ކަރުގެ ފަހަތު ފަރާތް މެދުނުކެނޑި އުނގުޅަމުންދާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ އުނދަގުލެއް ނަމަވެސް އަނެއްބައި ފަހަރު ރޭގަނޑު ހޭލާ ހުންނަ ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ކަރުގައި ރަތްވެ ރޯގާ ޖެހިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ހަމައެކަނި ސްކްރެޗް ކޮށްލާއިރު އެކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް ކަރުގައި ރިއްސަން ފެށުމުން، "އޯހް، މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އެކަން މެދުވެރިވާ ގިނަ ކަންކަމަކީ ވަގުތީ ކަންކަމާއި ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވޭ ކަންކަމެވެ.
އަހަރެމެން މިގޮތަށް ކަރު ބުރިކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކަރުގައި ރިއްސުމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ސަބަބުތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. އެއް ކަމަކީ ވަގުތީ ހަމުގެ މައްސަލަތަކާއި އެލާޖީ އެވެ . އަނެއް ކަމަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ހަމުގެ ހާލަތެވެ . މި ދެމީހުންނަށް ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | ސިފަކުރުމާއި އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| އައި.ވަގުތީ ސަބަބުތައް | |
| ހިކި ހަންގަނޑެވެ | އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު މަޑުމައިތިރިކޮށް އަރާމުކޮށް ހުރުމަށްޓަކައި ތެތްކަން ބޭނުންވެއެވެ. އެ ތެތްކަން ގެއްލިގެން ދާއިރު، އެ ތެތްކަން ހިކި، ގަދަ، އަދި ފަޅައިގެން ދެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަރުގައި މޮއިސްޗަރައިޒާ ނުޖަހާތީ، ނުވަތަ ހޫނު ފެނުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ފެންވަރާތީ އެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ވަރުގަދަ ވަހެއް ނެތް މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. |
| ހީޓް ރެޝް އެވެ | މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ހޫނުގަދަ ދުވަސްވަރު ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ހަމުގެ ނަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ފޮތިގަނޑު ތާށިވުމުން މިކަންކަން ފެންނަނީ ކުދިކުދި ރަތް ފޮތިތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ކަރަކީ ފޮތިގަނޑު ފެންނަ މައިގަނޑު ތަނެވެ. ހީވާގިވުން އިތުރުވަނީ ސްކްރެޗް ކުރުމުންނެވެ. މިކަމުން ލުއި ލިބޭނީ ކެލަމިން ލޯޝަން އުނގުޅައިގެންނެވެ. އެކަމަކު ކްރީމް ނުވަތަ ޕައުޑަރެއް ނުޖަހާށެވެ. |
| ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް | މިއީ އެލާޖަން ނުވަތަ ރުޅިގަދަ އެއްޗެއް ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން ދިމާވުމުން ދިމާވާ ރިއެކްޝަނެކެވެ. ހަންގަނޑު ދުޅަވެ، ފޮތިގަނޑެއް އުފެދި، ރަތްވެ، ހީވާގިވެގެން ދެއެވެ. މިއީ އާ ސައިބޯނިތަކާއި، ދޮންނަ ޑިޓާޖެންޓާއި، ސެންޓާއި، އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމާއި، ބައެއް ސިންތެޓިކް ފޮތިގަނޑާއި، އަދި ޚާއްޞަކޮށް ނިކަލް ފަދަ މެޓަލްސް ހިމެނޭ ގަހަނާތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް ކަރުގައި ރިއްސަން ފަށައިފިނަމަ، "އަހަރެން އާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރީތަ؟" އަދި އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. |
| ހެޑް ލައިސް އެވެ | މިކަމުގެ އަސަރު އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިންނަށެވެ. ބޮލުގައި އުނދުން ހުންނައިރު ބޮލުގެ ފަހަތާއި ކަރުގެ މަތީގައި ގަދައަށް ހީވާގިވެއެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭސްފިހާރައިން ހާއްސަ ޝޭމްޕޫތަކެއް ލިބެން ހުރެއެވެ. |
| ހަރޕީސް ޒޯސްޓަރ (ޝިންގްލްސް) | މިއީ އާންމުކޮށް ކަރުގެ އެއްފަރާތުގައި ބެންޑެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ތަދުވާ، ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ރިއްސުމެކެވެ. ފުޅިތައް ފެނުމުގެ ކުރިން އެތަނެއްގައި ރިހުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| II. ދިގުދެމިގެންދާ ސަބަބުތަކެވެ | |
| އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް އެވެ | މިއީ އެކްޒީމާގެ ވައްތަރެކެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ ކަރާއި މޫނުގައި ހިކި، ކުދިކުދި، ރަތް މުށިކުލައިގެ ތަންތަން ފެނިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް އަތާއި އުނަގަނޑާއި ކަކުލުގެ ބުރަކަށީގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. |
| ނިއުރޯޑަރމަޓައިޓިސް އެވެ | މިއީ ވެސް އެކްޒީމާގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތުގައި އެ ސްޕޮޓްތައް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ އެއްބައި ނުވަތަ ދެބައިގައެވެ. މިކަން އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ތަނަކީ ކަރެވެ. ހާއްސަކޮށް ސްޓްރެސް ހުންނަ ވަގުތުތަކާއި ރޭގަނޑު ނިދަން އުޅޭ ވަގުތުތަކުގައި ހީވާގިވުން އިތުރަށް ގޯސްވެގެން ދެއެވެ. |
| ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ސޮރިއަސިސް އެވެ | "ސްކޭބީސް" ގެ ނަން ކިޔުނު ނަމަވެސް، މި ހާލަތު ކަރުގެ ފަހަތަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެއީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހަންގަނޑު ބޯވެ، ކުލަ ބަދަލުވެ، ހިކި، ހިރުވާލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރެނދުލައި ލޭއައުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
މި ކަރުގައި ރިއްސާތީ ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކަރުގައި ރިއްސާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ފަރުވާ ދޭކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހަންގަނޑު ހިކިފައި ހުރުމުން އެހެން ރޯގާއެއް ނުވަތަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ރަނގަޅު ވަހެއް ނުހިމެނޭ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ސްކްރެޗް ކުރުމަކީ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
ސިމްޕަލް ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސްގެ ހާލަތުގައި، ސަބަބު ނައްތާލުމުން (އެބަހީ، އާ ކަރުދާސް، ސެންޓެއް) ގިނަ ފަހަރަށް މައްސަލަ ހައްލުވެއެވެ.
މިދެމެދުގައި ހީވާގިކަން ކުޑަކުރުމަށް މިކަންކަން ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ:
- ފިނިފެނުގައި ތެމިފައިވާ ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ކަރު ފޮހެލާށެވެ.
- ކުޑަކޮށް ކޮލޮއިޑަލް އޯޓްމީލް އެއް ޖަހައިގެން ފެންވަރާލާށެވެ. އޯޓްމީލް އަކީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގުދުރަތީ މާއްދާއެކެވެ.
- ހިރުވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޓި-އިޗް ކްރީމްތަކެއް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ކްރީމެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
އެކްޒީމާ ނުވަތަ ސޮރިއަސިސް ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ހަމުގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އަނގައިން ދޭ ބޭހާއި ޓޮޕިކަލް ކްރީމްތައް ލިޔެދޭނެ އެވެ.
ކަރުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު އިރުޝާދުތަކެކެވެ
- ކޮޓަރީގެ ވައި ހިކި ނަމަ ހޫނުމިން އިތުރު ކުރުމަށް ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާލުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 5-10 މިނެޓް ވަންދެން ހޫނު ފެނުގައި ކުރު ފެންވަރާލާށެވެ.
- ފެންވަރާލުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅާށެވެ.
- ހަމުގެ ކޮސްމެޓިކްސް އާއި ސެންޓު ހިމެނޭ ސައިބޯނި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހަންގަނޑަށް އެލާޖިކްވާ ކަންތައްތައް އެނގި ވީހާވެސް ގިނައިން އެތަކެތިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ހާއްސަކޮށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހީވާގިވެއްޖެނަމަ .
- ރޭގަނޑު ސްކްރެޗް ކުރުމުން ނިދުމަށް ބުރޫއަރާނަމަ.
- ދޭ ފަރުވާއާއެކު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާނަމައެވެ.
- ސްކްރެޗްވުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް އަނިޔާވެ ރެނދުލައިފިނަމަ.
- އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ހަންގަނޑު ދުޅަވުން، ކުދިކުދިވުން، ފުއްޕާމޭ، ހުމުގެ އަސަރު، މޭނުބައިކުރުން/ހޮޑުލުން) ހުރިނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
- ޑައިޓް (އެބަހީ، ކީޓޯ ޑައިޓް) ފެށުމަށްފަހު ރިއްސުން އުފެދިއްޖެނަމައެވެ.
ކަރުތެރެ ރިއްސުމަކީ ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދިފައިވާ ބިރެއް. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ހީވާގިވުމަކީ ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެއް ނޫނެވެ. ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، އާންމުކޮށް އެކަމުގެ އަސަރު ހަމައެކަނި ކަރަށް ނޫން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ކުރެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ހީވާގިވުމުން އާންމުކޮށް ރޯގާއެއް ނުއުފެދެއެވެ. އަދި ވަރުބަލިވުމާއި ކާހިތްވުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި ކަރުގައި ރިއްސާނަމަ އެއީ ކެންސަރު ކަމަށް ވުމަކީ ވަރަށް ނާދިރު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކަރުގައި ރިއްސުމަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހިކި ހަންގަނޑެއް ނުވަތަ އާދައިގެ އެލާޖީއެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ފުރަތަމަ މިއީ ބޭނުންކުރަން ފެށި އާ އުފެއްދުމެއް، ސައިބޯނި، ހެދުމެއް ނުވަތަ ގަހަނާއެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްތޯ ބަލާށެވެ.
- މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑު ހިކިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާލައިގެންނެވެ.
- ހިރުވުން ގަދަވެ، ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ، ރޭގަނޑު ހޭލާ ހުންނަނަމަ ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ފަސްޖެހުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment