ހަންޓާ ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންނަށް ދޭ އިޑަރސަލްފޭސް ވެކްސިންގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ހަންޓާ ސިންޑްރޯމް ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އިދިރުސަލްފޭޒް ކިޔާ ވެކްސިންގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ނަމަވެސް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ. އެހެނީ މިކަހަލަ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އިދިރުސަލްފޭސް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަންޓަރ ސިންޑްރޯމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮޓީންއެއް ކަމަށްވާ ޚާއްޞަ ``އެންޒައިމް`` އެއް ގެއްލިގެން ނުވަތަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ޙާލަތެކެވެ. މި ``އެންޒައިމް`` އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބައެއް ކޮމްޕްލެކްސް މޮލިކިއުލްތައް ފަޅާލައި އެ މޮލިކިއުލްތައް ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މާނައަކީ އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ނިމުމުން އެ މޮލިކިއުލްތައް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ``އެންޒައިމް`` ގެއްލިއްޖެނަމަ، އެ ކޮމްޕްލެކްސް މޮލިކިއުލްތައް ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ޖަމާވެ، އެކި މައްސަލަތަކާއި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.

އައިޑަރސަލްފޭޒް އަކީ އެ ގެއްލިފައިވާ އެންޒައިމްގެ ބަދަލުގައި ލެބޯޓްރީގައި އުފައްދާ ބޭހެއް ކަމަށާއި، އެއީ މަސައްކަތް ކުރާ ބޭހެއް ކަމަށެވެ. އެއީ، އެ ގެއްލިފައިވާ އެންޒައިމްގެ ބަދަލުގައި، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބުނާނަމަ، އެއީ އެންޒައިމް ބަދަލުކުރުމުގެ ފަރުވާއެކެވެ. އެކަމަކު ވަރަށް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެއްކަމަކީ މިއީ ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނޫން ކަމެވެ . އެކަމަކު އެއީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހާލަތު ގޯސްވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިރިއުޅުމަށް ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ކަންކަމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

މި ބޭހުގެ އާންމު ބްރޭންޑް ނަމަކީ `(އެލަޕްރޭސް)` އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކެއާ ޓީމަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ . މިއީ އެމީހުންނަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދިނުމަށްޓަކައެވެ. މަގުމަތީގައި ދިމާވާނެ ހުރަސްތަކަކީ ކޮބައިކަން ކުރިން އެނގޭ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

މިއީ އަންގަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ.

• މިވަގުތު އިންފެކްޝަނަކާއި ހުމުގެ އަސަރު ހުރި ހެއްޔެވެ؟
• ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އޭގެ މާނައަކީ ކޮންމެވެސް ކަހަލަ ހިތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވުމެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނޭވާލާން ޖެހޭ މައްސަލަތައް ފަދައިންނެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް އިޑަރސަލްފޭޒް، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކާނާގެ ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މީގެ ތެރޭގައި ހައިވްސް، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ .
• ދުލާއި މޫނާއި ތުންފަތް ދުޅަވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، އަޑުގަދަވުމާއި، ކަރު ތަތްވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ދުވަހަކުވެސް އެކަން ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ މި ބޭސް ބޯއިރުވެސް އެފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެތީއެވެ.
• ބަލިވެ އިނީތޯ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައިތޯ؟
• ގާތުން ކިރުދެނީ ހެއްޔެވެ؟

އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ފޮރުވައިގެން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ . އިތުރަށް ސާފުކޮށް ބުނާނަމަ އެއީ ސެލައިންގެ ``އިންފިޝަން`` އެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެތައް ގަޑިއިރެއްގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ . އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ފަދަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ދޭން ޖެހެއެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ:

މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު 16 މަހުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް، އަދި 1 އަހަރާއި 4 މަސް ދުވަހުގެ ކުޑަކުދިންނަށް، ޚިޔާރުކުރެވޭ ހާލަތްތަކަށް ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ޚާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މިކަން ދޭނަމަ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ދައްކައި، އެކަމުގެ ތަފްސީލު ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

އޯވަރޑޯޒް:

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅަން ޖެހެއެވެ. އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މުހިންމު ނޯޓް: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކަށް މި ބޭސް ނުދިނުން , އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ވެސް ތިބާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ . މިއީ މެދުނުކެނޑި ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ގެއްލިއްޖެނަމަ ފަރުވާގެ ނަތީޖާ ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަހު ބޭސް ބޯން އައިސް ނުދެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

މި ބޭހާއި އެހެން ކަންތައްތަކެއް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް އެހެން ބޭސްތަކާ މާބޮޑު މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ބޭހެއް ކަމުގައި ނުފެނެއެވެ (މުޢާމަލާތްތައް ކުރާނެ ކަމަށް އުންމީދު ނުކުރެވެއެވެ). އެއީ، އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު ރިއެކްޓް ކުރަނީ މަދުންނެވެ.

ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ތިބާ ނަގަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް , އޭގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނެއެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.އެކަން ކުރާނަމަ އެމީހުންނަށް ވެސް އެކަން ކިޔައިދޭށެވެ، ސަބަބަކީ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން މުއާމަލާތް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. އެއްވެސް ކަމަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.

އަދި ހަންޓާ ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންގެ ރަޖިސްޓްރީއެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ތިބާގެ އަތުން މައުލޫމާތު އެއްކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމާއި، އޭގެ މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ބަލި އިތުރަށް ދިރާސާ ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލް އާއި ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ޝައުގުވެރިވާނަމަ ވެސް ޖޮއިން ކުރެވޭނެ އެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އިދިރުސަލްފޭސް ވެކްސިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަކީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

If you experience any of these symptoms , ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލް އަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން ހިމެނެއެވެ. މިކަންކަން ވެކްސިން ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ދިނުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. ނޭވާހިއްލާހެން ހީވުމާއި، އަވަހަށް ނޭވާލާން ޖެހުމެވެ.
• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން.
• ބޯއެނބުރުން؛ ހޭނެތިފައި ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވުން؛ ބެލެންސް ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ވެއްޓުން؛ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• އަވަސް، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން.
• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން. މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

އާންމުކޮށް މިކަންކަން ފިލައިގެން ދަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދެމިތިބިނަމަ، ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• ކެއްސުން.
• ބޭރަށް ހިންގުން.
• މޫނު ރަތްވެގެން ދިއުމެވެ. މާނައަކީ މޫނު ރަތްވެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ވުމެވެ.
• ބޮލުގައިރިހުން.
• މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން.
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން.
• ވަރުބަލިކަމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެމެރިކާގެ އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. ރާއްޖޭގައި އެކަންކަން ޑޮކްޓަރު މެދުވެރިކޮށް ކަމާބެހޭ ސިއްހީ އިދާރާތަކަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟

މިއީވެސް ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. މި އިދިރުސަލްފޭސް ބޭސް ގޭގައި ބެހެއްޓުމުގެ ހުއްދައެއް ނެތެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ބޭނުންކޮށް ރައްކާކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ މި އެއްޗެއް ދޭ ގޮތާއި އެ އެއްޗެއް ރައްކާކުރަން ޖެހޭ ޚާއްޞަ ފިނިހޫނުމިނުގެ ޝަރުޠުތަކެވެ.

އެންމެ ފަހުން މުހިންމު ނޯޓެކެވެ

މިއީ ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުގެ ޚުލާސާއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮންމެ ތަފްޞީލެއް ކަވަރު ކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހާލަތުވެސް ތަފާތެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ޞައްޙަ މަޢުލޫމާތު ދެވިދާނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އިޑަރސަލްފޭޒް އަކީ ހަންޓާ ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގެއްލިފައިވާ އެންޒައިމްއެއްގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރާ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
• މިއީ ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން , ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
• މިއީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހަކު ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ހުންނަ ލޭނާރަކަށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ނުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ އިތުރުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ކިތަންމެ ކުޑަ ކަމެއް ނަމަވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
• ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިމާގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގުމުގެ ހުރިހާ ހައްގެއް ތިމާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ.

` އައިޑަރސަލްފޭސް، ހަންޓަރ ސިންޑްރޯމް، އެންޒައިމް ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ، އެލަޕްރޭސް، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، ބޭސް، މަދުން ދިމާވާ ބަލިތައް