ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިކޮށްދޭ އިސްކެމިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ އާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ހިތަކީ ހުއްޓުމެއްނެތި މަސައްކަތްކުރާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެޝިނެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މިހިތަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ލޭ، އެއީ ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިޝަން ނުލިބިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން ހިތުގެ މަސްގަނޑު މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެ ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ އަދި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހާލަތަކަށް ކިޔަނީ `(އިސްކެމިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ)` އެވެ . މިއަދު މިވާހަކަ އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާ، އޯކޭތަ؟

`(އިސްކެމިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(އިސްކެމިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ)` ގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ހިތުގައިވާ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބި، ބަލިކަށިވެ، ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ގޮތް ވުމެވެ. އަދި މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ `(އިސްކެމިއާ)` ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ލޭގެ ސަޕްލައި މަދުވުމެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފެން މޯޓަރެއް ފެން ނެތި ދުއްވަން ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެގޮތެވެ. ހިތަށް ލޭ ގެންދާ ނާރުތައް، އެއީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް , ބަންދުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މިގޮތަށް މަދުވެއެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ މައި ޕަމްޕިންގ ޗެމްބަރު ކަމަށްވާ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ބަލިކަށިވެ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވެއެވެ. އެ ހިތަށް އެއަށްފަހު މުޅި ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވެ އެވެ. މިއީ ޑައިލެޓެޑް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ ކިޔާ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު އެއް ބާވަތް ކަމަށާއި މިއީ ދުނިޔޭގައި ސިސްޓޯލިކް ހާޓް ފެއިލްވުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ 60 އިންސައްތަ ބަލިމީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.

ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟

`(އިސްކެމިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ)` ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މި ހާލަތު ޖެހިދާނެ އެވެ.

• ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކޮށް ހިނގާފައި ނުވަތަ ދެތިން ސިޑިން އަރާއިރު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟
• ފައިތިލައާއި ފައިތިލަ ދުޅަވެފައިވޭތޯ (އިޑިމާ)؟ ފެން ފުރިފައިވާ ފަދައިންނެވެ.
• ކުޑަ މަސައްކަތެއް ކުރުމަށްފަހުވެސް އަވަހަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ވެސް ފުރިހަމަ ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟
• މޭގައި ރިހުން، ތަތްވުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އެންޖިނާ.`` އެކަމަކު މިއީ އެންމެންނަށް ޖެހޭ އަލާމާތެއް ނޫނެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ފެން ފުރިފައިވާ ފަދައިން ބަރުވެ ބަރުވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ފުއްޕާމޭގައި ފެން ޖަމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ހިތް އާދަޔާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން، މޭމަތީގައި އެއްޗެއް ފަޅައިގެންދާހެން ހީވޭތޯ ނުވަތަ މާ ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``އެރިތްމިއާ`` ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމެވެ.
• Do you feel dizzy , ލޯ ކަޅުވެ، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދާހެން؟
• ބައެއް ފަހަރު ހޭނެތިގެން ވެސް ދާނެއެވެ .

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ، ހަލާކުވާ ކޮންމެ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ:

• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް:މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ . މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމުންނެވެ.
• ހާޓް އެޓޭކް: ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ހިތުގެ ބަޔަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މުޅިން ކެނޑި، އެ ބައިގައި ހުންނަ ޓިޝޫ މަރުވެއެވެ.
• ކޮރޮނަރީ ވެސްކިއުލައިޓިސް: ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޖެހޭ އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތެކެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން: ހިތުގައިވާ އާޓާރީއެއްގެ ފާރު ފަޅައިގެން ދިއުން.
• ކޮރޮނަރީ މައިކްރޯވަސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް: ހިތުގެ ވަރަށް ކުދި ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ މައްސަލަތައް.
• ފައިބްރޯމަސްކިއުލަރ ޑިސްޕްލޭޝިއާ: ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުމެވެ.
• `(ޕްރިންޒްމެޓަލް އެންޖިނާ)`: ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތައް ކުއްލިއަކަށް ހަނިވުމުން މޭގައި ރިއްސުން.

މިކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި (Ischemic Cardiomyopathy) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މާނައަކީ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ތިބާއަށް ކަމުދާތޯ ބަލާށެވެ:

• އާއިލީ ގޮތުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހިފައިވާ ތާރީޚެއް: މައިންބަފައިންނަށް ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ އޭގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން: ސިނގިރޭޓާއި ބިޑި ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން.
• ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން: ލޭގައި ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުން .
• 30 އަށް ވުރެ މަތީގެ ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި): ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މާ ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ އިސްކޮޅަށް އެކަށީގެންވާ ބަރުދަނަށް ވުރެ ބޮޑު ކަމެކެވެ.
• ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައި ހުރުމެވެ.
• ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރި ނުވުން: މީގެ މާނައަކީ ރަނގަޅަށް ކަސްރަތު ނުކުރުމެވެ.

މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އިސްކެމިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ސިއްހީ އެހެން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެބްނޯމަލް ހާޓް ރިތްމް
• ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ (ހިތަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވި، ހަށިގަނޑުގައި ފެން ޖަމާވުން)
• ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ އެވެ
• މައިޓްރަލް ވެލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން
• ލޭހޮޅިތައް (މިކަންކަން ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކޮށްފިނަމަ ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ)
• ކާޑިއަކް އެރެސްޓް
• ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް ޑެތު

މި އުދަނގޫތައް ނުރައްކާތެރި ކަމުގައި ހީވި ނަމަވެސް، މި ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުން، މި އުދަނގޫތަކުން ބޮޑުތަނުން ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޑޮކްޓަރަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ:

• މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ: ކުރީގެ ބަލިތަކާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ފަދަ ކަންތައްތައް.
• އަހަރެން ރަނގަޅަށް އަޑުއަހަނީ ތިޔަ ސިފަކުރާ އަލާމާތްތައް.
• އާއިލާގައި ހުންނަ ބަލިތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ: ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކާ ބެހޭގޮތުން.
• ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެ: ހިތުގެ އަޑުއެހުމާއި، ފުއްޕާމޭ ޗެކްކުރުމާއި، ދުޅަވެފައިވާތޯ ބެލުމެވެ.
• އެމީހުން ބުނާނެ ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން.

މިއީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެ ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ހިތަށް ހަލާކުވުމުން ލޭގައި ޖަމާވާ ވަކި އެންޒައިމްތަކާއި، ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު، އަދި ހަކުރުގެ މިންވަރު ފަދަ ކަންކަން ޗެކްކުރުން.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (EKG): ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑްކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: ހިތް ބޮޑުވުމާއި ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ފެން ފަދަ ކަންތައްތައް ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
• ޓްރާންސްތޮރެސިކް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ޓީޓީއީ): މިއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކާއި، ވަލްވްސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، ހިތުން ޕަމްޕްކުރާ ލޭގެ މިންވަރާއި (އިޖެކްޝަން ފްރެކްޝަން) މުހިންމު މައުލޫމާތު ލިބިގެންދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• އެކްސަސައިޒް ސްޓްރެސް ޓެސްޓް: ޓްރެޑްމިލްގައި ހިނގާއިރު ނުވަތަ ބައިސްކަލުގައި ދުއްވާއިރު އީސީޖީ ​​އާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރެވެއެވެ. މިއީ ހިތަށް މަސައްކަތް ކުރެވޭ މިންވަރާއި ލޭދައުރުވުމުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
• ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން / އެންޖިއޯގްރާމް: މިއީ ގްރޮއިން ނުވަތަ އަތްތިލަ ތެރެއިން ކުޑަ ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން ހިތުގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކަށް ޑައިއެއް ޖަހައި، އެކްސްރޭ ނެގުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގައި ބްލޮކޭޖްތައް ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައިކަން ޑޮކްޓަރަށް ފެނިގެންދެއެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މިއީ ހިތުގެ އޮނިގަނޑާއި ވަޒީފާއާ ބެހޭ އިތުރު ތަފްސީލީ މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން އިމޭޖިންގ: ހިތުގައި ލޭއައުން އަދި ގެއްލުންވާ ސަރަހައްދުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• މަޔޯކާޑިއަލް ބަޔޮޕްސީ: މަދުން ނަމަވެސް ހިތުގެ ޓިޝޫގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކާޑިއޯމަޔޯޕެތީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ޑޮކްޓަރުންގެ މައިގަނޑު ތިން އަމާޒެއް ވެއެވެ (އިސްކެމިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ):

1. ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އަށް ފަރުވާ ދިނުން.

2. ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކުރުން.

3. ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް މަދުކުރުން.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ބޭސްތައް

މިއިން އެއް ބޭސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެއެވެ:

• ބީޓާ ބްލޮކަރސް: މިއީ ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުކޮށްދީ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހިތަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ނުވަތަ އާރްބީސް: މިއީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްދީ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދީ، ހިތަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• `(އާރްނީ)`: މިއީ ވެސް ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށްދޭ އާ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ.
• ޑައިއުރެޓިކްސް (ފެން ގިތެޔޮ): މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލުމާއި، ދުޅަވުމާއި ނޭވާ ކުރުވުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• `(އެލްޑޯސްޓިރޯން އެންޓާގޮނިސްޓްސް)`: މިއީ ވެސް ހިތް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ޑައިއުރެޓިކް ވައްތަރެކެވެ.
• އެންޓިއެރިތްމިކްސް: ހިތުގެ ރިތްމްގައި ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަންތައްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލްކުރުން.
• އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް: ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވައިދެއެވެ.
• ސްޓެޓިންސް: ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދެއެވެ.

މި ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވައި، ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ގޯސްވުން ހުއްޓުވައި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބޭހުގެ ބާވަތާއި ޑޯޒް އެވެ. އޭނާ ބުނާ ފަދައިން ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

2. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް

ބޭހުގެ އިތުރުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެނެވިފައިވާ ބައެއް ބަދަލުތަކަކީ މި ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ:

• ކާނާއަށް ލޮނު އަޅާ މިންވަރު ހަނިކުރުން: ދުވާލަކު 2،000 އާއި 3،000 މިލިގްރާމް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ލޮނު ބޭނުން ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ (އެއީ ސައިސަމުސާއަކަށް ވުރެ މަދު އަދަދެކެވެ).
• ކަސްރަތުކުރުން: ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި އެ ކަސްރަތުތައް ކުރަންވީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ އަހާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކާ މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ.
• ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުން: ތަރުކާރީ، މޭވާ، ލެގިއުމްސް، މަސް، އަދި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުން. ތެލާއި ހަކުރު އަދި ފުށް މަދުކޮށްލާށެވެ. މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓަކީ މިފަދަ ބަލިމީހުންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ޑައިޓެއް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.

3. އިންޕްލާންޓް ކުރެވޭ ޑިވައިސްތައް

ބައެއް މީހުންގެ ހިތް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ހަމުގެ ދަށުގައި ހާއްސަ އާލާތްތަކެއް ހަރުކުރަން ޖެހެ އެވެ.

• ކާޑިއަކް ރީސިންކްރޮނައިޒޭޝަން ތެރަޕީ (ސީއާރުޓީ): ބައިވެންޓްރިކިއުލަރ ޕޭސިންގ ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ މިއީ ހިތުގެ ކޮޓަރިތައް އެއްކޮށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އިމްޕްލާންޓެބަލް ކާޑިއޯވަރޓަރ ޑިފިބްރިލޭޓަރސް (އައިސީޑީ): މި ޑިވައިސް އިން ހިތުގެ ރިތްމްގައި ނުރައްކާތެރި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް ދެނެގަނެ، ކުޑަ ކަރަންޓެއް ޖަހައިގެން ހިތުގެ އާދައިގެ ރިތްމް އަލުން ހޯދައިދެއެވެ. މިއީ ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް ޑެތު ހުއްޓުވުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި ދެ ޑިވައިސް އެއްކޮށްލާ `(CRT-D)` ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް އިންސްޓޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

4. އިންޓަރވެންޝަނަލް ޕްރޮސީޖަރސް އެންޑް ސާޖަރީސް

ބޭސްތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން އެކަނި ފުދޭވަރުގެ ކަމެއް ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ލަފާދީފާނެ ޕްރޮސީޖަރސް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ފަދަ ކަންތައްތައް:

• އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓް ބެހެއްޓުން: ތަތްވެފައިވާ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބެލޫން ފަދަ އެއްޗަކުން ފުއްޕާފައި، އަނެއްކާވެސް ބްލޮކް ނުވުމަށްޓަކައި ކުޑަ މެޝް (ސްޓެންޓް) އެއް ތަނުގައި ބަހައްޓައިގެން ހުރެއެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ސާޖަރީ (ސީއޭބީޖީ): އާ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދެނީ ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅި ބައިޕާސްކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއްން ނަގާ ލޭހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
• ސާޖިކަލް ރިމޯޑެލިންގ ނުވަތަ ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން އޮފް ދަ ލެފްޓް ވެންޓްރިކަލް: މި ޕްރޮސީޖަރ ގެ ސަބަބުން ބަލިކަށިވެ ބޮޑުވެފައިވާ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލްގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒު ބައެއް ގޮތްގޮތުން އިސްލާހުކުރެވެއެވެ.
• ލެފްޓް ވެންޓްރިކިއުލަރ ވޮލިއުމް ރިޑަކްޝަން ސާޖަރީ .
• ލެފްޓް ވެންޓްރިކިއުލަރ އެސިސްޓް ޑިވައިސްސް (އެލްވީއޭޑީ): ހިތަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުޑަ މެޝިނެކެވެ. މިއީ ހިތް ބަދަލުކުރުމަށް އިންތިޒާރުކުރާ މީހުންނަށް ވަގުތީ ގޮތުން، އަދި ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ހިތް ބަދަލުކުރުން: އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުން، އެހެން ފަރުވާއެއް ފައިދާ ނުކުރާނަމަ، މަރުވެފައިވާ ޑޯނަރެއްގެ ދުޅަހެޔޮ ހިތެއް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެވެއެވެ.
• އަދި ހިތުގެ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ސާޖިކަލް އޮޕްޝަންތައް ހުރެ އެވެ.

ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބޭއިރު، އޭގެ ސީރިއަސްކަން އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

• ބޭސްތަކުން: ބޯއެނބުރުން , ބަނޑުގައި ރިއްސުން, ވަރުބަލިވުން, ހިކި ކެއްސުން, ބޮލުގައި ރިހުން, ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން, އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން, ލޭއައުން (ލޭ ތުނިކުރާ ތަކެތީގެ ސަބަބުން) ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• އިމްޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ ޑިވައިސްތަކުން: ލޭއައުން، އިންފެކްޝަން، ޑިވައިސް ފެއިލްވުން، ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް، ކާޑިއަކް ޓެމްޕޮނޭޑް.
• ޕްރޮސީޖަރތަކާއި ސާޖަރީތަކުން ފެށިގެން: މޭގައި ރިހުން، ލޭއައުން، އިންފެކްޝަންތައް، ހާޓް އެޓޭކް، ލޭހޮޅިތައް، ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، ސްޓްރޯކް، ހާޓް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ރިޖެކްޓްވުން.

މިކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނެއެވެ. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބޭހަކަށް ފުރިހަމައަށް އަސަރު ކުރަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެން ފަރުވާތަކަށް ބަލާއިރު، ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު އެއްދުވަހުން ފެށިގެން، މަދު ހަފްތާތަކަކާއި، ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ ފަރުވާގެ ބާވަތާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.

މި ބަލިން ސަލާމަތް ނުވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

އާދެ، އެއީ ވަރަށް ވެދާނެ ކަމެއް! `(Ischemic Cardiomyopathy)` ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ކަމުން އެކަމުން ރައްކާތެރިވެއްޖެނަމަ މި ބަލިން ވެސް ދުރުހެލިވެވޭނެ އެވެ.

ރިސްކް ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ހާލަތް (ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ) އިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރުން:

• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 5 ދުވަހު، ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިދި ހޯދާށެވެ.
• އިސްކޮޅަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ސްޓްރެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
• ހަކުރުބަލި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތި، ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތައް ނަގާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ. ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ފެހި ބާވަތްތައް ގިނައިން ކެއުން.
• ބަނގުރާ ބޯނަމަ ހަނިކޮށްލާށެވެ.

`(އިސްކެމިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ)` ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަ ނުވަތަ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުވެ، އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަންކަން ނުފުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރު އެހެން ޕްރޮސީޖަރތަކެއް ނުވަތަ ޑިވައިސްތަކެއް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް މަދުވެއްޖެނަމަ އެ ގެއްލުން ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ފަދަ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހިތުގެ މަސްގަނޑު ލޭ އާއި އޮކްސިޖަން އިން މަހުރޫމްވެއްޖެނަމަ އެ ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހިދާނެ އެވެ.

އައުޓްލޫކް

ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ތިބާގެ ސިއްހަތު ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ:

• އެއްފަހަރާ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ޕަމްޕް ކުރެވޭނީ ކިހާވަރަކަށް ލޭ ހެއްޔެވެ (އިޖެކްޝަން ފްރެކްޝަން) އެވެ.
• ތިބާގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން.
• މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ފަރުވާގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެދާނެތީ، އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އަމިއްލައަށް އަޅާލުން)

ކޮވިޑް-19 އާ ގުޅިގެން ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• ކޮންމެ ރެއަކު ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން (ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން) އެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމެވެ. ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް އަދި ލޮނު މަދު ކާނާ.
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ސްޓްރެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އަހަރަކު އެތައް ފަހަރަކު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ޒިޔާރަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް ޗެކް ކުރެވޭނީ:

• ބޯ ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ޑިވައިސްއެއް އިންސްޓޯލްކޮށްފައި އޮތްނަމަ އެއީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
• ޕްރޮސީޖަރަކަށް ނުވަތަ ސާޖަރީއަކަށްފަހު ރަނގަޅުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

• ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
• ކުރިން ނުފެންނަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ.
• ޑިވައިސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާހެން ހީވާނަމަ.
• ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރަމުންދާނަމަ.

ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ (އީޓީޔޫ)

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާންވީ :

• ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ.
• މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ.
• ހޭނެތިގެން ވެއްޓިއްޖެނަމައެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

`(އިސްކެމިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ)` ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• އަހަރެންގެ ހިތަށް ކިހާ ބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• ކާއެއްޗެހި ބުއިމާއި މެދު ސަމާލުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް ކުރެވޭނެ އަދި ނުކުރެވޭނެ ކޮން ކަސްރަތުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ނުވިސްނޭ އެއްވެސް ވާހަކައެއް ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެކަލޭގެފާނު ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެއްވާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް...

އިސްކެމިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ އަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނަމަވެސް އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަންކަމެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އާދައިގެ ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ވަގުތުން ބޭސްތައް ކެއުމަށްފަހު، ޗެކްއަޕްތަކަށް ދާށެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި، ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހުން ވެސް ތިބި ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ހިތްވަރާއެކު މިހާލަތާ ކުރިމަތިލާށެވެ.

` އިސްކެމިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ، އިސްކެމިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ، ހިތުގެ ބަލި، ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް، ހާޓް އެޓޭކް، ހިތުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، ހާޓް އެޓޭކްގެ އަލާމާތްތައް ފެނުން