ތިބާއަށް ވެސް ޑޭޑްރަފްގެ މައްސަލައެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މެދުނުކެނޑި ބޯ ހޫރާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހެދުންތަކުގައި ނުވަތަ ކޮނޑުގައި ކުދިކުދި ހުދު ފަށަލަތައް ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އޭރުން ކަނބުލޮގެ މައްސަލަ ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، މިއީ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެއް ނޫން. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ދަނޑިވަޅުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހަމަ ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ޑެންޑްރަފް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެންޑްރަފް އަކީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކެކެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ދަނީ މެދުނުކެނޑި އާވަމުންނެވެ. މުސްކުޅި ސެލްތައް މަރުވެ ވެއްޓި، އާ ސެލްތައް އުފެދެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ޖަމާވެ ކުދިކުދި ހުދު ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ރީނދޫކުލައިގެ ފަށަލަތަކެއް ނުވަތަ ފަށަލަތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވެއްޓެން ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން "ޑެންޑްރަފް" އޭ ކިޔާ ވަގުތެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި މި މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކަކީ ފެންނަން މާ ކުދި ސެލްތަކެކެވެ. އެކަމަކު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ޖެހުމުން ބޮޑެތި ކޮތަޅުތަކަށް ޖަމާވެ ފެންނަން ފަށައެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާއިރު، އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާއިރު، ނުވަތަ ޓީޝާޓެއް ފަދައިން އޭގެ މައްޗަށް އެއްޗެއް އަޅާއިރު، އެ އެއްޗެހި ވެއްޓިގެން ދަނީ ހެދުންތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ލަދުވެތި އަދި އުނދަގޫ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، އެކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

އަހަރެމެންނަށް ޑޭޑްރަފް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެކަމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް ހުރެދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހިކި ހަންގަނޑެވެ

މޫނު ނުވަތަ އަތުގެ ހަންގަނޑު ހިކިފަދައިން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ވެސް ހިކިދާނެ އެވެ. When your skin is this dry , ތިބާއަށް ޑެންޑްރަފް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ފިނި މޫސުމުގައި ނުވަތަ ހީޓަރެއް އަޅައިގެން ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ޑެންޑްރަފް ފްލޭކްސް ވެއްޓިދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެއީ ކުދިކުދި އަދި ތެޔޮ ނުޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.

ތެޔޮ ހަންގަނޑާއި ސެބޯރެއިކް ޑަރމަޓައިޓިސް އެވެ

މިއީ ދަނޑިވަޅު ޖެހުމަށް އެންމެ އާންމުކޮށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ތެޔޮ ގްލޭންޑްތައް ހުރެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ގްލޭންޑްތަކުން މާގިނައިން ތެޔޮ އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ތެޔޮ އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ތެޔޮ މާހައުލަކީ އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ މަލާސެޒިއާ ކިޔާ ފަންގަސް ބޮޑުވާން ރަނގަޅު ތަނެކެވެ. މި ފަންގަސްގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ސެލްތައް އަވަހަށް މަރުވެ، ރަތްވެ، ހީވާގިވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ސެބޮރެއިކް ޑަރމަޓައިޓިސް އެވެ. ދެން، ރީނދޫކުލައިގެ ތެޔޮ ފޮތިތަކެއް ފެންނައިރު، ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި އަދި މޭމަތީގައި ވެސް ފެނެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލް އަބަދުވެސް ބޮލުގައި ރިއްސާތީ، އިސްތަށިގަނޑުން ރީނދޫ ކުލައެއް ނުކުމެގެން ދަނީއެވެ. އޭނާ ބޭނުންކުރާ ޝޭމްޕޫ މަސައްކަތް ކުރާހެނެއް ހިޔެއް ނުވެއެވެ. އޭނާއަށް މި ސެބޯރެއިކް ޑަރމަޓައިޓިސް ޖެހިދާނެއެވެ.

ފަންގަސް މަލާސެޒިއާ އެވެ

އަހަރެން ކުރިންވެސް ބުނެފިން، މިއީ މަލާސެޒިޔާ.އެއީ އެހެން އެންމެން ފަދައިން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ ޔީސްޓް ކަހަލަ ފަންގަހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި މި ފަންގަސް މާ ގިނައިން ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، އެމީހުންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ތެޔޮ (ސެބަމް) ގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ، ހަމުގެ ސެލްތައް ބައިބައިވުމުގެ ރޭޓް އިތުރުވެ، ޑެންޑްރަފް އުފެދިދާނެ އެވެ.

އިސްތަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ބާވަތްތަކަށް ނާޒުކުވުން (ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް)

ބައެއް ފަހަރު ބޭނުންކުރާ ޝޭމްޕޫ، ކޮންޑިޝަނަރ، ހެއާ ޖެލް، ހެއާ ސްޕްރޭ ނުވަތަ ހެއާ ޑައިގައި ހުންނަ ވަކި ކެމިކަލްތަކަށް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ނާޒުކުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން އެވެ. ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް އެވެ .

ރަނގަޅަށް ޝޭމްޕޫ ނުޖެހުމެވެ

ބައެއް މީހުން ދެކޭގޮތުގައި އިސްތަށިގަނޑު މާގިނައިން ޝޭމްޕޫ ޖަހައިގެން އުޅުމަކީ އިސްތަށިގަނޑަށް ނުރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެއީ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ތެދެއް ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ތެޔޮ ނަމަ، ރަނގަޅަށް ޝޭމްޕޫ ނުޖަހައި ސާފުކޮށް ނުބެހެއްޓިއްޖެނަމަ، ތެލާއި މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތައް ޖަމާވެ، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އިސްތަށިގަނޑާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޭނުންތަކަށް ކަމުދާ ގޮތަކަށް ޝޭމްޕޫ ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ .

ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ

ބައެއް ފަހަރު، ސޮރިއަސިސް ނުވަތަ އެކްޒީމާ ފަދަ ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފަޅައިގެން ގޮސް ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ޑެންޑްރަފް ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި އެއީ ތަފާތު ހާލަތްތަކެކެވެ.

ސްޓްރެސް އާއި ހޯރމޯން އަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

ހައިރާން ވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ސްޓްރެސް އިތުރުވުމުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ މައްސަލަ ވެސް އިތުރުވެދާނެ ކަމަށެވެ. ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ބަދަލުވެއެވެ. އަދި، ޚާއްޞަކޮށް ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ތެޔޮ އުފެއްދުން އިތުރުވެ، އިސްތަށިގަނޑު ގިރުމުގެ ފުރުޞަތު އިތުރުވެއެވެ.

ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ކަލޭގެފާނަށްވެސް މިކަންތައްތައް އެބަހުރިތަ؟

މިއީ ހިޝޯރީގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސިފަތަކެވެ.

• ހުދު ނުވަތަ ރީނދޫ ކުލައިގެ ފްލޭކްސް/ޕައުޑަރ: މިއީ އިސްތަށިގަނޑުން، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުން، އަދި ކޮނޑުގައި ވެސް ފެންނާނެ އެއްޗެކެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެންމެ އުނދަގޫ އަލާމާތެވެ.
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ރަތްވުން ނުވަތަ ތެޔޮވުން: ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ސެބޯރިކް ޑަރމަޓައިޓިސް ޖެހުމުން މި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިގެންދެއެވެ.
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ހިކި، ފަޅައިގެން ދިއުން: މިކަން ފެންނަނީ ހަންގަނޑު ހިކިފައި ހުރުމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ރިހުންތަކުންނެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ބޯ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ހިޝޯރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ގޯސް ތަސައްވުރުތަކާއި ހަގީގަތްތަކެވެ

ހިޝޯރީއާ ބެހޭ ގޮތުން މުޖުތަމައުގައި ތަފާތު ވާހަކަތައް ދެކެވެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ތެދެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ގޯސް ހީކުރުން: ބޮލުގައި ހުންނަ އުދަނގޫތަކަކީ ފަތުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ހަގީގަތް: ނޫން، ރިންގްވޯމް އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . ރިންގްވޯމް ޖެހިފައިވާ ނުވަތަ އެމީހުންގެ ވަށައިގެން ތިބި މީހެއްގެ ކޮމްބް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ރިންގްވޯމް ނުޖެހޭނެއެވެ.
• އޮޅުން ބޮޅުން: ފިހިގަނޑު އުފެދެނީ ނަޖިހުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ހަގީގަތް: އެއީ މުޅިން ނަޖިހުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް އިސްތަށިގަނޑު ނުދޮވެ، ޝޭމްޕޫ ނުޖަހައި، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ތެލާއި ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ޖަމާވެ، ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް ސާފުތާހިރު މީހުންނަށް ވެސް އުނގުޅުން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އޮޅުން ބޮޅުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ޝޭމްޕޫ ބޭނުން ކުރުމަކީ އިސްތަށިގަނޑު އިތުރުވާނެ ކަމެކެވެ.
• ހަގީގަތް: މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ކަމެކެވެ . ބައެއް މީހުންގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކުވާއިރު، ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަރުކަށި ޝޭމްޕޫ ބޭނުންކުރުމަކީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ހިކި، އިތުރަށް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު އުފެދުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޑެންޑްރަފް އަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެންޓި ޑެންޑްރަފް ޝޭމްޕޫތައް ހުންނައިރު، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ބޭނުން ކުރުމުން ޑެންޑްރަފް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ބޮލުގައި ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ޑެންޑްރަފް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ހަމަ އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަ ފަދައިންނެވެ.

• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ތެޔޮވެފައިވާނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ނުވަތަ ދެދުވަހަކުން އެއްދުވަހު މަޑު ޝޭމްޕޫއަކުން އިސްތަށިގަނޑު ދޮވެލާށެވެ.
• ޝޭމްޕޫ އުނގުޅާއިރު , އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް މަސާޖު ކުރާށެވެ , ނިޔަފަތިތަކުން ސްކްރެޗް ނުކުރައްވާށެވެ.
• ޝޭމްޕޫ ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ރެސިޑިއުއެއް ހުރުމުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ރަނގަޅު ޝޭމްޕޫއެއް ހޮވުމެވެ

• ގަވާއިދުން ޝޭމްޕޫ ބޭނުންކުރުމުން ޑެންޑްރަފް މަދު ނުވާނަމަ ބޭސް އެކުލެވޭ އެންޓި ޑެންޑްރަފް ޝޭމްޕޫއެއް ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ ތަފާތު އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް އެކުލެވޭ މާއްދާތަކެކެވެ. އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ތަންކޮޅެއް ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަން.
• ޝޭމްޕޫ ބަދަލުކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެއް ކަމެއް ނުކުރެވޭނަމަ އަނެއް ކަމެއް ކުރާށެވެ.

ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން.

• ސްޓްރެސްގެ އަސަރު އިސްތަށިގަނޑަށް ކޮށްފާނެތީ، އެކަން ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދާށެވެ. މެޑިޓޭޝަން، ޔޯގާ، އަދި ކަސްރަތު ފަދަ ކަންކަމުން އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ކަމުދާ ކަމެއް ކުރާއިރު އެކަމުގެ ސަބަބުން ރިލެކްސް ވާނެ އެވެ.

ކާބޯތަކެއްޗާ މެދު ކުޑަކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށާއި، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ޒިންކް އަދި ބީ ވިޓަމިން ފަދަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމެވެ.

ގިނަގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

• ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ހިރުވުން އިތުރަށް ގޯސްވެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން ސްކްރެޗް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

އެންޓި ޑެންޑްރަފް ޝޭމްޕޫގެ ބާވަތްތަކާއި އެ ޝޭމްޕޫތަކުގެ މަސައްކަތްތައް

ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނަ ޝޭމްޕޫގެ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ޝޭމްޕޫ އެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އޭގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް އަށް ބަލައިގެންނެވެ.

• ޒިންކް ޕައިރިތިއޯން ހިމެނޭ ޝޭމްޕޫ: މިއީ މަލާސެޒިއާ ފަންގަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ސެލެނިއަމް ސަލްފައިޑް ހިމެނޭ ޝޭމްޕޫ: މިއީ ވެސް އެންޓިފަންގަލް ޕްރޮޕަޓީސް އެކުލެވޭ ޝޭމްޕޫތަކެއް ކަމުން ހަމުގެ ސެލްތައް މަރުވުމުގެ ރޭޓް ލަސްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުކޮށްދޭ ކަންކަމުން ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔައި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
• ކެޓޯކޮނަޒޯލް ހިމެނޭ ޝޭމްޕޫ: މިއީ ވަރުގަދަ އެންޓިފަންގަލް އެއް ކަމުން މަލާސެޒިއާ ފަންގަސް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.
• ސެލިސިލިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ޝޭމްޕޫ:މިއީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުން ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނުވަތަ ފްލޭކްސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެކްސްފޯލިއަންޓްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ހިކިދާނެތީ އޭގެ ފަހުން މޮއިސްޗަރައިޒިން ކޮންޑިޝަނަރެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• ކޯލް ޓާ ޝޭމްޕޫ: މިއީ ކޮލުން އުފައްދާ މާއްދާއެކެވެ. އެއީ ހަމުގެ ސެލްތައް ބޮޑުވުމާއި މަރުވުން ލަސްކޮށްދީގެން ޑެންޑްރަފް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ވަކިވަކި ވަހެއް ހުންނަ އަދި ބައެއް ފަހަރު އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުކޮށްލާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މި ޝޭމްޕޫ ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މި ޝޭމްޕޫތައް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އުނގުޅައިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 5 މިނެޓް ވަންދެން ބެހެއްޓުމަށްފަހު ދޮވެލާށެވެ. އެއީ އެތަކެތީގައި ހިމެނޭ ތަކެތި މަސައްކަތް ކުރަން ފަށާ ވަގުތެވެ. ހަފްތާއަކު ކިތައް ފަހަރު ބޭނުން ކުރަންވީ ޝޭމްޕޫގެ ބާވަތާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ހާލަތަށް ބަރޯސާވާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ހަފްތާއަކު ދެތިން ފަހަރު ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ފަހުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑެންޑްރަފް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކާއި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ޝޭމްޕޫތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ:

• ޑެންޑްރަފް ޝޭމްޕޫ ބޭނުން ކުރާތާ އެތައް ހަފްތާއެއް ވެފައިވާއިރު އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުލިބެ އެވެ.
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ވަރަށް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވެއްޖެނަމައެވެ.
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ޒަޚަމެއް ހުރެ، ފުއްޕާމޭ ނިކުންނަމުންދާނަމައެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް އާއި ލަދުވެތިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• ޑެންޑްރަފް ނުވަތަ ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ އެހެން ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ.

ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ހާލަތު ބަލައި އެ ސަބަބު ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އަދި ވަރުގަދަ ޝޭމްޕޫ، ކްރީމް، ނުވަތަ ގިތެޔޮ ވެސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.

ކްރެޑްލް ކެޕް އެވެ

އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ބޮލުގައި ބައެއް ފަހަރު ރީނދޫ، ތެޔޮ، ފަޅައިގެންދާ ކޯޓިންގއެއް އުފެދެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ކްރެޑްލް ކެޕް އެވެ . މިއީ ޑެންޑްރަފް އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު މަޑުމަޑުން ސާފުކޮށް، ބެބީ އޮއިލް އިން މަސާޖުކޮށް، ދެން މަޑު ބުރުހަކުން ނަގައިގެންނެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުން ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟

އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ހާސްކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑައިރު އެހެން މީހުން ހީކުރާނެ ގޮތަކާ މެދު ލަދުގަނެ، ހެދުމުގައި ނަޖިސް ފެނުމުން ލަދުގަނެވޭނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލައެކެވެ. އަދި، އެކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

އެހެންކަމުން، މިކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށްފިނަމަ މި މައްސަލައިން އަރައިގަނެވޭނެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްވި އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ވަރަށް ގިނައިން ޑެންޑްރަފްގެ ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ. މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ހިރްސުޓިޒަމް އަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ . ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.
• މިބަލި ޖެހިދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް (ހިކި ހަންގަނޑު، ތެޔޮ ހަންގަނޑު، ފަންގަސް ފަދަ) ވެއެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ .
• ގިނަ ފަހަރަށް ގޭގައި ކުރާ އާދައިގެ ފަރުވާތަކާއި ހާއްސަ ޝޭމްޕޫތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ .
• ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
• އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަން ވެގެން ނުދާށެވެ. މިއީ ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ކަމެއް.

ތިބާއަށްވެސް އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މި ލިޔުމުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޢިލްމަކާއި ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ތިބާއަށް ވެސް ދުޅަހެޔޮ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަކާއި ރީތި އިސްތަށިގަނޑެއް ލިބިގެން ދާށި!

` ޑެންޑްރަފް، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު، ހަމުގެ ބަލި، ޝޭމްޕޫ، މަލާސެޒިއާ، ސެބޮރެއިކް ޑަރމަޓައިޓިސް