މި 'ފޮރުވިފައިވާ ކޮލެސްޓްރޯލް' ގެ ވާހަކަ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ލިޕޯޕްރޮޓީން (a) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ޓެސްޓް ކުރާއިރު، ލިބޭ ރިޕޯޓުގައި އެލްޑީއެލް، އެޗްޑީއެލް، އަދި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ފަދަ ނަންތައް ފެނިފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ދައްކަނީ "ރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލް" (އެޗްޑީއެލް) އާއި "ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް" (އެލްޑީއެލް) ގެ ވާހަކައެވެ. އެކަމަކު އެންމެން ދައްކާ ވާހަކަ ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ، ކުޑަކޮށް ފޮރުވިފައި އޮތް ނަމަވެސް ހިތުގެ ސިއްހަތަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެއްޗެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ލިޕޯޕްރޮޓީން (a) , ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ Lp(a) އެވެ . އެއީ އާއިލީ ސިއްރެއް ފަދަ ކަމެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ނޭނގި ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިޕޯޕްރޮޓީން (a) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހެން ބުނަމާ ހިނގާ. ލިޕޯޕްރޮޓީން (a) އަކީ "ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ އެލްޑީއެލް (ލޯ-ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން) ގެ ވައްތަރެކެވެ. ހަށިގަނޑުގައި އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް އިތުރުވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ޖަމާވެ، މަގުމަތީގައި ސްޕީޑް ބަމްޕް ފަދަ ޕްލެކްސްތަކެއް އުފެދިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ޕްލެކް އަށް ކިޔަނީ . މި ސްޕީޑް ބަމްޕްތައް ގިނަވަމުންދާވަރަކަށް ލޭ އޮމާންކަމާއެކު ދައުރުވުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެންމެ ފަހުން މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް މުޅިން ތަތްވެ، ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައެވެ. މިއީ ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.

މިހާރު، އެލްޕީ(އޭ) ގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ، އެލްޑީއެލްއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެވެ. އެކަމަށް ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.

1. ލޭހޮޅިތައް އަވަހަށް: Lp(a) ޕާރޓިކަލްސް ގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ލޭ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ އަވަހަށް ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

2. ލޭހޮޅިތައް ގިރާވުން ހުއްޓުވުން: އަދި އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް ގިރާވުން ހުއްޓުވައެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް (ޕްލެކް) ގެ ފަށަލައެއް އުފެދިފައިވެއެވެ. އެ ފަށަލަ އެލްޕީ(އޭ) ގެ ސަބަބުން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ، ލޭހޮޅިއެއް އަވަހަށް އުފެދި، ލޭހޮޅި މުޅިން ބަންދުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް Lp(a) އަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ސަބަބެވެ.

Lp(a) ލެވެލް އަކީ ޖީންތަކުން އަންނަ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާނ. ތެދެއް. މިއީ މިކަމުގައި އެންމެ މުހިންމު އަދި ފަހަރެއްގައި ކުޑަކޮށް ހިތާމަވެރި ކަމެކެވެ. ތިބާގެ އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް ކަނޑައެޅެނީ މަންމައާއި ބައްޕަގެ ފަރާތުން ލިބޭ ޖީންތަކުންނެވެ. މާނައަކީ ކިތަންމެ ވަރަކަށް ކަސްރަތު ކުރިޔަސް ނުވަތަ ކިތަންމެ ރަނގަޅަށް ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރިޔަސް އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު މާބޮޑުތަނުން ދަށް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ޒުވާންއިރު ހުންނަ އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް މުޅި އުމުރަށް ވެސް ތިބާގެ ލެވެލް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަނެވޭނީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓަކުންނެވެ. އެކަމަކު މިތާ ކުޑަ ކަމެއް އެބައޮތް. އާންމުކޮށް ކޮލެސްޓްރޯލް ޓެސްޓެއް ހަދާއިރު، އެ ޓެސްޓަށް ކިޔަނީ ލިޕިޑް ޕްރޮފައިލް އެވެ.ހަގީގަތުގައި މި އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް ވަޒަން ނުކުރެވެއެވެ. އެކަން ކުރަންޖެހެނީ ވަކިވަކިން، ޚާއްޞަކޮށް އެކަމަށް އެދިގެން. ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންވާތޯ ނިންމައި އެކަމަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރަކު ލަފާ ދޭނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށް މި ޓެސްޓް ބޭނުން ނުވި ނަމަވެސް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ އެހެން ކަންތައްތަކެއް ހުރިނަމަ މިކަން ވެސް ބަލަން ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ.

އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލްތަކާއި އެ ލެވެލްތަކުގެ މާނައެވެ

Lp(a) ގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ ލޭގައި ހުންނަ Lp(a) ގެ މާސް މިންކުރުމެވެ. މި އަގުތައް ދީފައިވަނީ ޑެސިލިޓަރަކަށް މިލިގްރާމް (mg/dL) އިންނެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ލޭގައި ހުންނަ އެލްޕީ(އޭ) ޕާރޓިކަލްސްގެ އަދަދު ވަޒަންކުރުމެވެ. މި އަގުތައް ދީފައިވަނީ ލީޓަރަކަށް ނެނޯމޯލް (nmol/L) އިންނެވެ. ރިޕޯޓް އޮތީ ކޮން ޔުނިޓްތަކެއްގައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުން މުހިންމެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ގެ އަގުތައް ގިންތިކުރަނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ.

• އާދައިގެ މިންވަރު: 30 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަދު.
• ބޯޑަރލައިން ރިސްކް: 30 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި 50 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ.
• ހައި ރިސްކް: 50 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަތިވުން.

nmol/L ގައި 100 nmol/L އަށް ވުރެ މަތީގެ އަގަކީ ހައި ރިސްކް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ މާނައަކީ އެހެން ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ރަނގަޅު ނަމަވެސް ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ މި ބަލިތަކާ ސީދާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ.

• ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ހާޓް އެޓޭކް
• ސްޓްރޯކް
• އެއޯޓިކް ވަލްވް ސްޓެނޯސިސް އެވެ
• ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ޕީއޭޑީ)

އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ؟

ނޫން އެއީ ބިރުވެރި ބައި. އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް މަތި ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ހާޓް އެޓޭކެއް ފަދަ ސީރިއަސް ކަމެއް ދިމާވާހާ ހިނދަކު އެމީހުންނަށް ނުރައްކާތެރިކަން ނޭނގެ އެވެ. އެހެންވެ، އާއިލީ ތާރީހެއްގައި ހިތުގެ ބަލިތައް ހުރިނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ އަވަހަށް ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުން ނަމަ ޓެސްޓް ހެދުމަކީ އެހާ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އޯކޭ، މިހާރު މި އެލްޕީ(އޭ) ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެންގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ މިވަގުތު އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު އަމާޒުކޮށް ދަށްކުރުމަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ވަކި ބޭހެއް ނެތެވެ. މިކަމަށް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން އަންނަނީ އާ ބައެއް ބޭސްތައް އުފައްދައި ޓެސްޓް ކުރަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ރަނގަޅު ހައްލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ.

ސީދާ އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު ދަށް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ އެހެން ހުރިހާ ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ . އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، Lp(a) އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތުގައި ހުރި ހަމައެކަނި ބަޑި ނަމަ، އެއީ އެހެން ހުރިހާ ބަޑިއެއް ނުކުޅެދުންތެރި ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:

• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ. ހަފްތާއަކު 5 ދުވަހު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ހިނގާ ނުވަތަ ދުވުން ފަދަ ކަމެއް ކުރާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާއެއް ގެންގުޅެން. ތެލާއި، ލޮނު، އަދި ހަކުރު މަދުކޮށް، ތަރުކާރީ، މޭވާ، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުމެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުން. މިކަންކަމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތައް ސީދާ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން. Lp(a) ދަށްކުރުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް، ސްޓެޓިން ނުވަތަ ޕީސީއެސްކޭ9 އިންހިބިޓަރސް ފަދަ ބޭސްތަކުން ޖުމްލަ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
• ސްޓްރެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.

ތިބާގެ ނުރައްކަލަށް ބަލާއިރު، ލޭހޮޅިތައް މަދުކުރުމަށް އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ.

ވަރަށް މަތީ އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް ހުންނަ މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ފެމިލިއަލް ހައިޕަރކޮލެސްޓްރޯލެމިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް، އެފެރެސިސް ކިޔާ ފަރުވާއެއް އޮވެއެވެ. މިއީ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުން ޑައިލިސިސް ފަދަ ކަމެކެވެ. ތިބާ މެޝިނަކާ ގުޅިފައި ހުންނައިރު ލޭގެ ތެރެއިން އެލްޕީ(އޭ) ޕާރޓިކަލްސް ފިލްޓަރ ކޮށްލައެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެތައް ގަޑިއިރެއް ނަގާ، ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ކުރަންޖެހޭ ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަމައެކަނި ވަރަށް ޚާއްޞަ ބަލިމީހުންނަށް ކުރެވޭ ފަރުވާއެކެވެ.