ހިތުގެ މަސައްކަތް ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމާމެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކުޑަ މެޝިނެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އެއީ އެހާ ކޮމްޕްލެކްސް އެއްޗެކެވެ! ބައެއް ފަހަރު، މިހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމަށް ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެ މައްސަލަތަކުގެ ތެރެއިން އެއް މައްސަލައަކީ އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަން މިއުޅޭ ވާހަކަ: 'ލެފްޓް ޕޮސްޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް'. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ނަން ތަންކޮޅެއް ދިގު ނަމަވެސް ސާދާކޮށް ބަހައްޓަމާ ހިނގާށެވެ.
ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް!
ހަތަރު ކޮޓަރި ހުންނަ ކުޑަ ގެއެއްގެ ގޮތުގައި ހިތަށް ވިސްނާށެވެ. މަތީ ބުރީގައި ދެ ކޮޓަރި (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެޓްރިއާ ) އަދި ތިރީ ބުރީގައި ދެ ކޮޓަރި (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ވެންޓްރިކަލްސް ).
ހިތް ތެޅިގަތުމުން "ލަބް-ޑަބް" އަޑެއް އިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެ ތަޅާލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ކަރަންޓު މެސެޖުތަކުގެ ވަރަށް ނާޒުކު ނިޒާމަކުންނެވެ. މި އިލެކްޓްރިކަލް އިމްޕަލްސްތަކުން ހިތުގެ އެޓްރިއާ އާއި ޗެމްބަރސް އަށް ބުނަނީ "އޯކޭ، މިހާރު ކޮންޓްރެކްޓް ވާން އުޅޭ" ކަމަށެވެ. މި ކަރަންޓު މެސެޖުތައް ހިތުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރަނީ ވަރަށް ވަކި ގޮތަކަށެވެ. މަތީ ކޮޓަރިތަކުން ފެށިގެން، ދެން ތިރިއަށް ދަނީ ތިރީގައިވާ ކޮޓަރިތަކަށެވެ.
ހިތުގައި މި ކަރަންޓު މެސެޖުތައް ގެންދިއުމަށް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ގެއެއްގެ ވަޔަރިންގ ސިސްޓަމް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ހިތުގެ ތިރީގައި (ވާތް އަދި ވާތު) ދެކޮޓަރީގައި މައިގަނޑު ދެ ނާރު ކޯޑް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `` ކަނާތު ބަންޑަލް ގޮފި`` އާއި `` ކަނާތު ބަންޑަލް ގޮފި`` އެވެ . މިކަންތައްތައް ހިތުގެ މެދުތެރެއިން ދުއްވާލައެވެ.
މިހާރު ކަނާތްފަރާތުގައިވާ މި މައި ނާރު ކޯޑް ކަމަށްވާ `ކަނާތު ބަންޑަލް ބްރާންޗް` ކުދި ދެ ނާރު ކޯޑަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ. މި ކުދި ކޯޑްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ` ފަސިކަލްސް` އެވެ .
- ލެފްޓް ޕޮސްޓިރިއަރ ފެސިކަލް : މިއީ ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލްގެ ފަހަތު ފަރާތް ވަށައިގެން ދުއްވާ އެއްޗެކެވެ.
- ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކަލް : މިއީ ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލްގެ ކުރިމަތީ ވަށައިގެން ހިނގާ އެއްޗެކެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި އެންޓިރިއަރ އާއި ޕޮސްޓިރިއަރ ފެސިކަލް ވެސް އެއްކޮށް ގުޅިގެން ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް އިޝާރާތް ކުރަނީ "އޯކޭ، މިހާރު ކޮންޓްރެކްޓް ވާން އުޅޭ" ކަމަށެވެ.
އެހެންވީމާ، މިއީ 'ލެފްޓް ޕޮސްޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް' (އެލްޕީއެފްބީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `ލެފްޓް ޕޮސްޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް` (ކުރުކޮށް ކިޔާނީ އެލްޕީއެފްބީ) އަކީ ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލްގެ ފަހަތަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ގެންދާ ކުޑަ ނާރު ކޯޑް (އެއީ `ލެފްޓް ޕޮސްޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ`) ގައި ބްލޮކޭޖް ނުވަތަ މެދުކެނޑުމެވެ . މި ބްލޮކޭޖް ފުރިހަމަ ނުވަތަ ބައެއް ގޮތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މަގެއްގެ އެއްފަރާތް ކުއްލިއަކަށް ބަންދުކޮށްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކާރުތައް އަނެއް ދިމާލަށް ދާން ފަށާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިތަނުގައިވެސް ވާގޮތަކީ އެއީއެވެ. `ޕޮސްޓިރިއަރ ފެސިކަލް` ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރު، ކުރިމަތީގައި ހުންނަ `ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ފެސިކަލް` އިން ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމުގެ މަސައްކަތް ނަގައެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްގެ މިސްރާބު ބަދަލުވެ، ސިގްނަލްގައި ކުޑަކޮށް ލަސްވުމެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ރިތްމަށް ބަދަލު އައުމަކީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (`އެރިތްމިއާ`) ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މި އެލްޕީއެފްބީ ހާލަތު ބައެއް ފަހަރު އައިސް ގޮސްދާނެ، ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ދިމާވެދާނެ އެވެ.
އެލްޕީއެފްބީ އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންމެންނަށް ވެސް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ހިތުގެ އެހެން ބައްޔެއް ނެތް ދުޅަހެޔޮ މީހަކަށް އެލްޕީއެފްބީ ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ނަމަވެސް މިހާރުވެސް ހިތުގެ ކޮންމެވެސް ބައްޔެއް ހުންނަ މީހެއްގެ ކިބައިން މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ބައެއް ފަހަރު މި އެލްޕީއެފްބީ ކޮންޑިޝަން އާއި އެކު ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ރަނގަޅު ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެވެ، އެއީ `ރައިޓް ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް` އެވެ . މި ދެ ބާވަތުގެ ބްލޮކޭޖް އެއްކޮށް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ .
އެލްޕީއެފްބީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެލްޕީއެފްބީ ޖެހެނީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމަށް ގެއްލުމެއް ލިބުމުންނެވެ. މި ގެއްލުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ހިތުގެ އެކިއެކި ބަލިތަކާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް: މިއީ އެލްޕީއެފްބީ ޖެހުމުގެ އެންމެ އާންމު އަސްލު ސަބަބެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ސަރުބީ ޖަމާވުމުން ބަންދުވެ، ހިތަށް ލޭ ފޯރާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. މިއީ ހިތުގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ: މިއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. މިއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ހަރުވެ، ބޯވެ، ނުވަތަ ބޮޑުވާ ތަނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން): އާދެ، ޕްރެޝަރު އެނގޭ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ވެސް ހިތަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
- ލެނެގްރޭ ޑިޒީޒް: މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ގެންގުޅޭ ނިޒާމުގައި ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވާ ވިރާސީ ހާލަތެކެވެ.
- ލެވްސް ޑިޒީޒް: މިއީ ހިތުގެ ނާރު ފައިބަރުތަކުގައި ސްކާރވެ، އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް ގެންދިއުމަށް ނުކުޅެދިފައިވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ މުސްކުޅިވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
އެލްޕީއެފްބީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް، ހަމައެކަނި އެލްޕީއެފްބީ ޖެހިއްޖެނަމަ، ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެންނާނެއެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެލްޕީއެފްބީ ޖެހުނު އަސްލު ބަލި (މިސާލަކަށް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް) ގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ، އެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރުމެވެ.
އެލްޕީއެފްބީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރުން އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެލްޕީއެފްބީ ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓަކީ އީ.ސީ.ޖީ. ޓެސްޓް (`އީސީޖީ/އީކޭޖީ` - އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) . ތިބާއަށް ފެނިފައި ވެދާނެ، ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ސްޓިކާ ޖަހައިގެން ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭ ގޮތެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، އަރާމުކޮށް ހުންނައިރު ނަގާ އީސީޖީއެއްގައި މި އެލްޕީއެފްބީ ނުފެނިދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކަސްރަތު ކުރަމުން ދަނިކޮށް (މިސާލަކަށް ޓްރެޑްމިލްގައި ދުއްވާއިރު) އީސީޖީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `އެކްސަސައިޒް ސްޓްރެސް ޓެސްޓް` އެވެ . މި އެލްޕީއެފްބީ ފެނިދާނެ ހިތް ސްޓްރެސް ވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ އެލްޕީއެފްބީގެ އީސީޖީ އާއި ހާޓް އެޓޭކް (`މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން`) ފަދަ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގެ އީސީޖީ އާއި ބައެއް ފަހަރު އޮޅިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައިގެން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް އާދެވޭނެއެވެ. މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ލަސްނުކޮށް، ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
އެލްޕީއެފްބީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެލްޕީއެފްބީއަށް ފަރުވާދޭއިރު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރެވެނީ އެލްޕީއެފްބީ އަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ . މިސާލަކަށް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ނުވަތަ ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ފަދަ ކަންތައްތައް.
- ބޭސް: ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކޮށް، ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބޭސްތަކެވެ.
- މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރސް: މިސާލަކަށް އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ފަދަ ކަންތައްތައް.
- ބޮޑު ސާޖަރީ (`ސާޖަރީ`): ބައިޕާސް ސާޖަރީ ފަދައިންނެވެ.
އެހެންނަމަވެސް އެލްޕީއެފްބީ އާއި ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި `ރައިޓް ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް` ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ޕޭސްމޭކަރ އެއް ހެދުމަށެވެ . މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އިންޕްލާންޓް ކުރެވޭ ކުޑަ އާލާތެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުން ނަމަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ފޮނުވައިގެން ހިތުގެ ދެ ޗެމްބަރު އެއްކޮށް، ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި އެލްޕީއެފްބީ ޖެހިފައިވާނަމަ، މާނައަކީ ހިތުގެ އެހެން ބައްޔެއް ނުވަތަ `ރައިޓް ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް` އެއް ނެތްނަމަ، އާންމުކޮށް އެއްވެސް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެ ކަމެވެ .
އެލްޕީއެފްބީ ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެލްޕީއެފްބީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އެންމެ މުހިންމީ އެ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އަސްލު ހިތުގެ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. އެއީ، ހިތް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށެވެ.
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ކުރުން: ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ގަވާއިދުން ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ހިތާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އާދަތައް:
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން . ތެލާއި، ލޮނު، އަދި ހަކުރު މަދުކުރުން. މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުން.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ .
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ . ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ހިނގުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރަލާއި ކެފެއިން (ކޮފީ އާއި ސައި ފަދަ) ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން .
- ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން . މެޑިޓޭޝަން އާއި ހޮބީ ފަދަ ކަންކަމުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ .
މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.ވަގުތުން ބޭސް ބޯށެވެ. މިއީ އެލްޕީއެފްބީ ފަދަ އިތުރު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެލްޕީއެފްބީ ހުންނަ މީހެއްގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް އެލްޕީއެފްބީ އުފެދެނީ ރައިޓް ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް އާއެކުގައެވެ. ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހި، އެލްޕީއެފްބީ އާއި ރައިޓް ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް ވެސް ޖެހިފައިވާނަމަ މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ދެ ބްލޮކޭޖް ހުންނަ މީހަކަށް ފުރިހަމަ ހާޓް ބްލޮކެއް ޖެހި، ހިތުގެ ސެލްތަކަށް ދޭ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް މުޅިން ހުއްޓިދާނެ އެވެ. މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމުން އުމުރު ދުވަސް ކުރުކޮށްދެއެވެ.
ނަމަވެސް ހަމައެކަނި އެލްޕީއެފްބީ ހުރިނަމަ، މާނައަކީ ރައިޓް ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް އަޑީގައިވާ ހިތުގެ ބައްޔެއް ނެތްނަމަ، ތިބާގެ އެވްރެޖް އުމުރުގައި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުހުންނާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ހާސްނުވާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހިތުގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . މިއީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން.
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން އުޅޭހެން ހީވާނަމަ .
- މެދުނުކެނޑި ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ (`ވަރުބަލިކަން`).
- ހިތް ބާރަށް ތެޅިއްޖެނަމަ މޭމަތީގައި ތެޅެމުންދާ އަޑެއް އިވޭނަމަ، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގެއްލިފައިވާހެން ހީވާނަމަ (`ހިތުގެ ތެޅުން`).
- ބޮލުގައި ރިއްސުން .
- ބޯއެނބުރުން .
- ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން .
- ނޭވާ ކުރުވުން .
- ފައި، ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު، ފައި، ނުވަތަ ބަނޑު ދުޅަވެއްޖެނަމަ .
އެލްޕީއެފްބީ އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ދީ، ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވެ ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުމުން ހިތުގެ ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހިތުގެ ސީރިއަސް ހާދިސާތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލެފްޓް ޕޮސްޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް (LPFB) އަކީ ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލްގެ ފަހަތަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ގެންދާ ކުޑަ ނާރު ފައިބަރެއް ބްލޮކޭޖް ވުމެވެ.
- މިއީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހުންނަށް އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހަމައެކަނި އެލްޕީއެފްބީ ހުރިނަމަ އަލާމާތްތައް ނުފެންނާނެއެވެ.
- ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އީސީޖީ ޓެސްޓެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
- ފަރުވާ އަމާޒުކޮށްފައިވަނީ އެލްޕީއެފްބީ ޖެހުނު އަސްލު ބައްޔަށެވެ. ހަމައެކަނި އެލްޕީއެފްބީ ހުރެގެން ހިތުގެ އެހެން ބައްޔެއް ނެތް ނަމަ ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެ އެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ހިތުގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި ހިތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބިރު ނުގަނެ، ހޭލުންތެރިވެ، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބުމަށް މަސައްކަތް ކުރަމާ!
`ލެފްޓް ޕޮސްޓިރިއަރ ފެސިކިއުލަރ ބްލޮކް، ހާޓް ޑިޒީޒް، އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމް އޮފް ދަ ހާޓް، އީސީޖީ، ހާޓްބީޓް، ހާޓް ބްލޮކް، އެރިތްމިއާ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ