އަނގައާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުމަށް ހައްލެއް؟ ލިޑޯކޭއިން ޓޮޕިކަލް ސޮލިއުޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަނގައިގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ކުޑަ ތަދެއް ނުވަތަ އަނދާ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއް ފަރުވާއަކީ ލިޑޯކޭން ކިޔާ ހައްލެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތަދު އިހުސާސްވާ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވައިދީ ވަގުތީ ގޮތުން ތަދު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ލިޑޯކޭއިން ސޮލިއުޝަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ ހުރިހާ ބޭހެއް އެންމެންނަށް ފައިދާއެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނަށް ތަރުބިއްޔަތު ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

• ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ? އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭންވީ.
• ފުރަމޭގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް (ފުރަމޭގެ ބަލި) ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ ? އެކަންވެސް ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ.
• ލިޑޯކޭއިން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިފަދަ ތަޖުރިބާއެއް ކުރެވިފައިވާނަމަ އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދިނުން.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ , އެހެން ބުނާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ , އެކަން ވެސް ފާހަގަކޮށްލަން ޖެހެއެވެ.

މިފަދަ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީންކޮށް ނިންމޭނެއެވެ. ނުވަތަ ތިބާއަށް ކަމުދާ ގޮތަށް ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. ވިސްނޭތަ؟

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށެވެ . ޑޮކްޓަރު އަންގަވައިގެން ނޫނީ މި ބޭސް ނިވާނުކުރާށެވެ . ބޭސް ސިޓީގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރާށެވެ.

މި ސޮލިއުޝަން މިންކުރުމަށް ހާއްސަކޮށް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އަނގައިގައި ރިއްސާ ތަނެއްގައި އުނގުޅަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ކޮޓަން ޓިޕް ޖަހާފައިވާ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުޑަ މިންވަރަކަށް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އަނގައިގައި ކުޑަ ރިހުމެއް ހުރިނަމަ ކޮޓަން ސްވާބަކުން އެތަނަށް އުނގުޅާލެވިދާނެއެވެ.

މި ސޮލިއުޝަން އަނގަ ވަށައިގެން ސްވިޝްކޮށްފައި އިރުކޮޅަކު އެތަނުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ނުވަތަ ގާގްލް ކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ.

ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ބޭސް ބޯށެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޮއި، އަދި ގިނައިން ނުބޯށެވެ. އެއީ، ޑޮކްޓަރު ދުވާލަކު ތިން ފަހަރު ބުނިނަމަ އެންމެ ތިން ފަހަރު ބޯށެވެ. އެއަށްވުރެ ގިނައިން ނެގުމަކީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ދިނުމުގައި ވަކިން ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް . ކުޑަކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް، އޭގެ މާނައަކީޑޮކްޓަރުން ފާހަގަކުރައްވާ ގޮތުގައި ދަތް އުނގުޅާ ރިއްސުމަށް މި ލިޑޯކޭއިން ސޮލިއުޝަން ދީގެން ނުވާނެ އެވެ . އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެހެނީ އަޅުގަނޑުމެން މިބާވަތުގެ ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެ، ނުވަތަ މިއަށްވުރެ ރައްކާތެރި އެހެން ގޮތެއް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ކިހިނެއް ވާނީ؟

އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ބޭހަށް ވަރުގަދަ ރިއެކްޝަނެއް ލިބިދާނެ އެވެ . މާނައަކީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުން ބޭހަށް ތަފާތު ގޮތަކަށް ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން އާންމު ގޮތެއްގައި ދޭ މިންވަރަށް ވުރެ ކުޑަ ޑޯޒެއް ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ސީދާ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޯދުމެވެ. އޭރުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހޭނެއެވެ.

މި ބޭސް މާބޮޑަށް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ތިބާ އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބޭސް މާ ގިނައިން ކެއީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެއީ އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅަންވާނެއެވެ . ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެތަނަށް ދާށެވެ. އެކަން ފަސް ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

މި ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ . އެހެންކަމުން ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި މައްސަލަ ދިމާވި ނަމަވެސް މި ބޭސް އެމީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރައްވާށެވެ . ކޮންމެ މީހެއްގެ ސިއްހަތު ވެސް ތަފާތެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވާ އެލާޖީތަކާއި އެހެނިހެން ބަލިތައް އެހެން މީހެއްގެ ގައިގައި ނުހުންނާނެ ކަމަށާއި، އަދި އެނޫންވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ފައިދާވާ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ފައިދާއެއް ނުވެ، މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ބޭސް ގެއްލިއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ލިޑޯކެއިން ސޮލިއުޝަނަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ، އެއީ ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ . އެއީ ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އެކަނި ބޭނުން ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ . މިސާލަކަށް ކަރުތެރެ ރިއްސާ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ބުނި ގޮތަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ދެން ތަދުވާ ފަހަރު އަނެއްކާވެސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން 'ވަގުތު ފާއިތުވެއްޖެ' މި ބުނުން މިކަމުގައި ނުހިނގާނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތަދުވާ ވަގުތު ބޭނުން ކުރުމެވެ.

މި ބޭސް އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ލިޑޯކޭއިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވާނީ ތިބާ ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކެއް ނޫން، އެކަމަކު ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހި , އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް .

ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، (އެމް.އޭ.އޯ.އައި)ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނޭޓް ފަދަ ބޭސްތަކާއެކު ލިޑޯކޭއިން ނުބޯށެވެ . މިއީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ.

އަދި، އެހެން ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްސް އާއި ވެސް މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ .

މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ ނަމަވެސް، މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. So, if you smoke , drink alcohol , or use illegal drugs , އެންމެ ރަނގަޅީ އެމީހުންގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުއާމަލާތް ނުވަތަ އެ ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބޭސް ދިނުމަށްފަހު އަނގަ ނުވަތަ ކަރު ފަޅައިގެން ދިއުމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަނިޔާއެއް ނުދިނުމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަނގަ ރިއްސާއިރު ރަހަގަދަ އެއްޗެއް ކާނަމަ، ދުލުގައި ނުވަތަ ކޯތާފަތުގައި ރިއްސާފާނެއެވެ. ނުވަތަ ހޫނު ސައިފަދަ އެއްޗެއް ބޯނަމަ އަނގައިގެ އަނދާ އިހުސާސްވެސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

އެހެންކަމުން މި ބޭސް އަނގައިގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ މަދުވެގެން 1 ގަޑިއިރު ވަންދެން ގަމް ނުކައި ނުވަތަ ކާން ނުޖެހޭނެއެވެ . އެހެނީ، އަދިވެސް ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން އެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ކާއެއްޗެހި ކައްކަން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުޅެފިނަމަ ދުލުގައި ނުވަތަ ކޯތާފަތުގައި ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ދަތްއެޅިދާނެއެވެ . އަދި ހޫނު ކާނާ ނުވަތަ ބުއިންތަކުން ލިބޭ ތަދު އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. ކާއިރު މަޑުމަޑުން އަދި ކުދިކުދި ބައިތަކަކަށް ބަހާލައިގެން ކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ލިޑޯކޭއިން ސޮލިއުޝަންގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެން އެކަން ނުކުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ . މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ ލަސްނުކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް : އޭގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން ހިމެނެއެވެ. ކަރު ދުޅަވެއްޖެނަމަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
• މެތެމޮގްލޮބިނޭމިއާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތައް: އެއީ ބޮލުގައި ރިހުން، އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން، ނޭވާ ކުރުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ތުންފަތް ކަޅުވުން. މިއީ (Methemoglobinemia) ލޭގެ އޮކްސިޖަން އުފުލުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވާ ނުރައްކާތެރި ޙާލަތެކެވެ.
• ހިތުގެ ރިތްމަށް ބަދަލު އައުން : މީގެ ތެރޭގައި ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތި ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން، މޭގައި ރިހުން، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ.

މިއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެކެވެ . އެހެންކަމުން އެފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ:

ބައެއް ފަހަރު މިކަހަލަ ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އެޕްލިކޭޝަން ސައިޓުގައި ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ އުނދަގޫވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން .

މި ލިސްޓުގައި ހިމެނޭ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ. މިކަންކަން ފިޔަވައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އެމީހުން އެ އެއްޗެއްގައި ހިފާލައިގެން ބޮއެގެން ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި އަޅައިފިނަމަ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.

ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ އެފް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރުން . ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ . ފްރީޒާއަށް ނުބެހެއްޓުން. ބޭސް ފޮށީގައިވާ އިރުޝާދުތަކާ އެއްގޮތަށް ރައްކާކުރުން.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން މި ލިޑޯކޭން ސޮލިއުޝަންގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ. ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެއީ އަނގައާއި ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ދުޅަހެޔޮކަން ފިލުވައިދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، އަދި ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މިއީ އެއް ނަމްބަރު އުސޫލެވެ.

• ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް (އެބަހީ ހިތުގެ ބަލި، ފުރަމޭގެ ބަލި) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ކުޑަކުޑަ ތުއްތު ކުދިންނަށް ދަތް އުނގުޅާ ރިއްސުމަށް މިކަން ނުދޭށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަނގަ ހޭނެތިފައި ހުންނައިރު ހޫނު އެއްޗެހި ކެއުމުގައި ނުވަތަ ބޯއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ދުލުގައި ދަތްއެޅި، ކަރުތެރޭގައި ތާށިވެ، ނުވަތަ އަނގަ އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ.
• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހިތުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ،ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް، އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
• ބޭސް ރައްކާކުރުން، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާކުރުން.

މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓާނަމަ މި ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއި ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ، އޯކޭތަ؟ އެމީހުން މިތިބީ ކަލެއަށް އެހީތެރިވާން.

` ލިޑޯކޭއިން، ލިޑޯކޭއިން، އަނގައިގައި ރިހުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނިދި ފިލުވާ ބޭސް، ޓޮޕިކަލް ސޮލިއުޝަން، އަނގައިގެ ސިއްހަތު