ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އިބްރޫޓިނިބް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މި ބޭހާއި މެދު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މިއީ ލިކުއިޑް (ސަސްޕެންޝަން) ފޯމެއްގައި ލިބޭ ބޭހަކަށް ވާތީ އެވެ. "މިކަމުން ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟"، "ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"، "އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތޯ؟" ހާސްނުވޭ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިބްރޫތިނިބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އިބްރޫޓިނިބް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމާއި ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޭގެ ކެންސަރާއި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ ކެންސަރު ކަމަށްވާ ލޫކެމިއާ އަދި ލިމްފޯމާ ފަދަ ކެންސަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި "ބައިވެ ގިނަވުމަށް" ބުނާ ޚާއްޞަ މެސެންޖަރެއް (ޕްރޮޓީންއެއް) ހުންނަ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އިބްރޫތިނިބް ކުރާ ކަމަކީ އެ ރަސޫލާގެ އަމަލު ހުއްޓުވުމެވެ. ދެން ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމުގެ ސިގްނަލް ގެއްލިގެންދެއެވެ. މިގޮތަށް ކެންސަރު ސެލްތައް ފެތުރުން ބޮޑުތަނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށްފަހު ދިމާވެދާނެ ވަކި ރިއެކްޝަނަކަށް (ކްރޮނިކް ގްރާފްޓް ވާސަސް ހޯސްޓް ޑިޒީޒް) ފަރުވާ ދިނުމަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ޙާލަތް ނުވަތަ އާދައެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތައް ނުވަތަ ފަސޭހައިން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވުން | އިބްރޫޓިނިބް އިން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ދާދިފަހުން ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހަދަން ރާވާފައިވާނަމައެވެ | ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން | މި ބޭހަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ބޭސް ޕްރޮސެސް ކުރަނީ ފުރަމޭއިން ކަމަށްވާތީ، ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ އެސްޕިރިން، ވާފަރިން، ކްލޮޕިޑޮގްރެލް) ބޭނުންކުރާނަމަ | ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބި، އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ތެރެއަށް ވެސް ފާއިތުވެދާނެ ބޭހެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ކުލަތަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމަ | އިބްރޫޓިނިބް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މި އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒް، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ގަޑިއެއްގައި ނަގާށެވެ. ވަގުތަށް ބަދަލެއް ނުގެނެސް އެއްފަހަރާ ނެގުމަކީ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ: މިއީ ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭހުގެ ޒައްރާތައް ފުޅީގެ ތިރީގައި ޖަމާވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ހޫރާލާށެވެ.
- ރަނގަޅު މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އާލާތް ބޭނުންކުރުން: ހަމައެކަނި ބޭހާއެކު އަންނަ ޚާއްޞަ އަނގައިން ބޭނުންކުރާ ސިރިންޖް ނުވަތަ މިންކުރާ ތަށި ބޭނުންކުރުން. ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ ސޫޕް ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ޞައްޙަ މިންވަރެއް ނުލިބިދާނެތީއެވެ.
- އަމިއްލައަށް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން:އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ޑޯޒް ކުޑަކޮށް ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުން.
ވަރަށް މުހިއްމު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގްރޭޕްފްރޫޓް ނުކައި ނުވަތަ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް ނުބޯށެވެ. އަދި ސެވިއްޔާ އޮރެންޖް ވެސް ނުކާށެވެ. މި މޭވާތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
އެހެން ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ . އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އިބްރޫޓިނިބް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ކެންސަރާއި ދެކޮޅަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
- ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް ފަދަ ގަސްގަހާގެހި
މިއީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން: ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށް ވެސް އޭނާ އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. މިކަންކަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ލޭއައުމަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ކުޑަ ކަނޑާލުމުން ވެސް ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން (އެބަހީ، ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން، ނޭފަތުން ލޭއައުން) ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އިންފެކްޝަންތަކަށް ސަމާލުވުން: ދިފާއީ ނިޒާމު ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނާއި ބަލި މީހުން އުޅޭ ތަންތަނުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދަތުގެ ފަރުވާ: ދަތުގެ ފަރުވާ ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ އިބްރޫޓިނިބް ބޭނުންކުރާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދަތުގެ ބޮޑެތި އޮޕަރޭޝަންތަކުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަދި އެ ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި އެ ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ގާތުން ކިރު ނުދިނުމެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެއްބަޔަކީ ނުރައްކާތެރި، ބައެއް އާދައިގެ ކަންތައްތަކެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭއައުން | ކަޅު ނުވަތަ ޓާރީ ސްޓޫލްސް، ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ ހޮޑުލުން، ރަތް/ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތް/މުޅިކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން. |
| ހިތުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފައިގެ ކަކުލާއި ފައި ދުޅަވުން، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން، އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން، މޭގައި ރިހުން. |
| އިންފެކްޝަން | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކެވެ. |
| ޓިއުމަރ ލައިސިސް ސިންޑްރޯމް (ޓީއެލްއެސް) | ހޮޑުލުން، މޭނުބައިކުރުން، ބޭރަށްހިންގުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން. |
| އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުން |
| ވަރުބަލިކަން | އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ތަދު | ބޮލުގައި ރިހުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ކަށީގައި ރިއްސުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން. |
| ބޯއެނބުރުން | ހޮޑުލާހެން ހީވުމެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް) ރައްކާކުރުން. އަބަދުވެސް ބޭސް އޭގެ އަސްލު ފުޅީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ނައްތާލުން: ފުޅި ހުޅުވާތާ 60 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބާކީ ހުރި ބޭސްތައް އުކާލުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ނުވަތަ ފާމަސީގައި ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމަކަށް ގެންދިއުމެވެ. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ، ދައުރުވާ ބޭސް ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅު ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފްލަޝް ނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިބްރޫޓިނިބް އަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގްރޭޕްފްރޫޓާއި ސެވިލް އޮރެންޖުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އެފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. (މަޑުކޮށްބަލަ، އެއީ ތަމަޅަ/މާލެ. ރަނގަޅުކޮށްލަމާ ހިނގާ.) އެފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ބިރުގަނެ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ