އެޗްއައިވީއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ފެށީ ހެއްޔެވެ؟ އެ ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް އަދި ހަނދާން ނައްތާލަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ލިޔެދިން މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ކަމަށްވާ ލަމިވުޑިން އާއި ޓެނޮފޯވިރުގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. ސާދާ، ސާފުކޮށް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ބަހައްޓަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ވަރުގަދަ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. އާންމުކޮށް އެޗްއައިވީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހެން ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެއީ ސްޕެޝަލް ފޯސަސްގެ ދެ ސިފައިން ދުޝްމަނަކާ ހަނގުރާމަކުރާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ދެ ބޭސް އެކުގައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް (ވައިރަލް ލޯޑް) ގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހުން އެޗްއައިވީ އަށް މުޅިން ފަރުވާ ނުލިބުމެވެ. ނަމަވެސް ވައިރަސް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގައި ވައިރަސް ހުންނަ މިންވަރު މަދުކޮށްގެން އެހެން މީހަކަށް އެޗްއައިވީ ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން އެ ނުރައްކާ މުޅިން ނައްތާނުލެވޭކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.
މި ބޭސް `CIMDUO` ނުވަތަ `TEMIXYS` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން އަތުވެދާނެ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފުރިހަމަ ފޮޓޯއެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ޝަރުޠެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދިނުން.
- ކަށީގެ މައްސަލަތައް: ކަށިތަކުގައި ބަލިކަށިކަން، ރިހުން، ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: މިއީ ކިޑްނީގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ކިޑްނީގެ އެހީގައި ހަށިގަނޑުން މި ބޭސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލިތައް: ފުރަމޭގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އެކަންކަން ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް: ކުރިން މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ.
- އެލާޖީ: މި ބޭސްތަކުން (`ލަމިވުޑައިން`، `ޓެނޯފޯވިރ`)، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރުމަށްޓަކައި ބޭނުން ކުރަން ޖެހެނީ ސީދާ އަންގާފައިވާ ގޮތަށެވެ.
- ނަގާނެ ގޮތް: މި ޓެބްލެޓް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނިވާކޮށްލާށެވެ. ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ގެންދެވިދާނެއެވެ. ތިމާއަށް ފަސޭހަވާ ގޮތަށް ނިންމާށެވެ.
- ސުންގަޑި:ޑޮކްޓަރު ބުނިހެން ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.
- ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެންމެ ޑޯޒެއް ވެސް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް އެ ބޭހަށް ހޭނިދާނެ އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ރެޒިސްޓެންސް އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ފަހުން ބޭސް އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނެ ކަމަށެވެ. އެއީ ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ.
- ހުއްޓާލުން: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާންވާހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް، މާނައަކީ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުން މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބޭސްތައް (`އަޓަޒާނަވިރް`، `ދަރޫނާވިރް`، `އެމްޓްރިސިޓަބައިން` ފަދަ)
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (`ޖެންޓަމައިސިން`، `ޓޮބްރަމައިސިން` ފަދަ)
- ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް (`އެސިކްލޮވިއާ`، `ވަލަސައިކްލޯވިއާ` ފަދަ)
- ރިހުން އަދި ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެންއެސްއޭއައިޑީ (އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ) ބޭނުންކުރުން
- ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަށް ދޭ ބޭސްތައް (ލެޑިޕަސްވިރ؛ ސޮފޮސްބޫވިރ، ސޮފޮސްބޫވިރ؛ ވެލްޕަޓަސްވިރ ފަދަ)
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު. މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކެވެ | ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިހުން، ފަނޑު ފާޚާނާ، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އައުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ކަށީގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، މަސްތަކުގައި ރިހުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، މޭނުބައިކުރުމާއެކު ނުވަތަ ނުހިނގާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، އަދި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ނަފްސާނީ އަސަރުތައް | ޑިޕްރެޝަން މޫޑެވެ. |
| އެހެން | ބޭރަށްހިންގުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ކަކުލާއި ބުރަކަށީގެ ސަރަހައްދުގައި ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ މޫނާއި އަތްތިލަ، ފައި ތުނިވުން. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ގަވާއިދުން ޗެކަޕްކުރުން: ޑޮކްޓަރަށް ގަވާއިދުން ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކިޑްނީ، ފުރަމޭ، އަދި ލޭގައި ވައިރަސް ހުރި މިންވަރު ބެލުމަށްޓަކައި ލޭގެ މުހިންމު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. މިކަންކަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ހެޕަޓައިޓިސް ބީ:ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އާއި އެޗްއައިވީ ވެސް ހުރިނަމަ މި ބޭސް ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މި ބޭސް ހުއްޓާލުމުން ހެޕަޓައިޓިސް ބީގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެތީ އެވެ.
- އެޗްއައިވީ ފެތުރުން: އެޗްއައިވީ ފެތުރެނީ ޖިންސީ ގުޅުން ނުވަތަ ލޭގެ ތެރެއިންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ރައްކާތެރި ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ، އަދި އެންމެ ޑޯޒެއް ވެސް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މިއީ އެޗްއައިވީ އަށް ފަރުވާއެއް ނޫން ނަމަވެސް، ވައިރަސް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ދޭށެވެ.
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ (ޚާއްޞަކޮށް ފުރަމޭއާއި ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި) އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަންދީ، މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ މެޑިކަލް ޗެކަޕްތަކާއި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ