ގިނަ ބެލެނިވެރިންނަށް ދިމާވާ މައިގަނޑު މައްސަލައަކީ ދަރިންގެ ގައިގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވުމެވެ. މިއީ ސްކޫލަށް ދާ އެއް ކުއްޖަކުން އަނެއް ކުއްޖަކަށް ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރެމުންދާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުން ބައެއް މީހުން ބޭނުންކުރަނީ ލިންޑޭން ކިޔާ ޝޭމްޕޫއެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ޝޭމްޕޫ ފަދަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރުގަދަ ބޭސްފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ނުރައްކާތެރި ވިހައަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް އެނގި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ލިންޑޭން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިންޑޭން އަކީ ލައިސަންސް އާއި ނިޓްސް މަރާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޕެރަސައިޓްތައް މަރާލާ އެއްޗެކެވެ. ބޮލުގައި ހުންނަ އުދަނގޫތަކުގެ އިތުރުން ކަނބުލޮއަށް ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހުން ހަމައެކަނި މަރާލަނީ މިހާރު ހުރި އުދަނގޫތަކެވެ. އެއީ އުދަނގޫ އަނބުރާ އައުމަށް ހުރަހެއް ނާޅާ ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
މި ޝޭމްޕޫ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވާތީ، ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ލިންޑޭން ޝޭމްޕޫ ދިނުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދަ | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މި ބޭހުގެ އަސަރު ރަހިމުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | މި ބޭސް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނީ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ކޮންވެލްޝަން ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ | ލިންޑޭން ގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. |
| ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެ ނަމަ | ޒަޚަމްތަކުގެ ސަބަބުން އެ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާނަމަ | ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. |
| ހަމުގެ ބަލިތައް (އެބަހީ، އެކްޒީމާ، ސޮރިއަސިސް) | ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ބޭސް ޖަހައިގަނެފިނަމަ ވިހަވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ | ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނެގުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ލިންޑޭން ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ | އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ. |
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
މިކަން ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ކުޑަކުޑަ ގޯހަކުން ވެސް ނުރައްކާތެރި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ އަނގައިން ބޯ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއްވެސް ހާލަތެއްގައި ސްވިޝް ނުވަތަ ނިވާކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ.
- ކޮންޑިޝަނަރ ބޭނުން ނުކުރުން: ޝޭމްޕޫ ކުރުމުގެ ކުރިން އިސްތަށިގަނޑުގައި ކޮންޑިޝަނަރ ނުވަތަ ކޮންޑިޝަނަރ އެއްކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ޝޭމްޕޫއެއް އިސްތަށިގަނޑުގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާއި ބޭސްފުޅިގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ކިހާ ދުވަހަކު ބާއްވަންވީ ކަމާއި ދޮވެލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ދޮންނަންވީ ގޮތް: އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނައިރު އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަނީ ސިންކު ނުވަތަ ބާތު ޓަބެއްގެ މައްޗަށް ބޯ އަރިކޮށްލައިގެންނެވެ. ޝަވަރ ދަށުގައި މުޅި ހަށިގަނޑު ދޮވެ ނުލާށެވެ. މިއީ ހަންގަނޑަށް ބޭސް ޖެހޭ މިންވަރު މަދުވާނެ ކަމެކެވެ. ހޫނު ފެން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ހޫނު ނުވަތަ ހޫނު ފެން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އަލުން ދޮވުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ދޮވެ ނުލާށެވެ.
- މިކަން ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: ކުޑަކުދިންނަށް މި ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
އޮޅިގެން ވެސް މާ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއިފިނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ބޯނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއް ގެއެއްގައި އުޅުނަސް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެހެން މީހުންނަށް އެ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުމަށެވެ.
ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކެވެ
- އެއްފަހަރު ބޭނުންކުރުން: މިއީ ހަމައެކަނި އެއްފަހަރު ބޭނުންކުރުމަށް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ . 7 ދުވަސް ފަހުންވެސް ލިސް ފެންނަނަމަ ދެން މި ޝޭމްޕޫ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ . މިކަން ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ދެވަނަ ފަހަރަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ސިޒޭރިއަން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- ހަމުގެ ޒަޚަމްތައް: މި ބޭސް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ ކަރުގައި ރިއްސާ، ޒަޚަމް، އަނދާ، އެކްޒީމާ ފަދަ ތަންތަން ހުންނަ ތަންތަނުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ އެ ބޭސް ފަސޭހައިން އެ ޒަޚަމްތަކުގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ވިހަ ވެދާނެ އެވެ.
- އަތްދަބަސް އެޅުން: އެހެން މީހެއްގެ ބޮލުގައި މި އުނގުޅާނަމަ އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ އަތްދަބަސް ޖޯޑެއް ލައިގެން އުޅުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅި ޖެހުމާއި ބޭސް އަތަށް ނުޖެހުމަށް މަގުފަހިވާނެއެވެ.
- ސާފުތާހިރުކަން: ލޭހޮޅި ހުންނަ މީހާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ހެދުމެއް، އަންޑަރވޭއާރ، ބާލީސް ކޭސް، ބެޑް ޝީޓް، އަދި ތުވާލި ހޫނު ފެނުގައި ރަނގަޅަށް ދޮންނަންވާނެއެވެ . ނުވަތަ ޑްރައި ކްލީން ކޮށްގެންނެވެ. އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރުންގެ ކިބައިން އުދަނގޫ ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އަދި ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލިންޑޭން އަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ނުރައްކާތެރި، ބައެއް އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ސިޒޭރިއަން | މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް، ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުން | ސިކުނޑިއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ރުޅިގަދަވުން | ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ބަދަލުވެއެވެ. |
| ހޮޑުލުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން | އެއީ މަސްތުވާތަކެތީގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ފަރުވާގެ ކުރިން ނުފެންނަ އައު ހަމުގެ ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހުން | އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| ހިކި ހަންގަނޑެއް ނުވަތަ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑެވެ | އެއީ ބޭހުގެ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ހީވާގިވުން | ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހީވާގިކަން ދެމިހުރެދާނެއެވެ. |
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުން ލިންޑޭން އާއި މުއާމަލާތްކޮށް، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޚާއްސަކޮށް:
- ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް
- ނޭވާހިއްލުމަށް ތިއޮފިލިން ފަދަ ބޭސްތައް
- ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ސައިކްލޮސްޕޯރިން)
މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ލިންޑޭން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މިއީ ވިހައެއް ކަމުން، ދުވަހަކުވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ލިބޭނެ ތަނެއްގައި ނުބާއްވާށެވެ.
- ރައްކާކުރުން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި ރައްކާކުރުން. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ.
- ނައްތާލުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ފަރުވާއަށް ބޭނުންވާ މިންވަރު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ފުޅީގައި ބާކީ ހުރި އެއްވެސް ޝޭމްޕޫއެއް ނުބެހެއްޓުން.. ފުށްގަނޑު ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ކުނިކޮށިގަނޑަކަށް އެއްލާލާށެވެ. އަލުން ބޭނުން ކުރުމުގެ ނިޔަތުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލިންޑޭން އަކީ އާދައިގެ ޝޭމްޕޫއެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ވަރުގަދަ، ވިހަ މާއްދާއެއް ކަމަށް ބެލެވޭ ބޭހެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މިކަން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- މި ފަރުވާ ކުރެވެނީ އެންމެ ފަހަރަކުއެވެ . އަނެއްކާވެސް އުދަނގޫ ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ، ދެން ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ހަމުގެ ޒަޚަމްތަކާއި، ސްކްރެޗްތަކާއި، ނުވަތަ އެކްޒީމާ ހުންނަ ތަންތަނުގައި މި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- ސިޒޭރިއަން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ބައްޔެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭނުންކޮށް ނިމުމުން ބާކީ ހުރި ބޭހެއް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment