ކިރު ބުއިމަށްފަހު، ޔޯގަޓް ކެއުމަށްފަހު، ނުވަތަ ޗީޒް ކެއުމަށްފަހުވެސް ބަނޑުގައި އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބަނޑު ފުރިފައި ހުންނައިރު ގިސްލުމުގެ އަޑެއް އިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ ގޮހޮރުގައި ރިއްސާތީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ގިނައިން ދިމާވެއްޖެނަމަ 'ލެކްޓޯސް އިންޓޮލަރެންސް' ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، މިއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި މައްސަލައަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ލެކްޓޭޒް ޓެބްލެޓްތަކެކެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ލެކްޓޯޒް އިންޓޮލަރެންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ލެކްޓޯސް އަށް ކިޔަނީ ކިރު އަދި ކިރު އުފެއްދުންތަކުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހުންނަ ހަކުރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ބާވަތުގެ ހަކުރު ކަމަށްވާ ލެކްޓޯޒް ހަޖަމުކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި އުފެދެނީ ލެކްޓޭޒް ކިޔާ އެންޒައިމެކެވެ.
ލެކްޓޯޒް އަކީ ބޮޑު ލޮގެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ލެކްޓޭޒް އަކީ އެ ލަކުޑި ކޮށާލަން ކަތިވަޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކަތިވަޅިއެއް އޮތްނަމަ ލޮގް ކޮށާލާފައި ފަސޭހައިން ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެވޭނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލެކްޓޭޒް ކިޔާ މި އެންޒައިމް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެދެއެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ކިރު އުފެއްދުންތައް ކެއުމުން، އެތަކެތީގައި ހުންނަ ލެކްޓޯސް (ހަކުރު) ހަޖަމު ނުކުރެވި، އަހަރެމެންގެ ބޮޑު ގޮހޮރަށް ވަދެއެވެ. އެތަނުގެ ބެކްޓީރިއާ މި ލެކްޓޯޒް ނަގައިގެން ފަރުމަސް ޖަހަން ފަށައެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ގޭސް، ފުއްޕާމޭ، ރިއްސުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ ލެކްޓޯޒް އިންޓޮލަރެންސް އަކީ ކިރު އެލާޖީއެއް ނޫން ކަމެވެ. އެއީ މުޅިން ތަފާތު ހާލަތެކެވެ. އެލާޖީއެއްގައި ދިފާއީ ނިޒާމުން ރައްދުދޭ ނަމަވެސް މިތަނުގައި އެއީ ހަމައެކަނި އެންޒައިމްއެއް ނެތުމެވެ.
އެހެންވީމާ މި ލެކްޓޭޒް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުން އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. ލެކްޓޭޒް ގިތެޔޮ އަކީ ހަށިގަނޑުން މަދު މިންވަރަކަށް އުފައްދާ ލެކްޓޭޒް އެންޒައިމް ބޭރުން ދިނުމެވެ. އެއީ ކަތިވަޅިއެއް ނެތް މީހަކަށް ކަތިވަޅިއެއް ދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
ޑެއިރީ ކެއުމުގެ ކުރިން މި ގިތެޔޮ ގިރާއިރު، އޭގައި ހިމެނޭ ލެކްޓޭޒް އެންޒައިމް ބަނޑަށް ގޮސް ތައްޔާރުވެއެވެ. ދެން ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ލެކްޓޯޒް ބަނޑަށް އައުމުން އެ އެންޒައިމް ރީތިކޮށް ހަޖަމުކުރާނެއެވެ. އޭރުން، ކުރިން ދެންނެވި އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުފެންނާނެއެވެ.
މިއީ ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ހަމައެކަނި އެވަގުތު ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ . މާނައަކީ ޑެއިރީ ނުކައި ހުންނައިރު މި އެއްޗެއް ކެއުމުން އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނުކުރާނެ ކަމެވެ.
މި ގިތެޔޮ ގިރާކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މިއީ އާންމުކޮށް ބޭސްފިހާރަތަކުން ގަނެވޭ ސަޕްލިމެންޓްތަކެއް ނަމަވެސް، ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ހާލަތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ފެނިލްކެޓޯނިއުރިއާ އެވެ | މިއީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ، ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. މިބަލި ހުންނަނަމަ ކުރިންވެސް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ލެކްޓޭޒް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ކިޔައިދީބަލަ. |
| ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އެއްވެސް ބޭހެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
މި ގިތެޔޮ ގިރާތައް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި، އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ޗު: މިއީ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓެކެވެ. އެހެންކަމުން ނިވާކުރުމުގެ ކުރިން މުޅިން ކައްކާށެވެ.
- ނަގާނީ ކޮން އިރަކު: އެންމެ މުހިންމީ ނަގާނީ ކޮން އިރަކުތޯއެވެ. މި ގިތެޔޮ ކާން އުޅޭ ކިރު ކާނާ (އެބަހީ ޔޯގަޓް، ޗީޒް ޕިއްޒާ، ކިރު ބިއްލޫރި) ގެ ފުރަތަމަ ދަތްއެޅުމާއެކު ބޯށެވެ. އެއީ އެންޒައިމް އާއި ލެކްޓޯޒް އެއްފަހަރާ ބަނޑުގައި ބައްދަލުވެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ވަގުތެވެ. ކެއުމަށްފަހު ކެއުމުން ފައިދާއެއް ނުކުރާނެއެވެ.
- ރަނގަޅު ޑޯޒް: ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް އަމަލުކުރުން. ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް: 4 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށްވެސް ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހަމައެކަނި އަންގަވާ ގޮތަށް ދޭކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ޓެބްލެޓްތައް ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ވެސް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ލެކްޓޭޒް ޓެބްލެޓްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. އަދި އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުޑަ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ކަމެއް ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ މައިގަނޑު ކަމަކީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމެވެ . ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ގިތެޔޮ ގިރާކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އެކްޒީމާ ފަދަ ހާލަތެކެވެ
- ހީވާގިވުން
- މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނޭތީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކުޑަކޮށް ހަނދާންކޮށްދިނުން
ލެކްޓޭޒް ޓެބްލެޓްތަކަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސް ފަދަ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ކެޓަގަރީގެ ދަށަށް ގެންނަ ޓެބްލެޓްތަކެއް ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނާ ބެހޭގޮތުން ދެތިން ކަމެއް އެނގުން މުހިންމެވެ.
- ހަރުކަށި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތުން: އާންމު ބޭސްތަކާ ހިލާފަށް ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކަކީ ކޮލިޓީ ކޮންޓްރޯލްގެ ހަރުކަށި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންގެ ސާފުކަމާއި ކޮލިޓީ ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
- "ގުދުރަތީ" ގެ މާނައަކީ "ރައްކާތެރި" ނޫން: ހަމައެކަނި އުފެއްދުމަކީ ގުދުރަތީ މާއްދާތަކުން އުފައްދާފައިވާ އުފެއްދުމަކަށް ވުމުން އޭގެ މާނައަކީ އެއީ އެންމެންނަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- އިތުބާރު ހުރި އުފެއްދުންތެރިއެއް: ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ގައުމީ ފެންވަރުގައި ފާހަގަކޮށްލެވޭ، އަގުހުރި ކުންފުންޏަކުން އުފައްދާ ސަޕްލިމެންޓެއް ހޮވާށެވެ.
މި ގިތެޔޮ ގިރާލުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ބަނޑަށް މައްސަލަ ދިމާވާ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެތީ، ޗެކަޕް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލެކްޓޭޒް ޓެބްލެޓަކީ ލެކްޓޯޒް އިންޓޮލަރެންސް ހުންނަ މީހުންނަށް ކިރު ކާނާ ހަޖަމު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޒައިމް ސަޕްލިމެންޓެކެވެ.
- މިއީ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނޫން، ހަމައެކަނި ވަގުތީ ލުޔެއް.
- މި ގިތެޔޮ ބޯން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކިރު އުފެއްދުމެއްގެ ފުރަތަމަ ދަތްއެޅުމެވެ . އެއީ އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ވަގުތެވެ.
- އެއްވެސް ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ދުޅަވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޓެބްލެޓް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ބަނޑުގައި ރިއްސާ އެހެން ސަބަބެއް އޮތްތޯ ބެލުން.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ބައިސޯޕްރޮލޯލް (Bisoprolol / Zebeta) ލިޔެދެނީ ކޮން ބައްޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދުނިޔޭގައި ހުރި އެންމެ ކާމިޔާބު އަދި އެންމެ ވަރުގަދަ ކާޑިއޯސެލެކްޓިވް ބީޓާ ބްލޮކަރ! ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރަނީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށާއި ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ހާޓް ފެއިލްވުމަށްފަހު ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ހިތަކަށް ލުއިދީ އުމުރު ދިގުކުރުމަށެވެ.
💬 މި ހިތުގެ ގިތެޔޮ (Bisoprolol) ބޭނުންކުރުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ ހިތުގެ ވަރުބަލިކަން ދަށްވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރުޅިގަދަ/ބިރުވެރިވާ ވަގުތު ސިކުނޑިން ފޮނުވާ 'އެޑްރިނަލިން/ނޮރަޑްރިނަލިން (އެޕިނެފްރިން)' ގެ މެސެޖުގެ ސަބަބުން ހިތް ތެޅެއެވެ. މި ގިތެޔޮ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް ސީދާ ހިތަށް ގޮސް އެޑްރިނަލިން ވަދެވޭ ހުރިހާ ގޭޓެއް (ބީޓާ-1 ރިސެޕްޓަރސް) ބްލޮކް/ބަންދުކޮށް، ތަޅުލުމަށް މަޖުބޫރުވެއެވެ. މެސެޖު ފޯރާނެ ގޮތެއް ނެތުމުން ހިތް ފަސޭހައިން މަޑުޖެހި ލުއި ސްޕީޑެއްގައި ތެޅެން ފަށައެވެ. ދެން، ހިތަށް ކުރާ ލޯޑު ކުޑަވެ، ޕްރެޝަރު ވެސް ދަށްވެއެވެ.
💬 ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް (ބައިސޯޕްރޮލޯލް) ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށޭ ބުނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ (ބްލެކް ބޮކްސް ވާނިންގ)؟
މި ގިތެޔޮ މަސްތަކެއް ވަންދެން ބޭނުންކޮށްފައި ދެން 'ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާލައިފިނަމަ' އެ ހުރިހާ ބްލޮކް ވެފައިވާ އެޑްރިނަލިން ރިސެޕްޓަރުތައް ކުއްލިއަކަށް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހުޅުވިގެންދާނެ އެވެ! ދެން މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ސީރިއަސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހި ހިތް ހުއްޓިގެންދާނެ (އެންޖިނާ އެކްސަސެރބަޝަން / މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން) މިއީ މަރުވާވަރުގެ މަރުވާ ކަމެކެވެ! އަދި މި ގިތެޔޮ ގިރާލުމުން ހިތް މާ ބޮޑަށް ލަސްވެ ބޯއެނބުރުން/ނިދި ނުލިބުން/ވަރުބަލިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment