ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ދޭ ލެންތަނަމް ކާބޮނެޓް ގިތެޔޮ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަން ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާނަމަ , ޑޮކްޓަރު ވަނީ ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދީފައި ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ފެން ހިފެހެއްޓުމާއި ފަދަ ކަންކަމަށް ވެދާނެތީ މިދެމެދުގައި ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވަނީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު އަދި ކައްކާލެވޭ ޚާއްޞަ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "ކީއްވެތަ މި ކައްކަން ޖެހެނީ؟" "މިކަމުން އަސްލު ކީއްކުރަނީ؟" މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ލަންތަނަމް ކާބޮނެޓް ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލަންތަނަމް ކާބޮނެޓް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. މިއީ ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވާ އިތުރު ފޮސްފަރަސްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ . މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ "މި ފޮސްފަރަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟" ފޮސްފަރަސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި ދަތްތަކުގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި މައުދަނެކެވެ. ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރު، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިތުރު ފޮސްފަރަސް ބޭރުކުރަން ނުކުޅެދެއެވެ . ދެން ލޭގައި ފޮސްފަރަސްގެ މިންވަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އިތުރުވެއެވެ.

އެ ނުރައްކަލުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެއެވެ. މިކަމުން ކުރާ ކަމަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިން ފޮސްފަރަސް ގޮހޮރުން ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވުން ހުއްޓުވުމެވެ. މި ބޭސް މެގްނެޓެއް ފަދައިން ގޮހޮރުގައި ފޮސްފަރަސް ހިފައިގެން ނަޖިހުން ބޭރުކުރެއެވެ . މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އަޅުގަނޑުމެން މި ކްލާހުގެ ބޭސްތަކަށް ކިޔަނީ 'ފޮސްފޭޓް ބައިންޑަރސް' އެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަފްސީލެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް މިކަންކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް: ކުރިން ގޮހޮރު ތަތްވެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ގިނައިން ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަނަމަ .
• ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ނުވަތަ ލޭއައުން: ކުރިން ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ނުވަތަ ގޮހޮރުން ލޭއައުން ހުރިނަމައެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ކްރޯންސް ބަލި (ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާނަމަ .
• އެކްސްރޭ ޓެސްޓްތައް: އަވަހަށް ބަނޑުގެ އެކްސްރޭ ޓެސްޓެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ، މި ބޭހުން އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• އެލާޖީ: މި ލެންތަނަމް ކާބޮނެޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމައެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާ ނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

1. ދުވަހަކުވެސް ނިވާނުކުރުން: މިއީ އެންމެ ފުރަތަމަ ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަމެކެވެ. މި ގިތެޔޮ މުޅިން ނިވާކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

2. ގިތެޔޮ ގިރާ ނުވަތަ ކުދިކުދިކުރުން: ގިތެޔޮ ރަނގަޅަށް ކައްކައި ކޮށާލަން ޖެހެއެވެ. ކައްކަން އުނދަގޫ ނަމަ ސާފު އެއްޗެއްގެ މަތީގައި ބަހައްޓައިގެން ބޮއެގެން ވެސް ފުނޑުފުނޑުކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. ސަބަބަކީ ގިތެޔޮ ގިރާއިރު ކާނާގައި ހުންނަ ފޮސްފަރަސް އާއި ރަނގަޅަށް ގުޅި، ހަށިގަނޑުން ޖަހައިގަތުން ހުއްޓުވުމެވެ.

3. ކާނާއާއެކު ކެއުން: މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވަގުތުން ކާން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ. ހުސްބަނޑާ ނެގުމުން އެހީއެއް ނުވާނެއެވެ. އެއީ އޭގެ މަސައްކަތަކީ ކާނާގައި ހުންނަ ފޮސްފަރަސް ޖަހައިގަތުމެވެ.

4. ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ފަރުވާ މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

5. އެހެން ބޭސްތަކާ ފަރަގު ބެހެއްޓުން: ބައެއް ބޭސްތައް މި ބޭހާއި އެކު ބޯއިރު އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަންވީ ވަގުތުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސާފުކޮށް ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. އެމީހުން ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ނަގަން ބުނެފާނެއެވެ.

ކުއްލިއަކަށް މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ގޯސްކޮށް ބޯނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

ބައެއް ބޭސްތަކުން ލެންތަނަމް ކާބޮނެޓް އާއި ރިއެކްޓްވެ، އެ ބޭސްތަކުގެ ނުވަތަ މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޭސް ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި)، ތެތްކަމާ ދުރުގައި ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ . ފާޚާނާގައި ބެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.