ކުޑަކުޑަ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކު ޖެލީ ފަދަ އެއްޗެއް ހަންގަނޑުގައި ޖަހާފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ހީމޯރައިޑް ފަދަ ހާލަތެއްގެ ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށް އެމީހުން ބޭނުންކުރި ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އުނގުޅާއިރު އެތަން ކުޑައިރުކޮޅަކު ފިނިވާހެން ހީވާއިރު، ތަދު އިހުސާސް ނުކުރެވޭ ދޯ؟ އާދެ، ލިޑޯކޭއިން ޖެލީ އަކީ ވަކި ސަރަހައްދެއްގައި ރިއްސުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު، ރައްޓެއްސަކަށް ކިޔައިދޭ ފަދައިން، ސާދާކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ލިޑޯކޭއިން ޖެލީއެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ހޭނެތިގެންދާ ބޭހެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އެނެސްތެޓިކް`` އެވެ. އެކަމަކު މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑެއް ނޫން، އެކަމަކު ހަމައެކަނި އުނގުޅާ ސަރަހައްދު، އެއީ
ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް .
މިކަމުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަންގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގައި ރިއްސުމުގެ އިހުސާސް ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓުވުމެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކެތެޓަރެއް ޖަހަން ޖެހޭނެ ކަމަށް، ނުވަތަ އެންޑޯސްކޯޕީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ހީކޮށް، މި ޖެލީ ބޭނުން ކުރަނީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ދިމާވާ ރިހުން އަދި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށެވެ. ހަމައެހެންމެ، ހީމޯރައިޑްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މިގޮތަށް ލަފާދެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ލިޑޯކޭއިން ޖެލީ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން
ކަނޑައެޅިގެން މި ނުކުތާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭއިރު، މި މައުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ.
- އެލާޖީ: ލިޑޯކޭއިން، ހޭނެތިގެންދާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއްގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ . އަދި ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވާ އެއްވެސް ކަމެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
- ހަމުގެ ހާލަތު: މި ޖެލީ އުނގުޅަން ރާވާފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ޒަޚަމެއް، ކަނޑާފައި، ސްކްރެޗް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. ސަބަބަކީ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތީ އެ ބޭސް އިތުރަށް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެ، ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ އެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
މިކަން ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އާންމުކޮށް އުނގުޅަނީ ހަންގަނޑުގައި ނުވަތަ މީޔުކަސް މެމްބަރޭންސްގައި ސާފު އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ ކޮޓަން ސްވާބެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު މެޑިކަލް ތަހުލީލެއްގެ ކުރިން އުނގުޅާ އެއްޗެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މިންވަރަށް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ނަގަން ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
ކުޑަކުދިން ބޭނުން ކުރާއިރު
ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ
ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭއިރު، ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މާ ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
ބޭސް އޯވަޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ
ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ
އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ
ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ.
ހަނދާންކުރުން!
މި ބޭހަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެވެ
މި ޖެލީ އުނގުޅާ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލާތީ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނަމަވެސް، މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ހޭނެތިފައިވާ ތަނަށް އަނިޔާ ނުވުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: މިއީ އަނގައިގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި އުނގުޅާފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކުރާށެވެ. ދެން، އަނގަ ހޭނެތިފައި ހުރުމުން، ތިބާއަށް ނޭނގި ނަމަވެސް ދުލުގައި ނުވަތަ ކޯތާފަތުގައި ދަތްއެޅިދާނެއެވެ . އަދި ހަމައެހެންމެ، ވަރަށް ހޫނު ސައިއެއް ބޮއެގެން ނުވަތަ ކާއެއްޗެއް ކައިގެން ވެސް ހޫނުކަން އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެތީ، އަނގަ އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ.
- ކެއުމާއި ބުއިމުގައި ސަމާލުވުން: އެހެންކަމުން މި ބޭސް އަނގައިގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ، ޓިންގްލިންގް ސެންސޭޝަން މުޅިން ފިލައިގެންދާންދެން މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ކެއުމުން ނުވަތަ ޗުއިންގަމް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޒަޚަމްތަކާއި އިންފެކްޝަންތަކުގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެ: އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ޒަޚަމްވެފައިވާ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ، ނުވަތަ އިންފެކްޓްވެފައިވާ ހަންގަނޑަށް މި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ބޭސް ޖަހައިގަނެ ހިތުގެ ދުވެލީގައި ބަދަލު އައުމާއި ސިޒޭރިއަން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ .
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލިޑޯކޭއިން ޖެލީގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ
ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ބަޔާންކުރުން / ސިފަތައް |
|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | މޭގައި ރިއްސުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ކުރާ އަސަރުތައް | ބޮލުގައި ރިހުން، ސިއްސައިގެން ދިއުން، ތެޅުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިކަމެވެ | ވަރަށް ވަރުބަލިކަމާއި ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ލޯކަލް ހޭނެތިފައި ހުރުން | ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ހޭނެތިފައި ހުރުން (މިއީ އުންމީދު ކުރެވޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ). |
އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)
އާދެ، ލިޑޯކޭއިން ޖެލީ އަކީ ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް
ހިތުގެ ރިތްމް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ . އެންމެ ރަނގަޅީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށާއި ލޮލަށް ނުފެންނަ ތަނެއްގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް - 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރާށެވެ. ފިނިވުމުން ރައްކާތެރިކުރުން. އެއީ ފްރިޖް ނުވަތަ ފްރީޒާއަށް ނުބެހެއްޓުމެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލިޑޯކޭއިން ޖެލީ އަކީ ހަމުގެ ވަކި ސަރަހައްދެއް ނިދި ފިލުވައިދީ ތަދު ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެލާޖީ އާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ މިންވަރާއި ގޮތް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް މާ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- އަނގައިގައި ބޭނުންކުރާނަމަ ޓިންގްލިންގް ސެންސޭޝަން ފިލައިގެންދާންދެން (މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު) ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހޭނެތިފައިވާ ސަރަހައްދަށް އަނިޔާއެއް ނުދިނުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް ކުޑަކުދިންނާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ލިޑޯކޭއިން ޖެލީ، ނިދި ފިލުވާ ބޭސް، ހަންގަނޑު ފޮޅާ ބޭސް، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، އެނެތެޓިކް ސިންހަލާ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ