ކަމެއް ކުރަން އަމާޒު ހިފާއިރު އަތްފައި ތުރުތުރު އަޅަނީ ހެއްޔެވެ؟ އިންޓެންޝަން ޓްރެމޯރ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކޮފީ ތަށި އަނގައަށް ގެނައުމުން، ލިޔުމެއްގައި ސޮއިކުރަން ގަލަމެއް ނަގާއިރު، ނުވަތަ ގަމީހުގެ ބަޓަން ޖަހަން އުޅުމުން ކުއްލިއަކަށް އަތް ހޫރާލަން ފަށަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކުރަން އުޅޭ ކަމެއް، އެއީ ލަނޑާ ކައިރިވަމުންދާވަރަކަށް މި ބިންހެލުން އިތުރުވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެތައް ބަޔަކު ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އާދައިގެ ތުރުތުރެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މެޑިކަލް ސައިންސްގައި އިންޓެންޝަން ޓްރެމޯރ ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު މި ވަކި ޙާލަތުގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިންޓެންޝަން ޓްރެމޯރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނިޔަތް ޓްރެމޯރ އަކީ އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި މަސްތަކުގައި ރިއްސުމެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި އެއްވެސް ތުރުތުރެއް ނޫނެވެ. އެކަން ދިމާވަނީ ބޭނުމެއް ނުވަތަ އަމާޒެއް އޮވެގެން ކަމެއް ކުރަން އުޅޭ ވަގުތުގައެވެ. މި ތުރުތުރު އަޅަނީ ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ނޫނެވެ. މިކަމުގެ އަނެއް ސިފައަކީ އަތް ނުވަތަ ފައި ޓާގެޓާ ކައިރިވާވަރަކަށް ބިންހެލުން އިތުރުވުމެވެ. އިނގިލިން ނޭފަތުގައި އަތްލާން އުޅޭ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އިނގިލި ނޭފަތާ ކައިރިވާވަރަކަށް ތެޅުން ގަދަވެ، ޒިގްޒެގް ޕެޓަރންއެއްގައި އަތް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ވިއްސައިގެން ދާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަތާއި ފައި އަދި ބައެއް ފަހަރު ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަސްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. ދެން އަޑު އިވެނީ ތުރުތުރު އަޅާހެންނެވެ. އަދި މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'ސެރެބިލަރ ޓްރެމޯރ' އެވެ. ސަބަބަކީ މި ހާލަތަކީ ސީދާ 'ސެރެބެލަމް' ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ސެރެބެލަމް ކިޔާ ބަޔަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކާ ގުޅިފައިވާ ހާލަތެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަރަކާތްތައް ކޯޑިނޭޓްކުރާ މައިގަނޑު މަރުކަޒަކީ ސެރެބެލަމް އެވެ.

އިންޓެންޝަން ޓްރެމޯރ އާއި އެކު އަންނަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާނ. ސެރެބެލަމް ހަލާކުވުމުން ހަމައެކަނި ތުރުތުރުއެޅުމުގެ އިތުރުން ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެނީ ސެރެބެލަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ހަރަކާތްތައް ކޯޑިނޭޓް ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. މިކަން އިތުރަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ބަޔާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިކަމުގެ އަސާސީ ސަބަބަކީ ސިކުނޑީގެ ސެރެބެލަމް ބަޔަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކެވެ. މި ގެއްލުން ލިބިދާނެ ތަފާތު ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި އެހެނިހެން ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (MS): މިއީ އިންޓެންޝަން ޓްރެމޯރ އަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ . އެއީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ.
• ސްޓްރޯކް: ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ތަތްވެ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ސެރެބެލަމް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ޓްރޮމެޓިކް ބްރޭން އިންޖަރީ (ޓީބީއައި): އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ބޮލަށް، ޚާއްޞަކޮށް ބޮލުގެ ފަހަތަށް ކުރާ އަސަރެވެ.
• ބްރެއިން ޓިއުމަރސް: ސެރެބިލަމްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން އުފެދޭ ޓިއުމަރުތަކެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަގޫ: ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ސެރެބެލަމް އަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ވިލްސަން ބަލި: ހަށިގަނޑުގައި ކޮޕަރ ޖަމާވުމުން ޖެހޭ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ.
• ސްޕައިނޯސެރެބެލަރ އެޓޭކްސިއާ، އެޓޭކްސިއާ-ޓެލެންޖިއެކްޓޭޝިއާ، އަދި ފްރީޑްރައިކްސް އެޓޭކްސިއާ: މިއީ ވާރުތަވާ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ މޮޓޯ ކޯޑިނޭޝަނަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކެއް ކަމަށެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް: ބައެއް ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި މި ޙާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• މާކިއުރީ ވިހަވުން.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އިންޓެންޝަން ޓްރެމޯރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދުން ހިމެނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ތުރުތުރު އަޅަމުންދާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅައިފިނަމަ، އެ ބޭސް ހުއްޓާލުމަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލުވުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. އެމްއެސް ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތައް މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް ބިންހެލުމުގެ ބާރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ފަސޭހަ ކޮށްދޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކާއި ބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މީހެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ހިނގާލަން ދަސްކޮށްދޭ ކަސްރަތުތައް ހިމެނެއެވެ.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސް: އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް (ކެއުމާއި ހެދުން އެޅުން ފަދަ) ތިބާގެ ތެޅުން ފަސޭހައިން ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދެވިދާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގެ ބަރުދަން ބޭނުންކުރުމާއި ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް ބޭނުންކުރުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
• ބޭސްތައް: އާންމުކޮށް ބޭސް ލިޔެދެނީ އެމްއެސް ގެ ސަބަބުން އިންޓެންޝަން ޓްރެމޯރ އަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ސާޖަރީ: ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް އެމްއެސް ބަލިމީހުންނަށް، ތެލަމިކް ޑީޕް ބްރެއިން ސްޓިމިއުލޭޝަން ކިޔާ ސިކުނޑީގެ ސާޖަރީއަކުން ތެޅުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. އިންޓެންޝަން ޓްރެމޯރ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކު ކުރިން ބުނެފައިވާނަމަ، ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި އަލުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އެސެންޝަލް ޓްރެމޯރ އާއި އިންޓެންޝަން ޓްރެމޯރ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެތައް ބަޔަކު އެ ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވައެވެ. އެސެންޝަލް ޓްރެމޯރ އަކީ އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ޓްރެމޯރ އެވެ. އަދި ޢަމަލެއް ކުރާއިރު ދެއަތަށް ވެސް ތުރުތުރު އަޅައެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އެހެން ނިއުރޯލޮޖިކަލް އަލާމާތްތައް (ބެލެންސް މައްސަލަ، ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް) އާއި އެކު ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނިޔަތް ޓްރެމޯރ އަކީ އެކްޝަން ޓްރެމޯރ ގެ ވަކި ސަބްޓައިޕެކެވެ. މި ތެޅުމުގައި ޓާގެޓާ ކައިރިވާވަރަކަށް ބިންހެލުން އިތުރުވެ، ސެރެބިލަމްގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ސަބަބުން ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ.

ޕާކިންސަން ބަލީގައި ވެސް މި ބާވަތުގެ ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ޕާކިންސަން ބައްޔާއެކު އިންޓެންޝަން ޓްރެމޯރ ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޕާކިންސަން ބަލީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ އަރާމުކޮށްލުމުން ތެޅުން . މިއީ އަރާމުކޮށް ހުންނައިރު (މިސާލަކަށް އުނގުގައި އަތް އަޅައިގެން ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން އިންއިރު) އަތް ނުވަތަ ފައި ތެޅިގަތުމެވެ. ނިޔަތް ތެޅިގަތުމަކީ މިކަމުގެ އިދިކޮޅަށް، ކަމެއް ކުރާއިރު އުފެދޭ ތެޅުން (އެކްޝަން ޓްރެމޯރ) އެވެ. ނިޔަތް ތެޅުން، ތެޅުން، އަތް ތުރުތުރު، ސެރެބެލަމް، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް، ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް