ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކަމުދާ ތަދު، ހީވާގި، ނުވަތަ އަނދާފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވަރަށް ނުތަނަވަސް ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންވީމާ މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ. މިއީ ކްރީމް ނުވަތަ ޖެލްގެ ސިފައިގައި ވެސް އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހުގައި މައިގަނޑު ދެ މާއްދާއެއް ހިމެނެއެވެ. އެއް ކަމަކީ ލިޑޯކޭއިން އާއި އަނެއް އެއްޗަކީ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން އެވެ . މި ކްރީމް ތައްޔާރު ކުރަނީ މި ދެ ކްރީމް އެއްކޮށްގެންނެވެ.
ލިޑޯކޭން އަކީ ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެކެވެ . މާނައަކީ އުނގުޅާއިރު އެތަން ކުޑައިރުކޮޅަކު ނިދިފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިޙްސާސްވާ ތަދު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެއީ ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކު ދަތްދޮޅީގައި ކުޑަ ބޭހެއް އަޅާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން އަކީ ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދީ މަސައްކަތްކުރާ ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑެކެވެ .
އެހެންކަމުން، މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން، ކަރުތެރޭގައި ރިހުން، ހީވާގިވުމާއި، އަނދާ ހުރުން ފަދަ ކުދިކުދި އުނދަގޫތައް ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދީފިނަމައެވެ. މި ބޭސް ބާޒާރުގައި އެހެން ނަންތަކެއްގެ ދަށުން ލިބެން ހުރެދާނެ، މިސާލަކަށް، `(އަނާ-ލެކްސް)`، `(ލިޑާމަންޓަލް އެޗްސީ)` އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސީދާ ތަފްސީލު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން، ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ކެތް ނުކުރެވިދާނެތީ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ:
- ޖީ6ޕީޑީ ދަށްވުން : މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.
- މެތެމޮގްލޮބިންގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ މަތިވުން : މިއީ ލޭގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ހާލަތެކެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި : ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
- އިންފެކްޝަންސް : މިސާލަކަށް ބެކްޓީރިއަލް، ފަންގަސް، ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) ފަދަ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ސްޓިރޯއިޑްސް ގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަންތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑު އަނދާފައިވާ ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ބޮޑު ސަރަހައްދެއް ހުރިނަމަ : މިފަދަ ތަންތަނުގައި މި އުނގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި : ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ފުއްޕާމޭގެ ބަލި : ފުއްޕާމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
- ލިޑޯކޭއިން، ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭނަމަ.
މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމޭނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ރެކްޓަލް ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- މިގޮތަށް ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި ނުވަތަ ހަމުގެ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކަށް މި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ތަނެއްގައެވެ.
- މި ބޭސް ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފިނިފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ މިންވަރަށް ބޭނުންކުރުން.
- ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ:
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާއިރު ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް:
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅަން ޖެހެ އެވެ.
ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތުނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންވެއްޖެނަމަ ހަނދާންވާހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ކްރީމް އާއި އެކު ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދޭ ވަކި ބޭސްތަކެއް މިކަމާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބަސްދީފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ހަރުފަ، ވިޓަމިން، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
މުހިއްމު: މި ކްރީމް އުނގުޅާ ތަނުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެހެން އެއްވެސް ހަމުގެ ކްރީމެއް ބޭނުން ނުކުރުން.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
އަނެއް ކަމަކީ މި ކްރީމް އުނގުޅާ ސަރަހައްދުގައި ފިނިފެންމަލެއް އިހުސާސް ކުރެވޭތީ، ތަދު އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން،އެ ސަރަހައްދަށް އަނިޔާއެއް ނުދިނުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ބޭހުގެ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަންކަން ނުލިބެ އެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
- ބޭސް އުނގުޅުނު ތަނުގެ ހަންގަނޑު އަނދާ، ހީވާގިވުން، ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން.
- އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން: މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުން، ބޯއެނބުރުން.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- ބޭސް އުނގުޅުނު ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރަތްވެ، ހިކި، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ހީހީފައި ހުރުން.
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.
މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ފިނި ތަންތަނުގައި (ފްރީޒާ ފަދަ ތަންތަނުގައި) ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭސް ގެންދަންވާނީ ޑްރަގް ޓޭކްބެކް ޕްރޮގްރާމެއް އޮންނަ ތަނަކަށެވެ. މިފަދަ ތަންތަނުގެ މައުލޫމާތު ތިމާގެ ބޭސްފިހާރައިން ނުވަތަ ފުލުހުންނަށް ލިބިދާނެއެވެ.
- އެގޮތަށް އަނބުރާ ނުދެވޭނަމަ، ބޭހުގެ ލޭބަލް ނުވަތަ ޕެކޭޖުގެ އެތެރޭގައި ކުނިކޮށި ނުވަތަ ފާޚާނާއަށް ނައްތާލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލެވޭނަމަ ހޮޅިން ބޭސް ނަގައި، ކެޓް ލިޓަރ، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅަކަށް ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރަކަށް އަޅައި، ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށީގައި އުކާލާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ދެއްކި `(ލިޑޯކޭއިން؛ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން)` ކްރީމް ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ ކަމަށް.
ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި، ހީވާގިވުމާއި، އަނދާފައިވާކަން ފިލުވައިދިނުމުގެ އިތުރުން ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން އެކަނި ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ ކަމެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
` ލިޑޯކޭއިން، ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން، ރެކްޓަލް ކްރީމް، ރެކްޓަލް އޮއިންޓްމަންޓް، ރިހުން ފިލުވައިދޭ، ދުޅަހެޔޮކަން ފިލުވައިދޭ، ހީމޯރައިޑް ބޭސް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ