ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާ ބޭހާއި ބަނޑުގެ ބޭސް އެއް އެއްޗެއްގައި: މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ (ނެޕްރޮކްސެން؛ ލަންސޮޕްރަޒޯލް)

ބައެއް ފަހަރު، ކަކުލުގައި ރިއްސުމާއި، ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ދެއެވެ. ނަމަވެސް ތަދުކެނޑޭ ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނަމަ ބަނޑު ދުޅަވުމާއި ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، އެކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި، އެއާއެކު ބަނޑުގެ އެސިޑް މަދުކޮށްދޭ ބޭހެއްވެސް އަޅުގަނޑުމެން ދޭން އެބަޖެހޭ. މިއަދު މިދައްކަނީ އެފަދަ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލައިގެން އެއް ބޭހަކަށް ހަދައިދޭ ހާއްސަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ބޭހެކެވެ.

1. ނެޕްރޮކްސެން: މިއީ ތަދު ފިލުވައިދީ ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ . ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ނޮން ސްޓިރޯއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް'' ނުވަތަ ``އެންއެސްއޭއައިޑީ'' އެވެ. އެއީ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ.

2. ލަންސޮޕްރަޒޯލް: މިއީ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުން މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރ'' ނުވަތަ ``(ޕީޕީއައި)'' އެވެ. މިއީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ނޭޕްރޮކްސެން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ދިމާވެދާނެ ގޭސްޓްރައިޓިސް އާއި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް އިތުރުކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މި ހާލަތްތަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ .
• ދާދިފަހުން ހާޓް ބައިޕާސް ސާޖަރީ (ސީއޭބީޖީ ސާޖަރީ) ކޮށްފައިވާނަމަ، އެއީ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި .
• ދުވާލަކު ތިން ބާވަތަށްވުރެ ގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރާނަމަ.
• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ .
• ކުރިން ބަނޑުން ލޭއައުން ހުރިނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުރިނަމަ .
• ނެޕްރޮކްސެން، އެސްޕިރިން، އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީސް، ލަންސޮޕްރަޒޯލް ފަދަ ޕީޕީއައި، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. މި ޓެބްލެޓް ކައްކާ ނުވަތަ ކޮށާ ނުލުމަށް ދަންނަވަމެވެ.. އެގޮތަށް ނިވާކޮށްލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭސް މެދުނުކެނޑި ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމުން ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ މުއްދަތަކަށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މާގިނައިން ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް އިންޒާރެއް ނެތި ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، އުމުރުން ދުވަސްވުމާއި، ސިއްހީ ހާލަތުގެ އަސްލުގައި ހުރުމަކީ މި ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. If you have severe stomach pain , vomit blood , ނުވަތަ ކަޅު، ޓާރީ ފާޚާނާ ހުރިނަމަ (އެކަމުގެ މާނައަކީ ތިބާ މުސްކުޅި ލޭ ފާއިތުވަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެ)، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ

މި ބޭހަކީ ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ހަންގަނޑުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ

ބައެއް މީހުންނަށް ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުން ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ , ރޯގާ ފޮތިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދާން ފަށައިފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތާއި ކަރާއި ކަކުލުގައި ދުޅަވެ ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު

ބަނޑުބޮޑުނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހާއްސަކޮށް މާބަނޑުގެ 20 ވަނަ ހަފްތާއާއި 30 ވަނަ ހަފްތާއާ ދެމެދު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ބޭސް 30 ވަނަ ހަފްތާއަށްފަހު މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ .

މުހިއްމު އެހެން ނުކުތާތަކެވެ

• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވެ، މިކަމުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެއް ކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ލޭއައުން ކުޑަކޮށް އިތުރުވާތީ ބުރުސް ޖަހާއިރު ފްލޮސް ޖަހާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. ދަތުގެ ފަރުވާ ހޯދަން އުޅޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަންކަން ނުލިބެއެވެ.