މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކުޑަކޮށް ވަކިން ފަލަވުމުގެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. ކިތަންމެ ވަރަކަށް ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރިޔަސް ބައެއް ފަހަރު ބަރުދަން ލުއިކުރަން އުނދަގޫ ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ވިސްނާނުލާ ސަބަބެއް އޮވެދާނެ އެވެ. އެއީ އެފަދަ އެއް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކުރުކޮށް ކިޔާ ގޮތުގައި `(HyOb)` އެވެ.
ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީ (HyOb) އަކީ ސިކުނޑީގެ ކުޑަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ބައެއް ކަމަށްވާ ހައިޕޮތެލަމަސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރުމުން ދިމާވާ ފަލަ ހާލަތެކެވެ. ވިސްނާލައްވާ މި ހައިޕޮތެލަމަސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކުޑަ ކޮންޓްރޯލް ރޫމެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހޯރމޯންތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި، ކާހިތްވުން ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި، ހަށިގަނޑުން ކެލޮރީ އަންދާ ގޮތް ބެލެހެއްޓުން ފަދަ ވަރަށް މުހިންމު އެތައް ކަމެއް ކުރާ އެއްޗެކެވެ (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ މެޓަބޮލިޒަމް) . އެހެންވީމާ، މި ހައިޕޮތެލަމަސް އެއްވެސް ގޮތަކަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑު މިދެންނެވި ހުރިހާ ކަމެއް ގޯސްވެގެންދެއެވެ. އެއީ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބަރުދަން އިތުރުވެ ފަލަވާން ފަށާ ވަގުތެވެ.
ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތުގައި ތިބާއަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ހަލުވިކަމާއެކު ބަރުދަން އިތުރުވުން: ހީވެސް ނުކުރާހާ ދުވެލީގައި ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބަނޑުހައިހޫނުކަން: ބަނޑަށް ފުރިހަމައަށް ކެއުމަށްފަހުވެސް، އިތުރަށް ކާންޖެހޭހެން ހީވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކިތަންމެ ވަރަކަށް ކެޔަސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ.
- މެޓަބޮލިކް ރޭޓް ދަށްވުން: މީގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި ކެލޮރީ އަންދާ، ސަރުބީ ރައްކާކުރާ ރޭޓް ލަސްވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަދުކޮށް ކެއުމުން ވެސް ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ކެލޮރީ ރެސްޓްރިކްޝަން ނުވަތަ ޑައިޓް ކުރި ނަމަވެސް ބަރުދަން އިތުރުވުން: "ކިތަންމެ މަދު ކާއެއްޗެއް ވިޔަސް އެހާ ގިނައިން ބަރުދަން އިތުރުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" މިއީ މި ހާލަތުގެ މުހިއްމު އަލާމާތެކެވެ.
- ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން ނުވަތަ ނިދި ނުލިބުން (އިންސޮމްނިއާ): ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލް ސިސްޓަމަށް ބުރޫއެރުމުގެ ސަބަބުން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ވަރުބަލިކަމާއި ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބޭ ހާލަތެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވުން (ކަސްރަތު ނުކުރުން): ކުޑަކޮށް ކަސްރަތު ކުރިޔަސް މާ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ކަސްރަތު ކުރަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މި ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ގެއްލުން، އަނިޔާ، ނުވަތަ އަސަރު ކުރުމެވެ . އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ހައިޕޮތެލަމަސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިވުމާއި، ކެލޮރީ އަންދާލުމާއި، ސަރުބީ ރައްކާކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއަށް ހަލާކުވުމުން މިހުރިހާ އެއްޗެއް ވެއްޓިގެން ގޮސް އަހަރެމެންގެ ބަރުދަން އިތުރުވެއެވެ.
މިއީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ނުފޫޒު ފޯރުވާ ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތައް:މިސާލަކަށް `(ކްރެނިއޯފަރިންޖިއޯމާސް)`، `(ގްލިއޯމާސް)`، `(ހަމާރޓޯމާސް)` އަދި `(ޕިޓޫއިޓަރީ އެޑިނޯމާސް)` ފަދަ ޓިއުމަރުތައް ހިމެނެއެވެ. މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ޚުދު ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމަށާއި، ނުވަތަ ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަނެއްގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ހަލާކުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ހަގީގަތުގައި ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީ `(HyOb)` ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ޖެހެނީ `(ކްރެނިއޯފަރިންޖިއޯމާސް)` ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުންނެވެ .
- ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް: ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ވެއްޓުމުން ފަދަ ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން، އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދުޅަވުމަކީ ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް: މިސާލަކަށް ޕްރެޑަރ-ވިލީ ސިންޑްރޯމް ފަދަ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ ކުދިންނަށް އުފަންވުމުން ހައިޕޮތެލަމިކް ފަންކްޝަން ދަށްވެދާނެއެވެ.
މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. ގަވާއިދުން ކެއުމާއި ލުއި ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ބަނޑުހައިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކާއެއްޗެހި މަދުކޮށް ކަސްރަތު އިތުރުކުރުމަށްފަހުވެސް ބަރުދަން އިތުރުވަމުން ގެންދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މާޔޫސްވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތުގައި ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މައްސަލަތަކަކީ؛
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވުން.
- ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި.
- ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް.
- ހަށިގަނޑުގައި އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ވުން.
- ނިދުމުގެ މައްސަލަ ނުވަތަ ސާރކެޑިއަން ރިތްމް އަށް ބުރޫއެރުން.
- ހަށިގަނޑުގެ ތަޞައްވުރު ދަށްވުން ނުވަތަ އެހެން ނަފްސާނީ އަދި ޖަޒުބާތީ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް.
މުހިންމު ކަމަކީ ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އާއި މުއާމަލާތްކުރާ ގޮތަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމެވެ . ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީ ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ވެސް ހައިޕޮޕިޓޫއިޓަރިޒަމް ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެއެވެ.
ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީ ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާ، ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. "އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސް، ކަސްރަތުކޮށް، ކެއުމަށް ފާރަވެރިވި ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއި ނުކުރެވޭނެ" ކަމަށް ބުނާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ ކަމަކީ ތިބާއަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް (ހައިއޮބް) އެވެ. އަދި ދާދި ފަހުން ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވޭތޯ ވެސް އަހާފާނެ އެވެ.
އެއަށްފަހު މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ވަކި ހޯރމޯންތަކުގެ މިންވަރު ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހުރިނަމަ ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ނިންމޭނެއެވެ.
- ސިކުނޑީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ބަލާށެވެސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) އެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ފަހަކަށް އައިސް އެކްސިޑެންޓެއްގައި ބޮލަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީ ޖެހެނީ ކޮން އުމުރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 5 އަހަރާއި 14 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށެވެ.މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާތީއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް ދިމާވެދާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ .
ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތެދު ބުނާނަމަ މިވަގުތު މި ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . އެއީ ތަންކޮޅެއް ބަމަރެކެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ގުޅިގެން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ތިބާގެ ޖުމްލަ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޯދައިދޭނެ އެވެ. ފަލަވުމަށް ސްޓޭންޑަޑް ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާތީ، ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ފަރުވާތައް ޓްރައިކޮށްފާނެ އެވެ.
ބައެއް ބަދަލު ފަރުވާތަކަކީ؛
- ބޭސް: ފަލަވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްސް ފަދަ ބޭސްތަކަކީ ކާހިތްވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އަދި ހޯރމޯން ބޭސްތަކުން ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަދި ހައިޕޮތެލަމަސްގެ މަސައްކަތް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ރަނގަޅު ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޓިއުމަރެއް ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަން: ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއްގެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ، ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހައިޕޮތެލަމަސްއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ދާއިމީވެއެވެ.
- ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީ: މިއީ އާންމުކޮށް އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ކަމެއް، އެހެން ހުރިހާ ގޮތެއް ނާކާމިޔާބުވުމުންނެވެ.
އަހަރެންގެ ގައިގައި `(ހައިއޮބް)` ހުރިނަމަ ކާންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
"މިއީ ކާން ޖެހޭ އެއްޗެއް" ކަމަށް ބުނާ އެއް ސައިޒެއްގެ ޑައިޓް ޕްލޭނެއް ނެތެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކާނާތަކަކީ ކޮބައިކަން ކަނޑައެޅުމަށް ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއް ނުވަތަ ޑައިޓީޝަނަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެންމެން ތަފާތު ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ނަސޭހަތްތެރިވަނީ ގިނައިން ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ (ތަރުކާރީ، ލުއި މަސް، މަސް، ލެގިއުމްސް، މޭވާ، ހޯލް ގްރޭންސް) އަދި މަދު ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ (ކުކީސް، ކޭކް، ޕެކޭޖް ކޮށްފައިވާ ކާނާ ފަދަ ފޮނި ކާނާ) ކެއުމަށެވެ.
ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީ ހުންނަ މީހަކު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ . އެކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތުމުން، ތިމާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދުމަށް މެޑިކަލް ޓީމާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. ސްޓޭންޑަޑް އޮބެސިޓީ ޓްރީޓްމަންޓްތައް ޓްރައިކޮށްފައި އެ ފަރުވާތައް ފައިދާ ނުކުރާއިރު މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތަކަކީ ތިމާ ކުރި ނުވަތަ ނުކުރި އެއްވެސް ކަމެއްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކެއް ނޫންކަން ދެނެގަތުމެވެ.ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ސަޕޯޓުގެ ތެރޭގައި މި ހާލަތާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ސައިކޮލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
`(HyOb)` ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ މިކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ކަމެވެ . އެއީ އެކްސިޑެންޓްތަކާއި، އަނިޔާތަކާއި، ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ހެލްމެޓް އަޅައިގެން ބޯ ރައްކާތެރި ކުރުމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ސައިކަލު ދުއްވުމާއި، ސައިކަލު ދުއްވުމާއި، ނުރައްކާތެރި ކުޅިވަރުތަކުގައި ބައިވެރިވާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން. ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ސިއްހަތު ޗެކް ކުރުމަކީ ސިއްހީ އެކިއެކި ހާލަތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ހަލުވިކަމާއެކު ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި މެދުނުކެނޑި ބަނޑުހައިހޫނުކަން , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ހައިޕޮތެލަމަސްއަށް އަސަރުކުރާ ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ދާދިފަހުން ބޮލަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ސްޓޭންޑަރޑް ފަރުވާއެއް ނެތް ހާލަތެއްގައި އުޅުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ. ލުއި ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކާއި، ސާފު ޖަވާބުތަކާއި، ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް އުނދަގޫވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި އެއީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތިމާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ގުޅިގެން ތިމާއަށް ފައިދާހުރި ހައްލެއް ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެއީ ތަފާތު ކަންތައްތައް ޓްރައިކޮށް، ނުވަތަ ބޭސް ދިނުމާއި ސާޖަރީ ހެދުމެވެ. އެހެންނަމަވެސް ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމް ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި އިތުބާރު ކުރެވޭ މީހަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ ތިމާގެ ހާލަތާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތްތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެކެވެ.
ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީ (HyOb) އަކީ ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ބޮޑެތި ފަލަ ހާލަތެކެވެ .
- ހަލުވިކަމާއެކު ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބަނޑުހައިވުމަކީ އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.
- ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކާއި، ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާވުމާއި، ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް ހިމެނެއެވެ .
- މިވަގުތު ވަކި ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ފާސްކޮށްފައިވާ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.
- މިއީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ .
- އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
- މެޑިކަލް ޓީމުގެ އެހީތެރިކަމާއި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން .
މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. މިފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ކުރިމަތިލާން މަސައްކަތް ކުރުމަށްވުރެ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އިންޓަރމެޑިން (Intermedin / MSH) އަކީ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުކޮށްދޭ ހޯރމޯނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާނ! މިކަމަށް އެމްއެސްއެޗް (Melanocyte-stimulating hormone) ވެސް ކިޔައެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ދަށުގައިވާ ކުޑަ ގްލޭންޑަކުން (ޕިޓޫއިޓަރީ) އުފައްދާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސެލްތަކަށް 'އިތުރަށް ކަޅު/މުށިކުލަ (މެލާނިން) ހެދުމަށް' ބުނާ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެން އަވިގަނޑަށް ނުކުންނައިރު، މި ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ފަސޭހައިން އަނދިރިވެގެން ދަނީ، އެ ކަޅުކުލަ ޔޫވީ ރޭސް ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުން ހުއްޓުވާތީ އެވެ.
💬 މި ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަންގަނޑު އަނދިރިވާ ހެއްޔެވެ؟
ތެދެއް! މާބަނޑު ދުވަސްވަރު (ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި) މި އެމްއެސްއެޗް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެއެވެ. އެއީ މާބަނޑު މައިންގެ މޫނުގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުގައި ކަޅު ކުލަ (މެލާސްމާ/ޕްރެގްނެންސީ މާސްކް) އުފެދި، ބަނޑުގެ މެދުން ތިރިއަށް ކަޅު ރޮނގެއް (ލައިނޭއާ ނިގްރާ) ފެންނަ ސަބަބެވެ.
💬 މި ހޯރމޯން އަކީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަމާ ގުޅުން ހުރި ހޯރމޯންއެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ ހައިރާން ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ގުޅުން ހުރި ކަމެއް! ހަންގަނޑު އަނދިރިވުމުގެ އިތުރުން މި އިންޓަރމެޑިން (އެމްއެސްއެޗް) ހޯރމޯން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ގޮސް 'އެޕެޓައިޓް ސަޕްރެޝަން' ގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. އަދި އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަން އިތުރުކުރުމުގައި ސީދާ ތަދައްޚުލްވެއެވެ.
` ހައިޕޮތެލަމިކް އޮބެސިޓީ، HyOb، ހައިޕޮތެލަމަސް، ފަލަވުން، ބަރުދަން އިތުރުވުން، ހޯރމޯން، ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ