ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ކުރެވިފައި ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަންގަނޑު އެކަކު އަނެކަކާ އަތްލާ ސަރަހައްދުތައް ކަމަށްވާ ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާއި ކަރުގެ ފަށަލަތަކާއި ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ރަތްވެ ފޮނިވެ ފޮތިގަނޑެއް ޖެހުމުން ވަރަށް ހީވާގިވެ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ކުޑަ ތުއްތު ކުދިންގެ ގައިގައި މިއީ 'ޑައިޕަރ ރެޝް' ގެ ގޮތުގައި ވެސް އަންނަ ކަމެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އިންޓަރޓްރިގޯ އެވެ. އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ވިސްނި ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު ސާދާ ގޮތަކަށް ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިންޓަޓްރިގޯ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އިންޓަޓްރިގޯ އަކީ ހަމުގެ ވަރަށް އާންމު ބައްޔެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ފަށަލަތަކުގައި، ފިރިކްޝަންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަކުލާއި ކަށިގަނޑު ފަދަ ތަނެއް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިތަންތަނުގައި ހަމުގެ ދެ ކޮތަޅު މެދުނުކެނޑި އެއްކޮށް އުނގުޅައި އުނގުޅަމުން ދެއެވެ. އަހަރެމެން ފޮނިވެއްޖެނަމަ އެތަންތަނަށް ތެތްކަން ޖަމާވެއެވެ. ދެން އެ ހަމުގެ ކޮތަޅުތައް އެއްކޮށް ތަތްވާން ފަށައެވެ. މިގޮތަށް އުނގުޅަމުން ގެންދާއިރު ހަންގަނޑު ހަލާކުވެ ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހިރުވާލައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އިންޓަރޓްރިގޯ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި ވިސްނަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އިންޓަޓްރިގޯ އަކީ ފަންގަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމުގެ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެކެވެ.
ނަމަވެސް ހަންގަނޑަށް މިގޮތަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީގައި އުޅޭ ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް ފަސޭހައިން ވަދެ ބޮޑުވުމަށް ފުރިހަމަ މާހައުލެއް އުފެއްދިދާނެ އެވެ. އެތަންތަނަކީ ހޫނު އަދި ތެތް ތަނަކަށް ވާތީއެވެ. އެހެންކަމުން މި މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް އެތަނުގައި ހަލުވިކަމާއެކު ގިނަވާން ފަށައެވެ. އެއީ ސެކަންޑަރީ އިންފެކްޝަނެއް ދިމާވާ ވަގުތެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މިކަމަށް ރައްދުދިނުމުން ރަތްވުމާއި ދުޅަވުން އިތުރުވެއެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ ކޮންތަނެއްގައި އިންޓަރޓްރިގޯ އުފެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އިންޓަރޓްރިގޯ ޖެހެނީ ހަންގަނޑު އެއްކޮށް އުނގުޅާ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ކަމަށާއި ތެތް ތަނެއްގައި ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ސަރަހައްދުތަކަކީ:
- ކަރުގެ ފަށަލަތަކުގައި
- ކަކުލުގެ ދަށުގައެވެ
- އަންހެނުންގެ ނަންތައް އުރަމަތީގެ ދަށުގައި ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ދޭތެރޭގައެވެ
- ބަނޑުގެ ފަށަލަތަކުގެ މެދުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ފަލަ މީހުންގެ ގައިގައި)
- ބުރަކަށި ދޭތެރޭގައެވެ
- އިކިލީ ސަރަހައްދުގައެވެ
- އުނަގަނޑުގެ ދޭތެރޭގައެވެ
- އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައެވެ
މިއީ ކުޑަކުޑަ ތުއްތު ކުދިންނަށް ހާއްސަ ކަމެކެވެ.
ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ އެމީހުންގެ ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކު ކަމުންނެވެ. އަދި ލޭހޮޅި ލީކުވުމާއި ޑައިޕަރ ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ހަންގަނޑު މެދުނުކެނޑި ތެމިފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ތުއްތު ކުދިންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ:
- ޑައިޕަރ ރެޝް: މިއީ އާންމުކޮށް ކިޔަނީ 'ޑައިޕަރ ރެޝް' އެވެ. މިއީ ވެސް އިންޓަރޓްރިގޯގެ ވައްތަރެކެވެ.
- ކަރުގެ ފަށަލަތަކުގެ މެދުގައި: ކިރާއި ލޭހޮޅި ބުއިމުން މިތަންތަނުގައި ތެތްކަން ޖަމާވެއެވެ.
- އަތާއި ފައިގައި ހުންނަ މަސްތަކުގެ ފަށަލަތަކުގެ މެދުގައި.
އިންޓަރޓްރިގޯގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، އިންޓަރޓްރިގޯ ދިމާވާ ތަނާއި، ދިމާވާ ވަގުތާއި، އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބަލާފައި ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ނަންތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއިން އެއް ލަފުޒެއް ނުވަތަ ދެ ލަފުޒެއް ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ކޮށްފާނެތީ ސާދާކޮށް ބަހައްޓަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވައްތަރު | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| އެކިއުޓް އިންޓަޓްރިގޯ އެވެ | މިއީ ތިބާއަށްޓަކައި ފަހަކަށް އައިސް ކުއްލިއަކަށް ފެށި ކަމެއް ނަމައެވެ. |
| ރިކަރެންޓް އިންޓަރޓްރިގޯ އެވެ | މިހާލަތު އަނެއްކާވެސް ތިބާއަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ. |
| ކްރޮނިކް އިންޓަރޓްރިގޯ އެވެ | 6 ހަފްތާއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ރަނގަޅު ނުވާނަމައެވެ. |
| ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނޫން އިންޓަރޓްރިގޯ އެވެ | އާދައިގެ އިންޓަރޓްރިގޯ ހާލަތެއް، އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ނެތި. |
| އިންޓަރޑިޖިޓަލް އިންޓަރޓްރިގޯ އެވެ | އިނގިލި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ދިމާވާ އިންޓަރޓްރިގޯ އެވެ. |
| ކެންޑިޑަލް އިންޓަޓްރިގޯ އެވެ | ކެންޑިޑާ ކިޔާ ޔީސްޓްގެ ވައްތަރެއްގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން . މިއީ އެންމެ އާންމު އިންފެކްޝަން އެވެ. |
މިއީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އިންޓަރޓްރިގޯ އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުފެތުރޭނެ، އަދި އެހެން މީހަކަށް ވެސް ނުފެތުރޭނެ.
އިންޓަރޓްރިގޯ ހަށިގަނޑުގެ އެއް ސަރަހައްދަކުން އަނެއް ސަރަހައްދަކަށް ނުފެތުރެއެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ތަރައްގީވާން އެކަކު އަނެކަކަށް އަތްލާން ޖެހޭތީ އެވެ. ނަމަވެސް އިންޓަޓްރިގޯގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ފެތުރި ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމާއި އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއެވެ.
| ފުރުޞަތު | އުންމީދު ކުރެވޭ ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| އަވަސް އަލާމާތްތައް، އިންފެކްޝަން ނެތި | |
| މަލަމަތި | ހަންގަނޑު ފާޅުވާ ތަންތަނުގައި ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑުތަކެއް ހުންނަ ރަތް ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ މުށިކުލައިގެ ފަށަލައެކެވެ. |
| އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ | ހީވާގިވުން، އަނދާ، ނުވަތަ ވަޅި ހަރުވުން. ނުތަނަވަސްކަން ނުވަތަ ތަދުވުން. |
| ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ގޯސްވުމުންނެވެ | |
| ހަމުގެ ބާވަތެވެ | ހަންގަނޑަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ފަޅައިގެންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. ހަންގަނޑުގައި ރެނދުލުން. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ޒަޚަމްގެ ސަބަބުން ލޭއައުން ނުވަތަ ފެންޖެހުން. ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ސަމާލުވުން: އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (މިކަންތައްތައް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން) | |
| ވަސް | އެ ސަރަހައްދުން އަންނަމުން ދިޔައީ ނުބައި ވަހެކެވެ. |
| ބްލިސްޓަރސް | ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފުޅިތަކެވެ. |
މިކަން ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަށް އިންޓަޓްރިގޯ ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑަށް ބަލާލުމުންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ބޭސްތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ސައިބޯނިތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.
އެކަމަކު އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކުދިކުދި ދެތިން ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ސީދާ ކޮން މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓެއްގެ ސަބަބުން އެ ބަލި ޖެހެނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަނެވިދާނެ އެވެ.
- ހަން ސްކްރޭޕްކުރުން: ކުޑަ އާލާތެއް ޒަޚަމްގެ މަތިން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ހަން ސްކްރޭޕްކޮށް މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލައެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ފަންގަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ އިންތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ވުޑްސް ލެމްޕް ބެލުން: މިކަމުގައި އަނދިރި ކޮޓަރިއެއްގައި ޒަޚަމްއާ ހަމައަށް ޚާއްޞަ ކަޅު އަލިކަމެއް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެއެވެ. މި އަލިން ބައެއް ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ފަންގަސް ތަފާތު ކުލަތަކުގައި ދިއްލާލައެވެ.
- ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ: ބައެއް ފަހަރު ޑައިގްނޯސިސް ސާފުނުވާނަމަ ވަރަށް ކުޑަ ހަމުގެ ކޮޅެއް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރުމަށް ފޮނުވައެވެ.
އިންޓަރޓްރިގޯއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާގެ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއެވެ.
އިންފެކްޝަނެއް ނެތްނަމަ ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
މައިގަނޑު ކަމަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދު ހިކި، ސާފު، އަދި ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ .
- ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ: ފެންވަރާލުމަށްފަހު ސާފު ތުވާލިން ރަނގަޅަށް ހިއްކާލާށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ހަމުގެ ފަށަލަތަކުގައި. ތުވާލި އުނގުޅާފައި ނުވިޔަސް ހިއްކާލާށެވެ.
- ފިނި ވައި ބޭނުންކުރުން: 'ފިނި' ސެޓިންގްގައި ފަންކާ ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ހިއްކާ މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު އެތަނަށް ވައި ޖައްސާށެވެ.
- ލުއި ހެދުން އެޅުން: ތަތްނުވާ އަދި ކޮޓަން ފަދަ ފޮތިގަނޑުން ފޮތިގަނޑު ޖަހައިގެން ހަދާފައިވާ ހެދުން ލައިގެން އުޅުން.
- ފޮތިގަނޑު ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާއި އުރަމަތީގެ ދަށުގައިވާ ތަންތަނަށް މަޑު އެންޓިޕަރސްޕިރެންޓް (ޑިއޯޑަރެންޓް) ބޭނުންކުރުން.
- ޕައުޑަރ ބޭނުންކުރުން: ޓާކަމް ޕައުޑަރ ފަދަ ހިއްކުމުގެ މާއްދާއެއް އެތަނަށް އުނގުޅާލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކްރީމެއް އުނގުޅަނީ ނަމަ އެއްފަހަރާ ޕައުޑަރެއް ނުއުނގުޅާށެވެ. މި ދެމީހުން ގުޅިގެން ސްޓިކީ ޕޭސްޓެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.
- ހަންގަނޑު ވަކިން ބެހެއްޓުން: ހަންގަނޑުގައި އަތްލާ ތަންތަނުގެ މެދުގައި ސާފު ގޯޒް ނުވަތަ ކޮޓަން ފޮތިކޮޅެއް ބަހައްޓައިގެން ހަންގަނޑު އެއްކޮށް ތަތްވުން މަދު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ހަންގަނޑު ހުރަސްކުރާ ކްރީމްތައް: ޒިންކް އޮކްސައިޑް ނުވަތަ ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ ހިމެނޭ ކްރީމްތަކުން ހަމުގެ މަތީގައި ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް އުފެދި، ފިރުމާލުން ކުޑަވެއެވެ.
- ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމް: ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު މަޑު ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެއެވެ.
- އެންޓިފަންގަލް/އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ކްރީމް: އިންފެކްޝަނެއް ނެތް ނަމަވެސް، މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މި ބާވަތުގެ ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.ނަމަވެސް އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން މިކަންކަން ބޭނުން ކުރުމެވެ.
އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ފަރުވާ ދިނުން
މިހާ ހިސާބުން ބޭސްފަރުވާގެ ބޭނުމަކީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ. ޑޮކްޓަރު އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ފަންގަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުންތޯ ކަނޑައަޅައި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
- އެންޓިފަންގަލް ކްރީމް: އެއީ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ ހާއްސަ އެންޓިފަންގަލް ކްރީމެއް އުނގުޅާނެއެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްރީމް: އެއީ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެއް ނަމަ އެކަށީގެންވާ އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްރީމެއް ދޭނެއެވެ.
- އަނގައިން ދޭ ބޭސް: ބައެއް ފަހަރު، އިންފެކްޝަން ގަދަވެއްޖެނަމަ، އަނގައިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުވަތަ އެންޓިފަންގަލް ބޭސް ދީފާނެއެވެ.
މި ހާލަތަކީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ފަންގަސް ނިޔަފަތި އިންފެކްޝަން: ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި އިންޓަޓްރިގޯ އިންފެކްޝަނެއް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ނިޔަފަތިތަކަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
- ސެލޫލައިޓިސް: މިއީ ހަމުގެ ފުންމިނަށް ވަންނަ ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ސެޕްސިސް: ފަރުވާ ނުލިބޭ އިންފެކްޝަނެއް ލޭގެ ތެރެއިން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.
އިންޓަރޓްރިގޯ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- ފަލަވުން: ހަށިގަނޑު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަމުގެ ފަށަލަތައް އިތުރުވެ، ފޮނިވުން އިތުރުވެ، އެތަންތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުން ގިނައިން ފޮނިވެދާނެއެވެ. އަދި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ހުރުމުން ހަމުގެ ޕީއެޗް ބަދަލުވެ، މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް ބޮޑުވުމަށް ފަހި މާހައުލެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- މާބޮޑަށް ފޮނިވުން (ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް): ބައެއް މީހުން ގުދުރަތީ ގޮތުން މާބޮޑަށް ފޮނިވެ، އޭގެ ނުރައްކާ ވެސް ބޮޑުވެއެވެ.
- އިންކޮންޓިނޭންސް: އުމުރުން ދުވަސްވީ ނުވަތަ ބަލި މީހުންގެ ގައިގައި މި ހާލަތުގައި އިންޓަރޓްރިގޯ ޖެހި، ގިނައިން ތެތްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
- ހޫނު އަދި ހޫނު މޫސުމެއް: ރާއްޖެ ފަދަ ގައުމެއްގައި ދިރިއުޅެމުންދާއިރު، މި ނުރައްކާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޮޑު.
- އުމުރު: މި ޙާލަތު ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށެވެ.
ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހަންގަނޑުގައި ހުރި ތަނެއް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. ހަމުގެ ހާލަތު އެއްގޮތް ނަމަވެސް ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުން އެހާ މުހިންމު ސަބަބެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް މި ޙާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން:
- އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ނުބައި ވަސް، ފުއްޕާމޭ) ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
- ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ .
- If you experience this condition repeatedly , ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމާއި މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިންޓަޓްރިގޯ އަކީ ހަންގަނޑު އެއްކޮށް އުނގުޅައިގެން ތެތްވެގެން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- އެންމެ މުހިންމީ އަބަދުވެސް ހަމުގެ ފަށަލަތައް ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.
- ހަށިގަނޑަށް ތަތްނުވާ ކޮޓަން ފަދަ ލުއި، ފޮތިގަނޑު ޖަހައިގަންނަ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
- ރަތްވުން ނުބައި ވަހެއް ދުވާނަމަ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮޅިތަކެއް ހުރެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މިއީ ވޭންދެނިވި އަދި ނުތަނަވަސް ހާލަތަކަށް ވިޔަސް، ރަނގަޅު ފަރުވާއަކުން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ. ވީމާ އަޅާނުލާ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ