އަދި އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ރިހުންތަކެއް ވެސް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ހެއްޔެވެ؟ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި އަންނަ ގަދަ ތަދުތަކާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދިމާވާ ދަތިތަކާއި... މިއީ ތިބާއަށް ވަރަށް ފަރިތަ ކަންތައްތަކެއް ކަންނޭނގެއެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ ޑޮކްޓަރުން މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ބާވަތެއްގެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ލޫޕްރޮލައިޑް އަދި ނޮރެތިންޑްރޯން އެވެ.
ލިއުޕްރޮލައިޑް އަދި ނޮރެތިންޑްރޯން ކިޔާ މި ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ. ބޭހުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. ލޫޕްރޮލައިޑް: މިއީ އިންޖެކްޝަނެއް . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ ހޯރމޯނެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
2. ނޯރެތިންޑްރޯން: މިއީ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގާ އެއްޗެކެވެ . މިއީ ވެސް އަންހެން ހޯރމޯނެކެވެ.
ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން ތިބާގެ އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސްގެ ރިހުން އަދި އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ބޭސް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ވެސް ލިބެން ހުންނަނީ ލުޕަނެޓާ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ .
| ތިބާގެ ޙާލަތު ނުވަތަ އާދައެވެ | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މި ބޭހަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުން ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ . |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | މި ބޭސް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނީ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށެވެ. |
| އުރަމަތީ، ސާވިކަލް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކެންސަރު | މި ހޯރމޯން ތެރަޕީއަކީ ކެންސަރުގެ ހާލަތަށް އަސަރުކުރާނެ އެއްޗެކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން | މި ބޭހަކީ ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި | ހަށިގަނޑުން މަސްތުވާތަކެތި ނައްތާލުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި މި ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ޑިޕްރެޝަން، ސިޒޭރިއަން، މައިގްރެއިން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތްތަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. |
| އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އެވެ | މި ބޭހަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ކަށީގެ ޑެންސިޓީއަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ވާކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާގައި ދެބައެއް ހިމެނޭތީ، އެތަކެތި ބޭނުންކުރާ ގޮތް ތަފާތެވެ.
- ލޫޕްރޮލައިޑް އިންޖެކްޝަން: މިއީ ގޭގައި އަމިއްލައަށް ދޭން ޖެހޭ އިންޖެކްޝަނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ.އެއީ މަސްގަނޑެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދާ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓަށް ގަޑިއަށް އަންނަން ޖެހެ އެވެ.
- ނޯރެތިންޑްރޯން ޓެބްލެޓް: މިއީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ގެންދެވިދާނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި މި ގުޅަ ބުއިމެވެ. ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ފޯނުގައި އެލާމް ޖަހާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާ މިންވަރަށް އެކަނި ނަގާށެވެ.
މުހިންމު: ބޭސް ލިޔެދިނުމުން ލިބޭ ބަލިމީހާގެ މައުލޫމާތު ޝީޓް އަބަދުވެސް ކިޔާށެވެ. އޭގައިވާ މައުލޫމާތު ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
- އެ އިންޖެކްޝަން: އެޕޮއިންޓްމަންޓް ނުހެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން އަލުން ޝެޑިއުލް ކުރާށެވެ. މިކަން ދޫކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ގިތެޔޮ: ގުޅައެއް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. އެކަމަކު ދެން އޮންނަ ގިތެޔޮ ގިރާ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ގިތެޔޮ ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ގިތެޔޮ ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ފަރުވާއަށް އަސަރުކުރާތީ، ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް | |
|---|---|
| މި ބޭހާއި އެކު ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތައް | |
ބޮސެންޓަން، ޗެސްޓެބެރީ، ސިސާޕްރައިޑް، ޑްރޮނެޑަރޯން، ޕިމޯޒައިޑް، ތިއޮރިޑަޒިން، ފޮސަމްޕްރެނަވިރް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. | |
| މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ބޭސްތަކާއި ތަކެތި | |
|
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ އުފެއްދުމެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތައް: ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ހޯރމޯން ނޫން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެއް (އެބަހީ، ކޮންޑަމް) ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ކަށީގެ ސިއްހަތު: މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު (މިސާލަކަށް 6 މަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު) ބޭނުންކުރުމުން ކަށި ގެއްލުމުގެ ނުރައްކާ (އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް) އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މި ފަރުވާ 6 މަސް ދުވަހުގެ ދެ މުއްދަތަށް ވުރެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރިއަށް ނުގެންދެވޭ ސަބަބެވެ. ކަށީގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ: ބަނޑުބޮޑު ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ. ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ، ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަންކަން ނުލިބެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް |
|---|
|
| ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް |
|
މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޫޕްރޮލައިޑް އަދި ނޮރެތިންޑްރޯން އަކީ އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް އަށް ހާއްސަ ހޯރމޯން ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ އާދައިގެ ތަދުކެނޑުމެއް ނޫނެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށް ދީފައިވާ ތާރީޚުތަކާއި، ގިތެޔޮ ބޯ ގަޑިއަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް (މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހޯރމޯން ނޫން ގޮތަކަށް ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރުން. ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ