ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް ލެވޯރފަނޯލް ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ކެތްނުކުރެވޭ، ދިގުދެމިގެންދާ ވޭނަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ގަވާއިދުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން އެ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ގަދަ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ވަކި ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ލެވޯރފަނޯލް އަކީ އެފަދަ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ އެއް ބޭހެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާއި، ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލެވޯރފަނޯލް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލެވޯރފަނޯލް އަކީ ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިގެން ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އޮޕިއޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ .

މިކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ދާ ތަދު ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ތަދު އިހުސާސް ކުރެވުމުން، އެ މެސެޖު ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކޮށް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް "ތަދު" އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ މެސެޖު ގެންދާ މަގު ބަންދު ކުރުމެވެ. އެހެންކަމުން ވޭނުގެ އިޙްސާސް ކުޑަވެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ލެވޯރފަނޯލް އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ގެންގުޅެން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އިރު، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
• މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓް ޚާއްޞަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) ދީފާނެއެވެ. އެއްޗެއް ލިބިއްޖެނަމަ ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

ހީކުރާވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ލެވޯރފަނޯލް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• ބަނގުރާ: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން، އަދި ނޭވާލާން ނުރައްކާތެރި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އެހެން ބޭސްތައް: ހާސްކަން ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް، އެންޓިހިސްޓަމިންސް، އެޕިލެޕްސީ ބޭސްތައް، މަސްތައް ރިލެކްސަންޓްސް، އަދި އެހެނިހެން ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ރިހުން އަދި ބޭހުގެ ޑޯޒް

މި ބޭސް ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް ހޭނިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓޮލަރެންސް އެވެ . މާނައަކީ ކުރިން ނަގާފައިވާ ޑޯޒް ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުދޭވަރުގެ ޑޯޒެއް ނޫން ކަމަށާއި، ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމެވެ

މި ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވިތުޑްރަވަލްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ބޭނުންނަމަ މަޑުމަޑުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން މަދުކުރާނެއެވެ.

މާބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި ސަމާލުކަން ދިނުމެވެ

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. So, until you know how it affects you , ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީ ނުއޮޕަރޭޓް ނުކުރައްވާށެވެ. އިށީނދެގެން ތިބެގެން ތެދުވާއިރު ފަދަ މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.

ބަނޑުހަރުވުން

ބަނޑުހައިވުމަކީ އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުގެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. 3 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ގޮހޮރު ހިންގުމަށް ދަތިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ފައިބަރު ގިނަ ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ނަލޮކްސޯން އަށް ސަމާލުވާށެވެ

ނެލޮކްސޯން އަކީ އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް ވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި ދޭ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ ކުއްލި ބޭހެކެވެ. އޯވަރޑޯޒް ވުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އިންތިހާއަށް ނިދި އައުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ހޭލައްވާލުމަށް ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން ހިމެނެއެވެ. މި ބާރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ، ނަލޮކްސޯން ރައްކާކުރެވިފައިވާ ތަނާއި، ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް އާއިލާއަށް އެންގުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލެވޯރފަނޯލް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންކަމެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބާރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• އެންމެ ރަނގަޅީ ތަޅުލާފައި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓޭނަމަ އެވެ.
• މި ބޭހަކީ ނަހަމަ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭހެއް ކަމުން ވައްކަމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
• ބޭނުން ނުކުރާ، ބާކީ ހުރި، ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ގިތެޔޮ ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެހެން މީހަކު (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކު) އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޭނުން ނުކުރުމަށްޓަކައި ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދީފައިވާ އިރުޝާދުތަކުން ޗެކްކުރުން.