ދުވަހަކުވެސް ހަމުގެ ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށުގައި ކުޑަ ޕްރޮސީޖަރެއް ހަދަން ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ޑޮކްޓަރު ހަންގަނޑުގައި ނިދި ފިލުވާލާ ކްރީމެއް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާތަން ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ކުރެވޭނީ އެ ސަރަހައްދު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ނިދިފައި އޮތުމަށްފަހުގައެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ހަންގަނޑު ނިދި ފިލުވާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްވެރިކަމުގެ ޚާއްޞަ ކްރީމެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ޓެޓްރަކޭއިން ކްރީމް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ލިޑޯކޭއިން އާއި ޓެޓްރަކޭއިން އެވެ . މި ދެ ބާވަތަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްސް' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ސަރަހައްދެއްގައި ހުންނަ ނާރުތައް މެދުވެރިކޮށް ސިކުނޑިއަށް ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ފޮނުވުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓުވުމެވެ.
އަތުން ކުޑަ ޓިއުމަރެއް ނަގަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑު ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރަށް މި ކްރީމް ހަމައެކަނި ޓިއުމަރަށް އުނގުޅައިގެން އެ ސަރަހައްދު ހޭނެތިދާނެ އެވެ. ދެން އެއްވެސް ތަދެއް އިހްސާސް ނުކޮށް ސާޖަރީ ކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ މި ކްރީމްގެ ޕްރައިމަރީ ބޭނުން ކުރުމެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ކުރިން ހަން ތައްޔާރުކުރުމަށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެކަންކަން ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ މައްސަލައެއް | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލިޑޯކޭއިން، ޓެޓްރަކޭއިން ނުވަތަ އެހެނިހެން އެނެސްތެޓިކްސް އަށް އެލާޖީވުން | މީގެ ކުރިން މި ބާވަތުގެ ބޭހަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ އަނެއްކާވެސް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ޖީ6ޕީޑީ ދަށްވުން (ގްލޫކޯޒް-6-ފޮސްފޭޓް ޑީހައިޑްރޯޖެނެޒް މަދުވުން) | މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރާ ވިރާސީ ހާލަތެކެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
| މެތެމޮގްލޮބިނޭމިއާ އެވެ | މިއީ ލޭގެ އޮކްސިޖަން ގެންގުޅުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރާ ޙާލަތެއް ކަމަށާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން މިކަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމަށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށް ވުމެވެ | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ، ބޭސްފިހާރައިން ގަނެފައިވާ)، ވިޓަމިންތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމެވެ.
މި ކްރީމް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާމެދު
މިއީ ގެއަށް ގެންގޮސް ބޭނުންކުރެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުގެ ބޭނުންތަކަށެވެ. އާންމުކޮށް އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ އެއްޗެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުން: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މިކަން ބޭނުންކުރަމުންދާނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް: މިއީ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލެއްގެ ބޭނުން ކަމުން އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައި ހުރެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ.
ލޮލާއި ކޮންޓެކްޓްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ!
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ކްރީމަކީ ލޮލަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކްރީމެކެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. ދެން، އަލުން އިޙްސާސް ލިބެންދެން، އެއީ ދަތްއެޅި އިޙްސާސް ފިލައިގެންދާންދެން ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްލާށެވެ.
ފަނޑު ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ
މި ކްރީމް އުނގުޅާ ސަރަހައްދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ފިނިވެ ފިނިވެގެން ދާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެ ސަރަހައްދަށް އަނިޔާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން މުޅިން ފިލައިގެން އާންމު ހާލަތަށް އަންނަންދެން ހަންގަނޑު ސްކްރެޗް ކުރުމާއި، އުނގުޅުން ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ތަނަކަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަށް ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭއިރު އަނެއް ބަޔަކު ސީރިއަސްކަން ކުޑައެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| • ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު/ތުންފަތް/ދުލުން ދުޅަވުން) . | • ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން |
| • މޭގައި ރިއްސުން | • ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (އަވަސް، މަޑު , ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް) . |
| • ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިދާނެހެން ހީވުން | • ސިޒޭރިއަން |
| • ނަފްސާނީ ގޮތުން އޮޅުންބޮޅުންވުން ނުވަތަ ބޮޑެތި ހަމަޖެހުންތަކެއް ހުރުން | • ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް |
| • ތެޅުން ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން | • މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| • ކްރީމް ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސެއް، ރަތްވުން، ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން ނުވަތަ ހޭނެތިފައިވުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. (މިއީ އާންމުކޮށް ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާ ކަމެއް) | |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ކްރީމް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންވެ ބޭނުން ކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކްލާސްތަކުގެ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެސިޓަމިނޯފެން އެވެ
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ބައެއް ބާވަތްތައް : މ. `ޑަޕްސޯން`، `ނައިޓްރޯފޫރަންޓޮއިން`، `ސަލްފާސަލަޒިން`
- ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް : މ. `ފެނޯބާބިޓަލް`، `ފެނިޓޮއިން` އެވެ
- ނައިޓްރޯގްލިސެރިން އެވެ
- ކްލޮރޮކުއިން އެވެ
- ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްސްގެ އެހެން ބާވަތްތަކެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލިޑޯކޭއިން؛ ޓެޓްރަކޭއިން އަކީ ޑޮކްޓަރުން މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ކުރިން ހަންގަނޑު ފިނިކޮށްލުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްވެރި ކްރީމެކެވެ.
- މިއީ ގޭގައި ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަބަދުވެސް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކު އެޕްލައި ކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ތިމާގެ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ކްރީމް އުނގުޅުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ފިނިވެއްޖެނަމަ، އެތަން ސްކްރެޗްވުމާއި، އަނިޔާވުމާއި، މާބޮޑަށް ހޫނުވުމުން ރައްކާތެރިކޮށްލާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ