މަހުން މަހަށް ޕީރިއަޑް ދަނީ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހެއްޔެވެ؟ (ގަވާއިދާ ހިލާފު ޕީރިއަޑްސް) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ތިމާއާއި ތިމާގެ ރައްޓެހިންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާނުންނަށް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތަށް 'ޕީރިއަޑް' ޖެހުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ބައެއް މަސްތަކުގައި ޕީރިއަޑް 24 ދުވަސް ލަސްވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި މަސްތަކުގައި ޕީރިއަޑް 40 ދުވަސް ލަސްވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ގަވާއިދާ ހިލާފު ޕީރިއަޑް' ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެއް، ހާއްސަކޮށް މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރަތަމަ މަދު އަހަރުތަކުގައި، އެހެންވީމަ ކަންބޮޑު ނުވޭ، އޯކޭ؟

އެހެންވީމާ، މިއީ 'ގަވާއިދުން މަހުން މަހަށް' ކޮން މުއްދަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގަވާއިދުން މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމުގެ މާނައަކީ އާންމުކޮށް ކޮންމެ 21 ދުވަހަކުން 35 ދުވަހަކުން ޕީރިއަޑް އަންނަ ކަމެވެ. އެކަމަކު މިއީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ގިނަ އަންހެން ކުދިންނަށް އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ޕީރިއަޑް ލިބެނީ، އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި ``މެނާރޗް''، އުމުރުން 10 އަހަރާއި 15 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ.އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ކުރިން ދިމާވެދާނެ ކަމެއް، އަނެއް ބަޔަކަށް ފަހުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. ތިބާގެ 'މައްސަރު ކަންތައް' އަކީ ޕީރިއަޑް ފެށޭ ދުވަހުން ފެށިގެން ދެން ޕީރިއަޑް ފެށޭ ދުވަހާއި ހަމައަށް ދުވަސްތަކުގެ އަދަދެވެ. މިއީ 28 ދުވަހުގެ ދައުރެއް ކަމަށް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ އެވްރެޖް އަދަދެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ބައެއް މީހުންގެ ސައިކަލް 24 ދުވަހުގެ ދިގުމިނަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބައެއްގެ ސައިކަލް 34 ދުވަހުގެ ދިގުމިނުގައި ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ހާއްސަކޮށް މައްސަރު ކަންތައް ފެށުމަށްފަހު ފުރަތަމަ މަދު އަހަރުތަކުގައި ސައިކަލްގައި ދުވަސްތަކުގެ އަދަދު މަހަކުން މަހަށް ތަފާތުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ . މިހާރު އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ސައިކަލް ފެށުމާއެކު ބިސްގަނޑުން ބިސް ދޫކުރަން ފަށައެވެ. ހަމައެއާއެކު ތިބާގެ ރަހިމުގެ ލައިނިންގ ކަމަށްވާ ރަހިމުގެ ލައިނިންގ މަޑުމަޑުން ބޯވެގެންދެއެވެ. ކީއްވެކަން އެނގޭތަ؟ އެއީ ބަލިވެ އިނުމުން ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ރައްކާތެރި ތަނެއް ތައްޔާރު ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން ޕީރިއަޑް ކުރުމުގެ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް ބިސްގަނޑުން ދޫވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އޯވިލޭޝަން އެވެ. އެއަށްފަހު ބިސް ދަތުރުކުރަނީ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް އިން ތިރިއަށް ގޮސް ރަހިމުއަށެވެ. މިތަނުގައި މި ބިސް ސްޕަރމް އިން ދަރިމައިނުވެއްޖެނަމަ މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެންދެއެވެ. އެންމެ ފަހުން ރަހިމުގެ ފަށަލަ ގަދަވެ، ބިސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަން، މަހުން މަހަށް ނިސްބަތްވާ ގޮތަށް ހަށިގަނޑުން ބޭރުކޮށްލައެވެ. އެ ޕްރޮސެސް އަލުން ފެށެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ސައިކަލް' އޭ ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ. ޕީރިއަޑް ފެށޭ ފުރަތަމަ ދުވަހަކީ ސައިކަލްގެ 1 ވަނަ ދުވަހެވެ. ވިސްނޭތަ؟ އެހެންކަމުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑު އަބަދުވެސް ސީދާ ގަޑިއެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ޕީރިއަޑް ފެށުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދެ އަހަރު ޕީރިއަޑް ގެއްލިގެން ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް ވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އަދި، ބަލިވެއްޖެނަމަ، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ލުއިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މާބޮޑު ސްޓްރެސްއެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ،މި މައްސަރު ކަންތައް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ. ކީއްވެކަން އެނގޭތަ؟ މި މައްސަރުކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ވެއެވެ. މިކަހަލަ ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު އެކަމަށް ކޮށްފާނެއެވެ. ދަތުރަކަށް ގޮސްފިނަމަ، ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ޕީރިއަޑް އާއްމު ދުވަހަށް ވުރެ ތަފާތު ދުވަހަކަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ވެސް މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ . ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ޕީރިއަޑް ވާ ދުވަސްތަކުގެ އަދަދު ވެސް މަހުން މަހަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދެތިން ދުވަހު ހުއްޓިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ފަހަރު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމަށެވެ. ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އެއް ސައިކަލުން އަނެއް ސައިކަލަށް ބަދަލުވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ ގެއްލޭ މިންވަރާއި ދުވަސްތަކުގެ އަދަދަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

ޕީރިއަޑް އަންނާނެ ސީދާ ދުވަހެއް ނޭނގޭނަމަ އެ ނިޝާންތައް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައްސަރު ކަންތައް ސީދާ ގަވާއިދުން ނުދާނަމަ ޕީރިއަޑް އަންނަ ކަމުގެ ކުދިކުދި އިޝާރާތްތައް ހަށިގަނޑުން ދީފާނެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދީފިނަމަ ކުރިންވެސް އެނގޭނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހަރުވުން އިހުސާސްވުން .
• އުރަމަތި ކުޑަކޮށް ބަރުވާހެން ހީވެދާނެ , ނުވަތަ އަތްލުމުން ތަދުވެދާނެއެވެ.
• ބޮލުގައިރިހުން .
• ފިހި ޖެހުން ދަނީ އިތުރުވަމުންނެވެ.
• ނިދުމުގެ އުސޫލަށް އަންނަ ބަދަލުތައް , ރަނގަޅަށް ނިދުމަށް ނުކުޅެދުން.
• މޫޑު ބަދަލުވުން، ކުއްލިއަކަށް ހިތާމަ ނުވަތަ ރުޅިވެރިކަން އިހުސާސްވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ .
• ބަނޑު ފުރިފައިވާހެން ހީވުން (ބޮލުގައި ރިއްސުން).
• ލުއި ފާޚާނާ .

އެހެންވީމާ، މިކަމަށް ކުރިން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެހެންކަމުން ޕީރިއަޑް އަންނާނެ ދުވަހެއް ލަފާ ނުކުރެވޭނަމަ އަބަދުވެސް ތައްޔާރަށް ހުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ސްކޫލް ދަބަހުގައި ނުވަތަ އަތްދަބަހުގައި މަދު ޕެޑެއް ބަހައްޓާށެވެ. ޓެމްޕަން ބޭނުންކުރާނަމަ އެތަކެތި ވެސް ބެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ކާކަށް އެނގޭނެ ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ޕީރިއަޑް ވެދާނެއެވެ. އިތުރު އަންޑަރވޭއާރ ޖޯޑެއް ޕެކް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ .

ހަގީގަތުގައިވެސް މި މަސްދުވަހުގެ މުއްދަތުތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް ވުމަކީ ޒުވާން އުމުރުގައި ހަށިގަނޑަށް އަންނަ އާދައިގެ ބަދަލުތަކުގެ ބައެކެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ސައިކަލް ގަވާއިދުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާއިރު .
• މާ ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުން . މިސާލަކަށް މުޅި ދުވަހު ދުވެފައި ފުންމާލާ މީހެއްނަމަ، ނުވަތަ ގިނައިން ވެއިޓް ޓްރެއިނިން ކުރާ މީހެއްނަމަ އެކަމުގެ އަސަރު ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
• އެއީ ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިވުމުން ނުވަތަ ގިނައިން ބަރުދަން އިތުރުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުން ނުވަތަ ބަރުދަން އިތުރުވާން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ އިތުރުވުމަކީ ވެސް އޭގެ ސަބަބެކެވެ.
• ދުވަހަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ކެލޮރީ ނުކެއުމުން ވެސް މި މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ އެވެ. ރަނގަޅަށް ނުކައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ނުލިބެއެވެ.

އަނެއް ބޮޑު ސަބަބަކީ ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވުމެވެ . މިސާލަކަށް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން މާގިނައިން ނުވަތަ މަދުން ނިކުމެއްޖެނަމަ މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް އަންހެން ކުދިންނަށް މާ ގިނައިން އެންޑްރޮޖަން ނިކުމެދާނެ އެވެ. މި އެންޑްރޮޖެންގެ ސަބަބުން މޫނާއި، ބުރަކަށި، މޭމަތި، އަދި ބަނޑުގައި ނޭދެވޭ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ހޯރމޯން އިތުރުވުމުން، ބަރުދަން އިތުރުވެ، ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޕޮލިސިސްޓިކް އޮވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް) އެވެ. އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ , ޕީރިއަޑް ކަނޑައެޅިގެން ހުއްޓޭނެ ކަމެވެ. އެހެންވީމަ އެކަންވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ގަވާއިދާ ހިލާފު ޕީރިއަޑާ މެދު އަޅުގަނޑު ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ހާއްސަކޮށް ޒުވާން ނަމަ ހުރިހާ ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަންތައްތަކަކަށް ބިރުގަންނަން ނުޖެހޭނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ފުރަތަމަ މަދު އަހަރުތަކުގައި ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަންތައްތަކަކީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކަށް، އެއީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހޭ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާފައި ޕީރިއަޑް ލަސްވެއްޖެނަމަ ބަލިވެ އިނދެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް.

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

• ކުރިން ގަވާއިދުން ޕީރިއަޑް ކުރާނަމަ މިހާރު ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް ވެއްޖެނަމަ . އެއީ، ކުރިން ގަޑިއަށް އައިސް، ކުއްލިއަކަށް ގަވާއިދާ ހިލާފުވާން ފަށައިފިނަމައެވެ.
• މަސްތަކެއް ވަންދެން ޕީރިއަޑް ނުވެއްޖެނަމަ (ހުއްޓިފައިވާހެން ހީވާނަމަ، މާނައަކީ މަދުވެގެން 3 މަސް ދުވަހު ޕީރިއަޑް ނުވާނަމަ) އެވެ.
• މޫނުގައި، ބުރަކަށީގައި، މޭމަތީގައި، ނުވަތަ ބަނޑުގައި އާ އިސްތަށިގަނޑެއް ހަދަން ފަށާފައިވާނަމަ (މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ``އެންޑްރޯޖަން'' ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• ޕީރިއަޑް 7 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުވެއްޖެނަމަ، ވަރަށް ބަރުވެއްޖެނަމަ (މާނައަކީ ކޮންމެ ދެގަޑިއިރަކުން ޕެޑް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނަމަ)، ނުވަތަ ގިނައިން ދިމާވާނަމަ، ކޮންމެ 21 ދުވަހަކުން ފަދައިން .
• ޕީރިއަޑް 45 ދުވަހަށްވުރެ ލަސްވެއްޖެނަމަ .
• ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސާނަމަ (މައްސަރުކަމުދާ ދުވަސްވަރު ކުޑަކޮށް ރިއްސުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ތަދު ކެތްނުކުރެވޭނަމަ ވަކިން ބަލަންވާނެއެވެ).
• ޕީރިއަޑްތަކުގެ މެދުގައި ލޭ އަންނަނަމަ .
• ކަލެއަށްގާތްގަނޑަކަށް 3 އަހަރު ފަހުންވެސް ޕީރިއަޑް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އުޅޭނަމަ (އެބަހީ މައްސަރު ކަންތައް ފެށިތާ އެތައް އަހަރެއް ވެގެން ގޮސް ގަވާއިދުން އުޅޭ ގޮތަށް އެނބުރި ނުދާނަމަ) އެވެ.

މި ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރަކު ތިބާ ބަލާނެ ކަމަށާއި ހޯރމޯން ގިތެޔޮ ފަދަ ބޭސް ލިޔެދީފާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކެއުމަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. އަދި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ޕީސީއޯއެސް ފަދަ ހާލަތެއް ވެސް ޗެކް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ސިކުނޑީގައި ނުބެހެއްޓި ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް ވާ ވާހަކަ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކެވެ.

• ފުރަތަމަ މަދު އަހަރުތަކުގައި ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް: ފުރަތަމަ ޕީރިއަޑްވާން ފެށުމުން ސައިކަލް ނާތަހުޒީބުވުމަކީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: ޕީރިއަޑް އަންނަ ކަމުގެ ހަށިގަނޑުން ދޭ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ (ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން، އުރަމަތި ރިއްސުން ފަދަ ).
• ތައްޔާރުވާށެވެ: އަބަދުވެސް ޕެޑް ނުވަތަ ޓެމްޕަން ގެންގުޅުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
• ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރެދާނެ: ސްޓްރެސް، ކާނާއަށް ބަދަލު އައުމާއި، މާގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ބައެއް ހޯރމޯން މައްސަލަތައް (`(ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން)`، `(އެންޑްރޯޖަން)` އިތުރުވުން، `(ޕީސީއޯއެސް)`) ވެސް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރުން:
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ޕީރިއަޑް ހުއްޓިއްޖެނަމަ (މާބަނޑުވެދާނެއެވެ).
• ތިބާ އިންތިޒާމުވެގެން ކުއްލިއަކަށް ޑިސްއޮގަނައިޒް ވެއްޖެނަމަ.
• މަސްތަކެއް (3 މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ) ޕީރިއަޑް ނުވާނަމައެވެ.
• މާބޮޑަށް ލޭއައުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން، ނުވަތަ 21 ދުވަހުގެ ކުރިން މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ހުރިނަމައެވެ.
• 45 ދުވަހަށްވުރެ ލަސްވެއްޖެނަމަ.
• 3 އަހަރު ފަހުންވެސް ރަނގަޅު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ.
• މޫނުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ނޭދެވޭ އިސްތަށިގަނޑެއް ހެދިފައިވާނަމައެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ! އެތައް ބަޔަކަށް މިކަހަލަ މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން އަމިއްލައަށް ނުބެހެއްޓުން، އިތުބާރު ހުރި ބޮޑެތި މީހުންނާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަމާއި ހައްލު ލިބޭނެއެވެ.

ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް، ގަވާއިދާ ހިލާފު ޕީރިއަޑް، މައްސަރު ކަންތައް، ޕީރިއަޑް، އަންހެން ކުދިންގެ ސިއްހަތު، ހޯރމޯން، މައްސަރު ކަންތައް