ބައެއް ފަހަރު ގަވާއިދުން ދޭ ބޭސްތަކަށް ރައްދު ނުދޭ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ އެއަށްވުރެ ވަރުގަދަ، މާ ޚާއްޞަ އެންޓިބަޔޮޓިކްއެކެވެ. އެފަދަ އެއް ބޭހަކީ ލައިނެޒޮލިޑް އެވެ. އެއީ ޒައިވޮކްސްގެ ބްރޭންޑް ނަމުން ވެސް މަޝްހޫރު ތަނެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ލައިނެޒޮލިޑް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލައިނެޒޮލިޑް އަކީ އޮކްސަޒޮލިޑިނޯން ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ވަރަށް ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެއީ ބައެއް ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ލިބޭ ބޭހެކެވެ . ހުން، ހުމުގެ ރޯގާ، ކެއްސުން، ރޯގާ ފަދަ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މިބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް އޮތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ .
| މި ޝަރުތުތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ |
|---|
| • ހަކުރުބަލި (ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުން) . |
| • ލޭމައްޗަށް ދިއުން |
| • ލޭގެ ސެލްތަކުގެ މިންވަރު ދަށްވުން (އެބަހީ ލޭގެ ހުދު ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް، ލޭގެ ރަތް ސެލް) . |
| • ލޭގައި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން |
| • ފީއޯކްރޮމޮސައިޓޯމާ - (މިއީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުގައި ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެއް) |
| • ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ކޮންވެލްޝަން |
| • ތައިރޮއިޑްގެ ބަލިތައް |
| • ލިނެޒޮލިޑް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ. |
| • ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ |
| • ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ .
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާފާނެ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކާނާއާއެކު ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު، ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު، ބޭސް ދިނުމުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނަގާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން އަލުން އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެފައި އޮތް ނަމަވެސް ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެ އެވެ.
އޯވަރޑޯޒް
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ލައިނެޒޮލިޑް އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މި ބޭހާއެކު ދުވަހަކުވެސް ލައިނެޒޮލިޑް ނުބޯށެވެ. | |
|---|---|
| • ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް | • އެމް.އޭ.އޯ.އައި (އެބަހީ މާޕްލަން، ނާރޑިލް، ޕާނަޓޭ) |
| • ތަދުކެނޑޭ ބައެއް ބޭސްތައް | • ކޯޑީން، މެޕެރިޑައިން، މޯރފިން، ޓްރެމަޑޯލް، ޓަޕެންޓަޑޯލް |
| • ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތައް | • ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް |
| • ޕްރޮކާރބަޒިން، އޮޒާނިމޯޑް، ފެންފްލޫރަމިން، މެތައިލްޑޯޕާ ފަދަ ބޭސްތައް | |
| މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ - ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| • އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ | |
| • ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް | |
| • މައިގްރެއިން ބޭސް (ޓްރިޕްޓަންސް) . | |
| • މޯފިން ވައްތަރުގެ އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް | |
| • ސޫޑޯއެފެޑްރިން، ފީނިލްޕްރޮޕަނޮލަމިން (ފިނިކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގައި ހިމެނޭ) | |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން: ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ބޭރަށްހިންގުން ދެދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ނުވަތަ ފެންބޮޑުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ޚާއްޞަ ކާނާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ކާނާއަކަށް އަމަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޓައިރަމިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (އެބަހީ، އުމުރުން ދުވަސްވީ ޗީޒް، ވައިން، ކިއުރޑް މީޓްސް، ސޯޔާ ސޯސް) އަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ތަފްޞީލު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން | ލޭ އޮހޮރުވުން ނުވަތަ ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ފެނުން ފޮރުވުން، ފެނުން ދަށްވުން |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހާސްކަން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ބޭރަށްހިންގުން، ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ހޫނުގަދަވުން، ތުރުތުރުއެޅުން |
| ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) | ތެޅުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހަމަޖެހުން ނެތުން، މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން |
| ގުނަވަންތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން، ރިއްސުން |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން | ފަސޭހައިން ކަތިލުން، ހުއްޓުމެއް ނެތް ލޭއައުން |
| އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިކަމެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ފަނޑުވުން |
| އާންމު (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޯއެނބުރުން |
| މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން | އާދައިގެ ބޭރަށް ހިންގުން |
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (25 ސެލްސިއަސް)، އަލިކަމާއި ތެތްކަމާ ދުރުގައި، ވައި ނުވަންނަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލާނެ ރަނގަޅު ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ . އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ ބޭސް ފުނޑުފުނޑުކޮށް، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅެއްގައި ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށީގެ ތެރެއަށް ލުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލައިނެޒޮލިޑް އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ފުރިހަމަ ޢަދަދަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ހަމައެކަނި ބަލިމަޑުކަން ފިލައިގެން ދިޔައީމަ މެދުތެރެއިން ނުހުއްޓޭށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން އެއްވެސް ބައްޔެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment