ލޯގަނޑުން މޫނަށް ބަލާލުމުން ހީވާނީ "މިއޮތީ އަނެއްކާވެސް ފިހިގަނޑެއް"، "މި ރިއްސުންތައް މަދުވިނަމައޭ ހިތަށް އަރާ"، "އަހަރެންގެ ހަންގަނޑު ތަންކޮޅެއް އަނދިރިކޮށް ފެންނަނީ" ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ ހަމުގެ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އާ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ މިދުވަސްވަރު ގިނަ ބަޔަކު ދައްކާ ވާހަކައެވެ. އެއީ އެލްއީޑީ ލައިޓް ތެރަޕީ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލްއީޑީ ލައިޓް ތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެލްއީޑީ (Light-Emitting Diode) އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ފެންނަ ކުޑަ ބަލްބެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެލްއީޑީ ލައިޓް ތެރަޕީއަށް މިހެން ކިޔަނީ މި އެލްއީޑީ ބަލްބުތަކުން އަންނަ ތަފާތު ކުލަތަކުގެ އަލި ރޭސް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުދީ ހަމުގެ ފުންމިނަށް ފޮނުވައިގެން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ އެވެ. މިއީ ސާޖަރީއެއް ފަދަ ކަމެއް ނޫން، އޭގެ މާނައަކީ މިތަނުގައި ހަންގަނޑު ކަނޑައިގެން ނުވަތަ ފަހާކަށް ނެތެވެ.
ވިސްނާލައްވާ، މިކަމުގެ ތާރީޚު 1990 ގެ އަހަރުތަކުގައި ނާސާއިން ފުރަތަމަ މި އެލްއީޑީ އަލި ބޭނުންކޮށްގެން ޖައްވީ އުޅަނދުފަހަރުގެ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވެ، ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް ބާރުއެޅިއެވެ. މިއަދު ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ރީތިކަމުގެ މާހިރުން މި އުސޫލު ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ހަމުގެ ތަފާތު މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ލައިޓް ތެރަޕީ ކްރީމް، އޮއިންޓްމަންޓް، އަދި ފޭޝަލް ފަދަ އެހެން ފަރުވާތަކާ ގުޅުވައިގެން ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.
މިހާރު ބާޒާރުގައި ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރެވޭ ޑިވައިސްތަކެއް ކަމަށްވާ އެލްއީޑީ މާސްކް ފަދަ ޑިވައިސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މި ފަރުވާއިން އެހީތެރިވެދެނީ ކޮން ހަމުގެ މައްސަލަތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެލްއީޑީ ލައިޓް ތެރަޕީ އިން ހަމުގެ ތަފާތު މައްސަލަތަކާއި ހާލަތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- މަޑު ފިހިގަނޑާއި މެދުމިނުގެ ފިހިގަނޑެކެވެ
- ހަމުގައި ރިއްސުން
- ހިކި، ސްކޭލީ ހަންގަނޑުގައި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ކުރިން ތަންތަން ހުންނަ ތަންތަން (އެކްޓިނިކް ކެރެޓޯސިސް)
- އެކްޒީމާ އެވެ
- ހަންގަނޑު ރަތްވެ ކުދިކުދި ފުޅިތައް ( rosacea ) .
- ސޮރިއަސިސް އެވެ
- އަވިން ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން
- އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން
- ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމެވެ
- ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ފަރުވާއަކީ ވަރަށް ކުދި އަދި ފަށަލަ ހަމުގެ ކެންސަރު ކަމަށްވާ ބެސަލް ސެލް ކާސިނޯމާ (ބީސީސީ) ފަދަ ކެންސަރުތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ފަރުވާއެކެވެ.
އެކި ކުލަކުލައިގެ އަލި ރޭސްތަކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާގައި ބޭނުންކުރަނީ އެކި ކުލަތަކަށް ދިމާވާ ތަފާތު ރާޅު ދިގުމިނުގެ އަލި ރޭތަކެކެވެ. ކޮންމެ ކުލައެއްވެސް ހަމުގެ އެކި އަޑިތަކަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެގޮތުން ކޮންމެ ކުލައަކުންވެސް ތަފާތު ވަޒީފާތައް އަދާކުރެއެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކުލަތަކެއްތޯއާއި އެ ކުލަތަކުން ކުރާ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލިކަމުގެ ކުލައެވެ | ހަމުގެ ތެރެއަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމާއި ވަދެގަތުމުގެ ފުންމިން |
|---|---|
| ބްލޫ ލައިޓް އެވެ | މިކަމުގެ އަސަރު ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައަށް ކުރެއެވެ. މި އަލިން ފިހިގަނޑު އުފެދޭ ބެކްޓީރިއާ (P. acnes) މަރާލާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. |
| ރެޑްލައިޓް އެވެ | މިއީ ހަމުގެ ތެރެއަށް ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް ވަދެގެންދާ ކަމެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުން މަދުކޮށްދީ، ހަންގަނޑަށް ޒުވާން ސިފައެއް ލިބޭ ``ކޮލަޖަން`` ކިޔާ ޕްރޮޓީންއެއް އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ކޮލަޖަން އުފެއްދުން މަދުވެއެވެ. |
| ޔެލޯ ލައިޓް އެވެ | މިއީ ބްލޫ ލައިޓަށް ވުރެ ފުންކޮށް ގޮސް ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދީ ހަންގަނޑު ރަތްވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| ނިއަރ އިންފްރާރެޑް އަލި | މިއީ ހަމުގެ ފުންމިނަށް ވަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުން އަވަސްކުރުމާއި، ސެލްތައް މަރާމާތުކުރުމާއި، ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
ހަމުގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ރީތިކަމުގެ ޑޮކްޓަރު މިއިން އެއް ކުލަ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކުލަ އެއްކޮށް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މިކަމުގެ އެއްވެސް ނަތީޖާއެއް ހަގީގަތުގައި ނެތީ ހެއްޔެވެ؟
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެލްއީޑީ ލައިޓް ތެރަޕީއަކީ ހަމުގެ ބައެއް މައްސަލަތައް މަދުކޮށް ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ތަޅުދަނޑިއަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމެވެ .
ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ނުވަތަ ބިއުޓީ ސެލޫނެއް (ސްޕާ) ގައި ކުރާ ފަރުވާތަކުގައި ވަރަށް ވަރުގަދަ ސާމާނު ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ކުދި އާލާތްތަކަށްވުރެ އެއީ މާ ފައިދާހުރި އާލާތްތަކެކެވެ. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ އެލްއީޑީ މާސްކަކުން ބޮޑު ބަދަލެއް އަންނާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން ދަތި، އެއީ ރިއްސުން މުޅިން ނައްތާލައި ހުރިހާ ފިހިގަނޑެއް ސާފުކޮށްދޭ މުޢުޖިޒާތެކެވެ. އެކަމަކު ހަމުގެ ސިފައަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނާޒުކު ކުރިއެރުމެއް ފެނިގެންދެއެވެ.
މި ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހޭނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
އެލްއީޑީ ލައިޓް ތެރަޕީއަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ޚާއްސަކޮށް ތިރީގައި މިވާ މީހުން މި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ދެފަހަރު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ.
- އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ވަކި ބޭސްތަކެއް ކަމަށްވާ އައިސޮޓްރެޓިނޯއިން (ފިހިގަނޑަށް ބޭހެއް) އާއި ލިތިއަމް (ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭހެއް) ބޭނުންކުރާ މީހުންނެވެ.
- އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހަމުގެ ކެންސަރު ނުވަތަ ވިރާސީ ލޮލުގެ ބަލިތައް ހުރިނަމަ .
ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ .
ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ ކުރިން މޫނު ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، އެއްވެސް މޭކަޕެއް ނުހިމެނޭ ގޮތަށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ލޯ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަޅަން ހާއްސަ އައިނު ދޭނެ އެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެނދެއްގައި އޮށޯވެ، އެލްއީޑީ ޑިވައިސް މޫނުގެ މަތީގައި ބަހައްޓާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނިމޭއިރު ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިނެޓް ވަންދެން މަޑުމަޑުން ހުންނަން ޖެހޭނެއެވެ. މި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް ނުހުންނާނެއެވެ . ހަންގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ހޫނުކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ ނަމަވެސް 48 ގަޑިއިރު ވަންދެން އަވިން ދުރުހެލިވެ ، ބޭރަށް ނުކުމެއްޖެނަމަ ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރުން ރަނގަޅު ކަމަށް ވެސް ޑރ.
އޭގެ ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެލްއީޑީ ލައިޓް ތެރަޕީ އަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ރިސްކް ކުޑަ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) އަލި ބޭނުން ނުކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ހަންގަނޑަށް އަނދާ ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ނުލިބެ އެވެ.
އެކަމަކު ގޭގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ޑިވައިސްއެއް ގަންނަ ނަމަ އެއީ "އެފްޑީއޭ ކްލިއަރޑް" ނުވަތަ "އެފްޑީއޭ އެޕްރޫވްޑް" ގެ ގޮތުގައި ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ޑިވައިސްއެއްތޯ ބަލާށެވެ. އަދި ލޯ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ:
- ހަންގަނޑު ދުޅަވުން އިތުރުވެއެވެ
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން
- ރަތްވުން
- ތަދު
ތަޖުރިބާކާރުން ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި މި ފަރުވާއަކީ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ކަމަށް ފެނުނު ނަމަވެސް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ހަށިގަނޑަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަދިވެސް އެކަށީގެންވާ ޑޭޓާއެއް ނެތެވެ .
މި ފަރުވާ އަހަންނަށް ރަނގަޅުތޯ ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބިއުޓީ ސެލޫނަކަށް ގޮސް މި ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން، ނުވަތަ ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ޑިވައިސްއެއް ގަތުމުގެ ކުރިން، ފުރަތަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .
އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެހެނީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ އާދައިގެ މުސްކުޅި ތަނެއް ކަމަށް ހީވާ އެއްޗަކީ ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ފެށުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ހަމުގެ މައްސަލައަކީ ސީދާ ކޮން މައްސަލައެއްކަން ދެނެގަނެ، އެކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. އެލްއީޑީ ލައިޓް ތެރަޕީ އަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ބޭނުންތެރި އަދި ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެލްއީޑީ ލައިޓް ތެރަޕީ އަކީ ފިހިގަނޑާއި، ރިއްސުމާއި، ހަމުގެ އެހެނިހެން މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަދު ނުވާ، ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާއެކެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ޖެހިޖެހިގެން ސިލްސިލާ ފަރުވާތަކެއް ލިބުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެއް ސެޝަނެއްގައި މުޢުޖިޒާތްތަކެއް ކުރާނެ ކަމަށް އުންމީދު ނުކުރާށެވެ.
- ބިއުޓީ ސެލޫންތަކުގައި ޕްރޮފެޝަނަލް ޓްރީޓްމަންޓްތަކަކީ ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ޑިވައިސްތަކަށް ވުރެ ވަރުގަދަ އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެކެވެ.
- މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޚާއްޞަކޮށް އެހެން ހާލަތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ . ހަމުގެ މައްސަލަ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެ، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މިއީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ކަމެއް ނަމަވެސް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރާނެ އަސަރުތައް އަދި ފުރިހަމައަށް ނޭނގިފައިވާތީ، އެނގިގެން ނިންމުމެއް ނިންމާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ސީދާ ކާކު؟
'ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކީ' މީހުންގެ 'ހަންގަނޑާއި، އިސްތަށިގަނޑާއި، ނިޔަފަތި' އާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ފިހިގަނޑެއް ނޫން، ހަމުގެ ކެންސަރާއި، ސީރިއަސް އެކްޒީމާ/ރެޝް، އަދި އެހެނިހެން 3000 އަށް ވުރެ ގިނަ ބަލިތަކުގެ އެންމެ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް ފޯރުކޮށްދެވޭނެ މައިގަނޑު ޑޮކްޓަރެވެ.
💬 މޫނުގައި ފިހިގަނޑާއި ކުލަތައް ހުރުމުން ގަވާއިދުން ސެލޫނެއްގެ ބަދަލުގައި ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ސެލޫންތަކަކީ ޑޮކްޓަރުން (ބިއުޓީ ތެރަޕިސްޓުން) ނޫން! އެމީހުންނަށް ވިސްނޭގޮތުގައި މޫނުގައި ފިހިގަނޑެއް އުފެދެނީ ހޯރމޯންގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ކަމެއް ނުވަތަ އެ ސްޕޮޓްސް/ސްކާރސް އަކީ ހަމުގެ އެތެރޭގައި އިންފެކްޝަނެއް (މެލާސްމާ) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްތޯއެވެ. ސެލޫންތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އަގުހެޔޮ ކްރީމް (ބްލީޗިން/ސްޓިރޮއިޑްސް) ގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު މުޅިން އަނދާ/ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކު ބަލީގެ އަސްލު ސަބަބަށް (މެޑިކަލް އެލްއީޑީ ތެރަޕީ ފަދައިން) ފަރުވާދީ އަބަދަށްޓަކައި ރަނގަޅު ކުރާނެ!
💬 ހަމުގެ ބައްޔެއް ޖެހުމުން ހުރިހާ އެއްޗެއް ދޫކޮށްލާފައި ވަގުތުން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ނުރައްކާތެރި 'ރަތް ދިދަ' ތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ އާދައިގެ ރޯގާއަކުން ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް! 1) 'ހަށިގަނޑުގައި އުފަންވާ ނިޝާނެއް ކުއްލިއަކަށް ބޮޑުވެ، ކުލަ ބަދަލުވެ ލޭއައުން (މެލަނޯމާ/ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ)'، 2) މުޅި ހަށިގަނޑަށް ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރިފައިވާ ބޮޑެތި ފޮތިގަނޑު/ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން (ސީވަރ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން/އެސްޖޭއެސް) ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް/ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާންވާނެއެވެ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ