ދުވަހަކުވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ އެނގޭ މީހަކު ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވާނަމަ، "ކެޓަމިން" ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު އެވާހަކަ ކިޔައިދީފާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކެޓަމިން އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއިން ކުރާ ކަންތައްތަކާއި، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ. އަޅުގަނޑު ވިސްނައިދޭނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ކެޓަމިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެޓަމިން އަކީ އެނެސްތެޓިކް އެއް . އެއީ، އެއީ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން ނިދާލުމަށް ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު އަރާމުކޮށް ތަދު ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއަށް ބައެއް ފަހަރު ބްރޭންޑް ނަން `(ކެޓަލާރ)` ވެސް ކިޔައެވެ.
މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ ބޭނުންކުރެވިދާނެތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކެޓަމިން ދިނުމުގެ ކުރިން، ރައްކާތެރިކަމާއެކު މި ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި، ކެއާ ޓީމާ ހިއްސާކުރަންޖެހޭ ބައެއް މައުލޫމާތުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މިކަންކަން ތިބާގެ އަތުގައި ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ބުނަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ބޮލަށް އަނިޔާވުން: ދުވަހަކުވެސް ބޮލަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
- ހިތުގެ ބަލިތައް: ހިތުގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ލޭމައްޗަށް ދިއުންނަމަ، އެއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން: އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ، ކެޓަމިން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ވިޔަސް މެއެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މިއީ ދަރިއަކު އުއްމީދުކުރިޔަސް ނުވަތަ މިހާރުވެސް ބަލިވެ އިނުމުންވެސް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ (ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ): ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ވެސް އެންގުން .
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި މަޢުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ މަގުމަތީގައި ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކުރިއަށް އޮތް ހުރަހެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދިނުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އޭރުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެކަމުން ދުރުހެލިވެވޭނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ . އެއީ ލޭނާރަކަށް ނުވަތަ މަސްގަނޑަކަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފެއް ދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ގޭގައި ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި 16 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް މި ބޭސް ދީފާނެ އެވެ .މިކަން ދެވިދާނެ. ނަމަވެސް އެކަން ކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކައި ތަފްޞީލު ހޯދާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް: މިއީ މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުން ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިއީ ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ހަމައެހެންމެ، މިއީ ގަވާއިދުން، މާނައަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭހުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކެޓަމިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ސީރިއަސް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް މީހުން އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހުންނައިރު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދެއެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްސް؛ މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ފަދަ ދުޅަވުން.
- ހެލޫސިނޭޝަންސް: ހަގީގީ ނޫން ކަންތައްތައް ފެނުމާއި އަޑުއެހުމެވެ. ހަގީގަތާ ގުޅުން ގެއްލިގެންދާހެން ހީވުމެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ރިތްމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ނޭވާ ކުރުވުން؛ މޭގައި ރިއްސުން؛ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވުން؛ ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުން؛ ހޭނެތިދާނެހެން ހީވުމެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން: ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުން: ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން؛ ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރުކުރުން؛ ކާހިތްވުން ގެއްލުން؛ ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުން؛ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ.
- ފަނޑު ކުލައިގެ ސްޓޫލް އެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވުން؛ ހޭނެތިފައި، ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވުން؛ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެއްޔާ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ :
- ކާހިތްވުން ކުޑަވުން ނުވަތަ ގެއްލުމެވެ.
- ބޯއެނބުރުން.
- ހޮޑުލުން.
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ރިހުން.
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންވީ އިތުރު ކޮންކަމަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟
މި ކެޓަމިން ބޭސް ދިނުމުން މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
- ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެހެން މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
- މި ބޭހާއި އެކު ބަނގުރާ އެއްގޮތަކަށްވެސް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު މިކަމުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
އާދެ، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކެޓަމިން އަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އެ ބޭސްތަކާ އެއްކޮށްލުމުން އެ ބޭސްތަކުގެ އަސަރުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ، ނުވަތަ އާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް – ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތައް – އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
މިއީ ކެޓަމިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކުގެ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.
- އެމިނޯފިލިން އެވެ
- އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެވެ
- ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ފްލޫއޮކްސެޓިން، ސެރޓްރަލައިން)
- ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ފީނޯބާބިޓަލް، ޕްރިމިޑޯން)
- ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ
- ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތުވާތަކެތި
- އެހެނިހެން އެނެސްތެޓިކްސް (އެބަހީ އައިސޯފްލޫރޭން، ޕްރޮޕޯފޯލް)
- ފީނޯތިއަޒިންސް (އެބަހީ ކްލޯރޕްރޮމަޒިން، މެސޮރިޑަޒިން، ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން، ތައިއޮރިޑަޒިން)
- ތިއޮފިލިން އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންވެ ކާން އުޅޭ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
މި ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގޭގައި ގެންގުޅެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ . އެހެންކަމުން ރައްކާކުރުމާމެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ ކެޓަމިން އާއި އެކު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ކެޓަމިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ހޭނެތުމާއި ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ދޭ އެނެސްތެޓިކް އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފެއް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ބޮލަށް އަނިޔާވުން، އެލާޖީ)، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ބަލިވެ އިނުމާއި ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެތީ ދުއްވާކަށް ނުވަތަ ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން.
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް (ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހިތުގެ ދުވެލި، އެލާޖީ، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ތަސްވީރުތައް ފެނުމުން) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދޭ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާކޮށްގެން ވެސް ނުވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
މި ހުރިހާ މަޢުލޫމާތެއް ފޯރުކޮށްދެނީ ތިބާއަށް ތަޢުލީމު ދިނުމަށްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ކެޓަމިން އަކީ ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ސީދާ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
` ކެޓަމިން، އެނެސްތެޝިއާ، ސާޖަރީ، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭސް، ވެކްސިން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ