ބުރަކަށީގެ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ލިބޭ ރިހުމަށް ހައްލެއް: ކައިފޯޕްލާސްޓީ ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރުން

ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ނުވަތަ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ފަދަ ކަށިތައް ތުނިވާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގެ ކަށިތައް ކޮމްޕްރެސްވެ، ފުނޑުފުނޑުވެ، ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެއެވެ. މެޑިކަލީ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ވަރޓެބްރަލް ކޮމްޕްރެޝަން ފްރެކްޗާ' އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިއްސުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ރިހުމާއެކު ބުރަކަށި ކުރިއަށް ގުދުވެ، ކޮށާލެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިހާލަތަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ސާދާ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ކައިފޯޕްލާސްޓީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `ކައިފޯޕްލާސްޓީ` އަކީ ބުރަކަށީގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތަކަށް (ވަރޓެބްރޭ) ބޮޑު ވަޅިއެއް ނުޖަހައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވޭ ސާދާ ސާޖަރީއެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ `ބެލޫން ކައިފޯޕްލާސްޓީ` އެވެ.

ބުރަކަށީގައި ހުންނަ މި ކަށިތައް ފުނޑުފުނޑުވެ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް އެތެރެއަށް ވެއްޓިގެންދެއެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން ބުރަކަށި ކުރިއަށް ގުދުވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `ކައިފޯސިސް`، އޭގެ މާނައަކީ `ހަންޗިންގ` އެވެ. މި ކަރުވަޗަރ އިތުރުވުމުން ފުއްޕާމޭގައި ރަނގަޅަށް ނޭވާލާން ޖާގަ ނުލިބުމާއި ބަނޑުގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކަށް ޕްރެޝަރަށް ވައްޓާލެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން `ކައިފޯޕްލާސްޓީ` ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ބުރަކަށި އެގޮތަށް ހޮންޗްވުން ހުއްޓުވައެވެ.

މިއީ ކާކަށް ކުރާ ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރ އަށް އާންމުކޮށް ޝަރުތު ހަމަވަނީ ތިރީގައިވާ ފަރާތްތަކަށެވެ.

• ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ކަށިގަނޑެއް ކޮމްޕްރެޝަން ފްރެކްޗަރ ވުމުގެ ސަބަބުން ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ގޯސްވަމުން އަންނަ ކޮނޑުގައި ރިއްސާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމައެވެ .
• މި ވޭނުގެ ސަބަބުން އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ .

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އެއްކަމަކީ ކޮނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބަކީ މި ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ކަމަށް ވާންޖެހޭނެ އެވެ. މި ފަރުވާއިން `ޑިސްކް ހަރނިއޭޝަން` (ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ހަރނިއޭޓް ޑިސްކެއް)، `އާތުރައިޓިސް` (ހުޅުތައް ދުޅަވުން)، ނުވަތަ `ސްޓީނޯސިސް` (ބުރަކަށީގެ ކެނަލް ހަނިވުން) ފަދަ އެހެން ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމަށް ފަރުވާއެއް ނުދެވޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ އެކްސްރޭ، ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ހަދައިގެން ބުރަކަށީގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ޔަގީން ކުރާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑީއެކްސްއޭ ސްކޭން ކިޔާ ހާއްސަ ސްކޭނެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީ ޝެޑިއުލް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އިރުޝާދުތައް ދޭނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް ދިމާވާނެއެވެ.

• ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައެވެ.
• ތިޔަ ދައްކަވަނީ ފަހަކަށް އައިސް ކުރިމަތިވި ބަލިތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
• ތިމާގެ އެލާޖީތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން.
• އަޅުގަނޑު މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުން ބޭނުން ކުރައްވާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ އަޅުގަނޑު ތިޔަބޭފުޅުންނާ ސުވާލު ކުރާނަން.
• އެމީހުން ތިބާއަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.

ދެން، ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހަށް ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުން ނެތި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ސާޖަރީގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް އެންގޭނެއެވެ.
• ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު އެއްވެސް ގަހަނާއެއް ނާޅާށެވެ. އަރާމު، ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ މަދުކުރަން ނުވަތަ ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.

ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.

ފުރަތަމަ އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓް ތިބާއަށް ހޭނައްތާލާނެއެވެ. މުޅިން ނިދާފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ކުޑަކޮށް ސެޑޭޓް ކޮށްފައި ހުރެދާނެ އެވެ.

އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު ބަނޑުގައި އަނބުރާލާފައި އޮށޯތުމަށް ހަދައިދޭނެ އެވެ. ދެން، ސާޖަން ތިބާގެ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން އަދި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް `ޓްރޯކާރ` ކިޔާ ޚާއްޞަ ހޮޅި އިންޖެކްޝަނެއް ވައްދާނެއެވެ. އިނގިލި ރަނގަޅު ތަނަކަށް ވަދެވޭތޯ ބެލުމަށްޓަކައި `ފްލޫރޯސްކޯޕީ` ކިޔާ ޚާއްޞަ އެކްސްރޭ މެޝިނެއް ބޭނުންކުރެއެވެ.

އިނގިލި ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ހުރުމުން ކުޑަ ބެލޫނެއް ފަދަ އާލާތެއް ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދައެވެ. އެއަށްފަހު ބެލޫން ފުއްޕާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވެއްޓިފައިވާ ކަށިގަނޑު އަނެއްކާވެސް މައްޗަށް އުފުލި، އެތެރޭގައި ކުޑަ ޖާގައެއް އުފެދެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އެ ޖާގައަށް ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ކަށި ސިމެންތި އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މި ސިމެންތި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަރުވެ، ކަށި ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަނެއްކާވެސް ކަށިގަނޑު ފުނޑުފުނޑުވެގެން ނުދެއެވެ.

މުޅި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ވެސް ނުވަނީހެވެ . އަދި އެއީ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެއް ނޫން ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވާނެ ގޮތުގެ ސާފު އިރުޝާދުތައް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ އެވެ. ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭތީ، ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ގެނައުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އަދި ސާޖަރީ ހެދި ސަރަހައްދުގައި ކުޑަ ބެންޑޭޖެއް އަޅާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެދުވަސް ވަންދެން ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އެނެސްތެޝިއާ ކެނޑުމަށްފަހު ޒަޚަމް ކުޑަކޮށް ރިއްސާފާނެއެވެ. އެތަނަށް އައިސް އުނގުޅުމަކީ ތަދު ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ތަދު މުޅިން ފިލައިގެންދެއެވެ. އާންމުކޮށް 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ރިހުން ފިލައިގެންދެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ސާޖަރީއަށްފަހު ވަގުތުން ތަދު ފިލައިގެންދެއެވެ.

އާންމު ހަރަކާތްތައް އަވަހަށް ފެށިދާނެ ނަމަވެސް، މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ ބުރަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ

މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ސާޖަރީއެއް ނަމަވެސް، ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ފަދައިން، ވަރަށް ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ދިމާވަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ.

• ސާޖިކަލް ކުރާ ތަނުގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ލޭއައުން.
• ރިހުން އިތުރުވުން، ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ރިއްސުން އިތުރުވުން.
• ނާރުތަކަށް ގެއްލުން.
• އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އެހެން ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.
• ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓްކޮށްފައިވާ ބައެއް ސިމެންތި ލީކުވެގެން ބޭރަށް ނުކުމެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން `ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް` (ފުއްޕާމޭގައި ތަތްވުން) ނުވަތަ `ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް` (ސްޕައިނަލް ކެނަލް ހަނިވުން) ފަދަ ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މި ނުރައްކާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ކަށިތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ސާޖަރީއަށްފަހު ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވާނެއެވެ .

• އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން، ސާޖިކަލް ކުރާ ތަނުގައި ހުމުގެ އަސަރުކުރުން).
• ސާޖިކަލް ސައިޓުން މާބޮޑަށް ލޭއައުން ހުރިނަމަ.
• އަލަށް ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަނެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• ތަދު ކުޑަވުމުގެ ބަދަލުގައި އިތުރުވެއްޖެނަމައެވެ.