ހަމުގައި ރިއްސުމާއި ހީވާގިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ލިޑޯކޭއިން ޓޮޕިކަލް ލޯޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! (ލިޑޯކޭއިން ޓޮޕިކަލް ލޯޝަން)

ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް އަނދާ ހުލިވުމުން، ނުވަތަ ކިނބޫ ދަތްއަޅައިގެން ގިނައިން ހީވާގިވުމުން ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، އެކްޒީމާ ފަދަ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ރިހުން އަދި ހީވާގިވުމަކީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ޓޮޕިކަލް ނަމްބިންގ ކްރީމެއް ލިޔެފާނެއެވެ. ލިޑޯކެއިން އަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލިޑޯކޭން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިޑޯކޭން އަކީ އެނެސްތެޓިކް އެއްޗެކެވެ . އެކަމަކު އެއީ ސާޖަރީއަށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޓިކްއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އުނގުޅާ ސަރަހައްދާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ނިދި ފިލުވާލާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އެކަމުގެ އިޙްސާސް ގެއްލޭ ކަމެވެ. އެއީ ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ދަތްދޮޅި ނިދި ފިލުވަން ދޭ ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން މި އިޙްސާސް ނައްތާލާތީ، މި ބޭސް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ މިފަދަ ކަންކަމަށެވެ.

• އެކްޒީމާގެ ސަބަބުން ހީވާގިވުމާއި ނުތަނަވަސްވުން.
• ކުދިކުދި އަނދާ ހުލިވުމާއި އަވިން ފިހިގެން ދިއުން.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން.
• ސޫފި ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި ހީވާގިވުން.
• ހީމޯރައިޑް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން.
• ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި ހީވާގިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ވެސް ވިސްނައިގެން ތިބުން މުހިންމެވެ. އެ މައުލޫމާތުން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި ދޭންވީ ގޮތް ކަނޑައެޅޭނެ އެވެ.

• ހިތުގެ ބަލިތައް: ހިތުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އަންގަވާށެވެ.
• ހަމުގެ ހާލަތު: ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ބޭސް ޖަހާނެ ތަނުގައި ކަނޑާފައި ހުރިނަމަ އެކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ.
• އެލާޖީ: ދުވަހަކުވެސް ލިޑޯކޭއިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާކަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްކަންވެސް އެމީހުންނަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރައްކާތެރި ބޭހެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރާށެވެ.

1. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: އާންމުކޮށް، މި ބޭހުގެ ތުނި ފަށަލައެއް ހަމުގެ އަސަރު ކުރި ތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ. މާ ބޮޑަށް އުނގުޅާކަށް ބޭނުމެއް ނެތެވެ.

2. ލޮލާއި ދުރުގައި ބެހެއްޓުން: ލޮލާއި ކޮންޓެކްޓްވާން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.އެކްސިޑެންޓްވެގެން އަތްލާނަމަ ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.

3. ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.

4. ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް ޚިޔާރުކުރެވޭ ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންނަށް ރަނގަޅު ކަމަށް ވިޔަސް، އެކަމަށް ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން: ބޭސް ދިނުމުން އަލާމާތްތައް (ހިރުވުން، ރިހުން) ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުން އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ފުއްޕާމޭ) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ހޭނެތިފައިވާ ތަނަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭސް އުނގުޅާއިރު އެ ސަރަހައްދުގައި ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތީ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން , އެ ސަރަހައްދަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ނުދިނުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. މިސާލަކަށް ހޭނެތިފައިވާ އަތް ހޫނު އެއްޗެއްގައި އަތްލައިފިނަމަ އެކަން އިހުސާސް ނުކުރެވޭތީ އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ.
• ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ބޭސް އިންފެކްޓްވެފައިވާ، ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމްތަކުގައި ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑަށް ނުއުނގުޅާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު އިތުރުވެގެން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލިޑޯކޭއިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• މި ބޭހެވެކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.

މި ލިޔުމުން ލިޑޯކޭން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.