ތިބާގެ ޖެނެޓިކް މެޕް: ކެރިއޯޓައިޕް ޓެސްޓާ ބެހޭ ގޮތުން ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ކުލައާއި، ހަމުގެ ކުލައާއި، އިސްތަށިގަނޑުގެ ޓެކްސްޗަރ ފަދަ ތަކެތި އަހަރެމެންނަށް ލިބެނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިހުރިހާ ކަމެއް ކަނޑައަޅަނީ އަހަރެމެންގެ މަންމައާއި ބައްޕަގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ޖީންތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މި ޖީންތައް ކްރޮމޯސޯމްތަކުގެ ތެރެއަށް ރީތިކޮށް ޕެކްކޮށްފައި ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، ބައެއް ފަހަރު މި ކްރޮމޮސޯމްތަކުގައި ބައެއް ބަދަލުތައް، އިތުރުވުން، ނުވަތަ އުނިކުރުން ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. މިފަދަ ބަދަލުތައް ބަލާ ޚާއްޞަ ޓެސްޓަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެރިއޯޓައިޕް ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ގޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ތިބާއާ ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ހިމެނޭ ފޮތް އަލަމާރިއެއް ހުންނަ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފޮތް އަލަމާރީގައި ހުންނަ ފޮތްތަކަށް ކިޔަނީ ކްރޮމޮސޯމް އެވެ. އެވްރެޖްކޮށް ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ އަތުގައި މިފޮތުގެ 23 ޖޯޑު ނުވަތަ 46 ފޮތް ހުރެއެވެ. މިއިން ދެބައިކުޅަ އެއްބައި އަހަރެމެންނަށް ލިބެނީ މަންމަގެ ފަރާތުން އަދި އަނެއްބައި ލިބެނީ ބައްޕަގެ ފަރާތުންނެވެ.

ކެރިއޯޓައިޕް ޓެސްޓަކީ މި ކްރޮމޯސޯމްތައް ތިބާގެ ސެލްތަކުން ނެރެ، އެތަކެތީގެ "ތަސްވީރެއް" ނަގާ ޓެސްޓެކެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސީދާ ފެންނަނީ،

• ސީދާ 46 ކްރޮމޯސޯމް ހުރެއެވެ؟
• ކްރޮމޮސޯމްގެ އަދަދު މަދުވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އިތުރުވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• އެމީހުންގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒާއި ތަރުތީބުގައި އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބައެއް ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރސްތަކުގެ ފިލާވަޅުތައް ލިބިދާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓް ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓަކީ އެކި ހާލަތްތަކުގައި މުހިންމު ޓެސްޓަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މި ޓެސްޓަށް މާބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ނުޖެހެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ދާދިފަހުން ލޭ އަޅާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން . ޓެސްޓް ހެދުމުގެ ކުރިން ދެތިން ދުވަސް މަޑުކުރުމަށް އޭނާ އެދިދާނެއެވެ.

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް (ކާން ނުވަތަ ބުއިމަށް ނޫން) ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޢަމަލުކުރަންޖެހޭ ޚާއްޞަ އިރުޝާދުތަކެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ކެރިއޯޓައިޕް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ތަފާތު ގޮތްތައް

މި ޓެސްޓަށް ބޭނުންވާ ސެލް ސާމްޕަލް ހޯދުމަށްޓަކައި ތިމާގެ ބޭނުންތަކާއި ހާލަތަށް ބަލާފައި ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ލޭ ޓެސްޓުކުރުން: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. އެއީ ބޮޑެތި މީހުންނާއި، ތުއްތު ކުދިންނާއި، ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ބޯންމެރޯ އެސްޕިރޭޝަން އެންޑް ބަޔޮޕްސީ: ބޯންމެރޯގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރަނީ ކެންސަރު ނުވަތަ ލޭއާ ގުޅުން ހުރި ލޫކެމިއާ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.
• އެމްނިއޯސެންޓެސިސް: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަހިމުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅު ވަށައިގެންވާ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރެއެވެ.
• ކޮރިއޮނިކް ވިލަސް ސެމްޕްލިންގ (CVS): މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ ޕްލެސެންޓާއިން ސެލްތަކުގެ ސާމްޕަލް ނަގާ ޓެސްޓެކެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ އަދި މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ނިންމާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.

1. ލެބުގައި ތުނި އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ނަގާނެއެވެ.

2. ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ތަދުވާ ތަނެވެ.

3. ހޮޅިއެއްގައި ލޭ އެއްކޮށް، އިނގިލި ނަގައި، އެތަނުގައި ކުޑަ ބެންޑޭޖެއް އުނގުޅާށެވެ.

ބޯންމެރޯގެ ސާމްޕަލް ނަގާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް ކެންސަރަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް (އޮންކޮލޮޖިސްޓް) ނުވަތަ ލޭގެ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް (ހެމަޓޮލޮޖިސްޓް) އެވެ.

1. ބައެއް މީހުންނަށް މަސްތުވާތަކެތީގެ އިޙްސާސް ކުރެވޭތޯ ބޭސް ދެއެވެ.

2. ތިބާގެ އެއްފަރާތަށް ނުވަތަ ބަނޑަށް އަނބުރާލާފައި އޮށޯންނަން ހަދާނެއެވެ.

3. އާންމުކޮށް އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުގެ މަތީބައިގައި ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.

4. އެއަށްފަހު ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ތުނި އިނގިއްޔެއް ޖަހައިގެން ބޯންމެރޯ ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް އާއި ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައެވެ. މި ވަގުތު ކުޑަކޮށް ޕްރެޝަރެއް ނުވަތަ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެމްނިއޯސެންޓެސިސް ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 15 ހަފްތާއާއި 20 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައެވެ.

1. ތިބާ އޮށޯންނަން ހަދައި، ސްކޭން (އަލްޓްރާސައުންޑް) އެއް ކުރެވޭނެއެވެ.

2. ސްކޭން ބަލަހައްޓައިގެން ހުންނައިރު، ދަރިފުޅަށް ގެއްލުމެއް ނުދިނުމަށް ސަމާލުކަންދީ، ބަނޑުގެ ތެރެއިން ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ތުނި ނިޑަލްއެއް ވައްދައެވެ.

3. މި އިންޖެކްޝަން އެމްނިއޯޓިކް ސެކް އަށް ވައްދައި، ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގައި، އިންޖެކްޝަން ނަގައެވެ. މި ވަގުތު ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ވަޅި ހަރާލާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ކޮރިއޮނިކް ވިލަސް ސެމްޕްލިންގ (ސީވީއެސް) ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 10 ހަފްތާއާއި 13 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައެވެ.

1. މިކަން ވެސް ކުރެވެނީ ސްކޭން އަށް ބަލާލުމުންނެވެ.

2. މިކަން ކުރުމަށް ދެގޮތެއް ވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ ޕްލެސެންޓާގެ ސާމްޕަލް ނެގުމަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިންނާއި ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ތުނި ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެންނެވެ.

3. އެމްނިއޯސެންޓެސިސް އާއި އެއްގޮތް އަނެއް ގޮތަކީ ބަނޑުގެ ތެރެއިން އިނގިލި ޖަހައި ޕްލެސެންޓާއިން ސެލް ސާމްޕަލް ނެގުމެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މެޑިކަލް ޓެސްޓެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ސީރިއަސް ރިސްކްތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި: ޕަންކްޗަރ ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ކަށިތައް ރިއްސުމާއި، ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ނުވަތަ ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• ބޯންމެރޯ ސާމްޕަލް ނެގުމުގެ ތެރޭގައި: ޕަންކްޗަރ ކޮށްފައިވާ ތަނުގައި ލޭއައުން، ބިހި، އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• އެމްނިއޯސެންޓެސިސް ނުވަތަ ސީވީއެސް ޓެސްޓްތަކާއެކު: ކުދިކުދި ލޭއައުން، ރިއްސުމާއި، ރަހިމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. އަދި ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް (ސީވީއެސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު، އެމްނިއޯސެންޓެސިސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ 200 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް ވުރެ މަދު) އެވެ.

މި ނުރައްކާތައް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ނަތީޖާ ހޯދަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނަތީޖާގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ އަނބުރާ އަންނަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ އެވެ. މި ޓައިމް ފްރޭމް އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

ނަތީޖާ "އާދަޔާ ހިލާފު" ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ކްރޮމޮސޯމްތަކަށް ބަދަލެއް އައުމެވެ. މިއީ ބައެއް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ޑައުން ސިންޑްރޯމް (ޑައުން ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ ޓްރައިސޮމީ 21): މިއީ ފިކުރީ ތަރައްޤީއާއި ޖިސްމާނީ ކުރިއެރުން ލަސްވާ ޙާލަތެކެވެ.
• އެޑްވާޑްސް ސިންޑްރޯމް (އެޑްވާޑްސް ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ ޓްރައިސޮމީ 18): މިއީ ފުއްޕާމޭ، ކިޑްނީ، އަދި ހިތަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ.
• ޕަޓައު ސިންޑްރޯމް: ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވުން ލަސްވުމާއި އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ދަށްވުން ފާހަގަކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
• ޓަރނަރ ސިންޑްރޯމް: އަންހެން ކުދިންގެ ޖިންސީ ސިފަތައް އުފެދުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ހާލަތެކެވެ.