ތުއްތު ކުއްޖަކަށް އުއްމީދު ކުރި ނަމަވެސް އެ ހުވަފެން އަދި ހަގީގަތަކަށް ނުވާތީ ދެރަވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާއާއި ތިބާގެ ބައިވެރިޔާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ބައްދަލުކޮށް އެކި ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާފައި ވެދާނެއެވެ. އެގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް އައިޔޫއައި މި ލަފުޒު އަޑުއިވިފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ، ގިނަ ބަޔަކަށް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަކަށް ހީވެދާނެ، ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި، މި އައި.ޔޫ.އައި ފަރުވާގެ ވާހަކަ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އައިޔޫއައި އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އައިޔޫއައިގެ ފުރިހަމަ މާނައަކީ އިންޓްރައުޓަރިން އިންސެމިނޭޝަން އެވެ . ސިންގަޅަ ބަހުން އޭގެ މާނައަކީ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ސްޕަރމް ވައްދައިގެންނެވެ . މިއީ އާޓިފިޝަލް އިންސެމިނޭޝަންގެ ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވާ ދަރިމައިވުމުގެ ފަރުވާއެކެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދަރިއަކު އާދައިގެ ގޮތެއްގައި ބަލިވެ އިނުމުން، އެ ފިރިހެން މީހާގެ ސްޕަރމް އަށް ކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ދިގު ދަތުރެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަދެ، ރަހިމުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެ، ރަހިމުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް، ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކާ ހަމައަށް ދަތުރުކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. މި ދަތުރަކީ އެހާ އުނދަގޫ ދަތުރަކަށް ވާތީ، ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަންނަ ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ ސްޕަރމް، ގާތްގަނޑަކަށް %5، ރަހިމަށް ވަދެއެވެ. އެތަނުގައި އަންހެންމީހާގެ ބިސްގަނޑުން ދޫކުރާ ބިހާއި ގުޅިގެން ދަރިމައިވެއެވެ.
އައިޔޫއައި މެތެޑުގައި ވާގޮތަކީ މި ދިގު ދަތުރު ސްޕަރމްއަށް ފަސޭހަވެގެން ދިއުމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ސްޕަރމް އަށް 'ޝޯޓްކަޓެއް' ދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
މި އުސޫލުގައި ފިރިހެންމީހާގެ ސްޕަރމް ސާމްޕަލް ލެބޯޓްރީއެއްގައި ޚާއްޞަ ގޮތެއް ("ސްޕަރމް ވޮޝިން") ބޭނުންކޮށްގެން ދޮވެ ، އެންމެ ދުޅަހެޔޮ، އެންމެ ރަނގަޅަށް ފަތާ، އަދި އެންމެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ސްޕަރމް ހޮވައެވެ. ދެން، މި ހޮވާލެވޭ ސްޕަރމްތައް ސީދާ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދަނީ ކެތެޓަރ ކިޔާ ތުނި ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ސްޕަރމް ދަތުރުކުރުމަށް ނަގާ ދުރުމިނާއި ވަގުތު ކުޑަވެ، ބިސް އެއް ބައްދަލުވެ ދަރިމައިވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.
އައިޔޫއައި ފަރުވާ އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް އައިޔޫއައި އަކީ އައިވީއެފް ފަދަ އަގުބޮޑު އަދި މުއްސަނދި ފަރުވާތަކަށް ރިޒޯޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ ކުރާ ފަރުވާ އެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ބައިވެރިޔާގެ ސްޕަރމް ނުވަތަ ޑޯނަރ ސްޕަރމް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. އައިޔޫއައި އަށް ވިސްނާފާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ސަބަބެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ސާވިކަލް މައްސަލަތައް | ސާވިކަލް މީޔުކަސް މާ ބޮޑަށް ތުނިވެއްޖެނަމަ ސްޕަރމް ފަތަމުން ދިއުމަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ. އައިޔޫއައި އިން މި މައްސަލައިން ސަލާމަތްވެވޭ ސަބަބަކީ ސްޕަރމް ސީދާ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދާތީއެވެ. |
| ސްޕަރމް ކައުންޓް ދަށްވެއެވެ | މިއީ ސްޕަރމް ކައުންޓް ދަށްވުމާއި، މޮޓިލިޓީ ދަށްވުމާއި، ބައިވެރިޔާގެ ބައްޓަމުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ މައްސަލަތަކަށް ރަނގަޅު ހައްލެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އައިޔޫއައިގެ ތެރޭގައި ހޮވަނީ އެންމެ ރަނގަޅު ސްޕަރމްތަކެވެ. |
| ޑޯނަރ ސްޕަރމް ބޭނުންކޮށްގެން | ބައިވެރިޔާ ސްޕަރމް ނުއުފެއްދޭނަމަ ނުވަތަ އެމީހުންގެ ކޮލިޓީ ވަރަށް ދަށްނަމަ ޑޯނަރެއްގެ ސްޕަރމް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މި އުސޫލު އެކަނިވެރި އަންހެނުން ނުވަތަ އެއްޖިންސުގެ އަންހެން ދެމަފިރިންނަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަން ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ބައިވެރިޔާއަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ދަމަހައްޓަން އުނދަގޫވާނަމަ އައިޔޫއައި ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ސީމެން އެލާޖީ | މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް އަންހެނުންނަށް ބައިވެރިޔާގެ ސްޕަރމްގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. މި ޕްރޮޓީންތައް އައިޔޫއައިގެ ތެރޭގައި ނައްތާލަނީ ސްޕަރމް ސާފުވާތީއެވެ. |
| ނޭނގޭ ދަރިމައިނުވުން | ބައެއް ފަހަރު ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ހެދި ނަމަވެސް ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުން ލަސްވާ ވަކި ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އައިޔޫއައި އަށް ވެސް ޝަރީއަތް ކުރެވެ އެވެ. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →އައިޔޫއައި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އައިޔޫއައި ޕްރޮސެސް ފެށުނީއްސުރެ ނިމުމާއި ހަމައަށް އާންމުކޮށް ނަގާނީ ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާ ކަމަށާއި، މިއީ އާންމުކޮށް މަހު މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވާ ދިގުމިނާ ގާތްގަނޑަކަށް އެއްވަރުގެ މުއްދަތެކެވެ. މިކަމުގައި މުހިންމު މަދު ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ފިޔަވަޅު 1: ތައްޔާރުވުމާއި އޯވިލޭޝަން ޓައިމިންގ
މި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ބިސް ދޫކުރާ ސީދާ ވަގުތު ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެއީ ބިސްގަނޑުން ބިސް ދޫކުރާ ވަގުތެވެ. މިކަން ހޯދުމަށްޓަކައި ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އޯވިލޭޝަން ޕްރިޑިކްޝަން ކިޓް: ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭ މި ކިޓްތަކުގެ އެހީގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ލޫޓެއިނައިޒިންގ ހޯރމޯން (އެލްއެޗް) ގެ މިންވަރު ވަޒަންކޮށްގެން އޯވިލޭޝަން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ސްކޭންތައް: ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން އެލްއެޗް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލުމާއި ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑްކޮށްގެން އޯވިލޭޝަން ޗެކް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ބޭހާއި އިންޖެކްޝަން: ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު އެއް ބިހަށްވުރެ ގިނަ ބިސް ދޫކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަނގައިން ބޭސް (ގާތްގަނޑަކަށް 5 ދުވަސް ވަންދެން) ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން (2 ހަފްތާއާ ހަމައަށް) ދީފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އޯވިލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި އެޗްސީޖީ (ހިއުމަން ކޮރިއޮނިކް ގޮނަޑޯޓްރޮޕިން) ކިޔާ އިންޖެކްޝަނެއް ދީފާނެ އެވެ.
ފިޔަވަޅު 2: މަނި ސާމްޕަލް ތައްޔާރުކުރުން
އައިޔޫއައި ކުރާ ދުވަހު ބައިވެރިޔާގެ އަތުން ތާޒާ ސްޕަރމް ސާމްޕަލް ނަގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުރިން އެއްކޮށް ފިނިކޮށްފައި ހުންނަ ސާމްޕަލެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު މި ސާމްޕަލް "ސްޕަރމް ވޮޝިން" ކިޔާ ޕްރޮސެސްއެއް ކުރިއަށް ގެންދަނީ ހަމައެކަނި އެންމެ ރަނގަޅު ސްޕަރމް ވަކިކުރުމަށެވެ.
3 ވަނަ ފިޔަވަޅު: އިންސެމިނޭޝަން
އެއީ ވަރަށް ސާދާ އަދި ނަގާނީ މަދު މިނެޓެކެވެ. އިމްތިހާނު މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ޑޮކްޓަރު ޕެޕް ސްމީއާ އާއި އެއްގޮތަށް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ސްޕެކިއުލަމް އެއް ވައްދައެވެ. ދެން، ތުނި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ތިބާގެ ސާވިކްސް ތެރެއިން ވަދެ ތިބާގެ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ކުރިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސްޕަރމް ސާމްޕަލް ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދައެވެ.
މިއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15-30 މިނެޓް ވަންދެން އޮށޯތުމަށް އެންގޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު އާދައިގެ މަތިން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. މި ފަރުވާއަށްފަހު ދެ ހަފްތާ ފަހުން ބަލިވެ އިންނަތޯ ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
އައިޔޫއައި އާއި އައިވީއެފް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން އަރާ އެއްކަމަކީ އައިޔޫއައި އާއި އައިވީއެފް ކިޔާ ދެ ފަރުވާ އެވެ. މިއީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ފަރުވާއެކެވެ.
| ފެކްޓަރ | އައިޔޫއައި (އިންޓްރައުޓަރިން އިންސެމިނޭޝަން) | އައިވީއެފް (އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން) |
|---|---|---|
| ދަރިމައިވާ ތަން | ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއެވެ(ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގައި) | ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި (ލެބޯޓްރީއެއްގައި) |
| ކޮމްޕްލެކްސިޓީ | މަދު، ސާދާ | މާ ބޮޑަށް، މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް |
| ހަރަދު | ނިސްބަތުން ދަށް | ވަރަށް މަތީގައެވެ |
| ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް (ސައިކަލަކަށް) . | ނިސްބަތުން ދަށް | ނިސްބަތުން މަތީގައެވެ |
އައިޔޫއައިގެ ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އައިޔޫއައި އަކީ އައިވީއެފް ފަދަ ފަރުވާތަކާ އަޅާބަލާއިރު ވަރަށް ރިސްކް ކުޑަ ޕްރޮސީޖަރެއް ނަމަވެސް ކުދިކުދި ބައެއް ރިސްކްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޓްވިންސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ލިބުން: ދަރިމައިވުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ އެއް ބިހަށްވުރެ ގިނަ ބިސް ދޫވެ، ޓްވިންސް ނުވަތަ ޓްރިޕްލެޓްސް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެއެވެ.
- އިންފެކްޝަން: ވަރަށް މަދުންނެވެ.
- ކުޑަކުޑަ ލޭއައުން: ފަރުވާއަށްފަހު އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- އޯވަރިއަން ހައިޕަރސްޓިމިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް (OHSS): މިއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ބިސް އުފެދުމަށް ބާރުއެޅުމަށް ދޭ ބޭސްތަކަށް އޯވަރީ މާބޮޑަށް ރިއެކްޓްކޮށް ، ބިސް ދުޅަވެ ތަދުވާ ވަގުތު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން، ނުވަތަ ފަރުވާއަށްފަހު ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ އޯއެޗްއެސްއެސްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މިއީ ކިހާ ކާމިޔާބު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އައިޔޫއައި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމަކީ އަންހެންމީހާގެ އުމުރާއި ދަރިމައިނުވުމުގެ އަސްލު ސަބަބެވެ .
އާންމު ގޮތެއްގައި އައިޔޫއައި ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާއިރު، އެއް ފަރުވާގެ ސައިކަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް %20 އަށް އަރައެވެ.މިއީ އާދައިގެ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކާމިޔާބީއާ އެއްވަރެވެ. މާނައަކީ އައިޔޫއައި އަކީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ފުރުސަތުތައް އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމެވެ.
މި ކާމިޔާބީ އުމުރާއެކު ބަދަލުވެއެވެ:
- އުމުރުން 20-30 އަހަރު: ގާތްގަނޑަކަށް 17.6%
- އުމުރުން 31-35 އަހަރު: ގާތްގަނޑަކަށް 13.3%
- އުމުރުން 39-40: ގާތްގަނޑަކަށް 10.6%
- 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: ގާތްގަނޑަކަށް 5.4%
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އައިވީއެފް އަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 3 އައިޔޫއައި ސައިކަލް ޓްރައި ކުރުމަށެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، ނުވަތަ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ހަލާކުވުން ނުވަތަ އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ސީދާ އައިވީއެފް އަށް ދިއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އައިޔޫއައި އަކީ ބަލިވެ އިނުމަށް ދަތިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި ޓްރައި ކުރެވިދާނެ ސާދާ، އަގުހެޔޮ، އަދި ރިސްކް ކުޑަ ފަރުވާއެކެވެ.
- މިކަމުގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާގެ އުމުރާއި ދަރިމައިނުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.
- އޯވިލޭޓް ކުރަން ރަނގަޅު ވަގުތު ހޯދުމަކީ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- އައިޔޫއައި އަކީ އައިވީއެފް އަށް ވުރެ ތަފާތު، ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
- މިދަތުރަކީ ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ދަތުރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހިތްހަމަޖެހިގެން ތިމާގެ ހުރިހާ ސުވާލުތަކާއި ބިރުވެރިކަމާއި ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށްލައްވާށެވެ. އޭނާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.