ޑޮކްޓަރ ދޮންބައްޕަ ކުޑަ ހޮޅިބުރިއަކުން އޭނާގެ ކަކުލުގައި ތަޅަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މި 'ރިފްލެކްސް' ތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކު ކުޑަ ރަބަރު މެލެޓެއް ޖަހައިގެން ކަކުލުގައި މަޑުމަޑުން ޖަހާތަން ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެގޮތަށް ތަޅާލުމުން އޮޓޮމެޓިކުން ފައި މައްޗަށް އަރަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތިމާ ވިސްނާ ކަމެއް ނޫން، ހަމައެކަނި ދިމާވާ ކަމެއް. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ރިފްލެކްސް' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. މިވާހަކަ މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައިން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

'ރިފްލެކްސް' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، 'ރިފްލެކްސް' އަކީ ތިބާގެ ކޮންޓްރޯލް ނެތި، ތިބާގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި، ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ސްޓިމިއުލަސްއަކަށް (އެކްސްޓަރނަލް ސްޓިމިއުލަސް، އަޑު، ނުވަތަ އަތްލުމެއް ފަދަ) ދޭ ޖަވާބެކެވެ. އެއީ 'އަހަރެން މިހާރު ފައި އުފުލަން ޖެހޭ' ކަމަށް ހީކޮށްގެން ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ . ހަމަ ދިމާވެއެވެ. ހަރުކަށިކޮށް ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި ވަރަށް އަވަސް، އޮޓޮމެޓިކް ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހޫނު އެއްޗެއްގައި އަނިޔާވެރިކަމާއެކު އަތްލައިފިނަމަ، "އޯހް، މިއީ ހޫނު ކަމެއް" ކަމަށް ސިކުނޑިއަށް ވެސް ނޭނގުމުގެ ކުރިން އަތް އޮޓޮމެޓިކުން ދުރަށް ޖެހިލާނެ އެވެ. އެއީ ވެސް ރިފްލެކްސްއެކެވެ. މިފަދަ ކަންކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަންކަމެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ކިބައިގައި މި 'ރިފްލެކްސް' ތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ދުޅަހެޔޮ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ރިފްލެކްސްތައް ހުރެއެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ، އަޅުގަނޑުމެން އުފަންވަނީ އެތައް ރިފްލެކްސްތަކަކާއެކުގައެވެ. ކުޑަކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ބަލާނަމަ މިކަން ވަރަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނޭނެއެވެ.

• މިސާލަކަށް ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ކޯތާފަތުގައި އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ޖަހާލައިފިނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ބޯ އެދިމާލަށް އަނބުރާލައި، ކިރު ބޯން އުޅޭ ފަދައިން އަނގަ ހަރަކާތްކުރާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ރޫޓިން ރިފްލެކްސް' އެވެ.
• އަނެއް ކަމަކީ، ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ އަތުގައި އިނގިލި ޖައްސާނަމަ، ދަރިފުޅު ބާރަށް ހިފަހައްޓާނެއެވެ. އެއީ ވެސް އޮޓޮމެޓިކުން ދިމާވާ ކަމެއް.

މިއިން ގިނަ ޖަވާބުތަކަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ކުރީކޮޅުއްސުރެ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި ބިންވަޅު ނެގިފައިވާ ރައްދުތަކެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް އަހަރެމެން މުސްކުޅިވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ނެތިގެންދާއިރު އަނެއްބައި ތަކެތި މުޅި އުމުރުގައި ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

މި 'ރިފްލެކްސް' ތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހާ މުހިންމު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ - ރައްކާތެރިކަން ފުރަތަމަ!

ގިނަ ފަހަރަށް މި ރިފްލެކްސްތައް ފަރުމާކުރެވިފައިވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ނުރައްކަލުން ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ތިބި ކުދިކުދި ގާޑުންތަކެއް ފަދައިންނެވެ.

• ހޫނު އެއްޗަކުން އަތް ނެގުން: ކުރިންވެސް ބުނިހެން، ހޫނު އުނދޯލީގައި ނުވަތަ ހޫނު ތަވައެއްގައި އަނިޔާވެރިކަމާއެކު އަތްލައިފިނަމަ، "މިއީ ހޫނު އެއްޗެއް" ކަމަށް ހީވެސް ކުރުމުގެ ކުރިން އޮޓޮމެޓިކުން އަތް ނަގާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވަނީ ސިކުންތުކޮޅަކަށް ވުރެ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަތް އަނދާ ހުލިވުމުން ސަލާމަތްވެއެވެ.
• ލޮލަށް އެއްޗެއް އައުމުން ލޯމަރާލުން: ކުއްލިއަކަށް ލޮލަށް އެއްޗެއް އަންނަހެން އިޙްސާސްވެއްޖެނަމަ، ހިޔާލެއްވެސް ނެތި ލޯމަރާލަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ސޫފި ފަދަ ތަކެތި ވަނުން ހުއްޓުވައެވެ.
• ކެއްސުމާއި ހޮޑުލުން: މިއީ ވެސް ވަރަށް މުހިއްމު ދެ ޕްރޮޓެކްޓިވް ރިފްލެކްސް އެވެ. އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެއް ވަދެއްޖެނަމަ، މިސާލަކަށް ކޮންމެވެސް ކާއެއްޗެއް ތާށިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ދޮސް ފަދަ އެއްޗެއް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެން އެ އެއްޗެއް ކެއްސައިގެން ބޭރަށް ނިކުމެއެވެ. ހޮޑުލެވުމުގައިވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. ޖަރާސީމު ނުވަތަ ޕޮލެން ފަދަ އެއްޗެއް އަހަރެމެންގެ ނޭފަތަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަވަހަށް އެ އެއްޗެއް ބޭރުކޮށް، ނޭފަތް ސާފުކުރުމަށްޓަކައި، އަހަރެމެން ހޮޑުލަމެވެ.
• ވެއްޓެން އުޅޭ ވަގުތު އަތް ދިއްކުރުން: ބައެއް ފަހަރު ފުންމާލައިގެން ވެއްޓިއްޖެނަމަ އަހަރެމެން ޣައިރު ޤާނޫނީ ގޮތުން އަތް ދިއްކޮށް ބިންމަތީގައި ހިފާލަމެވެ. އަދި މިއީ އަހަރެމެންގެ ބޯ ފަދަ މުހިއްމު ބައިތައް ބިމުގައި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެއީ މިފަދަ ޕްރޮޓެކްޓިވް ރިފްލެކްސްތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް އެތައް ނުރައްކަލަކުން ސަލާމަތްވެވޭތީއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ކަކުލުގައި ޖަހާލުމުން ދޭހަވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ - އެ 'ކަކުލުގައި ޖަހާ'!

އޯކޭ، މިހާރު އަނބުރާ އަޅުގަނޑު ކުރިން ބުނި އެ ކަކުލުގައި ޖަހާ ވާހަކައަށް ދާންވީ. އެ ކުޑަކުޑަ ރަބަރު މެލެޓުން ކަކުލުގައި ތަޅައިގެން ޑޮކްޓަރު ކުރާ ކަމަކީ 'ޕެޓެލަރ ރިފްލެކްސް' އެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ނީ-ޖަރކް ރިފްލެކްސް' އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި 'ޑީޕް ޓެންޑަން ރިފްލެކްސް' (DTR) ގެ ވައްތަރެކެވެ.

މިހާރު މިކަން ދާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ކަކުލުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ``ޕެޓެލަރ ޓެންޑަން`` ކިޔާ ޚާއްޞަ ޓެންޑަނެއްގައި ތަޅާލައެވެ. ޓެންޑަން އަކީ މަސްތަކާއި ކަށިތަކާ ގުޅުވައިދޭ ވަރުގަދަ ޓިޝޫއެކެވެ.

2. މިގޮތަށް ޓަޕް ކުރާއިރު އެ ޓެންޑަނާއި އެ ޓެންޑަނާއި ގުޅިފައިވާ އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ބޮޑު މަސް (ކުއަޑްރިސެޕްސް މަސް) ކުއްލިއަކަށް ކުޑަކޮށް ފޮޅިގެންދެއެވެ.

3. މަސްގަނޑު ދަމައިގަނެވިއްޖެ ކަމުގެ މެސެޖު ވަރަށް އަވަހަށް ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ސްޕައިނަލް ކޯޑަކީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ހިނގާ މައިގަނޑު ނާރު ކޯޑެވެ.

4. ސްޕައިނަލް ކޯޑަށް މި މެސެޖު ލިބުމުން، އެ އުނަގަނޑުގެ މަސްގަނޑަށް އަނބުރާ ވަރަށް އަވަސް އެހެން މެސެޖެއް ފޮނުވައި، "ކޮންޓްރެކްޓް" ވާށޭ ބުނެއެވެ.

5. އެ މަސްގަނޑު ކުއްލިއަކަށް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން އަހަރެމެންގެ ފައި އޮޓޮމެޓިކުން މައްޗަށް ފުންމާލައެވެ.

މިހުރިހާ ކަމެއް ހިނގަނީ ލޮލުގެ ފެނުންގެ ތެރޭގައި! ވިސްނާލަންވެސް ވަގުތެއް ނުލިބެއެވެ.

މި 'ޑީޓީއާރު' ނުވަތަ ޑީޕް ޓެންޑަން ރިފްލެކްސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "އަހަރެމެންނަށް މިކަހަލަ އެއްޗެއް ކަކުލުން މައްޗަށް ދާ އެއްޗެއް ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" މިފަދަ ޑީޕް ޓެންޑަން ރިފްލެކްސް (ޑީޓީއާރު) އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.

• ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުން: ކޮޅަށް ހުންނައިރު ކުޑަކޮށް ކުރިއަށް ޖެހިލައިފިނަމަ ކަކުލު ހުޅުގައި ކުޑަކޮށް ބުރިވެދާނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ވެއްޓިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެވަގުތު ކަކުލުގައި ޖަހާ ރިފްލެކްސް ކިކް އިން ކޮށް، ކަކުލު ހުޅު ސީދާކޮށް، ވެއްޓުމުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިކަން ހިނގަނީ ނޭނގިހުރެއެވެ.
• ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތައް ޗެކްކުރުން: ޑޮކްޓަރުން މިފަދަ ރިފްލެކްސްތައް ޗެކްކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު – އެއީ ސިކުނޑި، ބުރަކަށީގެ ކޯޑް އަދި އެހެނިހެން ނާރުތައް – ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާތޯއެވެ. މި ރިފްލެކްސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ އެ މެސެޖުތައް ގެންދާ ނާރުތަކުގެ މަގުތަކުގައި އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތުމާއި، އެއީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ ރިފްލެކްސްތަކެކެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ކަކުލު ހުޅު ޗެކް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޑޮކްޓަރުން މި ޑީޕް ޓެންޑަން ރިފްލެކްސް (ޑީޓީއާރު) ޓެސްޓް ކުރަނީ ކަކުލުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ތަންތަނުގައެވެ.

• ޓްރައިސެޕްސް ރިފްލެކްސް އެވެ
• ބައިސެޕްސް އަދި ބްރެކިއޯރެޑިއަލިސް ރިފްލެކްސް އެވެ
• އަތްތިލަ އޮތީ ރަނގަޅަށެވެ.
• ފައިގެ ކަކުލުގައި ޖަރކް ރިފްލެކްސް އެވެ

ހުރިހާ ތަނެއްގައި ހުންނަ ރިފްލެކްސްތަކުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ އެކި މިންވަރުތަކުގެ ހިޔާލެއް ޑޮކްޓަރަކަށް ލިބިގެންދެއެވެ.

މި 'ރިފްލެކްސް' ތަކުގައި އެއްވެސް ތަފާތެއް ހުރިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބައެއް ފަހަރު މި ރިފްލެކްސްތައް މާ ބާރަށް، ކުޑަވެ، ނުވަތަ އެއްކޮށް ނެތިދާނެ އެވެ . މިފަދަ ބަދަލުތަކެއް އައިސްފިނަމަ، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް، ފަހަރެއްގައި ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫއެއް، ވިޓަމިން މަދުވުމެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ ކަމުގެ ފިލާވަޅެއް ޑޮކްޓަރަށް ލިބިދާނެ އެވެ.

މިސާލަކަށް ވަކި ނާރުތަކަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ގެއްލުމުގެ މިންވަރާ ގުޅިފައިވާ ރިފްލެކްސްތައް ބަލިކަށިވެ ނުވަތަ ގެއްލިދާނެ އެވެ. ހަމައެފަދައިން ސިކުނޑީގެ މަތީ ބައިތަކުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ރިފްލެކްސްތައް އެކްޓިވޭޓްވާން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ވަރުގަދަ ނުވަތަ ހަލުވިކަމާއެކު އެކްޓިވޭޓް ވެދާނެ އެވެ.

އެހެންވެ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާ ބަލާއިރު މި ރިފްލެކްސްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތާ ބެހޭ މުހިންމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި 'ރިފްލެކްސް' ގެ އިތުރު ބައެއް މިސާލުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުގެ އިތުރުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެހެން ގިނަ ރިފްލެކްސްތަކެއް ހުރެއެވެ.

• އަލިކަމުގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެގެން ދާއިރު: ކުއްލިއަކަށް އަވިގަދަ ތަނަކުން އަނދިރި ކޮޓަރިއަކަށް ދިއުމުން، ނުވަތަ އަނދިރި ކޮޓަރިއަކުން ކުއްލިއަކަށް ނުކުތުމުން ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މާގިނައިން އަލި ހުރުމުން ލޮލަށް ވަންނަ އަލިކަން ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އަނދިރީގައި ބޮޑުވެ އިތުރު އަލިކަން ވަދެއެވެ. މިއީ ވެސް ލޯ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް 'ރިފްލެކްސް' އެކެވެ.
• ނިވާކުރުމުގެ ރިފްލެކްސް: ކާނާ އަނގައަށް ލާއިރު، ނިވާކުރުމަކީ ބޮޑު ތަނުން އޮޓޮމެޓިކް ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
• ގޭގް ރިފްލެކްސް: ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުގައި އެއްޗެއް ޖެހުމުން އަހަރެމެންނަށް މޭނުބައިކުރުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް ކަރުތެރެއަށް ފޭބުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ދަތް އުނގުޅާއިރު މިކަން ވަރަށް ރަނގަޅަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ތުރުތުރު އަޅަން: ފިނިވުމުން ހަށިގަނޑު ތުރުތުރު އަޅަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވެސް ހޫނު އުފެއްދުމަށް ކުރާ ރިފްލެކްސްއެކެވެ. ހޫނު އުފެދެނީ މަސްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރިލެކްސް ވުމުންނެވެ.

މިފަދަ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާލުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށްކަން ވިސްނޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟

'ރިފްލެކްސް' އާއި ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ރިފްލެކްސްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި މިވަނީ. އަޅުގަނޑަށް ހީވަނީ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެކަންކަން ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގެންފައިވާހެން. ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• 'ރިފްލެކްސް' އަކީ އަހަރެމެންގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި އޮޓޮމެޓިކުން އަދި ވަގުތުން ދިމާވާ ހަށިގަނޑުގެ ޖަވާބެކެވެ.
• މިއިން ގިނަ ކަންތައްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ނުރައްކަލުން ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި (އެބަހީ، ހޫނުން އަތް ދުރަށް ގެންދިއުމާއި، ލޮލަށް އެއްޗެއް އައުމުން ލޯ މަރާލުން) އެވެ.
• ކަކުލުގައި ޓަކި ޖަހައިގެން ޑޮކްޓަރުން ފާހަގަކުރާ 'ކަކުލުގައި ޖަހާ ޖަރކް' އަށް ކިޔަނީ 'ޑީޕް ޓެންޑަން ރިފްލެކްސް' (ޑީޓީއާރު) އެވެ.
• މި ޑީޓީއާރުތައް ޓެސްޓްކޮށްގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ސިއްހަތުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
• ރިފްލެކްސްތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް (އިތުރުވުން ނުވަތަ ދަށްވުން) އައިސްފިނަމަ އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ މެޑިކަލް އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި މުހިއްމު ކަންކަމެވެ.

އެހެންކަމުން، ދެން ޑޮކްޓަރަކު އެ ކުޑަކުޑަ ރަބަރު މެލެޓުން ކަކުލުގައި ޖަހާލުމުން ހަނދާން ހުންނާނެ، "އޯހް، މިއީ އަހަރެންގެ ޑީޓީއާރު ޗެކްކުރުން ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަހަރެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާތޯ ބެލުމަށް ޗެކްކުރުން." އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އަދި ވަރަށް މުހިންމު ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ލަދުނުގަނެ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.

` ރިފްލެކްސް، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު، ޑީޓީއާރު، ޑީޕް ޓެންޑަން ރިފްލެކްސް، ނިއު-ޖަރކް ރިފްލެކްސް، ޕެޓެލަރ ރިފްލެކްސް، އޮޓޮމެޓިކް ރިސްޕޮންސްސް