ ރަހަ ރަނގަޅު ނުވާތީ މާގިނައިން 'ލޮނު' ނުވަތަ 'ހަކުރު' އެއްކުރުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ!
` ހައިޕޮޖިއުޝިއާ، ރަހަ ބެލުން، ރަހަ ގެއްލުމާއި، ރަހަ ގެއްލުމާއި، ދުލުގައި ރަހަ ގެއްލުމާއި، ކާނާގެ ރަހަ ގެއްލުމެވެ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ