ދަތް ހުދު ކުރުމުގެ ކުރިން އައިޕީއާރު (އިންޓަޕްރޮކްސިމަލް ރިޑަކްޝަން) ފަރުވާއާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް!

ރީތި ހިނިތުންވުމަކީ އަހަރެމެން އެންމެން ލޯބިވާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް ކުޑަކޮށް ކައްސާލާފައި ހުރުމުން އެ ހިނިތުންވުމާ މެދު އަހަރެމެންނަށް ކުޑަކޮށް ދެރަވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ބްރޭސް ނުވަތަ ކްލިއަރ އެލައިނަރސް ހޯދުމަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ދާ ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ "ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް އައިޕީއާރު ކޮށްލަމާ" ކަމަށެވެ. ކުއްލިއަކަށް މިކަހަލަ އެއްޗެއް އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ސިހުމެއް ލިބުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިއީ ކޮން އައިޕީއާރު ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެންގެ ދަތްތަކަށް ގެއްލުންވާނެ ހެއްޔެވެ؟" ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް ހުރިހާ ވާހަކައެއް.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އައިޕީއާރު އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އައިޕީއާރުގެ ފުރިހަމަ ނަމަކީ އިންޓަރޕްރޮކްސިމަލް ރިޑަކްޝަން އެވެ . މިއީ ބައެއް ފަހަރު އިންޓަރޕްރޮކްސިމަލް ސްޓްރިޕިންގ ވެސް ކިޔައެވެ. އެކަމަކު ނަމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، އެއީ އެހާ ބޮޑު ކަމެއް ނޫން.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އައިޕީއާރު އަކީ ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ހުންނަ ވަރަށް މަދު އިންމަލްއެއް ނަގައި ސީދާ ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ޖާގަ އުފެއްދުމަށް ކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، ބްރޭސް ޖަހައިގެން ދަތްތައް ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ދަތްތައް ތާށިނުވެ ރަނގަޅަށް އެލައިންވުމަށް ބޭނުންވާ ޖާގަ އުފެދެއެވެ.

މި ފަރުވާއަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ދަތްތައް ތޮއްޖެހިފައިވާ، ދަތް ބޮޑު، ނުވަތަ ދަތް ކައްސާލާފައިވާ މީހުންނަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާއެކެވެ. ދާދިފަހުން ކުރެވުނު ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އިންވިސާލައިން® ފަދަ ފަރުވާ ހޯދާފައިވާ %71 މީހުންނަށް މި އައިޕީއާރު ފަރުވާ ބޭނުންވެފައިވެއެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަން ބޭނުމެއް ނޫނެވެ. ދަތްތަކުގެ ދޭތެރޭގައި އެތަންތަނަށް ގެންދިއުމަށް އެކަށީގެންވާ ޖާގައެއް ހުރިނަމަ މި ފަރުވާ ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ.

މި ފަރުވާއަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެދުވެރިކަމާއެކު ދަންނަވާނަމަ މިކަމަށް ތައްޔާރުވުމަށް ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ފަރުވާގެ ކުރިން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އުފެދޭ ސުވާލުތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތަކާއި ޝައްކުތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

މީގެ އިތުރުން އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ދެމެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު ދެފަހަރު ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅުމާއި ފްލޮސް ކުރުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އައިޕީއާރު ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ މީހުން ބިރުގަންނަ ހިސާބެވެ. މިކަން ކުޅޭ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ޚާއްޞަ އާލާތްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތްތަކުގެ ދޭތެރެއިން ކުޑަ މިންވަރަކަށް އިންމަލް ނައްތާލާނެއެވެ. މިއީ ދަތްތަކުގެ ދޭތެރެއިން ފޮނުވާލާ ސޭންޑިންގ ސްޓްރިޕް ނުވަތަ ކުޑަ، ރީތި ޓިޕް ޖަހާފައިވާ އެނބުރޭ އަތް އާލާތެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ.

މިހާރު ތިބާގެ ހިތަށް އަރާފާނެ، "އޯ މައި، އަހަރެންގެ ދަތް ފަޅައިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟" އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. ޑޮކްޓަރު ނަގަނީ ބައި މިލިމީޓަރަށް ވުރެ މަދު މިންވަރެކެވެ.އެއީ ކުޑަކުޑަ މިންވަރެއް، އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ސައިޒު ވެސް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި މިކަން ނިމުމުން ލޯގަނޑުން ބަލާލުމުން ވެސް ތަފާތު ފާހަގައެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ސުވާލަކީ: މިކަމުން ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން މިހެން ހެދުމުން ތަދެއް ނުވޭ. ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ އިންމަލް ލޭޔަރގައި ނާރުތަކެއް ނެތުމެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ވޭނެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހޭނެތިގެން ވެސް ނުޖެހެ އެވެ. އެނބުރޭ ޑިވައިސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކޮށް ޓިކްލިންގ ނުވަތަ ވައިބަރޭޝަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. ނަމަވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސްވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މުޅި ފަރުވާއަށް ނަގަނީ މަދު މިނެޓެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނިންމާލެވޭނެ ކަމަށާއި، ނުވަތަ ދަތްތަކުގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި އެތައް ހަފްތާއެއްގެ ތެރޭގައި އެތައް ސެޝަނެއްގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

އައިޕީއާރު ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން އޭގެ ފައިދާތަކާއި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ފުރަތަމަ އޭގެ ފައިދާއަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިހާރު ރިސްކްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އައިޕީއާރު އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް، އެނގެން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މިއީ ދާއިމީ ފަރުވާއެއް: ހަނދާން ކުރާށެވެ، ނަގާފައިވާ އިންމަލްގެ މިންވަރު އަނބުރާ ބޮޑު ނުވާނެ. އެހެންކަމުން މިއީ ފަހަތަށް ނުޖެހޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ނަގާ މިންވަރު ވަރަށް ކުޑަކަމުން ދަތަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ.
• މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ: ހަމައެކަނި ނުރައްކަލަކީ ތަޖުރިބާ ނެތް މީހަކު މާގިނައިން އިންމަލް ނައްތާލުމެވެ. މިއީ ދަތް ބަލިކަށިވެ ހަލާކުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ޤާބިލް، ތަޖުރިބާކާރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ކިބައިން މި ޕްރޮސީޖަރ ހެދުން މުހިންމެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އައިޕީއާރު ފަރުވާއަށްފަހު އެއްވެސް ޑައުންޓައިމެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. އާދައިގެ މަތިން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ.

ބައެއް މީހުންގެ ދަތްތަކުގައި ކުޑަ ނާޒުކުކަމެއް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ހޫނު ނުވަތަ ފިނި އެއްޗެއް ކެއުމުން ނުވަތަ ބޯއިރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވާ ކަމެވެ. މިކަން މުޅިން ފިލައިގެން ދާނީ ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.

ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ބުނެދޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްދުވަހަކު ބްރޭސް ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޖައްސާލެވިދާނެއެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އައިޕީއާރު ފަރުވާއަށްފަހު ބޮޑެތި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ލިބިއްޖެނަމަ .
• ދިގުދެމިގެންދާ ލޭއައުން ހުންނަނަމަ .
• ހުމުގެ އިތުރުން ދަތްދޮޅީގައި ދުޅަވުން ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމައެވެ.