ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ތޫނު ރިހުން، ރިއްސުން، ނުވަތަ އަނދާ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ހަންގަނޑުގައި ތަތްވާ ގޮތަށް ޕެޗެއް ދީފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާ ވާހަކަ، ލިޑޯކޭއިން ޕެޗް. މިކަން ފެނުމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، މިއީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި އަދި ރައްކާތެރި ބޭހެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ އެވެ.
މިއީ ކޮން ލިޑޯކޭއިން ޕެޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ބޭހެއް ހިމެނޭ ޕެޗެކެވެ. އެއީ ލިޑޯކޭން ކިޔާ ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ . ތަދުވާ ތަނުގައި ޕެޗް އުނގުޅާއިރު، އެ ބޭސް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަނެ، އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ނާރުތައް ވަގުތީ ގޮތުން ފިނިވެގެންދެއެވެ. އެއީ ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކު ދަތްދޮޅީގައި އިންޖެކްޓް ކުރާ ބޭސް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ޝޮޓެއް ނޫން، އެއީ ޕެޗެއް.
މިކަމުގެ ސަބަބުން އެ ސަރަހައްދުގައި ތަދު އިހުސާސް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަމުގެ ފަށަލައިގައި ހުންނަ ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށާއި ހާއްސަކޮށް ނާރުތަކުގެ ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މި ޕެޗްތައް ބާޒާރުން އެކި ނަންނަމުގައި (އެބަހީ ލިޑޯޑަރމް، ޒެޑްޓީލިޑޯ) ލިބެން ހުރެދާނެ ނަމަވެސް އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ހުރިހާ ޕެޗްތަކެއްގައި ވެސް ލިޑޯކޭއިން ކިޔާ ބޭސް ހުރުމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ލިޑޯކޭއިން ޕެޗެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށް، ޚާއްޞަކޮށް:
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން | މި ބޭސް ލޭގެ ތެރެއަށް ކުޑަކޮށް ވެސް ޖަހައިފިނަމަ ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | ފުރަމޭއިން ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބޭސްތައް ސާފުކޮށް ނައްތާލައެވެ. ފުރަމޭ ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ މި ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ހަމުގެ ބަލިތަކާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، ނުވަތަ އަނިޔާތަކެވެ | މި ޕެޗް ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، ޒަޚަމްތަކާއި، ޒަޚަމްތަކާއި، ބަލިޖެހިފައިވާ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅަން ނުޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް އެ ބޭސް މާގިނައިން ޖަހައިގަތުމަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ. |
| އެހެން ބޭސް ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | ލިޑޯކޭއިން، އެހެން އެނެސްތެޓިކްސް ނުވަތަ ޕެޗްގައި ހިމެނޭ އެހެން މާއްދާތައް (އެބަހީ ޕެރަބެންސް) އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ | އެއްވެސް ބޭހެއް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
މި ޕެޗް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ބޭނުން ކުރަން ވަރަށް ސާދާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ.
1. ހަންގަނޑު ސާފުކުރުން: ޕެޗް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ތަދުވާ ތަން ސައިބޯނި ފެނުން ދޮވެ ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ.
2. ޕެޗް އުނގުޅުން: ޕެޗް އިން ރައްކާތެރި ފިލްމު ނަގައި ތަދުވާ ތަނުގައި އުނގުޅާ، ރަނގަޅަށް ނިވާވާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، ޒަޚަމްތަކާއި، ރިއްސާ ތަންތަނުގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
3. އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ބޭސް ޕެކޭޖުން ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ އަމަލުކުރުން. އާންމުކޮށް ބުނަނީ 12 ގަޑިއިރު ވަންދެން ޕެޗް ޖަހައިގެން ބެހެއްޓުމަށްފަހު ކުރިއަށް އޮތް 12 ގަޑިއިރު ވަންދެން ނަގާށެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ ނަސޭހަތެވެ.
4. އަތްދޮވުން: ޕެޗް އުނގުޅުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ޕެޗް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ، އެއީ ތިމާއާ އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަ ކުއްޖަކު އަނގައިގައި ޖަހާފައިވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ލިޑޯކޭއިން ޕެޗްތަކަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| މި ބޭހާއި އެކު ލިޑޯކޭއިން ޕެޗް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ . | |
| ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހޭ ބައެއް ބޭސްތައް | މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ހިތަށް ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. |
| އެމްއޭއޯއައި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (އެބަހީ ކާބެކްސް، މާޕްލަން، ޕާނޭޓް) | ލިޑޯކޭއިން މި ކްލާހުގެ ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ . | |
| އެހެން ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްސް (އެބަހީ، ޕްރަމޮކްސިން، ޓެޓްރަކޭއިން) | އެހެން ނަމްބިންގ ކްރީމް ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ލިޑޯކޭއިންގެ ޑޯޒް އިތުރުވެދާނެއެވެ. |
ޕެޗް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ހޭނެތިފައިވާ ސަރަހައްދަށް ސަމާލުވުން: ޕެޗް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ނިދިފައި ހުރުމުން ތަދު އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ހޫނު ފެން ތަށިގަނޑެއްގެ މައްޗަށް ލެނގިލައިގެން ހުރިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ޓިންގްލިންގް އިހުސާސެއް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ހަންގަނޑު އަނދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެތަން ކޮށާ، ކަތިލާ، ނުވަތަ އަނދާ އެއްވެސް އެއްޗަކުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް:ސާޖަރީއެއް، އެމްއާރުއައި ސްކޭނެއް ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭނެއް ހަދަމުންދާނަމަ ލިޑޯކޭއިން ޕެޗެއް ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ޕެޗް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ލޮލުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: ޕެޗް ހިފަހައްޓާފައި ހުރި އަތުން ލޮލުގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެ ބޭސް ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް: ތަދު ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ވެސް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ އެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް/ދުލުން/މޫނު ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން | ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ލުއިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ. | |
| ޕެޗް ތާށިވެފައި ހުރި ތަނުގައި... | މަޑުމަޑުން ފިނިވުން، ރަތްވުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ އަނދާ ހުރުން. މިކަންކަން އާންމުކޮށް ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލިޑޯކޭއިން ޕެޗް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފިނަމަ އެކަންޏެވެ. އެއީ ހަމުގެ ފަށަލައިގައި ރިއްސުމަށް ޓޮޕިކަލް ފަރުވާއެކެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ޕެޗް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ނިދިފައި ހުރުމުން، އެ ސަރަހައްދު އަނދާ ނުވަތަ ކަނޑާފާނެ އެއްވެސް އެއްޗަކުން ރައްކާތެރިކުރުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ.
- ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އޯވަޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ބޭނުންކޮށްފައިވާ ޕެޗް ރައްކާތެރިކަމާއެކު، ދެބައިކޮށް ފަޅާލައިގެން، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ނައްތާލާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment