ގިނައިން ފަތާތީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ކަންފަތުގައި މައްސަލަ ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ 'ސްވިމަރސް އިއާ' ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ރިއްސާތީ ހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ފަތާފައި ނުވަތަ ސްވިމިން ޕޫލެއްގައި ފީނައިގަތުމަށް ފަހު ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ކުޑަކޮށް ހީވާގިވުމުން ފެށިގެން ގޮސް އޭގެ ފަހުން ބޮޑު ތަދުވުމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މިއީ 'ފަތާ މީހުންގެ ކަންފަތް' ކިޔާ ހާލަތެއް ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

'ސްވިމަރސް އިއާ' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ފެތުންތެރިޔާގެ ކަންފަތް' އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތުގެ ނާރު ހުންނަ ސަރަހައްދުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ކަންފަތުގައި އިނގިލި އަޅައިފިނަމަ ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑުގެ ކުޑަކުޑަ ބައެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް 'ފެތުންތެރިންގެ ކަންފަތް' ހުންނަ މީހަކު އިނގިލި ވައްދަން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ، ' އައުޗް! ' .

ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެން 'ކަންފަތުގައި ރިއްސުން' ނުވަތަ 'ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން' ކިޔަނީ މެދު ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'އޮޓައިޓިސް މީޑިއާ' އެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ހުން އައުމާއެކު ވެސް އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު 'ސްވިމަރސް އިއާ' ތަފާތެވެ. މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް މެޑިކަލް ނަމަކީ 'އޮޓިޓިސް އެކްސްޓަރނާ' އެވެ. މިއީ ބޭރު ކަންފަތަށް، އެއީ ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑަށް އިންފެކްޝަނަކަށް އިޝާރާތްކުރާ ކަމެކެވެ.

'ސްވިމަރސް އިއާ' އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ 'ފެތުންތެރިޔާގެ ކަންފަތް' ކިޔާ މި ހާލަތު ދިމާވާ ގޮތެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑަކީ ކަންފަތް ދަނޑިއަށް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި ކަންފަތް ދަނޑިއަށް ދާ މަގެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިމަގުގައި ވަރަށް ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުރެއެވެ. އެ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދެނީ ކަންފަތުގައި ޖަހާފައިވާ ތުނި ފަށަލައަކުންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފެންވަރާއިރު ނުވަތަ ފެންވަރާއިރު ކަންފަތަށް ފެން ވަދެގެން ދިޔަޔަސް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އަނބުރާ ބޭރަށް ނިކުމެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ފެންވަރާ މީހުންނަށް ވުރެ ގިނައިން ފަތާ މީހުންނަށް 'ފެތުންތެރިންގެ ކަންފަތް' ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާ ސަބަބެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅު ސްވިމިންގ ޕޫލެއްގައި އެތައް ދުވަހެއް ހޭދަކުރާ ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ. ދެން ކަންފަތަށް ވަދެފައިވާ ބައެއް ފެން ނުނިކުމެ ކަންފަތުގައި ތާށިވެދާނެއެވެ. މައްސަލަ ފެށެނީ އެހިސާބުންނެވެ. އެ ފެން ތާށިވެފައި ހުންނަ ތަނުގައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. އެހެނީ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވާން ބޭނުންވަނީ ހޫނު، ތެތް މާހައުލެކެވެ. މިގޮތަށް ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމުން ކަންފަތުގެ ނާރު ރަތްވެ ދުޅަވެއެވެ.

ފެތުންތެރިން ނޫން މީހުންނަށް ވެސް މި ހާލަތު ޖެހިދާނެ އެވެ. ކިހިނެއް އެނގޭނީ؟ ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ޖެހުމުން ވެސް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ކަންފަތް ސާފުކުރުމަށް ކޮޓަން ސްވާބް ބޭނުން ކުރާއިރު، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އިނގިލިތަކުން ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ކޮނެގެން އަނިޔާ ލިބެއެވެ. އެއީ 'ފެތުންތެރިޔާގެ ކަންފަތް' ދިމާވެދާނެ ވަގުތެވެ.

އިއާވެކްސްގެ ދައުރާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ކަންފަތް ފޮތިގަނޑަކީ ހަމައެކަނި ނަޖިހުގެ ވައްތަރެއް ނޫން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކަންފަތުގެ ނާރު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ޚިދުމަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކުޑަކޮށް އެސިޑް އެކުލެވޭ އަދި ތެޔޮ އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްދީ، ކަންފަތުގެ ހަންގަނޑު ހިކިގެން ދިޔުމުން ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކަންފަތުގައި ހުންނަ ވަކްސް މުޅިން ނައްތާލަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ. ކަންފަތުގައި އަމިއްލައަށް ސާފުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރެއެވެ.

އަހަރެންގެ ގައިގައި 'ސްވިމަރސް އިއާ' ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާ ހިނގާ 'ސްވިމަރސް ކަންފަތް' ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނެ ގޮތާއި، އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަން.

• ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ހީވާގިވުން: މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ފެށެނީ ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ކުޑަކޮށް ހިރުވުމަކުންނެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅީ މިވަގުތު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ނުދިޔުން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ އިންފެކްޝަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކަންފަތުގައި ރިހުން: 'ފެތުންތެރިޔާގެ ކަންފަތް' ގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކަންފަތުގައި ރިއްސުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބޭރުން ކަންފަތުގައި އަތްލުމުންވެސް، ނުވަތަ ކަންފަތްދަނޑި ކޮންމެ ތަނެއްގައި ޖެހުމުންވެސް، ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެ ތަދު ގަދަވެ، ބޯ އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާ ނުލެވޭ ވަރަށް ނުވަތަ ނިދާލެވޭ ވަރަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މި ތަދު މަޑުމަޑުން އިތުރުވެދާނެއެވެ.
• ކަންފަތް ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން: ކަންފަތުގެ ނާރު ދުޅަވެ ރަތްވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތުން ފެންގަނޑެއް ނުވަތަ ފިނިފެންމަލެއް ނުކުމެދާނެ އެވެ. މި ފްލޫޑް ފުރަތަމަ ސާފުވެދާނެ ނަމަވެސް ފަހުން ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހި ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
• އަޑުއިވުން ދަށްވުން: ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވުމާއި ފެން ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން އަސަރުކޮށްފައިވާ ކަންފަތުގައި އަޑުއިވުން ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. ކަންފަތުގެ ތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެއެވެ.
• ދަތްދޮޅީގައި އަތްލުމުން ރިއްސުން: ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކާއިރު ނުވަތަ ކާއިރު ދަތްދޮޅި ހަރަކާތްތެރި ކުރުމުން ކަންފަތުގެ ސަރަހައްދުގައި ވެސް ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު: ބައެއް ފަހަރު ހޫނުކަން އިހުސާސްވެ ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެ، ހާއްސަކޮށް އިންފެކްޝަން ގަދަ ނަމަ އެވެ.

މުހިންމު: މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ، ކަންފަތުން ފެން އަންނަނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް ކަންފަތް ބަލާނެއެވެ. އެމީހުން ކަންފަތުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ކުޑަ އާލާތެއް (އެއީ `އޮޓޯސްކޯޕް` ކިޔާ) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. `ފެތުންތެރިޔާގެ ކަންފަތް` ކިޔާ ހާލަތަކަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފަރުވާ ފެށޭނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ކަންފަތުގައި ޖައްސަން ކަންފަތުގައި ތިކި ލިޔެދޭނެ އެވެ. މި ތިކިތަކުގައި އާންމުކޮށް ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ސްޓިރޯއިޑް ނުވަތަ އެސިޑިކް ސޮލިއުޝަނެއް ހިމެނޭ ކަންފަތުގައި ތިކިތައް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކަންފަތުގެ އެތެރޭގެ މާހައުލު ބެކްޓީރިއާ އުފެދުމަށް ފަހި ނުވާ ގޮތަށް ހަދައިގެންނެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތުގެ ނާރު ވަރަށް ދުޅަވެ، ތިކިތައް ރަނގަޅަށް ނުވަދެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު 'ވިކް' ކިޔާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ކެންޑެލްއެއްގެ ސްކްރީން ފަދަ އެއްޗެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކުޑަ ސްޕޮންޖެއް ނުވަތަ ގޯޒް ކޮޅެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ކަންފަތަށް ވައްދައިގެން ބޭސް އަޅާލައެވެ. އެއަށްފަހު 'ވިކް' ތިބާގެ ކަންފަތުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ހުރިހާ ސަރަހައްދަކަށް ބޭސް ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެކަން ނިމުމުން ޑޮކްޓަރު ނަގާނެ، ނުވަތަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ނުކުމެދާނެ އެވެ.

މި ތިކިތައް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަސްތަކުގެ ތެރެއިން ސީދާ އަދަދަކަށެވެ.ހަމައެކަނި ކަންފަތުގައި ރިއްސާތީ ފަރުވާ ދިނުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އައުމަށް މެދުވެރިވެ، ބޭނުންކުރި ބޭސްތަކާ ދެކޮޅަށް ބެކްޓީރިއާ އަށް ދިފާއުވުން އުފެދިދާނެ އެވެ.

ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް ކެއުމަށެވެ. މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މަސައްކަތް ފެށެންދެން ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުން ލިޔެދޭނީ ޕެރަސިޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް އެއްޗެއް ކަންފަތުގައި ނުޖައްސާށެވެ. ބައެއް މީހުން ކަންފަތުގައި ކާށިތެޔޮ، އުނދުން ތެޔޮ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަޔޫރްވެޑިކް ތެޔޮތައް އަޅާއިރު، ހާއްސަކޮށް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އިންފެކްޝަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

އަނެއްކާ ސްވިމިންގ ޕޫލަށް ދެވޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

އެންމެންނަށް، ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަކީ 'އަނެއްކާވެސް ފެންވަރާ ފަތާލެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟' އެއީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު މަޑުކުރަން ތައްޔާރަށް ތިބޭށެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު 'އޯކޭ، މިހާރު ފަތާލެވޭނެ' އޭ ބުނުމުގެ ކުރިން 7 ދުވަހާއި 10 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ . އެއީ ހޫނު މޫސުމުގައި ތަންކޮޅެއް ބަމަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އަނެއްކާވެސް އެ ބިރުވެރި ކަންފަތުގައި ރިއްސުމަށްވުރެ ރަނގަޅު ނޫންހެއްޔެވެ؟

އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅުވާންދެން ކަންފަތް ފެނުން ރައްކާތެރިކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އަދި ފެންވަރާއިރު ކަންފަތަށް ފެން ނުވަންނަ ގޮތަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކޮޓަން ބޯޅައެއް ``ވެސެލިން`` ފަދަ އެއްޗެއްގައި ފޮރުވައިގެން ފެންވަރާއިރު ކަންފަތުން ބޭރުގައި ބެހެއްޓުމަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފެން ނުވަދެވޭނެއެވެ.

ފެތުންތެރިޔާގެ ކަންފަތް ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފެތުންތެރިޔާގެ ކަންފަތް ދިމާވުމަށްފަހު ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅެވެ. ގަވާއިދުން ފެތުންތެރިންގެ ކަންފަތް ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފެނުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ފެތުންތެރިންނަށް) މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކަންފަތް ހިކިފައި ބެހެއްޓުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ފަތާފައި ނުވަތަ ފެންވަރާލުމަށްފަހު ކަންފަތް ހިކިފައި ބަހައްޓާށެވެ. ކަންފަތުން ފެން ހުރިނަމަ ފެން ހިއްކުމަށްޓަކައި ބޯ އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާލާށެވެ. މަޑުމައިތިރި ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑާއި ކަންފަތް ފަށަލަ ފޮހެލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ކޮޓަން ސްވާބް، އިނގިލި، ހެއާޕިން ނުވަތަ ކީ ރިންގް ފަދަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ނުވައްދާށެވެ. މިއީ ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައިވާ ނާޒުކު ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންދީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• ހެއާ ޑްރައިއަރ ބޭނުންކުރުން (ފަރުވާތެރިކަމާއެކު!): ކަންފަތާ ގާތްގަނޑަކަށް ފޫޓެއްހާ ދުރުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ވެސް ހެއާ ޑްރައިއަރ އެންމެ ދަށް ހޫނާއި ސްޕީޑް ސެޓިންގ އަށް ސެޓްކޮށްގެން މަޑުމަޑުން ކަންފަތް ހިއްކާލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް މާގިނައިން ހޫނު ނުފޮނުވުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• ހާއްސަ ކަންފަތުގައި ތިކިތައް:ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ހާއްސަ ކަންފަތުގައި ތިކިތައް ފަތާލުމަށްފަހު ކަންފަތުގައި ޖައްސާށެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ފެން ހިއްކައިގެން، ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ މާހައުލެއް އުފައްދައިގެންނެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް އެސިޓިކް އެސިޑް ނުވަތަ އައިސޯޕްރޮޕައިލް އަލްކޮހޯލް މަދު މިންވަރަކަށް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކަންފަތުގެ ދަތްދޮޅީގައި ލޯވަޅު އަޅާފައިވާ ނަމަ ނުވަތަ ކުރިން ކަންފަތުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ ނަމަ ކަމަށެވެ.
• އިއާޕްލަގް ބޭނުންކުރުން: ފަތާއިރު ކަންފަތަށް ފެން ނުވަދެވޭ ގޮތަށް އިއާޕްލަގް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ، ސާފު އިއާޕްލަގް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އެތަކެތި ސާފުކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• ސްވިމިންގ ކެޕް އަޅައިގެން އުޅުން: ސްވިމިންގ ކެޕް ލައިގެން އުޅުމަކީ ކަންފަތް ނިވާކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، ފެން ވަދެގެން ދިއުން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އިއާވޮކްސް އަށް އަޅާލުން: ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އިއާވޮކްސް އަކީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ނިވާކުރުމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ކަންފަތް ފޮތި ނައްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑު އަމިއްލައަށް ސާފުވެއެވެ. އިއާވެކްސް އިން ކަންފަތް ތަތްވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކަންފަތް ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ.

ގިނައިން 'ފެތުންތެރިންގެ ކަންފަތް' ޖެހިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ހޯދުމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު 'ސްވިމަރސް އިއާ' ގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ފަހުން ތިރީގައި މިވަނީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• ފެތުންތެރިޔާގެ ކަންފަތް (Otitis Externa) އަކީ ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ގިނަގިނައިން ފަތާ ނުވަތަ ފެނާއި ކޮންޓެކްޓްވާ މީހުންގެ ގައިގައި މިބަލި ގިނައިން ފެނެއެވެ.
• ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ހީވާގިވުމާއި، ގަދައަށް ރިހުން (ޚާއްޞަކޮށް ކަންފަތުގެ ތެރޭގައި އަތްލާއިރު)، ދުޅަވުމާއި، ކަންފަތުން ފެން ފޭބުމާއި، އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ 'ފެތުންތެރިއެއްގެ ކަންފަތް' ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• If you experience these symptoms , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ރަނގަޅު ފަރުވާ (އާންމުކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ކަންފަތުގައި ތިކި) ހޯދާށެވެ. ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ މުއްދަތުގައި، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން.
• މި ހާލަތު ބޮޑުތަނުން ހުއްޓުވޭނީ ފަތާލުމަށްފަހު ކަންފަތް ހިކިފައި ބެހެއްޓުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރުމުންނެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކަންފަތުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުޖައްސާ، ނުވަތަ ކަންފަތުގެ އެތެރެ ކަންފަތް ދަނޑި ފަދަ ތޫނު އެއްޗަކުން ސާފުކޮށް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ކަންފަތް ބެލެހެއްޓުން! އެހެނީ، ކަންފަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް އަގުހުރި ގުނަވަނެކެވެ. އުފާވެރި ދުވަހެއް ހޯއްދަވާ!

` ކަންފަތުގައި ރިއްސުން، ފެތުންތެރިޔާގެ ކަންފަތް، އޮޓައިޓިސް އެކްސްޓަރނާ، ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން، ފަތާ، ކަންފަތުގައި ބޭސް، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ކަންފަތުގައި ރިހުން